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El libro Focus es un libro muy reciente que Daniel Goleman ha escrito, en el cual
habla sobre lo que es la atencin y la concentracin. Los cambios que la sociedad
ha ido pasando desde el nacimiento de los gadgets y el uso de la red Internet, las
cuales han modificado nuestra atencin y no solo eso, sino que han cambiado el
estilo de vida, educacin y la del mundo en el que vivimos.
Quiero mencionar que el libro Focus en lo personal me encanto, al ir leyendo cada
uno de sus captulos me fui adentrando en el mundo en el que vivismos hoy; pero
con la diferencia de que ahora lo hice enfocado. Las ancdotas que maneja el
autor son totalmente reales y suceden en nuestra vida cotidiana, simplemente que
no centramos nuestra atencin para darnos cuenta que estn ah. As como de los
cambios que ocurren no solo a nivel local, sino mundial; que manipulan nuestra
atencin y nos sumergen en una realidad ficticia manipulada por grupos que
tienen inters polticos y econmicos. Por eso la importancia de saber cmo
focalizarnos y saber dirigir nuestra atencin; desarrollar un liderazgo encaminado
hacia un bien general, el cuidado de la salud del cuerpo, el desarrollo de la
cognicin y el desarrollo del ser integral.
El libro comienza hablndonos de la sutil facultad que es la atencin, y esta nos
dice que la capacidad de atencin determina nuestro desempeo al realizar una
tarea; es decir, que el grado de atencin que prestemos a una cosa, de este
depende el resultado obtenido. Un ejemplo de esto, sera en el campo de la
dicho que la crtica es buena, porque atreves de ella uno percibe como lo ve la
sociedad; en ocasiones se dan crticas constructivas pero en ocasiones solo se
escuchan puras negativas. No es que se espere escuchar siempre lo positivo o lo
negativo, sino que se busca sea lo ms sincero posible. De uno depender que se
toma y que se desecha. Cuando se desarrolla esta habilidad de anlisis se crea lo
que es el autocontrol. En esta sociedad en donde todo es rpido, exprs y por
todos lados nos bombardean con informacin que satura nuestro cerebro, se crea
algo en el ser humano llamado estrs. El cual cuando llega a un punto en que es
demasiado para el cuerpo y la mente. Este se libera y lo hace mayormente con
clera, ira, golpes, rabia, gritos, etc. Perdiendo el autocontrol. El alto nivel de
autocontrol no solo predice la calidad de vida, sino un buen equilibrio emocional,
mejores destrezas interpersonales, sentido de seguridad y adaptabilidad. El
autocontrol es tener control de las emociones y dominio de los impulsos. Cuantos
de nosotros ms de una ocasin hemos perdido el control y hemos realizado
alguna locura o nos hemos arrepentido de la accin que hicimos. Para ser un poco
ms ilustrativo sobre el autocontrol quiero compartir un caso personal y fue
cuando tuve mi primera computadora en 1999 era una gran alegra poder tener un
aparato en casa de este tipo, sobre todo por los juegos que este aparato contena,
los cuales despertaban una adiccin a jugarlos y al mismo tiempo generaban
emociones. Pero en s, qu paso en realidad? Bueno, la realidad fue que perd el
control de mis emociones y de mis actos al grado de que no quera que nadie me
molestara a la hora del juego, se iniciaron las peleas entre hermanos por ver quien
jugaba ms, empezaron a nacer los sentimientos negativos y a perderse el
autocontrol de mi mente y cuerpo. Quiero decirles que todo esto es un estado de
el estado mental del individuo y nos da pausas para poder ayudarlo o entenderlo.
Que hubiera pasado si en lugar de una prueba bimestral se hubiera aplicado una
prueba que determinara si aprobaba el ciclo escolar, o una prueba de
conocimiento a nivel nacional. Este caso nos deja con muchas aristas para el tema
de evaluacin. Por otro lado, tenemos la empata emocional que nos une a los
sentimientos de otra persona. Si bien es cierto, que la empata es ponerse en el
lugar el otro, la empata emocional adems de unirnos a lo que el otro siente, es la
que no hace ser humanos pero humanos de calidad. En este momento viene a mi
mente la pelcula cadena de favores. Una pelcula que muestra que el mundo
pedo cambiar si alguien hace un favor por nosotros y ese favor se lo devolvemos a
otra persona, as todo harn un favor creando un circulo que no muestra principio
ni fin. Me pregunto es muy difcil hacer el bien y que este no se te regrese en
mal? Yo creo que si queremos que el mundo cambie, tenemos que empezar hacer
cosas de calidad por los dems. Pero cosas que hagan un cambio en la vida de la
persona que la recibe, un cambio permanente no efmero. Las nuevas
generaciones e incluso la humanidad en general se han vuelto insensibles,
depravadas y amadoras de s mismas. Lo triste de esto es que los que ms tienen
ms quieren, y los que no tienen son los que ms aportan; que incongruencia con
esta frase pero es una realidad. Solo me queda hacerte una invitacin y pedirte
que perseveres en las buenas costumbres que has aprendido y que las trasmitas
a tu familia, amigos, vecinos y a tus enemigos.
Todo lo que he venido mencionado tiene un centro de operacin y este es el
cerebro, la mente y las conexiones neuronales que se crean cada vez que
producimos un aprendizaje. Pero como todo musculo que crece tambin la mente
determinar que realidad es la que tenemos y hacia donde nos dirigimos. Gracias a
esto tenemos el poder de decidir si el rumbo que llevamos es el correcto, para
poder seguir hacia adelante y si no es el correcto, emprender medidas que nos
permitan cambiar el rumbo o por lo menos adquirir el equipo necesario para
enfrentar el producto que nosotros mismos hemos formado. Demos influir en las
personas que toman decisiones para que dirijan su atencin a los asuntos
importantes para la humanidad.
Focus, es un gran libro que nos invita a desarrolla la capacidad de poner atencin
sobre lo que est sucediendo y no dejarnos crear una pelcula sobre nuestro lente
crtico, cada dcada como los 80s, 90s y sobre todo el nuevo siglo han tenido un
tipo de humanos con caractersticas muy especficas; pero la que ms me
sorprende es el de las generaciones nacidas en el ao 2000 hasta la actualidad.
Porque son tan diferentes en lo que se refiere al desarrollo de la atencin, la
creatividad, la empata cognitiva, emocional y el liderazgo. Este libro nos da una
serie de sugerencias de cmo trabajar con la nueva camada nacida en la era
digital. Son tan fantsticos y maravillosos los nios nacidos en esta era, que me
fascina saber que formo parte de ellos por el simple hecho de ser maestro. Este
libro me ha dejado con un gran enriquecimiento de conocimiento y de sugerencias
para trabajarla con mis alumnos. Uno de estos es el cmo llevar a cabo la correcta
respiracin para una mejor concentracin y atencin. Es un agradable saber que
hay
gente
como
Daniel
Goleman
que
continuamente
est
realizando