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ICANA

PREVENCIÓN DE depresión y demencia

Prevención de
depresión y demencia
la depresión
Es un trastorno del estado de ánimo que se traduce en decaimiento y
rendirse psicológica y biológicamente.

Se trata de un problema muy frecuente que afecta a 350 millones de
habitantes en el mundo.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la primera causa
de discapacidad mundial.

Causas de la depresión o factores que inciden en
su aparición
Factores genéticos con alteraciones endocrinas: mi-
La presencia de antecedentes de graña, diabetes, hipertiroidismo,
depresión en el ámbito familiar amenorrea, hiperprolacticemia,
cercano (padres y hermanos) in- entre otras.
PREVENCIÓN DE depresión y demencia

crementa de un 25 a un 30 % la
probabilidad. Factores personales
La edad es un factor influyente,
Factores fisiológicos siendo la franja comprendida
La aparición de esta enfermedad entre los 35 a 45 años la de ma-
se ha relacionado con un descen- yor incidencia en depresiones. El
so de los niveles de serotonina. embarazo y el postparto son eta-
pas vitales de la mujer con mayor
Existe además un grupo de en- riesgo de aparición, debido a las
fermedades estrechamente liga- alteraciones hormonales sufri-
das a la aparición de depresión, das.
la mayoría de ellas relacionadas

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Síntomas de la depresión
Psíquicos Somáticos

Pérdida del
Desinterés
apetito

Tristeza Disminución del
peso corporal

PREVENCIÓN DE depresión y demencia

Desmoralización Astenia

Disminución Alteraciones del
de la autoestima sueño: (insomnio,
somnolencia)

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Tipos de depresión
De acuerdo a los síntomas tenemos 3 grupos:
Grupo A. pensamientos de muerte o
suicidio recurrentes, descon-
Humor depresivo no habitual trol del peso corporal y altera-
en la persona, pérdida o au- ciones del sueño.
sencia de interés y fatiga du-
rante dos semanas. Grupo C.

Grupo B. Alucinaciones, delirios, retardo
psicomotor o estupor grave,
Pérdida de la autoestima, sen- concordantes o no con el esta-
timiento de culpa excesiva, do de ánimo de la persona.

Consecuencias de la depresión
PREVENCIÓN DE depresión y demencia

• Mala apariencia y descuido personal.
• Alteración del sistema inmunológico con lo cual hay una ma-
yor disposición a contraer enfermedades.
• Retiro social.
• Problemas en la escuela o trabajo.
• Abuso del alcohol, drogas, chocolates y comida estimulante.
• Demencia.

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¿Tu vida se ha vuelto oscura y
sin esperanzas?

¡No permitas que la depresión te
controle!
«La depresión es una prisión en donde tú
eres, tanto el prisionero que sufre, como el
cruel carcelero».
Dorothy Rowe
(Psicóloga y escritora británica)

Recomendaciones
• Meditación y comunión con Dios, cada día.
• Evitar el estrés prolongado.
PREVENCIÓN DE depresión y demencia
• Evitar situaciones de violencia.
• Encontrarle sentido al trabajo y a las actividades
que desarrolla.
• Actividad física.
• Cuidado de la apariencia.
• Salir de la rutina.
• Alimentación equilibrada.
• Estar en contacto con la naturaleza.

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La demencia
• Es un término general que • A menudo es llamada inco-
describe un deterioro de la rrectamente «senilidad o de-
capacidad mental lo suficien- mencia senil», pues se creía
temente grave como para in- que el deterioro mental grave
terferir en la vida diaria de las era una parte normal del en-
personas. vejecimiento.

Causas de la demencia
Se origina por el deterioro de las células del cerebro. Este daño inter-
fiere con la capacidad de las neuronas para comunicarse entre sí.

Cuando las células del cerebro no pueden comunicarse con normali-
dad, el razonamiento, la conducta y los sentimientos pueden afectarse.

Para que se considere demencia, deben ser perjudicadas de modo
significativo, dos de estas funciones mentales: memoria, comunicación
PREVENCIÓN DE depresión y demencia

y lenguaje; capacidad para concentrarse, razonamiento y percepción
visual.

Factores de riesgo que predisponen la aparición
de la Demencia
Factores que no se pueden modificar:
• Edad Avanzada. A mayor edad, mayor
riesgo.
• Deficiencia de estrógeno, después de la
menopausia.
• Antecedentes familiares.

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Factores que se pueden modificar/prevenir:
• Hipertensión.
• Diabetes.
• Uso de tabaco (fumar).
• Depresión de inicio tardío.
• Enfermedad cardiovascular.
• Falta de actividad intelectual y
física.

Consecuencias
• Pueden experimentar problemas con la memoria a corto pla-
zo: olvidar dónde pusieron el bolso o la cartera, pagar cuentas,
planificar y preparar comidas, así como citas o moverse fuera
de su vecindario.
• Problemas de razonamiento.
• Daños permanentes que empeoran con el tiempo.

Recomendaciones
PREVENCIÓN DE depresión y demencia

Oración y Hacer Alimentación Evitar Hacer Socializar
dependencia ejercicio equilibrada lesiones actividades
de Dios cerebrales mentales

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Prevención de
depresión y demencia
PREVENCIÓN DE depresión y demencia

www.progresandoconsolidaridad.gob.do
Tel: 809.534.2105 ext: 614
Departamento de Educación y Prevención en Salud

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