EL CANSANCIO FSICO Y MENTAL EN LOS ESTUDIANTES

Cada da, millones de personas se quejan de estar siempre cansadas. Los culpables de este cansancio son generalmente los hbitos diarios: lo que comemos, cmo dormimos y cmo lidiamos con nuestros sentimientos, esto tambin se define como una enfermedad que consiste en la falta de fuerzas que aparecen despus de haberse fatigado haciendo un trabajo intenso. Este es el cansancio normal y se va despus de descansar. El cansancio que no es normal se llama astenia, agotamiento o letargo que son sintomas de enfermedades. Sin haber trabajado excesivamente, el cansancio patolgico, anormal y desproporcionado aparece y se le dice fatiga crnica (Wikipedia). Este es un sintoma de hipotiroideo oculto ya que quienes padecen de esta enfermedad se sienten todo el tiempo agotados. Pero, es mu y diferente el cansancio de la apata. Cuando uno quiere hacer algo, pero, el cuerpo no responde, aunque existan las ganas de hecerlo el cansancio esta presente. No como la apata, que es cuando ya no hay ganas de hacer las cosas. El cansancio es un problema muscular, a diferencia de la apata que es un problema nervioso. En los estudiantes el cansancio es muy frecuentemente causado por el aburrimiento, infelicidad, des ilusion, falta de sueo, o trabajo duro. Otra razn es que se quedan hasta muy tarde haciendo una tarea o trabajo prctico. Por otro lado, tambin hay que tomar en cuenta que algunos estudiantes irresponsables se quedan en las discotecas tomando y bailando; por eso, llegan agotados a clases. Para acabar con este cansancio se recomienda dormir ms, hacer las tareas durante el dia, y no quedarse mucho tiempo en las discotecas por la noche. Es tambien muy recomendado por los medicos alimentarse bien para estar seguro de tener energa y hacer deporte por lo menos una vez a la semana para evitar el cansancio.
http://demedicina.com/cansancio-cronico-consejos-simples-para-energizar-tu-vida/ http://es.wikipedia.org/wiki/Cansancio 21 de jul. de 11