Curso de

Prescripcin del Ejercicio

Fsico, Salud y Calidad de Vida

CERTIFICADO
UNIVERSITARIO

Curso de

Prescripcin del Ejercicio

Fsico, Salud y Calidad de
Vida
Acreditacin: 4 ECTS
Duracin: 8 semanas
Horas lectivas: 100

CERTIFICADO
UNIVERSITARIO

Curso de
Prescripcin del Ejercicio Fsico,
Salud y Calidad de Vida

Curso de
Prescripcin del Ejercicio Fsico,
Salud y Calidad de Vida

Tabla de contenidos:
1. Direccin del curso
2. Descripcin del libro acreditado
3. Objetivos generales de aprendizaje
4. Contenidos
5. Titulacin
6. Mtodo / Evaluacin

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Direccin del curso

Curso de
Prescripcin del Ejercicio Fsico,
Salud y Calidad de Vida

DIRECCIN DEL CURSO:

Mikel Izquierdo
Catedrtico de Universidad. Director del Departamento de Ciencias de la
Salud. Universidad Pblica de Navarra.
COLABORADORES:
Javier Ibez
Mdico especialista en Medicina de la Educacin Fsica y el Deporte.
Jefe de la Unidad Tcnica de Investigacin del Centro de Estudios, Investigacin y Medicina del Deporte del
Gobierno de Navarra.
Profesor Asociado del Departamento de Ciencias de la Alimentacin y Fisiologa de las Facultades de Farmacia
y Ciencias de la Universidad de Navarra.
Milagros Antn
Profesora Titular de Universidad . Departamento de Ciencias de la Salud. Universidad Pblica de Navarra.
Pilar Cebollero Ribas
FEA. Servicio de Neumologa B, Complejo Hospitalario de Navarra.
Jos Lpez Chicharro
Catedrtico de Universidad. Universidad Complutense de Madrid.
Germn Vicente-Rodrguez
Profesor Titular de Universidad. Universidad de Zaragoza.
Margarita Prez Ruz
Doctora en Medicina.
Especialista en Medicina de la Educacin Fsica y el Deporte.

CERTIFICADO
UNIVERSITARIO

Profesora Titular de Fisiologa del Ejercicio. Escuela de Doctorado e Investigacin de la Universidad Europea de
Madrid.

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Direccin del curso

Curso de
Prescripcin del Ejercicio Fsico,
Salud y Calidad de Vida

Fernando Herrero Romn

Doctor en Medicina. Especialista en Medicina de la Educacin Fsica y el Deporte.
Gabinete Mdico Deportivo. Ayuntamiento de Miranda de Ebro. Burgos.
Alejandro F. San Jun
Doctor en Actividad Fsica & Salud.
Licenciado Cc Actividad Fsica & Deporte
Diplomado en Fisioterapia.
Profesor del Departamento de Ciencias de la Salud. Universidad Pblica de Navarra.
Ral Zamorano Cauto
Responsable Psicologa Optimal Health & Performance - Reebok Sports Club

CERTIFICADO
UNIVERSITARIO

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Descripcin del libro acreditado

Curso de
Prescripcin del Ejercicio Fsico,
Salud y Calidad de Vida

El sedentarismo ha aumentado de modo espectacular en este siglo. La mecanizacin y el desarrollo

de la electrnica han reducido el trabajo manual, y caminar ya no es un modo comn de transporte. El sedentarismo
favorece la aparicin de dos grandes problemas de salud:
1) Por un lado favorece el avance rpido de enfermedades crnicas, como el infarto o la angina de pecho, la obesidad
y la diabetes, quecomienzan a muy temprana edad (a los 10-15 aos) y se van desarrollando lentamente, hasta que
se manifiestan al cabo de los aos como una enfermedad.
2) Por otro lado, provoca una prdida acelerada de la movilidad de las articulaciones y de la fuerza muscular, todo lo
cual empeora notablemente la calidad de vida de la persona sedentaria cuando llega a la vejez.
En el siglo XXI, debido al trepidante aumento del sedentarismo y sus adversas consecuencias, necesitaremos aadir
las dosis necesarias de ejercicio fsico en nuestra vida habitual. Se sabe que la mejor manera de evitar este deterioro es
realizar ejercicio fsico de modo frecuente y adaptado a cada individuo; cualquier edad es buena para comenzar. Las
enfermedades ms importantes sobre las que el ejercicio fsico ejerce una accin protectora son: las del corazn (que
desembocan en el infarto de miocardio o la angina de pecho), las de los vasos sanguneos (hipertensin, accidentes
cerebro-vasculares), las del aparato digestivo (cncer de colon) y las debidas a alteraciones del funcionamiento
de la grasa (obesidad y colesterol alto), de los glcidos (diabetes tipo II), y del calcio (osteoporosis).
Por otro lado, la prctica de ejercicio fsico evita, en gran medida, la impresionante prdida de resistencia, fuerza
muscular y movilidad de las articulaciones que se da con la edad en las personas sedentarias, y que acaba llevndoles
a tener que depender de los dems cuando, por ejemplo, no pueden vestirse por s mismas por falta de movilidad
articular, no pueden levantarse de la cama por falta de fuerza muscular, o no pueden pasear por falta de resistencia
cardiovascular.
En este curso, se presenta desde un punto de vista prctico, la informacin necesaria para el diseo de programas

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de ejercicio fsico que juegan un papel fundamental en la prevencin y tratamiento de diferentes factores de riesgo
de todas estas enfermedades.

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Objetivos generales de aprendizaje

Curso de
Prescripcin del Ejercicio Fsico,
Salud y Calidad de Vida

El objetivo principal de este curso es prescribir programas de ejercicio fsico

en la prevencin y tratamiento de:

1) Fragilidad, Sarcopenia, y declive funcional.

2) Enfermedad Cardiovascular, Hipertensin, y EPOC.
3) Cncer en adultos y poblacin peditrica.
4) Diabetes, Obesidad.
5) Artritis Reumatoide, Osteoporosis.
6) Fibrosis Qustica.
7) Depresin.

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Contenidos

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Prescripcin del Ejercicio Fsico,
Salud y Calidad de Vida

ENVEJECIMIENTO Y FRAGILIDAD

Fragilidad: El envejecimiento vulnerable.

Envejecimiento, sistema neuromuscular y capacidad funcional.
Entrenamiento de fuerza en el anciano frgil.
Recomendaciones de prescripcin de entrenamiento de fuerza y potencia muscular.
Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia.
Programa de ejercicio fsico multicomponente.
Efectos del ejercicio fsico sobre los dominios de la fragilidad.
Riesgos del ejercicio fsico en el anciano frgil.
Claves para la prescripcin de ejercicio fsico en el anciano frgil.
ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR

El ejercicio fsico en la prevencin y tratamiento de la enfermedad cardiaca isqumica.

Entrenamiento resistencia aerbica.
Entrenamiento fuerza muscular.
Entrenamiento fuerza muscular.
Evaluacin mdica previa.
Recomendaciones antes de iniciar la sesin de ejercicio fsico.
Gua de prescripcin de Ejercicio para pacientes con enfermedad cardaca isqumica de bajo riesgo.

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Contenidos

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Salud y Calidad de Vida

HIPERTENSIN

El ejercicio fsico en la prevencin y tratamiento de la HTA.

Entrenamiento aerbico.
Entrenamiento de fuerza.
Consideraciones especiales en el programa de entrenamiento.
Respuesta hipertensiva al ejercicio.
Respuesta hipotensiva al ejercicio.
Sntomas durante el ejercicio.
Programa de Ejercicio fsico recomendado.
Evaluacin mdica previa.
Consideraciones previas al programa de ejercicio.

Precauciones cuando la DM tipo 2 se trata con insulina o antidiabticos

orales.
Ejercicio fsico recomendado.
ENFERMEDAD PULMONAR OBSTRUCTIVA

Valoraciones mdicas-funcionales previas al diseo de un programa de

ejercicio.
El ejercicio fsico en la prevencin y tratamiento de la epoc.
Entrenamiento resistencia aerbica.
Entrenamiento fuerza.
Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia aerbica.

SOBREPESO Y OBESIDAD

Programa de ejercicio fsico recomendado.

Papel del Ejercicio Fsico, por s solo, en la Prdida de Peso.

Evaluacin mdica previa.

Papel del ejercicio fsico en el tratamiento de la obesidad.

Ejercicio Fsico para Evitar Recuperar el Peso Perdido.
Papel del Ejercicio Fsico en la Prevencin de la Obesidad.

Recomendaciones previas de iniciar un programa de ejercicio fsico.

Gua de prescripcin de Ejercicio en EPOC.
Recomendaciones antes de iniciar la sesin de ejercicio fsico.

Programa de Ejercicio Fsico Recomendado.

Recomendaciones durante la realizacin de la sesin de ejercicio fsico.

Tipo de actividad fsica.

OSTEOPOROSIS

Intensidad del ejercicio fsico.

Duracin de cada sesin de ejercicio fsico.
Frecuencia de la actividad fsica.
Recomendaciones para una persona obesa que hace ejercicio fsico.

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Evaluacin mdica previa.

Valoracin mdica previa.

DIABETES

Mecanismos que conducen a la DM tipo 2.

Papel del ejercicio fsico en el tratamiento de la DM tipo 2.
Papel del ejercicio fsico en la prevencin de la DM tipo 2.
Programa de ejercicio fsico recomendado en la DM tipo 2.

Efecto del ejercicio fsico en la prevencin y tratamiento de la osteoporosis.

Nios y adolescentes.
Las personas mayores.
Prescripcin de ejercicio fsico para la mejora de la masa sea.
Nios y adolescentes.
Prctica deportiva y mejora de la fuerza muscular.
Las personas mayores.
Ejercicio aerbico.
Entrenamiento de fuerza.
Contraindicaciones.

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Contenidos

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Prescripcin del Ejercicio Fsico,
Salud y Calidad de Vida

CNCER EN ADULTOS

Fibrosis Qustica

Ejercicio Fsico tras el Diagnstico de Cncer.

Evidencias cientficas de los efectos beneficiosos del ejercicio.

Ejercicio Fsico como Prevencin.

Actividad Fsica y Cncer: Evidencias Cientficas.
Evaluacin Mdica Previa a la Prescripcin de Ejercicio.
Prescripcin de Ejercicio.
CNCER PEDITRICO

Tratamiento oncolgico: Efectos secundarios.

El ejercicio fsico como prevencin.
El ejercicio fsico como parte del tratamiento: evidencia cientfica.
Contraindicaciones y recomendaciones de ejercicio.
Valoraciones mdicas-funcionales previas al diseo de un programa de
ejercicio.
Diseo de un programa de entrenamiento.
ARTRITIS REUMATOIDE

Ejercicio como terapia.

El Ejercicio como herramienta de apoyo al tratamiento.
Diseo del programa: Prescripcin de Ejercicio: Duracin, Intensidad y
Frecuencia.
DEPRESIN

Trastorno depresivo mayor, episodio nico o recidivante.

Trastorno distmico.
Trastorno adaptativo con estado de nimo depresivo o mixto (ansiedad y
nimo depresivo).
Trastorno depresivo no especificado.
Tratamientos de la depresin.
Efectos del ejercicio fsico en el tratamietno de la depresin.
Recomendaciones Generales para realizar un programa de Ejercicio.

Efectos del ejercicio.

Ejercicio de resistencia aerbica.

Enfermedad cardiovascular y ejercicio
Ejercicio de fuerza.
Caquexia reumatoide y funcin muscular.
Densidad mineral sea.
Efectos del ejercicio sobre las articulaciones.

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Mejoras de otras funciones.

Programa de ejercicio fsico recomendado.
Entrenamiento aerbico.
Entrenamiento de fuerza.
Entrenamiento combinado fuerza-resistencia aerbica.

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Titulacin

Ttulo:
Curso de Prescripcin del Ejercicio Fsico, Salud y
Calidad de Vida
La superacin de la evaluacin final del curso supondr la obtencin de un certificado de extensin
universitaria acreditado por el Instituto

de Formacin Continua de la
Universidad de Barcelona (IL3-UB), con una equivalencia de 4 crditos
ECTS (European Credit Transfer System), programa adaptado al Espacio Europeo de Educacin

Superior (EEES).

Este certificado aporta mritos y conocimientos para el alumno cara a su carrera profesional,
oposiciones y bolsas de trabajo.

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CERTIFICADO
UNIVERSITARIO

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Mtodo / Evaluacin

Curso de
Prescripcin del Ejercicio Fsico,
Salud y Calidad de Vida

El diseo de este programa est basado en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el
alumno deber tratar de resolver las distintas situaciones de prctica profesional que se le planteen a lo
largo del curso.
Enfoque situado y contextual: con el fin de capacitarnos para mejorar nuestra prctica profesional, este
tipo de formacin se sita en el contexto donde se produce la prctica asistencial.
La propuesta pedaggica del presente curso comprende los siguientes recursos educativos:
Texto maquetado de cada tema en un formato descargable para poder almacenar la documentacin e
imprimirlo cuando se desee.
Contenidos multimedia: cada tema se presenta en este formato que incorpora de forma interactiva
texto, imgenes y videos reales, que se corresponden con la materia de estudio.
Vdeos de situaciones reales: a travs de las narrativas de profesionales expertos se puede adquirir un
elevado grado de comprensin de las situaciones problemticas ms frecuentes. Se utilizar un sistema
en el cual el alumno podr ver al docente explicando los contenidos y su presentacin multimedia de
forma paralela.
Casos clnicos: El alumno deber resolver varios casos clnicos con un sistema basado en algoritmos
que le obligar a realizar una toma de decisiones clnicas simulando las situaciones reales. Los vdeos
interactivos guiarn al alumno por varios itinerarios en funcin de las decisiones tomadas.
Actividades: a efectos de maximizar el resultado pedaggico, cada tema presenta diferentes actividades
autoevaluativas con las respuestas comentadas.
Un espacio de comunicacin con el coordinador o tutor acadmico y con colegas inscritos en el
programa.

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Al finalizar cada mdulo, se realizar una evaluacin online con preguntas de respuesta mltiple con
el objetivo de evaluar la adquisicin de los conocimientos presentados y la capacidad de utilizarlos en la
prctica diaria.

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Contacto

Editorial Mdica Panamericana

Argentina
Marcelo T. de Alvear 2145 (C1122AAG)
Ciudad Autnoma de Buenos Aires.
Repblica Argentina
Tel.: (54-11) 4821-2066 / 5520
Fax: (54-11) 4821-1214
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