INOCULACIN

DEL ESTRES
Mg. T. Carlos Flores Lezama
Definicin de estrs
Segn Rodrguez J. (2011) el estrs es una respuesta
de activacin general del organismo ante las
demandas del ambiente, se da:

Activacin Activacin
fisiolgica psicolgica
El estrs es una respuesta adaptativa ante un
estmulo exterior, que se puede agrupar en 3 enfoques:

estrs como
estrs como enfoque
estmulo
respuesta interactivo
 Estresores

Fsicos Psicosociales
Psicolgicos

Condiciones que afectan

Al cuerpo, como cambios Son amenazas provienen de las
extremos de temperatura, atribuidas a la reaccin relaciones
contaminacin, choque interna sociales, generalmente
elctrico, de la persona, por aislamiento o
ejercicio prolongado pensamientos, excesivo contacto
sentimientos y
preocupaciones
Segn Meichenbaum, D citado por Martinez (1984) la
inoculacin de estrs tiene como objetivo dotar a los
individuos en habilidades y destrezas que le permita:
Disminuir o anular la tensin y la activacin
fisiolgica.
De igual forma la inoculacin se encarga de sustituir las
antiguas interpretaciones negativas por un arsenal de
pensamientos positivos para afrontar el estrs.
 Modelo conceptual
el estrs es el resultado de una transaccin, influido
tanto por el individuo como por el entorno. Desde una
perspectiva transaccional, el estrs se define como un
concepto relacional mediado cognitivamente, que refleja
la relacin entre la persona y el entorno.
La inoculacin al estrs puede ser til en reducir la
ansiedad general y la producida en situaciones sociales:
Temor a hablar en pblico
fobias (temores a situaciones especficas)
La irritabilidad crnica
otros tipos de situaciones como la preparacin al parto o
los exmenes
La tcnica consiste en:
1. Aprender a relajarse
2. construir una jerarqua de situaciones de malestar
emocional
3. seleccionar pensamientos de afrontamiento
4. afrontar la situacin real.
El paciente desarrolla un sentido de recursos
aprendidos, diseados para:
1.Ensear a los pacientes la naturaleza transaccional del
estrs y el afrontamiento.
2. Adiestrar a los pacientes para que autocontrolen
pensamientos, imgenes, sentimientos y conductas.
3. Adiestrar a los pacientes en la resolucin de
problemas, es decir, definicin de problemas,
consecuencias, previsiones, toma de decisiones y
evaluacin de los resultados.
4. Modelar y reproducir las actuaciones reales.
5. Ensear a los pacientes la manera de utilizar respuestas
desadaptadoras como seales para poder en practica sus
repertorios de afrontamiento.
6. Ofrecer practicas de ensayo in vitro imaginado y
conductual y asignaciones graduales in vivo cada vez
mas exigentes.
7. Ayudar a los pacientes a adquirir conocimientos
suficientes, comprensin de s mismos, y habilidades de
afrontamiento que les faciliten mejores maneras de
abordar situaciones estresantes (in)esperadas.
 QUE ES?

LA INOCULACIN DEL ESTRS ES UN PAQUETE DE

TECNICAS COGNITIVOS CONDUCTUALES USADA
PARA TRATAR LA ANSIEDAD
ESTA SE AJUSTA A PROCEDIMIENTOS CLINICOS
QUE CONFORMAN UNA GUIA, UNAS FASES DE
TECNICAS DE APLICACIN QUE SE ADECUAN A
CADA NECESIDAD DEL INDIVIDUO
(CARACTERISTICAS Y PROBLEMAS) Y SU FIN ES LA
BUSQUEDA DE ESTRATEGIAS DE SOLUCIN DE
PROBLEMAS DE ESTRS.
FUNCION DE LA INOCULACION DEL ESTRES

SU FUNCIN ES INMUNIZAR PSICOLOGICAMENTE AL INDIVIDUO CONTRA

SITUACIONES Y ACONTECIMIENTOS ESTRESANTES DE BAJA INTENSIDAD.

BUSCA AFIANZAR, REFORZAR E INCREMENTAR LAS ESTRATEGIAS DE

AFRONTAMIENTO

APRECIA LOS PROCESOS DE PREPARACIN Y ASIMILACIN DE LOS

ACONTECIMIENTOS ESTRESANTES

CONSIDERA QUE LOS FACTORES COGNITIVOS, AFECTIVOS, FISIOLOGICOS,

CONDUCTUALES Y AMBIENTALES ESTN INTERRELACIONADOS EN EL
ORIGEN DEL DESARROLLO Y MANTENIMIENTO DE LOS TRASTORNOS
EMOCIONALES
OBJETIVOS DE TRATAMIENTO DE LA INOCULACIN
DEL ESTRES

LA PROMOCIN DE CONDUCTAS AUTOREGULADORAS,

ADECUADAS PARA REDUCIR O SUPRIMIR LA INTENSIDAD DE
AUTOVERBALIZACIONES, IMGENES Y EMOCIONES
PERTURBADORAS.

INCREMENTA LAS AUTOVERBALIZACIONES, IMGENES Y

EMOCIONES QUE FOMENTEN Y PROPORCIONEN UN
FUNCIONAMIENTO MAS ADAPTATIVO SEGN LA SITUACIN.

MODIFICACIN DE CONDUCTAS DESADAPTATIVAS

INCREMENTAR LAS CONDUCTAS ADAPTATIVAS
REVISIN Y MODIFICACIN DE ESTRUCTURAS COGNITIVAS.
LA INOCULACION DEL ESTRS ABORDA CUATRO
CATEGORIAS DE ESTRES

ESTRESORES AGUDOS DE TIEMPO LIMITADO

Son los acontecimientos estresantes de un momento determinado y son de
corta duracin.

SECUENCIA DEL ESTRES

Son acontecimientos de estrs concreto e importantes (duelos, perdidas,
separaciones, etc.

INTERMITENCIA CRONICA
Es la situacin repetida de estmulos y eventos estresores.

ESTRS CRONICO CONTINUO

Es el afrontamiento de enfermedades medicas y psiquitricas, as como
problemas afectivos de larga duracin.
 Fases de AIE

Conceptualizacin Adquisicin de Aplicacin y

Habilidades y ensayos consolidacin
Establecimiento de
una relacin
colaboradora con
el paciente y Ensayo de habilidades Incluye
ayudar a y afrontamiento exposiciones
comprender la inicialmente en la graduadas
naturaleza del clnica y poco a poco tanto in viltro
estrs in vivo como in vivo
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