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Fundamentos Del Atletismo

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FUNDAMENTOS DEL ATLETISMO

JAIME SANCHEZ RUBIO 1º CCAFYDE ,GRUPO B

ANÁLISIS DE SALIDA DE TACOS

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos ejecutante:

JAIME SANCHEZ RUBIO ADRIAN ORTIZ

Curso : Día :

1ºB 13 /10 /2010

En esta primera ficha vamos a analizar la modalidad de salida de tacos, usada en disciplinas como las carreras lisas.

Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

Fotograma 4

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)
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y

En la primera fotografía se ve como están colocados los tacos en función de que tipo de salida quiera el atleta. Por tanto podríamos decir que es una posición correcta. En la segunda foto, se distingue la posición a sus puestos, que es correcta por parte del atleta debido a que las manos están detrás de la línea, sólo se apoyan los dedos pulgar, índice y corazón, y la rodilla del pie contrario al taco esta en contacto con el suelo. En la tercera fotografía, se reconoce la posición listos, que es correcta por parte del atleta debido a que la angulación de la pierna adelantada es de 90-100º , y la de la pierna atrasada es de 110-140º. La línea de hombros cae por delante de la línea de salida. En la cuarta y última foto, se ve la posición ya , en la que el atleta comienza el movimiento, es correcta porque el peso del cuerpo está echado hacia delante y hay empuje por parte de las dos piernas, y los brazos acompañan el movimiento.

ANÁLISIS DE MARCHA ATLETICA

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos ejecutante:

Jaime Sánchez rubio Adrián Ortiz

Curso : Día :

1ºB 18 /10 /2010

En esta segunda ficha vamos a tratar sobre la disciplina de marcha atlética.

Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

Fotograma 4

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

y

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En la fotografía primera, vamos a analizar la acción de piernas, que es correcta por parte del ejecutante ya que el apoyo con el pie en el suelo se hace con el talón y antes de que la pierna este totalmente estirada. Y lo hace antes de que la otra pierna abandone el suelo. En el fotograma 2, se distingue la acción de caderas, que en dicha foto se ve como el atleta realiza el movimiento rotatorio, por tanto es una ejecución correcta. En la fotografía 3, se observa la acción de los brazos, que es correcta ya que lleva una angulación de 90º y es una acción equilibradota. En la foto cuarta y última, se estudia la acción del tronco y de la cabeza, que no es del todo correcta por parte del atleta ya que la espalda va recta y debería ir un poco inclinada hacia delante, aunque la mirada la lleve al frente.

ANÁLISIS DE SALTO DE VALLAS

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos ejecutante:

JAIME SANCHEZ RUBIO ADRIAN ORTIZ Y JOEL

Día : Día :

1ºB 19 /10 /2010

En esta ficha vamos a analizar la modalidad de paso de vallas.

Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

Fotograma 4

Fotograma 5

Fotograma 6

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

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y

En la fotografía numero 1, se observa la preparación para el franqueo, que es realizado por parte del atleta de forma correcta ya que el ultimo paso lo da mas corto que los anteriores, lleva el cuerpo inclinado hacia delante y el tobillo esta en flexión. En la foto 2, se observa como el atleta se da el impulso para atacar a la valla, la hace perfectamente ya que realiza una rápida elevación de la rodilla de la pierna de ataque, y se ve claramente la acción talón-glúteo. En el fotograma numero 3, se visualiza el despegue tras el impulso que esta realizado bien, ya que recoge la pierna de atrás para no golpear con la valla, y la rodilla de la pierna de ataque esta estirada correctamente. En la foto numero 4, se analiza el franqueo que es el paso decisivo, y por parte del atleta esta hecha perfectamente, ya que se ve claro como lleva el talón al glúteo, la rodilla de la pierna de paso al mismo nivel que la cadera, los brazos ejercen como equilibradores y la mirada siempre al frente. En la ultima fotografía se observa el descenso y el contacto con el suelo, y es correcto pues es una acción rápida y tensa y hay un pequeño adelanto de la cadera.

ANÁLISIS DE SALTO DE LONGITUD

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos ejecutante:

JAIME SANCHEZ RUBIO ADRIAN ORTIZ

Curso : Día :

1ºB 27 /10 /2010

En esta ficha se analizará la disciplina de salto de longitud.

Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

Fotograma 4

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)
y

y

y

y

En la primera fotografía, aunque se vea muy borrosa se distingue la carrera anterior al salto, y es correcta ya que al principio progresa, luego coge la mayor velocidad posible y más tarde busca convertir la carrera en salto. En esta segunda foto, se distingue la batida, que es correcta pues se realiza la impulsión con la planta del pie y va a terminar en posición tandem como se ve en la siguiente foto. Se distingue claramente la extensión de tobillo-cadera-rodilla. En esta tercera fotografía, se observa la fase aérea, es correcta y usa la posición natural , es decir, mantiene la posición de la batida y en el último momento adelanta el pie trasero hasta extenderlo completamente. En esta última foto que corresponde a la caída, se observa que esta realizada correctamente por el atleta ya que utiliza la modalidad en el hoyo, es decir, se mantiene extendido y así se produce el contacto con la arena.

ANÁLISIS DE TRIPLE SALTO

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos ejecutante:

JAIME SANCHEZ RUBIO ADRIAN ORTIZ

Curso : Día :

1ºB 03 /11/2010

En esta ficha, analizaremos detalladamente la disciplina de triple salto.

Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

Fotograma 4

Fotograma 5

Fotograma 6

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)
y y

y

y y

En la fotografía numero 1, se analiza la carrera anterior al salto, que por parte del atleta, la realiza de forma correcta, pues el atleta se ubica de forma correcta para el salto. En el fotograma segundo, se analiza el primer salto, también llamado hop, lo realiza correctamente pues la batida la realiza con la planta del pie, realiza la posición tandem y el tronco lo mantiene elevado. En la foto numero 3, se analiza el segundo salto o también llamado paso-step, el cual esta realizado perfecto pues realiza una batida explosiva, orienta la pierna libre hacia delante, entre los dos muslos se creo un angulo cercano a los 90º. En la fotografía numero 4, hablamos de el ultimo paso o jump, esta realizado de forma correcta pues es el salto más largo y así lo realiza. En la ultima foto, se analiza la caída, que se realiza de manera incorrecta por parte del atleta, ya que ni cae de pie ni cae de rodillas, por tanto no cae correctamente.

ANÁLISIS DE SALTO DE ALTURA

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos ejecutante:

JAIME SANCHEZ RUBIO ADRIAN ORTIZ

Curso : Día :

1ºB 17/11 /2010

En esta ficha vamos a analizar la disciplina de salto de altura.

Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

Fotograma 4

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)

y y

y y

En la fotografía 1, se ve como la carrera es en curva en los últimos pasos, no se ve la elevación de rodilla ni al rodilla al glúteo. En el fotograma 2, que corresponde a la batida, es incorrecto debido a que no existe la semiflexion de 140º, el cuerpo no está bien echado hacia atrás. Lo que si que hace bien es la posición tandem aunque no se diferencia bien en la fotografía. En la foto 3, que trata sobre el franqueo, también esta mal debido a que no hay nada de arqueo en el cuerpo del atleta, y lleva las rodillas estiradas antes de pasar el listón. Por último en la foto 4, que corresponde a la caída, que no es para nada una posición re lajada, ya que puede causar lesiones, al estar las rodillas tan cerca de la cabeza.

ANÁLISIS DE SALTO CON PERTIGA

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos ejecutante:

JAIME SANCHEZ RUBIO ADRIAN ORTIZ

Curso : Día :

1ºB 22 /11 /2010

En esta ficha, analizaremos la disciplina de salto de altura.

Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

[Insertar foto]

Fotograma 1

Fotograma 2

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)
y

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En el fotograma 1, se analiza el agarre y transporte del listón , que es correcto ya que es aproximada a la anchura de los hombros, la coloca vertical, y coloca la mano contraria a la pierna de batida, arriba. En la fotografía 2, se analiza la carrera junto con la pértiga, que es correcta por parte del atleta, ya que las rodillas las lleva elevadas, y el tronco erguido, y es una carrera contibúa y progresiva. En la fotografía 3, se analiza la presentación de la pértiga, que por parte del atleta es incorrecta, ya que no sube el brazo de atrás, y esto le dificultará más tarde en la batida. En la foto número 4, se observa la batida, que esta realizada correctamente por parte del atleta ya que mantiene los brazos extendidos y inicia el movimiento de irse hacia un lado. En el fotograma 5, se ve la fase de vuelo que es ejecutada de forma correcta por parte del atleta ya que realiza la posición tandem en el aire y se dispone a realizar el giro. La fotografía número 6 que corresponde a el franqueo del listón es ejecutada incorrectamente, ya que no realiza una extensión completa del brazo, y no extiende cuello y cabeza. Por último en la foto número 7, que corresponde a la caída, es realizada erróneamente pues no cae de forma relajada y podría causarse alguna lesión.

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Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

Fotograma 4

Fotograma 5

Fotograma 6

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)
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y

y

En la fotografía numero 1, en la cual se analiza la posición de partida, por parte del atleta es incorrecta porque no se coloca de espaldas a la dirección del lanzamiento, aunque el agarre del peso es perfecto. En el fotograma numero 2, se habla de la puesta en acción, más concretamente de la basculación, que es realizada de manera correcta por parte del atleta, ya que se produce ese balanceo previo, y hay flexión de las dos piernas. En la foto 3, se habla de el desplazamiento que es realizado de manera incorrecta , pues es de manera dorsal de espaldas a la dirección de lanzamiento, y es incorrecta pues el peso del cuerpo debería estar sobre la pierna atrasada y en este caso no es así. En la fotografía numero 4, se habla de la acción final, el momento en el cual el atleta se dispone a lanzar el peso, lo hace de manera correcta pues mantiene el tronco y la pierna derecha extendida.

y

El momento en el cual arroja el peso se realiza con la palma de la mano abierta. En el ultimo fotograma, se observa la recuperación después del lanzamiento que es realiza de manera correcta pues mantiene el equilibrio.

ANÁLISIS DE LAN AMIENTO DE DISCO

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos ejecutante:

JAIME SANHEZ RUBIO ADRIAN ORTIZ

Curso : Día :

1ºB 15/12/2010

En dicha ficha vamos a analizar la disciplina de lanzamiento de disco.

Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

Fotograma 4

Fotograma 5

Fotograma 6

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)
y y y y y

En el fotograma 1, se ve la posición inicial, que es correcta porque esta de espaldas a la dirección del lanzamiento, correcta colocación de pies, y buen agarre del disco. En el fotograma 2, se diferencia la puesta en acción, que es correcta pues el peso del cuerpo esta perfecto y hay una orientación correcta de la palma de balanceo. En el fotograma 3, se ve la rotación de vuelta y media, que es correcta por la colocación del disco y del cuerpo, y hace correctamente la rotación. En la foto 4, se ve la posición final, correcta también pues hay rotación y la salida del disco es por el dedo meñique. En la foto 5, se ve el momento de recuperación, correcto pues hay cambio de pie y es en rotación.

ANÁLISIS DE LAN AMIENTO DE JABALINA

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos ejecutante:

JAIME SANCHEZ RUBIO ADRIAN ORTIZ

Curso : Día :

1ºB 12 /01/ 2011

En esta ficha analizaremos de forma detallada la disciplina de lanzamiento de jabalina.

Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

Fotograma 4

Fotograma 5

Fotograma 6

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)
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En este primer fotograma , se analiza el agarre de la jabalina por parte del atleta, lo realiza de manera correcta ya que tiene el dedo pulgar y corazón, y el índice extendido. En la fotografía numero 2, vamos a analizar la carrera cíclica, que la realiza de manera incorrecta pues no lleva la jabalina a la altura de la frente, aunque los apoyos si que los realiza de planta y el tronco va ligeramente inclinado hacia delante. En la foto 3, se analiza la carrera acíclica o los pasos finales, hay una clara extensión del brazo de manera progresiva, hay un impulso de la pierna izquierda y los pasos los realiza lateralmente, el único detalle que no realiza bien es que la punta de la jabalina no esta a la altura de la cara. En el fotograma cuarto, se analiza la acción final, ejecutada por parte del atleta de manera incorrecta ya que el tronco no lo mantiene hacia arriba y hacia delante, sino que esta echado hacia atrás. En la fotografía numero 5, se analiza la recuperación por parte del atleta al realizar el lanzamiento, lo realiza de manera correcta ya que cambia de pie y se mantiene en equilibrio.

ANÁLISIS DE LAN AMIENTO DE MARTILLO

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos ejecutante:

Jaime Sánchez rubio Adrián ortiz

Curso : Día :

1ºB 21/12 /2010

En esta última ficha vamos a examinar la disciplina de lanzamiento de martillo.

Fotograma 1

Fotograma 2

Fotograma 3

Fotograma 4

Fotograma 5

Fotograma 6

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA (CUMPLIMIENTO ASPECTOS CLAVES / ERRORES)
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En este primer fotograma, vamos a analizar el agarre de el martillo el cual lo realiza de manera correcta, ya que la mano izquierda esta en la empuñadura y lo realiza, ese agarre con las falanges de los dedos. En este segundo fotograma , se analiza la posición inicial antes del tiro, la cual es correcta pues esta de espaldas a la dirección del lanzamiento y las piernas están semi-flexionadas. En la fotografía numero 3 se analiza el volteo que es correcto ya que alcanza el punto bajo a la derecha y adelante, y el punto alto a la izquierda y atrás. El único detalle que le falla es que no lleva los brazos totalmente estirados. En el fotograma numero 4, se analiza los giros, que están ejecutados de manera correcto, pues en el momento en el cual esta mas estirado alcanza un angulo de alrededor de 110º grados. La pierna izquierda gira flexionada y muy cerca de la derecha. Aunque esta realizado de manera correcta debería mantener las piernas mas flexionadas en el momento de los giros. En la fotografía 5, se analiza el momento de la acción final, es decir, cuando lanza el martillo, ejecutado de manera correcta porque cumple que el lanzamiento se ejecuta justo cuando el pie derecho toca el suelo, y las piernas se estiran rápidamente. En la última fotografía, se analiza la recuperación posterior al tiro, ejecutada de manera correcta pues se cruzan las piernas y baja el centro de gravedad.

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