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Fundamento
Mckenzie sostiene que la regin donde la columna se une con la pelvis es la de mayor riesgo
estructural, puesto que la zona lumbar puede estar rectificada y causar dolor.
Normalmente la lordosis es una curva acentuada hacia delante que esta presente al estar de
pie correctamente y tiende a perderse cuando la persona esta sentada por largos periodos,
causando as, diferentes problemas.
Tcnica de aplicacin
Estos ejercicios parten de la posicin de decbito prono, luego pasan a bpedo y por ultimo, se
realizan en sedente. Se repitan al menos 10 veces por sesin, unas 6 u 8 veces por da.
En prono:
Posiciones de relajacin para la columna lumbar, progresando a contracciones excntricas
isotnicas. La contraccin es simultnea a la relajacin. Se aumenta el rango hasta llegar al
punto en que los brazos y piernas estn completamente extendidos.