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LA AUTOESTIMA

Los problemas de autoestima estn a la orden del da. Muchas veces


hablamos de tener la autoestima baja, de la necesidad de subir esa
autoestima que, en realidad significa querernos un poco ms a nosotras
mismas. Pero la autoestima sigue presentndose como un concepto
abstracto al que no podemos definir del todo ni mucho menos delimitar.
CONCEPTO
Se trata de la valoracin que hacemos
de nosotras mismas que no siempre se
ajusta a la realidad y esa valoracin se
forma a lo largo de toda la vida y bajo la
influencia de los dems.
TIPOS DE AUTOESTIMA
-

Autoestima
alta. Tambin
llamada
autoestima positiva, es el nivel deseable para que
una
persona logre sentirse satisfecha en la vida, sea
consciente de su vala y de sus capacidades y pueda enfrentarse a los
inconvenientes de forma resolutiva.
- Autoestima media. Esta autoestima media o relativa supone cierta
inestabilidad en la percepcin de una misma. Si bien en algunos momentos
la persona con autoestima media se siente capaz y valiosa, esa percepcin
puede cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente intil debido a
factores variados, pero especialmente a la opinin de los dems.
- Autoestima baja. Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los
trminos que acompaan a una persona con autoestima baja. Se trata de un
estado de autoestima que debemos evitar en nuestro camino hacia la
felicidad.
CAUSAS Y CONSECUENCIAS DE LA BAJA AUTOESTIMA
Una persona con baja autoestima suele pensar de forma negativa sobre s
misma. Pero esto es lo bueno: Que la baja autoestima se sustenta ms en
creencias que en hechos y las creencias s se pueden cambiar.
CAUSAS DE LA BAJA AUTOESTIMA
Algunas
experiencias
susceptibles
de
alimentar las creencias negativas de una persona
misma son:

Ser vctima de abusos (sexuales,


o emocionales) y la prdida de control
asociada a ellos.

Haber visto desatendidas sus necesidades


bsicas en la infancia.

Fracasar en cumplir con las expectativas de sus


padres.

sobre s

fsicos

Sentirse el bicho raro de la escuela.

Sufrir discriminacin (por discapacidad, apariencia, estatus social o


cualquier otra circunstancia).

Verse empujado por la presin social para seguir determinadas


normas.

Sufrir acoso o bullying laboral.


Padecer enfermedades que condicionen sus actividades cotidianas o
impacten en su calidad de vida.

Sufrir por la prdida de personas importantes de su vida.

Sufrir por exclusin social y soledad.

CONSECUENCIAS DE LA BAJA AUTOESTIMA


La persona con baja autoestima puede involucrarse
en relaciones personales txicas, destructivas,
porque no se da a valer para que sea tratada con el
respeto y el amor que merece.
Respecto a su vida social, puede decidir no
involucrarse en muchas actividades para evitar
las crticas de la gente, que suele tomarse tan a pecho.
SABIAS QUE?
Si en lugar de esas creencias negativas, la persona tuviese una autoestima
sana, no quiere decir que no tendra problemas ni que dejara de vivir
experiencias desagradables, pero s tendra mejores armas para
afrontarlas.