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El mtodo de Mckenzie tienen el fin de corregir la hiperlordosis lumbar y aliviar la

lumbalgia provocada en base a ejercicios de extensin.


Fundamento
Mckenzie sostiene que la regin donde la columna se une con la pelvis es la de mayor riesgo
estructural, puesto que la zona lumbar puede estar rectificada y causar dolor.
Normalmente la lordosis es una curva acentuada hacia delante que esta presente al estar de
pie correctamente y tiende a perderse cuando la persona esta sentada por largos periodos,
causando as, diferentes problemas.

Tcnica de aplicacin
Estos ejercicios parten de la posicin de decbito prono, luego pasan a bpedo y por ultimo, se
realizan en sedente. Se repitan al menos 10 veces por sesin, unas 6 u 8 veces por da.

En prono:
Posiciones de relajacin para la columna lumbar, progresando a contracciones excntricas
isotnicas. La contraccin es simultnea a la relajacin. Se aumenta el rango hasta llegar al
punto en que los brazos y piernas estn completamente extendidos.

En Bipedo: Un ejemplo en esta posicin es colocar las manos en la regin lumbar y


hacer extensiones sobre la pelvis, usando las monos como apoyo manteniendo las rodillas
extendidas.

En sedente: Aqu, se ensea al paciente a mantener la lordosis lumbar correcta,


incrementando los periodos en tiempo y frecuencia