Colegio King Edwards School

Nota

Sexto Bsico
Cs. Naturales

GUIA DE REFORZAMINENTO ACTIVIDAD FISICA Y LOS CONSUMOS DE TOXICOS

DURANTE LA PUBERTAD
NOMBRE: ___________________________________________________________ FECHA: 22/04/2014
PUNTAJE REAL: 59
PUNTAJE OBTENIDO : ___________
Lee atentamente estas breves definiciones y con la ayuda de tu cuaderno libro, responde las siguientes
preguntas:
I. Actividad Fsica y su importancia en la etapa de la pubertad:
Como ya sabes la actividad fsica ayuda a fortalecer tus msculos y huesos, como tambin tiene un gran
efecto en su estado fsico y psicolgico. Adems de esto reduce el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares, controla el sobrepeso, mejora el estado del nimo y eleva tu autoestima.
Ahora de acuerdo a lo escuchado en clases y segn a tu experiencia contesta las siguientes
preguntas: (2 puntos por cada pregunta correcta; 4 EN TOTAL)
a) Qu haras tu para motivar a las personas a practicar deporte?
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b) Qu crees que sucede cuando llevas una vida sedentaria, sin realizar actividad fsica en forma
regular?
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II. La importancia de la higiene personal en la pubertad
La pubertad, produce un conjunto de cambios como ya lo hemos visto, pero uno de ellos es el siguiente,
como tu cuerpo pierde las caractersticas fsicas infantiles, pero si comienza a producir ms drsticos entre
ellos producir mayor cantidad de sudor y olores corporales fuertes, debido a la rpida produccin de
hormonas y el aumento de ph (acido que tu cuerpo produce durante este perdi).
Una de las acciones ms comunes para evitar sudoracin y otros efectos, se debe: ducharse todos los
das, lavar la cara con jabn y agua para evitar la produccin de espinillas y piel grasosa, mantener las
uas cortas y limpias y cepillarse los dientes para evitar la halitosis (mal olor dental). (mayor informacin,
la puedes tener en las pginas 30 y 31 de tu libro)
Ahora contesta: (3 puntos por cada respuesta correcta, 6 EN TOTAL)
a) Qu beneficios obtienes al mantener buenos hbitos de higiene?
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b) De que forma cuidas diariamente la limpieza de cada parte de tu cuerpo?

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III. El consumo de drogas y txicos en nuestro cuerpo, en especial en la pubertad

Para comenzar, debemos tener claro saber que es la droga, es aquella sustancia natural o artificial, que
puede alterar el funcionamiento fsico y psicolgico de quien lo consume.
Existen varios criterios para clasificar las drogas legales y los efectos que produce en el organismo:
I. Busca la pgina 32 y completa este recuadro con lo tipos de drogas legales y sus
caractersticas: (2 puntos por cada caracterstica indicada; 16 EN TOTAL ).
Tipo de droga
LEGALES

Caractersticas y efectos en el organismo

ILEGALES
ESTIMULANTES
COCAINA
XTASIS
DEPRESIVAS

BENZODIAZEPINAS
MORFINA Y HERONA

ALUCINOGENAS

MARIHUANA
LDS

II. Lee la pgina 34 de tu texto y responde las siguientes actividades: (3 puntos)

a) Qu diferencia existe entre los factores de riesgo y los factores de proteccin, como
consecuencia del consumo de drogas?
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b) Completa el siguiente recuadro diferenciado los factores de riesgo y de proteccin hacia el
consumo de drogas: (2 puntos por cada descripcin correcta) (30 puntos total)
Factores de riesgo
Factores de proteccin
Factores de
riesgo individual

Factores de
riesgo familiar

Factores de
riesgo
macrosocial

Recursos
personales

Familiares

Grupos de
pares