"HECHOENCASA"

Recetas Para Bebs

naturales, simples y fciles a preparar

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Mi Carita Feliz
RECETAS PARA BEB Y NIOS

.CremadeZanahoria
.Muffinsderisotto
.Bolitasdeespinacacon
parmesano
.Coladadeavena
.Purdebananoy
durazno
.Cremadegarbanzos
.Bananoyperaalhorno

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RECETAS PARA BEB Y NIOS

Crema de zanarria
9meses
Edad:
3porciones
Cantidad:
20minutos
Tiempo de preparacin:
Tiempo de cocina:15min

Ingredientes:

1Zanahoriapequea
1TarrodeYogourtnatural
1Huevo
1cucharaMiel

NOTA:
conservarenlaneveraocongelado
mximo2das

Instrucciones:
1. Calentar el horno a 180C 2. Cocinar la zanahoria y
hacerla pur . 3. Colocar en la licuadora o en un robot de
cocina para bebs, el yogurt, el huevo, la miel y el pur de
zanahoria 4. Batir todos los ingredientes hasta que se
integren por completo 5. Poner la mezcla en el recipiente
y llevarla al horno durante 30 minutos

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Muffins de risotto
10meses
Edad:
4porciones
Cantidad:
15minutos
Tiempo de preparacin:
Tiempo de cocina:25min

Ingredientes:

3cucharassoperasdeRisotto
50gdeharinadetrigo
1cucharaymediadeaceite
deoliva
15cldeleche,1huevo
5gdeazcarmorena

NOTA:
RecetaIdealparaeldesayunoola
meriendadesubeb

Instrucciones:
1. Mezclar la harina, el huevo y el azcar hasta lograr una
masa homognea 2. Adjuntar el aceite de oliva e ir
revolviendo. Cuando el aceite se haya totalmente integrado
a la mezcla ir agregando poco a poco la leche 3. Incorporar el
Risotto y revolver de manera que el arroz se integre bien 4.
Verter la preparacin en los moldes de Muffins y llevar al
horno por 25 minutos a 180C

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Bolitas de espinaca alparmesano

12meses
Edad:
5porciones
Cantidad:
Tiempo de preparacin:20min
Tiempo de cocina:20min

Ingredientes:

60gdeespinacas
1papahechapur
50gdequesoparmesano
1huevo
5gdeharinadetrigo

NOTA:
Sepuededarlaformadegalleta

Instrucciones:
1. Calentar el horno a 180C 2. Batir el huevo e ir incorporando
la harina y el pur de papa 3. Cuando se logre una sola masa
homognea agregar los dems ingredientes y mesclar hasta
que todos se integren bien 4. Mojarse las manos y hacer las
bolitas. 5. Llevar al horno durante 20 minutos

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Colada de Avena
6meses
Edad:
1porciones
Cantidad:
5minutos
Tiempo de preparacin:
15min
Tiempo de cocina:

Ingredientes:

15cldeleche
1cucharadecoposdeavena
1cucharaditademiel

NOTA:
Laavenaesunodeloscerealesmas
completosysaludables.Aportaenerga
ymuchasvitaminasademsdeminerales.

Instrucciones:
1. Poner a fuego lento todos los ingredientes en una
cacerola 2. Revolver constantemente hasta obtener una
crema 3. A servir frio o tibio

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Pur de banano y durazno

6meses
Edad:
2porciones
Cantidad:
5minutos
Tiempo de preparacin:
Tiempo de cocina:5min

Ingredientes:

1durazno
1bananopequeo

NOTA:

Consumirunaporcinenlamaanayla
siguienteenlameriendadelatarde.
"Norefrigerarmasde24hrs"

Instrucciones:
1. Colocar el durazno y el banano partido en dos y sin
quitarle la cascara en agua hirviendo por 5 minutos 2. Sacar
y bajo el chorro del grifo quitarle la cascara al durazno y al
banano 3. Cortar el banano y el durazno en trozos 4. Colocar
en la batidora o robot de cocina y batir hasta obtener el pur

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Pur de garbanzo
6meses
Edad:
2porciones
Cantidad:
15minutos
Tiempo de preparacin:
Tiempo de cocina:20min

Ingredientes:

50grsdegarbanzoscocido
1tomate
1ramitodecebollalarga.
1cucharaditadeaceitedeoliva

NOTA:

Losgarbanzosaportanincrebles
beneficiosnutricionalestalescomofibras,
protenas,folatoymuchosminerales.

Instrucciones:
1. Pelar el tomate , quitarle las semillas y cortarle en cubos
2. Pelar la cebolla y cortarla en cubos 3. Frer a fuego lento en una
sartn con aceite de oliva el tomate y la cebolla 4. Agregar el
garbanzo y dejar por 5 minutos 5. Poner todo a la batidora y mezclar

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Banano y pera al horno

6meses
Edad:
2porciones
Cantidad:
5minutos
Tiempo de preparacin:
Tiempo de cocina:20min

Ingredientes:

1banano
1pera

NOTA:
Conservarenlaneverahasta2daso
congelarlopor1semana

Instrucciones:
1. Calentar el horno 200C 2. Pelar el banano y la pera y
cortar en rodajas delgadas 3. Colocar todo en un recipiente
y llevar al horno durante 30 minutos 4. Sacar del horno y
con la ayuda de un tenedor triturar bien.

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Pur de garbanzo
6meses
Edad:
2porciones
Cantidad:
15minutos
Tiempo de preparacin:
Tiempo de cocina:20min

Ingredientes:

50grsdegarbanzoscocido
1tomate
1ramitodecebollalarga.
1cucharaditadeaceitedeoliva

NOTA:

Losgarbanzosaportanincrebles
beneficiosnutricionalestalescomofibras,
protenas,folatoymuchosminerales.

Instrucciones:
1. Pelar el tomate , quitarle las semillas y cortarle en cubos
2. Pelar la cebolla y cortarla en cubos 3. Frer a fuego lento en una
sartn con aceite de oliva el tomate y la cebolla 4. Agregar el
garbanzo y dejar por 5 minutos 5. Poner todo a la batidora y mezclar