TALLER DE RISOTERAPIA CREATIVA ANTI-STRESS

Dirigido a aquellas personas que deseen abordar creativa y eficazmente las

situaciones, disfrutar ms de la vida, aadindole un toque de creatividad y
diversin, enriquecindose personalmente, mejorando su calidad de vida y
transmitiendo sta alegra a todos los que les rodean; que consideran la
creatividad, el humor, -y su hermana pequea, la risa- un valor prioritario y
desean tomarla como una direccin significativa de su vida.

Los puntos cardinales del Taller:

Las reas de la experiencia humana en las que ms inciden los objetivos y

actividades del Taller de risoterapia son cuatro:

1 Liberacin,

2 Sensibilidad e Imaginacin,

3 Accin/ Expresin,

4 Sabidura, conocimiento

Muchos temas y ejercicios del Taller proceden del Pensamiento lateral (Edward
De Bono), de otros expertos en pensamiento creativo, de la Gestalt, de la
P.N.L. (Programacin Neurolingstica) y del Anlisis Transaccional.

Objetivos

1 Objetivos de Liberacin,

-Identificar y ablandar los bloqueos que nos impiden disfrutar de la vida privada
y profesional.

-Hacernos ms conscientes de las emociones y expresarlas con autenticidad y

realismo.

-Recuperar el humor escatolgico infantil

2 Objetivos de sensibilidad/imaginacin
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-Agudizar la percepcin ingeniosa y positiva del mundo que nos rodea.

-Liberacin del inconsciente a travs de juegos de expresividad, meditacin,

masaje, pintura, teatro...

3 Objetivos de accin/expresin

-Tomarnos las situaciones de la vida con ms sentido del humor;

(desdramatizar)

-Desarrollar una expresin ms potente, persuasiva y original (hablada, escrita,

plstica y vocal)

-Documentar y mejorar las capacidades de fluidez y flexibilidad, ingredientes

bsicos de la creatividad.

-Identificar los papeles (roles) que representamos en la familia (padre

ausente, madre agobiada, etc. etc...) Liberarnos de su parte enferma y
as aumentar nuestra autoestima y asertividad.

-Sintonizar mejor con individuos y grupos usando tcnicas de

acompasamiento.

4 Objetivos de sabidura transpersonal

-Profundizar en el sentido de la vida, segn el paradigma de la Filosofa

Perenne.

-Aceptarnos a nosotros mismos y a las situaciones que vivimos, para poder

cambiar.

-Recuperar aspectos metafricos y mticos de la cultura, como forma de

terapia transpersonal.

Sesin 1: Del stress a la excelencia

Stress y excelencia: Prcticas

Presentacin del taller y de los participantes

Juegos de liberacin y desbloqueo

(NO REMOS PORQUE SOMOS FELICES; SOMOS FELICES PORQUE REMOS. W.

JAMES)

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Listado de chinches.
Conseguir rernos de las molestias de cada da

Arrancar el coche. Encogernos/estirarnos con llanto y carcajada. Pedorretas.

Danza india del fuego.

Volcn de palabras.
Salida da 1: A ro revuelto: Energa roja, amarilla, azul, risa, baile, salir
calle.

Sesin 2: Rescatar ni@ interior

La madeja de lana.

El rumor secreto.

Pjaros en el nido.

Yo soy violinista.

Homenaje a Carlos Latre: Exhibicin, aplausos, abucheos, con las cuatro

formas de manipulacin que describe Virginia Satir: excusarse, acusar,
computar, distraer.

Cuestionamiento creativo

Prcticas de humor escatolgico, el que aprendimos desde los dos aos.

Ancdotas de la infancia y chistes guarretes.

La Relajacin de Jakobson combinada con risas.

Cantar los nombres.

Pasear al perro (Salvador, Vctima, perseguidor)

Guerra de bolas (con hojas de peridico), etc.

Sesin 3 Confianza e imaginacin

Dos masajean a uno, de pie. Lluvia, con palmas

Corro: Rer con partes del cuerpo. Valores. Objetos

Juegos de confianza: El submarino, El vampiro

Volcn: Esta es la historia de

La batidora de experiencias, El tonto del pueblo y otros personajes.

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Sesin 4: Magia en accin: Confianza y creatividad

Estiramientos

El coro de animales. Hogar, dulce hogar

Pasarela: dos grupos enfrentados

Lnea de poder.

Taller de poesa (de Michel Katzeff)

Disfraces

Evaluacin asistida

Recuperar lo que proyectamos en los dems.

Yo acuso, Las estatuas, Globos, etc.

Sesin 5 El ro amarillo. La risa optimista

Juegos de confianza: La alfombra, La vaca con cencerro

Juegos de comunicacin y expresin corporal:

Las estatuas (parejas)

Los Lobos: Parodia de los trovos

Improvisacin teatral por parejas.

Guantes de goma/lavacoches, fuga de Alcatraz,

Relajacin de Jakobson, La espiga, etc.

Los tres payasos: conflictos internos.

Jerigonza, Sentencias de Oscar Wilde y otros humoristas. Cuestionamiento creativo.

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Sesin 6. La risa saba

Juegos de cooperacin: La ducha. Construir una mquina.

De la tragedia a la Comedia. El arte de dar la vuelta a las situaciones,

de pescar en ro revuelto.

Integrar propuestas
Juegos areos con globos
Vender tu mejor cualidad al grupo.

Mural colectivo

Juegos de fantasa, Consecuencias. Ja, je, ji, Jo, ju. Dramatizar el rasgo con mimo y
coro griego

Creatividad y provocacin en la vida cotidiana. Bromas prcticas.

Prcticas: Fiesta ingeniosa de despedida. Bromas en la calle.

Rueda final. Etc.

Terapeuta: Luis Campos Bayo.

Psiclogo, Mster en Terapia Gestalt, Anlisis transaccional, Trainer en P.N.L.

Formador de directivos de Renault Espaa. Ahora, desarrollador de habilidades

personales y crecimiento personal.

Su misin:

Desarrollar la creatividad de los participantes en sus cursos y talleres.

Duracin total del taller: 16 horas en sesiones de cuatro horas.

Fechas: 24 y 31 de Mayo de 2008

Organiza:
Asociacin Formavida.
Colaboran:
Exmo. Ayuntamiento de Murcia.
IMAS.
Direccin General de voluntariado.