El fisicoculturismo o fisiculturismo, tambin llamado culturismo1 (bodybuilding en ingls)

es una actividad basada en ejercicios fsicos intensos, generalmente ejercicios

anaerbicos, consistentes, la mayora de veces, en el entrenamiento de pesas en
el gimnasio mediante diversos tipos de ejercicios de fuerza/hipertrofia.

Es una actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtencin de
una musculatura fuerte y definida, as como mantener la mayor definicin y
simetra posible de la misma. Tambin se suele llamar musculacin a la actividad
encaminada a hipertrofiar el msculo (su diferencia con el culturismo radica en
que la musculacin no exige poses como objetivo del trabajo muscular).

El culturismo es una actividad deportiva distinta de la halterofilia, el atletismo o el

powerlifting. En algunos pases no est reconocido como deporte de
competicin. En Espaa, el Consejo Superior de Deporte (CSD), mximo rgano
deportivo estatal, reconoce el culturismo como deporte.

ndice [ocultar]
1 Historia del fisicoculturismo
1.1 Eugen Sandow (1867-1925)
1.2 Aos 1950 y 1960
1.3 Edad de Oro (The Golden Age)
2 Introduccin
3 Competicin
4 Culturismo femenino
5 Dopaje
6 Bibliografa
7 Referencias
8 Vase tambin

9 Enlaces externos
Historia del fisicoculturismo[editar]

Eugen Sandow, el "padre del fisicoculturismo moderno".

El fisicoculturismo es la actividad fsica encaminada al mximo desarrollo muscular (de la
musculatura visible) del ser humano. Desde este punto de vista, comparte con
otros deportes ciertos mtodos y destrezas, aunque su finalidad es notoriamente
diferente. Esta actividad tiene sus primeras manifestaciones en figuras de vasos
griegos; al parecer, ya se usaban pesos de manos (a modo de lastre) para realizar
saltos o ejercicios con el fin de aumentar la fuerza y longitud del salto. Se trata de
comportamientos dirigidos fundamentalmente al desarrollo de la fuerza o de su
tamao, con el objetivo de la supervivencia como clara finalidad, o bien como
ritos religiosos en festividades concretas.

Sus primeras referencias histricas, por tanto, podran llevarnos a la Grecia clsica donde
el cuerpo humano tuvo una relevancia cultural que se ha resucitado en nuestros
das. El culturista o atleta muscularmente hipertrofiado podemos observarlo en
mltiples representaciones escultricas: Hrcules, Laocoonte, frisos con
guerreros, etc.

La palabra culturismo procede del francs. Se considera que fue en Francia en los siglos
XVIII y XIX donde tuvo lugar el nacimiento de una disciplina deportiva que tena
como finalidad la esttica, palabra que entronca directamente con la cultura
fsica.

Eugen Sandow (1867-1925)[editar]

Eugen Sandow (1867-1925), un atleta de origen prusiano considerado el padre del
culturismo moderno ya que fue el primero en realizar exhibiciones en las que
mostraba su musculatura. Sandow pregonaba un "ideal griego" en cuanto a las
proporciones de las diferentes partes del cuerpo humano y fue uno de los
primeros en comercializar equipos mecnicos para la realizacin de ejercicios,
tales como pesas y poleas.2 Sandow tambin organiz el primer concurso de

culturismo, celebrado el 14 de septiembre de 1901 en el Royal Albert Hall de

Londres. El concurso se llam The Great Competition ("La Gran competicin").

En Sandow encontramos tambin antecedentes directos de uno de los elementos

esenciales del culturismo: la pose. Con Sandow, las exhibiciones de la
musculatura se hacen bajo ciertas poses que evidencian de forma contundente el
desarrollo muscular alcanzado. La pose ser fundamental en el ulterior culturismo
profesional, hasta el punto de que el culturista trabaja para posar en un escenario
ante un grupo de jueces que valorar su desarrollo a partir de la ejecucin de
ciertas poses.

Aos 1950 y 1960[editar]

El fisicoculturismo se hizo ms popular en los aos 1950 y 1960 con la aparicin de
aparatos de gimnasio ms sofisticados, la unin a este deporte de campeones de
gimnasia y la divulgacin simultnea de entrenamiento de los msculos, sobre
todo por Charles Atlas, cuya publicidad en los libros de historietas y
publicaciones de otros alent a muchos jvenes al entrenamiento con pesas para
mejorar su fsico y parecerse a los superhroes del cmic.

De los atletas notables de esta poca estn el estadounidense John Grimek, campen
nacional de gimnasia y levantamiento de pesas, y el britnico Reg Park,
ganadores de los ttulos de culturismo en competiciones recin creadas como Mr.
Universo y Mr. America.

La aparicin de revistas especializadas, como Strength & Health o Muscular

Development tuvo gran xito y repercusin. El elenco de algunos culturistas en el
cine fue otro importante vehculo para la divulgacin de este deporte. Entre los
actores-culturistas ms famosos figuran Steve Reeves y Reg Park, que se
presentaron en los papeles de Hrcules, Sansn y otros hroes legendarios, muy
de moda en un gnero de cine denominado peplum. Dave Draper gan fama
pblica a travs de apariciones en Muscle Beach Party, serie de pelculas con
Annette Funicello y Frankie Avalon.

Otras estrellas en ascenso en este perodo fueron Larry Scott, Serge Nubret, y Sergio
Oliva. La Federacin Internacional de Fisicoculturismo (IFBB) fue co-fundada por
Joe Weider y su hermano Ben. La IFBB finalmente desplaz a la Unin Atltica
Amateur de los ttulos Universo y tambin la NABBA (Asociacin Nacional de
Culturistas Aficionados de Estados Unidos).

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