Qu pasa en nuestro cerebro cuando bailamos o escuchamos msica?

Aprender a bailar cualquier estilo no slo es bueno para nuestro cuerpo, sino tambin para el
cerebro. As como lo ests leyendo. Los movimientos que se requieren para las coreografas
permiten que los msculos generales se impliquen, incluyendo los del lbulo frontal. Pero
atencin que lo mismo ocurre cuando se nos da por bailar frente al espejo o cuando estamos solos
en casa y en la radio pasan ese tema que tanto nos gusta.

En nuestro cerebro muchos son los acontecimientos que ocurren mientras estamos bailando. Por
ejemplo, se evalan seales de ubicacin en el espacio, se deciden qu msculos estirar y cules
contraer, se mantiene el equilibrio, se perfeccionan los movimientos, etc.

No hay dudas que bailar es bueno para la salud, seguramente eso lo sabas o lo habas ledo antes.
Pero se ha comprobado que contonearte al escuchar cierto tipo de msica es la terapia perfecta
para huir de la depresin, la tristeza y el estrs. Pero adems, sirve para mejorar la capacidad
pulmonar y cardaca, bajar de peso y quitarnos la vergenza.

Los cientficos de la Escuela de Medicina de Nueva York dicen que bailar es la actividad ms
efectiva para evitar el envejecimiento del cerebro. Est incluida dentro del grupo de tareas que no
podemos dejar de realizar, tales como resolver crucigramas, hacer sudoki o leer. Si an no
practicas nada de ello, no tardes ms ya que los doctores dicen que cunto antes lo hagas, ms
estimulars los dos hemisferios cerebrales y conservars tu lucidez.

La gerontologa durante aos ha tratado de identificar cules son las acciones que permiten a las
personas no padecer problemas de la ancianidad. Entre las conclusiones a las que llegaron, se
encuentran el hecho de bailar asiduamente, sea de manera profesional o casera. La danza o el
baile exigen creatividad para realizar cada paso, produciendo reestructuraciones en las estructuras
neuronales. Entonces, se recomienda bailar 20 minutos por da cada maana para llenarse de
energa y afrontar la jornada con una gran sonrisa, dejando de lado los problemas.

Los movimientos que se realizan al bailar nos ayudan a liberarnos de las contracturas musculares y
dejar de tener la postura erguida. Adems, oxigena la sangre, nos ejercitamos y nos divertimos.
Como si todo esto fuera poco, bailar mejora la flexibilidad y evita el dolor en las extremidades, as
como tambin disminuye los niveles de colesterol y fortalece las actividades pulmonar y cardaca.

El estilo de msica tiene mucho que ver

Adems de los beneficios detallados por bailar, se sabe tambin que cada subgnero
de msica tiene una relacin diferente en el cerebro de quines la escuchan.

El Hard Rock permite quitar la angustia y el dolor, que olvidemos los problemas, mejoremos los
nimos, reduzcamos el estrs y seguir adelante.

La msica clsica hace que las personas estn ms tranquilas y concentradas (una terapia muy
interesante consiste en que las mujeres embarazadas escuchen Mozart o Vivaldi para que su beb
sea ms calmado al nacer). Adems fomenta hbitos de aprendizaje, nos hace ms inteligentes y
razonables.

La msica romntica estimula la hormona del amor, conocida cientficamente como oxitocina.
Abre los sentimientos y la excitacin, permite que una persona se sienta ms confiada de si misma
al tener una cita.

El Metal aumenta la produccin de las hormonas calmantes y estimulantes de una manera
especial, ya que el cerebro recibe como si fuera una explosin de energa y al terminar de
escuchar esos compuestos se disuelven y nos permiten sentirnos ms reflexivos o nostlgicos.

El Hip Hop y la msica electrnica tienen efectos similares en el cuerpo, ya que estimulan la
produccin de hormonas energticas, hacer actividad constante, ejercitar, moverse ms
rpidamente, etc.

La msica Disco y la Pop fomentan la alegra y el gozo, nos permiten perder los miedos, tomar
coraje para hacer lo que queramos, disfrutar del momento y no sentir vergenza.

Por ltimo, el jazz y el blues son sinnimo de liberacin espiritual, pero a travs de la tristeza y la
angustia. Igualmente tienen buenos efectos ya que agudiza los sentidos, permite la seduccin,
tranquiliza la mente, libera las tensiones, fomenta la sinceridad y la serenidad.

As que ya lo sabes, para cada sensacin, una cancin. Y para entrenar el cerebro, un poco de
baile.

Son REALMENTE Tan diferentes los cerebros de Hombres y Mujeres?
Ellos Son Mas Analticos, empticas Ms de Ellas. O Por lo Menos ESO sugieren algunos Estudios
Que Buscan Diferencias cerebrales Entre los Sexos. Pero somos de Verdad Tan diferentes? Y
ADEMS, lo somos de forma innata? - Michael Mosley BBC
los cientficos de han hallado diferencias en el cerebro de hombres y mujeres, pero innatas o
moldeadas por la sociedad?
las diferencias en el cerebro entre hombres y mujeres hijo controversiales en el mundo
cientfico. el mdico michael mosley investig para la bbc cunto sabemos realmente sobre este
tema.
qu del tanto del comportamiento femenino y masculino esta de impulsado por diferencias en el
cerebro?
esta es una pregunta explosiva y la experta alice roberts y yo tenemos opiniones diferentes sobre
la respuesta.
yo creo que nuestros cerebros, como nuestros cuerpos, estn formados por la exposicin a las
hormonas en el vientre materno.
michael mosley y alice roberts buscaron las evidencias de las diferencias entre cerebros de
hombre y mujeres.
y esto florerias ayudar a explicar por qu los hombres tienden a hacer mejor algunas tareas (leer
mapas, ejemplo por), mientras que las mujeres tienden a hacer mejor otras (como las que
implican empata).
aunque, supuesto por, also heno mucha pressure involucrada social.
por do a instancia de parte, roberts piensa que estas differences hijo en gran medida falsas, hijo
que centroamerica resultado de-forma en que s realizan los estudios y las pruebas.
a ella le preocupa de que cuentos afirmaciones puedan desalentar a las nias que quieren
dedicarse a la ciencia.
y eso es un mundo en que las mujeres cientficas an minora y en que los hombres siguen
ganando ms que las mujeres.
por eso, prrafo el programa horizon de la bbc exploramos la ciencia y las investigaciones que
apoyan nuestras diferentes visiones. pero also buscamos lo que nos hace coincidir.

Empatizar o sistematizar
Uno de los cientficos que ms ha influenciado mis ideas es Simon Baron-Cohen, de la universidad
de cambridge.
El sugiere que, es de trminos generales, dos de heno "tipos de cerebro" diferentes.
Estn los que empatizan, hijo que buenos prrafo identificar se de como siente o piensa otra
persona, y que sistematizan los, que estn interesados ms es tratar de desmontar y analizar
sistemas.
Todos somos una mezcla de los dos, pero la mayora de nosotros somos ms de la onu tipo que de
otro.
Los hombres tienden a estar ms cerca del extremo que sistematiza, y las mujeres ms cerca del
extremo emptico, aunque muchas heno excepciones.

Hormonas prenatales
Pero Esto Es Simplemente Producto del condicionamiento social? Baron-Cohen cree Que no, Que
la Exposicin un Diferentes Niveles de Hormonas en el vientre envale Influenciar el cerebro y el
comportamiento posterior.
Algunos de los hallazgos interesantes provienen Ms De Una Investigacin en Curso Que Examina
un gran Grupo de las Naciones Unidas de Nios Que Han Sido observados desde los antes de Su
Nacimiento.
A las Alrededor de 16 Semanas de Gestacin, Las Madres de Nios organismos europeos de
normalizacin en s sometieron un Una prueba de amiocentesis, implicaciones Que la OBTENCION
de Muestras de Fluido del tero.
Los Investigadores midieron los Niveles de testosterona en el Fluido y descubrieron fascinantes
vnculos Entre OEN ndices y el comportamiento.
Segun el Cientfico Simon Baron-Cohen, las Hormonas en el tero materno de forman el cerebro.
"Cuanto Ms alta FUE la testosterona prenatal de los nios", me DIJO Baron-Cohen, "Ms lentos
fuern prrafo desarrollarse Socialmente. EJEMPLO Por, mostraron Menos Contacto prr visual do
imprimacin cumpleaos".
Also tuvieron ONU Vocabulario Ms REDUCIDO los antes de los 2 aos y mostraron Menos
empata al Alcanzar La edad Escolar.
Por instancia de parte Otra, Baron-Cohen observ Que ESTAR Expuesto una Altos Niveles de
testosterona en el tero PARECE Aumentar algunas HABILIDADES Espaciales.
"Los Nios con Niveles Ms altos de testosterona prenatal fuern Ms Rpidos prrafo
IDENTIFICAR Formas Especficas escondidas en Diseo de la ONU".
Cazar y HACER Varias Tareas a la Vez
Otras Evidencias de las Diferencias Entre los cerebros femenino y masculino Surgen de la ONU
Estudio Publicado en la Revista Especializada Proceedings de la Academia Nacional de Ciencia de
EE.UU., Que investig SE de Como Comunican Entre S las Diferentes contradictorio del cerebro
Humano.
Lee tambin: Por Que Ellas Tienen Ms Memoria y Ellos navegan Mejor
Cientficos de la Universidad de Pensilvania escanearon el los cerebros de 949 Hombres y Mujeres,
aire EDADES de Entre 8 a 22 Jahr, y encontraron algunas differences sorprendentes.
Segun Ruben Gurr, uno del de los Autores del Estudio, Los Hombres mostraron Conexiones Ms
fuertes Entre La Parte Delantera y La Parte Trasera del cerebro, Lo Que sugiere Que hijo "Ms
CAPACES de Conectar Lo Que Ven Con Lo Que Hacen, es Que Lo Que need HACER si los eres
cazador un. Ves Algo, Debes Y que responden de forma correcta viene ".
ASI SE ven las Conexiones cerebrales de Hombres (Izquierda) Mujeres y (Derecha), Segun la ONU
Estudio de la Universidad de Pensilvania.
Las Mujeres, Por Otro Lado, tenian Ms Conexiones Entre el Hemisferio Derecho e Izquierdo del
cerebro.
De Acuerdo Con Ragini Verman, Otro de los Investigadores of this Trabajo, "el Hecho De Que
puedas Conectar Diferentes Regiones del cerebro SIGNIFICA Que Debes Ser bueno prrafo HACER
Varias Tareas simultaneas y envale Que Seas Mejor prr Las de Que implican Emociones".
Pero de como Alice Roberts senala, Este Estudio en particular, ha Generado Criticas, e inclus si es
Verdad Que Nuestros cerebros estan Conectados de forma Diferente, ESO no Que prueba Algo
mar innato.
El cerebro Humano es extremadamente maleable, particularmente Durante la Adolescencia, y de
Cualquier del difference Que se observe envale Simplemente Ser Producto de la pressure sociales
y la Tendencia a estereotipar.
Pldoras rosas y azules
Revisamos MUCHOS Estudios fascinantes Que pueden usarse prr apoyar La Opinin de Roberts o
la ma, Pero Lo Que nos sorprendio una habana/hotel es el progreso Poco Que se ha Logrado en la
Investigacin Sobre las Diferencias de sexo en reas de COMO dolor del EL.
Sabemos Que Las Mujeres Mas experimentan dolores crnicos de Que Los Hombres, Pero es
probable Menos Que se sometan a Tratamiento.
Also sabemos Que Los Hombres responden Mejor un algunos analgesicos (paracetamol),
MIENTRAS Que las Mujeres responden Mejor un algunos opiceos.
Segun el Experto Jeff Mogil, de la Universidad McGill, en Canad, ESTO SE Dbe una cola Hombres
y Mujeres Procesan dolor del EL de forma Diferente.
Hasta Ahora gran instancia de parte de la Investigacin Bsica en s ha Hecho Con Animales
machos, Pero Mogil dados Que es El Futuro s crearn Nuevos Frmacos diseadas
especificamente Para Hombres o Mujeres.
ASI Que Quizas Veremos Pldoras de analgesicos rosas prr chicas y azules prr chicos ...