TMMS-24

La TMMS-24 est basada en el Trait-Meta Mood Scale (TMMS) del grupo de investigacin
Salovey y Mayer. La escala original es una escala rasgo que evala el metaconocimento
de los estados emocionales mediante 48 tems. En concreto, las destrezas con las que
podemos ser conscientes en nuestras propias emociones as como de nuestra capacidad
para regularlas.

La TMMS-24 consta de veinticuatro tems, y en cada una de ellas encontramos cinco
opciones de distinto nivel de conformidad con ese tem. No se trata de este modo, de un
test donde hay preguntas correctas o incorrectas o buenas ni malas sino de contestar
conforme a las preferencias de cada individuo. Lo que s se pide es sinceridad y agilidad a
la hora de contestar a cada una de las preguntas.

La TMMS-24 contiene tres dimensiones claves de la inteligencia emocional (IE) con 8
tems cada una de ellas, estas dimensiones son:

1. Percepcin emocional, cuando el individuo es capaz de sentir y expresar los sentimientos
en una forma adecuada.
2. Comprensin de sentimientos, se da cuando el individuo conoce bien sus propios estados
emocionales.
3. Regulacin emocional, cuando una persona es capaz de regular sus estados emocionales
correctamente.
Para obtener una puntuacin de cada uno del los factores de este test, se evala
sumando los tems del 1 al 8 para obtener el factor percepcin, a su vez, tambin se
suman los tems del 9 al 16 para el factor comprensin y por consiguiente los tems del 17
al 24 para saber el factor regulacin.

Tras haber sumado estos ocho items dentro de cada grupo, se mira en la tabla
correspondiente los resultados, sin olvidar diferenciar si el realizador del test es hombre o
mujer.

Cabe destacar en este tipo de test, que los resultados obtenidos siempre dependen su
veracidad y confianza, de lo sincera que haya sido cada persona al responderlos.

Adems, el TMMS son freeware, muy fciles de administrar (10 minutos), corregir y de
interpretar. Con la ventaja adicional de tener un bajo coste econmico para la
investigacin y que el investigador adems dispone de un amplio corpus cientfico de
investigaciones previas para la comparacin de sus datos.

Para finalizar este apartado mostrar el aspecto de la TMMS-24 que hemos realizados a
los alumnos de Magisterio:


1. Nada de acuerdo 2.Algo de acuerdo 3. Bastante de acuerdo 4.Muy de acuerdo 5. Totalmente de acuerdo



1. Presto mucha atencin a los
sentimientos.

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2. Normalmente me preocupo
mucho por lo que siento.
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3. Normalmente dedico tiempo a
pensar en mis emociones.

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4. Pienso que merece la pena
prestar atencin a mis emociones y
estado de nimo.
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5. Dejo que mis sentimientos
afecten a mis pensamientos.

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6. Pienso en mi estado de nimo
constantemente.

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7. A menudo pienso en mis
sentimientos.

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8. Presto mucha atencin a cmo
me siento.

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9. Tengo claros mis sentimientos.

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10. Frecuentemente puedo definir
mis sentimientos.

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11. Casi siempre s cmo me
siento.

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12. Normalmente conozco mis
sentimientos sobre las personas.

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13. A menudo me doy cuenta de
mis sentimientos en diferentes
situaciones.
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14. Siempre puedo decir cmo me
siento.

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15. A veces puedo decir cules son
mis emociones.

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16. Puedo llegar a comprender mis
sentimientos.

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17. Aunque a veces me siento triste,
suelo tener una visin optimista.

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Hemos decidido realizar la TMMS-24 a seis estudiantes de magisterio de primaria de
primer curso. Tres de ellos chicos y las otras tres chicas para poder as tener algn tipo de
comparacin y diferencias entre sexos.

No han tardado mucho en realizarlo tal y como se peda y les hemos pedido por su parte
sinceridad en la cual confiamos.

18. Aunque me sienta mal, procuro
pensar en cosas agradables.

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19. Cuando estoy triste, pienso en
todos los placeres de la vida.

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20. Intento tener pensamientos
positivos aunque me sienta mal.

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21. Si doy demasiadas vueltas a las
cosas, complicndolas, trato de
calmarme.
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22. Me preocupo por tener un buen
estado de nimo.

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23. Tengo mucha energa cuando
me siento feliz.

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24. Cuando estoy enfadado intento
cambiar mi estado de nimo.


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Empezando por las chicas dos de ellas antes de comenzar el test nos comentan que se
definen sentimentales, la tercera en cambio hemos decidido seleccionarla por su
racionalidad. Esto tras sumar los tems se ve claramente reflejado. Sus puntuaciones del
1 al 8 han sido: 26, 30 y 28; las del 9 al 16: 19, 28 y 22; y las del 17 al 24:21,22 y 26.

Verificamos as que ambas chicas sentimentales en la mayora de sus resultados han
obtenido un nivel adecuado de cada dimensin (exceptuando que una de ellas ha tenido
un 22 en la comprensin significando que debe mejorarla y la otra un 22 en la regulacin
tenindola tambin que mejorar). Por otro lado, la ms racional destaca por su justa pero
adecuada percepcin 25, y por su falta de regulacin y comprensin con un 19 y un 21
respectivamente.

Los chicos en cambio se muestran ms distantes a la hora de rebelar sus sentimientos. A
la hora de ver los resultados vemos como no varan tanto como el de las chicas, pero si
cabe destacar el alto nivel que han llegado a alcanzar aunque siempre mantenindose
adecuados. Sus puntuaciones del 1 al 8 han sido:26, 29 y 29; las del 9 al 16: 29, 33 y 25;
y del 17 al 24: 28, 30 y 29.

Solo uno de ellos ha obtenido un debe mejorar y ha sido en el mbito de la comprensin,
eso s con un 25 (rozando el adecuado).