El método Mackenzie tiene el fin de corregir la hiperlordosis lumbar y aliviar la lumbalgia provocada en base a ejercicios de extensión.

Recuperar movilidad en zona lumbar.Aliviar el dolor lumbar. Restaurar funciones normales. .

. Inicia mejoría de 10 a 15 días.Al iniciar los ejercicios se puede experimentar aumento de dolor (común en la 1ª sesión). Al continuar practicándolos ira disminuyendo rápidamente y se notara la mejoría de 4 a 5 días. El dolor desaparecerá a los 8 días después de haber iniciado con los ejercicios.

•Sedestación. •Se repiten al menos 10 veces por sesión. . •Bipedestación.Estos ejercicios parten de la posición de: •Decúbito prono y supino.

. •Se aumenta el rango hasta llegar al punto en que los brazos y piernas estén completamente extendidos.En prono y supino: •Posiciones de relajación para la columna lumbar.

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. usando las manos como apoyo manteniendo las rodillas extendidas.En Bipedestación: •Colocar las manos en la región lumbar y hacer extensiones sobre la pelvis.

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Levantar la pierna a un lado Puntillas y talones .

•Proporcionan fuerza muscular dorsal y lumbar. . •Se realizan lentos y rítmicamente con intervalos de descanso leves. En Sedestación: •Se enseña al paciente a mantener la posición correcta.

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