Tenis que evitar la sobreproteccin excesiva, entre otras cosas porque FOLLETOS DE AYUDA A PADRES Y MADRES transmite la idea de tengo que protegerte porque t solo no puedes. Cuando los hijos se encuentran con dificultades y contratiempos, mejor que lanzaros a solucionrselos, dadles pistas para que ellos mismos las afronten y solucionen. Mejor ayudarles a descubrir qu tienen que hacer, que hacrselo directamente. Adems, en cuanto tienen que afrontar estas situaciones, ponen en marcha la bsqueda de alternativas y otras estrategias. Al superarlas por ellos mismos, la sensacin de satisfaccin es mayor. Desarrollar 5. Transmitir seguridad afectiva Uno de los pilares bsicos de la autoestima es sentirse profundamente querido. Esto es algo que los padres tenis a vuestro alcance y en lo que la tenis un papel insustituible. Aunque es difcil explicar en este espacio cmo se transmite seguridad afectiva, estas son algunas estrategias: autoestima Realizar muestras explcitas de afecto. Abrazos, besos, caricias Que pap y mam se quieren. Esta percepcin transmite seguridad afectiva en los hijos. Una pareja en armona ayuda a construir una sana autoestima. Cuidar los pequeos detalles. El afecto se juega en los pequeos detalles de cada da. Acompaarlos al colegio, preocuparse de sus asuntos, jugar con ellos, escucharlos, llevarlos al parque, dedicarles no solo el tiempo que nos sobra, rerse juntos Exigirles. Cuando los padres exigs de manera razonable y realista, los hijos perciben que os importan y que queris lo mejor para ellos. Amor incondicional. Por ltimo, la seguridad afectiva tambin implica la idea de incondicionalidad. Por eso, expresiones como si no haces esto es Elaborados por Jess Jarque Garca, Pedagogo que no me quieres, si sigues as te enviar a un internado y otro tipo de chantajes afectivos, no tienen cabida. El amor de los padres a los hijos es Encuentra ms materiales en www.familiaycole.com incondicional, incluso en los casos en los que la pareja se rompe. La incondicionalidad significa que te querr siempre.
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2 3 Algunas ideas sobre la autoestima PAUTAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA 1. Qu es la autoestima? Como se acaba de indicar, el papel de los padres, profesores y otros La autoestima en nios y en adultos es la valoracin afectiva que se familiares cercanos en el desarrollo de la autoestima infantil es clave. hace de uno mismo, es decir, en qu medida uno se quiere a s mismo, Lo ideal sera conseguir una autoestima ajustada, si una autoestima baja se valora o se siente satisfecho con su propia persona. es inadecuada, tambin lo es una autoestima excesivamente elevada y no Se puede decir, que es una de las caras de una misma moneda. En la realista. A continuacin se ofrecen algunas pautas. otra cara est el autoconcepto, que es la descripcin ms intelectual de nosotros mismos, la respuesta a la pregunta cmo nos 1. Ayudar a conocerse describimos. El primer paso consiste en ayudar a vuestro hijo o hija a conocerse mejor. Por eso, la autoestima est referida al propio cuerpo: autoestima Para ello le ayudaris a descubrir sus cualidades, de una forma realista, en fsica; a las propias capacidades intelectuales: autoestima intelectual; diferentes mbitos: en su propio cuerpo, en los estudios, en la relacin con de relacin con los dems: social; a los estudios: acadmica, etc. los dems y otras habilidades. Ayudar a conocerse tambin incluye hacerle saber sus logros y valorarlos. 2. Componentes de la autoestima Una forma de hacerlo consiste en sealar las pequeas conquistas que Los componentes se puede decir que son los ingredientes que forman la consigue, sin exagerar y de una forma realista. autoestima. Principalmente est formada por tres: 2. Evitar etiquetas negativas Sentimientos. Son las emociones implicadas y que van desde sentimientos positivos de aceptacin y satisfaccin, a negativos hacia Etiquetar a los nios no es adecuado y las etiquetas negativas, mucho uno mismo. menos. Las etiquetas son esas expresiones de carcter absoluto que definen a toda la persona. Algunas etiquetas son: eres un trasto; miedoso, Ideas. Son los pensamientos que genera la propia autoestima. Por tmido, nervioso ejemplo, se pueden generar pensamientos internos como nada me Las etiquetas provocan una especie de profeca negativa, ya que crean sale bien; no soy capaz, o si me esfuerzo, podr conseguirlo. la expectativa de cmo se va comportar. Paradjicamente, las personas y Comportamientos. Por ltimo, la autoestima se traduce finalmente tambin los nios etiquetados, tienden a responder a esas expectativas en conductas concretas, que se acte de forma determinada; por negativas que se han puesto sobre l. ejemplo, afrontar situaciones, evitar otras, etc. Por tanto, es algo que hay que tratar de evitar. Eso no implica que las 3. Cmo se desarrolla en nios? conductas negativas o actitudes concretas no se corrijan, no se sealen o no se tomen medidas. Hasta la adolescencia se construye principalmente por las valoraciones que las personas ms significativas (padres y otras 3. Proponedle algunas responsabilidades personas muy cercanas) hacis del propio nio o nia. Desde que son pequeos, debis proponerle responsabilidades ajustadas El nio se describir a s mismo en base a la descripcin que estas a su edad. Esto les enva mensajes positivos hacia su autoestima: creo que personas hagis, y su autoestima depender de cmo estas personas puedes hacerlo, esto lo pongo en tus manos valoris cmo es. Las responsabilidades deben estar ajustadas a su edad y capacidad. Elaborados por Jess Jarque. Ms materiales en www.familiaycole.com Elaborados por Jess Jarque. Ms materiales en www.familiaycole.com