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LA AUTOESTIMA

Los problemas de autoestima están a la orden del día. Muchas veces
hablamos de tener la autoestima baja, de la necesidad de subir esa
autoestima que, en realidad significa querernos un poco más a nosotras
mismas. Pero la autoestima sigue presentándose como un concepto
abstracto al que no podemos definir del todo ni mucho menos delimitar.
CONCEPTO
Se trata de la valoración que hacemos
de nosotras mismas que no siempre se
ajusta a la realidad y esa valoración se
forma a lo largo de toda la vida y bajo la
influencia de los demás.
TIPOS DE AUTOESTIMA
-

Autoestima
alta. También
llamada
autoestima positiva, es el nivel deseable para que
una
persona logre sentirse satisfecha en la vida, sea
consciente de su valía y de sus capacidades y pueda enfrentarse a los
inconvenientes de forma resolutiva.
- Autoestima media. Esta autoestima media o relativa supone cierta
inestabilidad en la percepción de una misma. Si bien en algunos momentos
la persona con autoestima media se siente capaz y valiosa, esa percepción
puede cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente inútil debido a
factores variados, pero especialmente a la opinión de los demás.
- Autoestima baja. Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los
términos que acompañan a una persona con autoestima baja. Se trata de un
estado de autoestima que debemos evitar en nuestro camino hacia la
felicidad.
CAUSAS Y CONSECUENCIAS DE LA BAJA AUTOESTIMA
Una persona con baja autoestima suele pensar de forma negativa sobre sí
misma. Pero esto es lo bueno: Que la baja autoestima se sustenta más en
creencias que en hechos y las creencias sí se pueden cambiar.
CAUSAS DE LA BAJA AUTOESTIMA
Algunas
experiencias
susceptibles
de
alimentar las creencias negativas de una persona
misma son:

Ser víctima de abusos (sexuales,
o emocionales) y la pérdida de control
asociada a ellos.

Haber visto desatendidas sus necesidades
básicas en la infancia.

Fracasar en cumplir con las expectativas de sus
padres.

sobre sí

físicos

¿SABIAS QUE? Si en lugar de esas creencias negativas. estatus social o cualquier otra circunstancia).  Sufrir discriminación (por discapacidad. . Padecer enfermedades que condicionen sus actividades cotidianas o impacten en su calidad de vida. no quiere decir que no tendría problemas ni que dejaría de vivir experiencias desagradables. porque no se da a valer para que sea tratada con el respeto y el amor que merece. CONSECUENCIAS DE LA BAJA AUTOESTIMA La persona con baja autoestima puede involucrarse en relaciones personales tóxicas. puede decidir no involucrarse en muchas actividades para evitar las críticas de la gente. Respecto a su vida social. que suele tomarse tan a pecho.   Sufrir acoso o bullying laboral.  Sufrir por la pérdida de personas importantes de su vida. pero sí tendría mejores armas para afrontarlas. destructivas. apariencia.  Verse empujado por la presión social para seguir determinadas normas. la persona tuviese una autoestima sana. Sentirse el “bicho raro” de la escuela.  Sufrir por exclusión social y soledad.