INTRODUCCIN:

En el libro Inteligencia Emocional, Daniel Goleman explica que el xito de una

persona no depende de el intelecto o de nuestros estudios acadmicos , si no de
nuestra inteligencia emocional, que segn el autor es la capacidad de reconocer
los sentimientos propios y los de los dems, para as manejar bien nuestras
emociones y tener relaciones ms productivas con quienes nos rodean, el insiste
que no nacemos con inteligencia emocional si no que nosotros mismos la
podemos crear, alimentar y fortalecer a travs de nuestros conocimientos. Y la
podemos apreciar en nuestra capacidad de hacer las cosas, nuestras habilidades,
o talentos de cada uno de nosotros.
La inteligencia emocional se aprecia en las capacidades, talentos y habilidades
que tenemos cada uno de los individuos. Se dira ms bien, que la inteligencia
emocional trata de entender, controlar y modificar estados emocionales propios y
ajenos. Es tal vez, dirigir y equilibrar las situaciones humanas. Aparentemente, la
experiencia indica que todos debemos estar en un proceso de cambio y, sobretodo
hoy, donde la innovacin tecnolgica, las tecnologas de la informacin y la
comunicacin estn produciendo los grandes cambios en las relaciones sociales.
De acuerdo a cada una de nuestras experiencias, la inteligencia emocional
comprende la visin, misin, valores personales, familiares y profesionales de
cada uno de nosotros. Necesitamos hacer tareas diarias para obtener resultados
concretos y todo ello es posible si hay constancia, flexibilidad, optimismo y
emotividad.
Daniel Goleman nos proporciona una amplia y detallada gua para conseguir
fomentar nuestra amplia inteligencia emocional, basndose en la forma en que los
nios aprenden a modelar sus circuitos cerebrales, de igual manera nos ensea
un programa pedaggico para el desarrollo integral del ser humano. Algo muy
importante que nos menciona Goleman es: la inteligencia emocional no es un
parmetro fijado desde el momento del nacimiento: cabe desarrollarla, fomentarla
y cuidarla.

Al leer el libro comprend que nosotros como seres humanos, sentimos

emociones, pero cmo sabremos en qu momento hay que dejarnos llevar por
nuestros sentimientos o por nuestros pensamientos? Para nuestro bien o para
nuestro mal, hay momentos en los que nos vemos impulsados por las emociones
en donde nuestra inteligencia no se ve reflejada, como por ejemplo: Cuando uno
de nuestros seres queridos sufre algn accidente o simplemente alguna
circunstancia en la cual no estbamos preparados, ah es donde entran mas
nuestros sentimientos ms que nuestro pensamiento y no solo nuestros
sentimientos, en ocasiones tenemos impulsos o emociones que nos llevan a
actuar automticamente y cada una de estas emociones nos hace actuar de
diferente forma un ejemplo de estos sentimientos es el miedo, tal vez este nos sea
beneficioso y nos ayude a salvar nuestras vida ya que el tener miedo nos conduce
a tener precaucin de las cosas o simplemente estar ala defensiva, aun que creo
que en algunos casos no nos ayuda ya que nos paralizamos y no podemos
reaccionar ante una situacin difcil, otro tipo de emocin es el amor, en este cada
uno de nosotros tenemos nuestro propio significado de amor en mi punto de vista
es un sentimiento el cual da tranquilidad y seguridad.
Daniel Goleman menciona dos tipos de inteligencias, la primera es la inteligencia
personal; donde nos dice que est compuesta por una serie de competencias que
determinan el modo en que nos relacionamos con nosotros mismos. Esta
inteligencia comprende tres componentes cuando se aplica en el trabajo y tambin
en nuestra rea, que es educacin.
Conciencia en uno mismo: es la capacidad de reconocer y entender en uno mismo
las propias fortalezas, debilidades, estados de nimo, emociones e impulsos, as
como el efecto que stos tienen sobre los dems y sobre nuestras actividades
diarias. Autorregulacin control de s mismo: es la habilidad de controlar
nuestras propias emociones e impulsos para adecuarlos a su objetivo, de
responsabilizarse de los propios actos, de pensar antes de actuar y de evitar los
juicios prematuros. Automotivacin: es la habilidad de estar en un estado de
continua bsqueda y persistencia en la consecucin de los objetivos, haciendo

frente a los problemas y encontrando soluciones. Habilidades sociales: es el

talento en el manejo de las relaciones con los dems, en saber persuadir e
influenciar a los dems.
El libro se divide en cinco interesantes captulos en las cuales son:
1.- El cerebro emocional, 2.- La naturaleza de la inteligencia emocional, 3.Inteligencia emocional aplicada, 4.- Una puesta abierta a la oportunidad, 5.- La
alfabetizacin emocional.
En este hermoso libro, en una primera parte terica en la que explica,
biolgicamente, como la mente emocional es ms veloz que la racional, que se
pone en marcha sin detenerse ni un instante a considerar lo que est haciendo.
As las acciones que surgen de ella conllevan una fuerte sensacin de certeza
pero su rapidez anula la reflexin analtica caracterstica de la mente pensante.
De igual manera me da a entender que las personas en determinadas
circunstancias, actan y se dejan llevar solo por sus instintos, que es algo
completamente irracional en cuanto al intelecto se refiere pero es aceptable desde
el punto de vista de los sentimientos, los humanos usamos muchas veces en
momentos importantes usamos para decidir lo que nuestros sentimientos nos
sugieren o nuestro instinto nos hace hacerlo y se deja de lado la racionalidad
mental, aunque con esto se logran muchas cosas como la relacin en pareja y en
s muchas cosas ms que nos darn xito a lo largo de nuestra vida, ya que el
intelecto no nos prepara para muchos de los problemas y dificultades que puedan
surgir a lo largo de una vida. Nos habla de que todo mundo tenemos dos mentes
una que piensa que sera usar la racionalidad y, la otra que es una mente que
siente que sera solo actuar por instinto sin pensar en lo que se va a realizar, esta
diferencia est muy presente entre la comunidad, por ejemplo cuando en muchas
ocasiones escuchamos que se dice haz lo que te dicte tu corazn, eso sera
actuar por medio de los sentimientos y dejar a un lado la racionalidad, pensar
detenidamente que es lo que ms te conviene en vez de dejar decisiones
importantes al sentir de cada uno. El secuestro emocional se suele decir que es un

momento de furia que no es consciente ya que cuando ese momento pasa es muy
comn ver que las personas que lo sufrieron no lo recuerdan, aunque el libro se
dice que no llega muchas veces a caso como asesinatos si hay muchos casos en
que el asesino tuvo un arranque de furia y que ms tarde no lo puede recordar.
El libro tiene una segunda parte prctica donde repasa:
1 Las relaciones de pareja
2 Los roles de ejecutivos perjudiciales para la empresa
3 La salud y su dependencia de las emociones
4 La familia como cuna de la educacin de los nios y sus posibilidades en la
mejora social
5 As como otros problemas sociales tales como la depresin, las drogas, etc.
Y si el pensamiento positivo en nuestro dialogo interior y exterior es clave, esa
clave es el mensaje de Daniel Goleman cuando, al final del libro, nos convence
sobre la viabilidad de aprender a ser ms inteligentes emocionalmente ya que el
control de las emociones es cuestin hbito y los hbitos, aunque muy arraigados,
se pueden cambiar: desaprender para aprender de nuevo, el reaprendizaje
emocional.
En cuanto a la segunda parte; La naturaleza de la inteligencia emocional, se
puede decir que no slo no es suficiente el Coeficiente de Inteligencia, (CI) sino
que es un error de este siglo por ser conductista. Goleman reconoce que la nocin
de inteligencia emocional y la ha tomado de Peter Salovey.
Goleman lo fundamenta en cinco puntos:
El conocimiento de las propias emociones es la piedra angular de la inteligencia
emocional y Scrates lo consideraba ya en concete a ti mismo.

 En cuanto a la capacidad de controlar las propias emociones, Platn hablaba de

Sofrosine, cuidado e inteligencia en el gobierno de la propia vida, que Aristteles
situ en el, justo medio, lo apropiado y que en Roma y en el cristianismo pas a
ser la templanza (temperantia) equilibrio emocional.
La capacidad de motivarse uno mismo es la aptitud maestra
En el reconocimiento de las emociones ajenas, la base es la empata
Para el control de las relaciones, las bases para el desarrollo de las habilidades
Interpersonales que estn en el autocontrol, saber dominarse y en la empata.
La tercera parte (Inteligencia emocional aplicada), de marcado carcter prctico,
hace un anlisis de tres diferentes aspectos de la vida cotidiana y la influencia de
la inteligencia emocional en cada una de ellas. As, examina cmo estas
capacidades pueden ayudarnos a cuidar o a destruir nuestras relaciones ms
preciadas, por ejemplo:
- Trato entre esposos (de pareja)
- Mundo laboral
- Influencia de la vida emocional en nuestra salud.
Por ltimo, la quinta parte (La alfabetizacin emocional): La aplicacin ptima de
los programas de alfabetizacin emocional debe comenzar en un perodo
temprano, adaptarse a la edad del alumno, proseguir durante todos los aos de
escuela y aunar las fuerzas conjuntas de la escuela, el hogar y la comunidad en
general. La alfabetizacin emocional es tan importante como el aprendizaje de
las matemticas o la lectura. Sera bueno un objetivo comn consistente en
elevar el nivel de competencia emocional y social del nio como una parte de su
educacin regular () por una educacin ms afectiva.
Reflexiona acerca del alto precio que deben pagar aquellas personas que,
llegados a la adultez, no han sido capaces de desarrollarse adecuadamente desde
el punto de vista.

Tambin las escuelas y los profesores juegan un papel trascendental, buscando

una formacin integral de los estudiantes y reconciliando en las aulas a la mente y
al corazn.
CONCLUSIN:
Para m en conclusin inteligencia emocional es saber controlar los impulsos y
saber cmo obtener un bien de ellos, no creo que la inteligencia emocional tenga
que diferenciarse por una persona tmida o abierta, agresiva o tranquila, por
ejemplo no me parece que una persona que sea muy sociable tenga forzosamente
que tener inteligencia emocional, al igual que una persona poco sociable puede
tener mucha inteligencia emocional, lo que para mi hace la diferencia es que las
distintas formas de ser de alguien no influyen en su capacidad emocional, ms
bien lo importante es saber donde aplicar esa inteligencia emocional, un ejemplo
seria personas que son consideradas como serias, tmidas, y definiciones
parecidas, pero solo es su forma de ser, ya que al momento por ejemplo de estar
en un trabajo donde es importante socializar lo pueden hacer sin problemas, pero
en circunstancias donde no es muy necesario son mas reservadas, y eso no
siempre quiere decir que sean inseguros, simplemente tienen su forma de ser y la
inteligencia para saber donde deben aplicar todo lo que es la inteligencia
emocional, ya sea estar en contacto con los sentimientos de los dems, socializar,
saber controlar sus propios sentimientos y estar en contacto con ellos.
Creo que la forma de ser no siempre tiene que determinar la seguridad o
inseguridad de una persona, hay personas abiertas que se supone que por el
simple hecho de ser as son seguras pero en situaciones de verdadera
importancia donde deben mostrar su seguridad y su buen control de sentimientos,
instintos, etc. Dejan al descubierto su inseguridad para actuar en situaciones
importantes,

cada

persona

puede

tener

buena

inteligencia

emocional,

independientemente de su forma de ser, hay gente que es agresiva, pero en

determinadas circunstancias, por ejemplo en la calle, pero en su trabajo son
tolerantes y saben controlar sus impulsos, y su agresividad la desahogan en otros

lados o en otras actividades, y no porque en sus trabajos se controlen dejan de ser

gente agresiva, eso es para m tener buena inteligencia emocional, saber donde
debes de aplicarla, y no tener que cambiar toda tu forma de ser, ya que viendo en
Internet pginas sobre este tema, hay muchas donde te dan consejos para dejar
de ser como eres y segn ellos obtener ms inteligencia emocional, no me parece
que para saber controlar tus emociones tengas que cambiar toda tu forma de ser,
por ejemplo unas pginas dan consejos de que algo fundamental es saber
relacionarse con los dems pero el mtodo que dan para lograr eso es cambiar
todo un estilo de vida que consiste en relacionarse con ms gente, salir mas y
buscar muchas actividades en grupo y as mejorar la seguridad en s mismos,
como ya mencione arriba no me parece que alguien que no se relaciona mucho
tiene que ser inseguro, hay gente que no le gusta relacionarse mucho pero cuando
hay que hacerlo por ejemplo en un trabajo, o en cosas de verdadera importancia lo
pueden hacer sin mayor problema, tal vez no lo hagan por gusto, porque no es su
forma de ser pero no tienen ninguna inseguridad en poder hacerlo.
En varias pginas de este hermoso libro donde se dice como aumentar la
inteligencia emocional, y la mayora nos dan consejos para obtener ms
inteligencia emocional por medio de ejercicios para mejorar la seguridad, ser mas
sociable y levantar el autoestima, y para m los consejos para mejorar esa
inteligencia serian que dijeran que se debe de hacer en ciertas situaciones donde
se suele perder el control y no enfocarse solo a ser mas sociable, abierto y subir el
autoestima, eso como ya dije a mi parecer solo es una forma de ser no tiene que
forzosamente demostrar si alguien es inseguro por ser callado, la forma de ser y la
inseguridad o seguridad van muy separados, tambin est demostrado que la
gente muy sociable y abierta no es en su totalidad segura, hay muchos que son
muy sociables pero por dentro son gente insegura y para eso no veo algn mtodo
que diga como aumentar la inteligencia emocional en una persona abierta que se
supone superando la inseguridad se obtiene mayor inteligencia emocional, hay
personas seguras e inseguras, que son serias o abiertas, claro que se que el
porcentaje dice que las inseguras son mayormente las calladas, tmidas o serias,
pero no por un porcentaje quiere decir que todos sean as.