APATÍA Y DESINTERÉS

Dicen de la apatía que es como una maldición, que cuando te atrapa ya no te suelta  y
entonces emborrona la vida, apaga las ganas y hasta los sentimientos.  

La apatía es una condición o estado de falta de motivación o de interés por los diferentes aspectos
de la vida, generalmente asociada a un estado de malestar o desesperanza.

Existe una indiferencia tanto a nivel cognitivo como afectivo a la mayoría de los estímulos, y las
ganas de actuar brillan por su ausencia.

Posibles causas de la apatía

La apatía puede tener una gran cantidad de diferentes causas, tanto biológicas como ambientales.

Causas biológicas

A nivel cerebral, se ha manifestado la existencia de una correlación entre la presencia de apatía y

alteraciones de la conexión entre lóbulo frontal y ganglios basales, cosa que explica la dificultad a
la hora conectar emoción y pensamiento, así como la reducción en la iniciativa conductual.

Causas ambientales

A nivel ambiental, la apatía se ha encontrado en personas sometidas a un estrés constante o ante

la exposición a estimulación aversiva. La ausencia de un reforzamiento positivo suficiente también
puede terminar por generar el deterioro en la capacidad de interesarse por el medio.

Trastornos asociados

Como hemos visto, la apatía es un síntoma frecuente de diferentes trastornos tanto orgánicos
como psicológicos. A continuación, veremos algunos.

1. Depresión

Uno de los trastornos en los que más frecuentemente puede verse la abulia es la depresión, en la
que se presentan diferentes sesgos cognitivos que hacen al sujeto ver el mundo, su propio futuro y
a sí mismos de una manera hostil y negativa. La desesperación y malestar generados pueden
conllevar sentimientos de apatía, siendo de hecho uno de los síntomas comunes que pueden
ayudar a realizar el diagnóstico.

2. Demencia

En este tipo de trastornos la apatía tiene una etiología claramente orgánica, siendo generada por
la degeneración de las estructuras cerebrales o vías anteriormente mencionadas.

3. Ansiedad, estrés y vivencias negativas o traumáticas

El desgaste causado por la vivencia continuada de un estado de tensión puede generar la

presencia de apatía, sea ésta vinculada o bien a un aspecto concreto de la realidad o bien a nivel

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general. Situaciones de las que no podemos escapar y que generan desesperanza y sensación de
falta de control suelen generar cierto estado apático si se mantienen a lo largo del tiempo.

4. Anemias

La ausencia en el organismo de diferentes nutrientes tales como vitaminas o glucosa puede

generar alteraciones cognitivas y conductuales, incluyendo la apatía. Dicha anemia puede provenir
de una mala alimentación o de alteraciones metabólicas.

5. Infecciones y enfermedades graves

Diferentes infecciones y enfermedades pueden generar estados de apatía en los sujetos que las
padecen, tanto por causas orgánicas como la degeneración de estructuras cerebrales como por el
hecho de que padecerlas puede suponer un duro golpe a nivel psicológico que acaba generando
apatía. Ejemplos de ello son el cáncer o la infección por VIH.

Tratamiento

Una vez hayamos descartado que no sufrimos ningún problema orgánico, es momento de poner
en práctica algunos ejercicios, estrategias y enfoques para desinfectar la apatía de nuestro cuerpo
y nuestra mente. Ahora bien, hay un hecho que no podemos descuidar: ningún consejo nos será
de ayuda si no conseguimos primero cambiar nuestra forma de pensar.

La terapia psicológica enfocada por ejemplo en la reestructuración cognitiva puede ayudarnos. En

este tipo de terapias encontramos la cognitivo-conductual que tan buenos resultados está dando.

Asimismo, algo tan básico como romper con nuestras rutinas, iniciar actividades nuevas, cambiar
de entornos, de gente y hallar intereses diferentes es una de las estrategias más efectivas.

El ejercicio físico, una alimentación balanceada, el contacto con la naturaleza o practicar

disciplinas como el yoga o el mindfulness son sin duda respuestas muy acertadas.

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