Carreradepostas

Las carreras de postas o carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes,
en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un
tubo rgido llamado testigo, y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la
carrera.

TestdeCooper
Es uno de los sistemas ms sencillos para evaluar el estado fsico de un atleta. Es muy fcil de
realizar y no requiere grandes medios tcnicos. En funcin del mismo podrs planificar
correctamente tus entrenamientos
Objetivo
Supervisar el desarrollo de la resistencia general del atleta.
En que consiste el test
El atleta deber recorrer la mayor distancia posible, en 12 minutos. Podr disminuir el ritmo, si
aparece fatiga e inclusive podr caminar.
Anlisis
El anlisis es por comparacin, con los resultados de pruebas anteriores. Se espera que, con el
entrenamiento apropiado entre cada prueba, el anlisis indique una mejora.

Queesuncircuito?
Un circuito consta de una serie de pruebas consecutivas, todas con la misma duracin, y
adems con un tiempo de recuperacin limitado entre cada una de ellas. En nuestro caso sern
pruebas que duren un minuto, y el tiempo de descanso equivaldr a 30 segundos. Realizaremos
dos vueltas al circuito.
Tiene la finalidad de potenciar alguna cualidad fsica, en el caso de nuestro circuito sern las
que hemos considerado ms importantes.

Historiadelaeducacinfsica
Antiguamente la educacin fsica consista en hacer gimnasia para aumentar la fuerza,
agilidad, flexibilidad y resistencia. Para los griegos la gimnasia era un medio para mantener la
salud y funcionalidad del cuerpo.
En la prehistoria, el hombre practicaba el ejercicio fsico para buscar seguridad y sobrevivir, a
travs de la agilidad, fuerza, velocidad y energa.
A fines del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el ciclismo y el
automovilismo, los cuales combinan la habilidad fsica con la eficiencia mecnica.
La educacin fsica como hoy la entendemos, se origina a travs de las actividades fsicas que
el hombre trat de sistematizar en la antigedad para mejorar su condicin fsica para la
guerra.
A fines del siglo pasado las escuelas e institutos de formacin de profesores de educacin
fsica alcanzaron un nivel universitario.