Asignatura:

o CUIDADOS DE SALUD EN EL ADOLESCENTE

Tema:

o PLAN DE SESION EDUCATIVA

Docente:
o LIC. MARISABEL VÍLCHEZ ZUTA

Alumna:
o CALDERÓN SÁNCHEZ ROCÍO

Fecha de creación:

25/05/2011
 PLAN DE SESION EDUCATIVA N° 01

I. DATOS GENERALES

1.1 TITULO : “AUTOESTIMA”

1.2 DIRIGIDO A : Alumnos de 5to de sec.

1.3 LUGAR : C.E. “Juan Valer “

1.4 FECHA Y HORA: 27 de mayo del 2010

1.5 RESPONSABLES:
 Calderón Sánchez Rocío

1.6 ASESORA :
Lic. Marisabel Vílchez Zuta

II. OBJETIVOS

2.1 OBJETIVO GENERAL

 Orientar a los alumnos del 5to de secundaria del C.E. “Juan Valer”
sobre la Promoción de la autoestima, su importancia y los factores
que favorecen para el mantenimiento de la misma.
 2.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS

 Educar y orientar a los alumnos del 5to de secundaria sobre lo

que es Autoestima.

 Lograr que los alumnos del 5to de secundaria conozcan la

importancia de tener una buena autoestima.

 Lograr que los alumnos del 5to de secundaria conozcan los

factores que favorecen a mantener una buena autoestima.

III. ACTIVIDADES

 Elaboración del plan

 Coordinación con la docente acerca del desarrollo de la sesión educativa

 Saludos y presentación del tema

 Dinámica de presentación

 Explicación del 1º tema: ¿Que es Autoestima?, claro y preciso.

 Evaluación del tema con la dinámica: “el dadito preguntón”.

 Agradecimiento y despedida.
IV. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

Fecha Actividades Metodología Medios Tiempo Responsable

25/05/2011 Elaboración del plan. Activo Computad 10 min Rocío Calderón

participativo ora Hojas. Sánchez
25/05/2011 Coordinación con la Activo Activo 5 min Rocío Calderón
docente. participativo participativ Sánchez
o
27/05/2011 Saludo y Activo Palabra 5 min Rocío Calderón
presentación del participativo Hablada Sánchez
tema

27/05/2011 Dinámica : lluvia de Activo Palabra 5 min Rocío Calderón

ideas participativo Hablada Sánchez
27/05/2011 Explicación del Activo Palabra 3min Rocío Calderón
tema: ¿Qué es participativo Hablada Sánchez
Autoestima?

27/05/2011 Evaluación del tema Activo Palabra 10min Rocío Calderón

con la dinámica: “El participativo Hablada Sánchez
dadito preguntón”

27/05/2011 Agradecimiento y . Palabra 5 min. Rocío Calderón

Despedida. Hablada Sánchez
 V. PLAN DE APRENDIZAJE:

FASE MOMENTO ESTRATEGIA MEDIOS Y CRITERIOS DE CRONOGRAMA

EDUCATIVA MATERIALES EVALUACION EN MINUTOS

Dinámicas:
I Motivación El dadito El uso de la Saber si el usuario 5 min
preguntón y el palabra. conoce el tema.
globo.
Dar a conocer al
Básico Exposición Rotafolio usuario el tema de la 10 min
II
sesión educativa.
Si el usuario
Aplicación Estudio del Recurso responde ante un 3 min
III
caso. humano caso expuesto.
Saber si el usuario
presto atención a la
Recurso charla expuesta.
Evaluación Exposición humano Mediante la 5 min
IV
preguntas que
deberán responder.
Recurso Los alumnos
VI
Extensión Exposición humano recibirán un díptico. 3 min

VII. PRESUPUESTO:
 Materiales Cantidad Precio

 goma  1  s/. 1.00

 Internet  1 hora.  s/. 1.00
 Impresiones  30  s/. 11.40
 Copias  30  s/. 3.00
 Cartulina  5  s/. 5.00
 Plumones  2  s/. 5.00

Total S/. 26.4

VI. RESULTADO:

Se propone lograr o cumplir con todas las actividades programadas en un 100%

de los objetivos propuestos.

VII. CONTENIDO:

AUTOESTIMA
La autoestima en el escolar y adolescente es muy susceptible de aumentar
como de disminuir, y resultan muy afectadas cuando esto sucede, pues afecta
su desarrollo social, emocional, afectivo y laboral. La autoestima en el escolar
y adolescente puede ser positiva o negativa.

¿Qué es la autoestima en el adolescente?

La autoestima en el escolar y adolescente es una necesidad psicológica básica

que he de cubrir para alcanzar un desarrollo armónico con su personalidad. La
autoestima comprende dos elementos psíquicos:

Auto concepto: La conciencia que tienen acerca de ellas mismas, de cuales

son los rasgos de la identidad, cualidades y características de su manera de ser.

Sentimiento: El aprecio y amor que experimentan hacia su propia persona, la

consideración que mantienen hacia sus intereses, creencias, valores y modos
de pensar

ALTA AUTOESTIMA:

Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que
estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos
que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente;
te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu
vida.

CARACTERISTICAS DE UNA ALTA AUTOESTIMA

 Superan sus problemas o dificultades personales.

 Siente aprecio sincero por él / ella como persona
 Afianza en su personalidad.
 Favorecen su creatividad.
 Son más independientes.
 Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
 Tiene metas sanas y realizables
 Ideas constantes de progreso
 Tiene sentido del humor
 Le gustan las cualidades y disfrutar sus logros sin jactancia
 Se acepta a sí mismo
 Está conforme con lo que es
 Aunque se plantee superar lo que entiende que nos limita
 Prefiere triunfar, pero no se hunde cuando tiene que enfrentar
dificultades
 Además sabe reconocer cuándo se ha equivocado
 Se siente en paz con sus pensamientos y sentimientos
3. BAJA AUTOESTIMA:

Es cuando una persona tiene problemas de autoestima, o una baja autoestima,

esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su
vida. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho más
limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer.

CARACTERISTICAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA

 Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad

 Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las
justificaciones personales
 Desciende el rendimiento.
 No se alcanzan las metas propuestas.
 Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones
conflictivas (personas sumisas o muy agresivas)
 No se realizan críticas constructivas y positivas.
 Sentimiento de culpabilidad
 Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto,
inhibición para participar activamente en las situaciones.

4. ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?

Es necesario conocer cómo funcionamos, es decir, cuáles son nuestras

fortalezas y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones. A partir de
esta valoración, decidiremos qué aspectos deseamos mejorar y cuáles
reforzaremos. El plan de acción para cambiar determinadas características
debe ser realista y alcanzable en el tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos
es inamovible, la altura es otro factor poco variable a determinadas edades,
etc.). Es decir, tenemos características que tendremos que aceptar y con las
que convivir, intentando sacar partido y ver su aspecto positivo.

QUINCE CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA:

 No idealizar a los demás.

 Evaluar las cualidades y defectos.
 Cambiar lo que no guste.
 Controlar los pensamientos.
 No buscar la aprobación de los demás.
 Tomar las riendas de la propia vida
 Afrontar los problemas sin demora.
 Aprender de los errores.
 Practicar nuevos comportamientos.
 No exigirse demasiado.
 Darse permisos.
 Aceptar el propio cuerpo.
 Cuidar la salud.
 Disfrutar del presente.
 Ser independientes.