Reconocimientos:

Edicin: Sophia Cayer, David Barbee y Julia Rider

Redactor: David MacKay, Mexico
Sitio web: http://www.eftmx.com/
Traductor: Monica Silvia Cassels, Argentina
Correo electrnico: mcsaltavalle@hotmail.com
Diseo de Tapa: David Jade Barbee para
AstonishingDesign.com
Fondo de imagen de tapa por cortesa del
Telescopio Espacial Hubble y STScl
Demostraciones de EFT: Hank Hadley
Lenguaje de EFT: Crearlo y Seguir la Corriente - Tomo I
2008 Sophia Cayer. Derechos Reservados
ISBN: 978-1-4357-5464-5

Advertencia: Este libro contiene extractos de historias clnicas que

podran resultar perturbadoras para algunas personas. Rogamos
que tome en consideracin esta advertencia si Usted ha sido
vctima de abuso o de trauma severo, en pleno conocimiento de su
propia responsabilidad de s mismo.
Renuncia de Responsabilidad: La informacin contenida en este
libro tiene fines estrictamente educativos. No hay ninguna
intencin de sugerir que su contenido sustituya al buen tratamiento
mdico o al sentido comn. Si bien las Tcnicas de Liberacin
Emocional han producido notables resultados clnicos, su uso en la
actualidad slo se remonta al ao 1992, por lo que an se
encuentra en etapa experimental. Por esta razn, los usuarios de
EFT debern asumir total responsabilidad por su empleo. Rogamos
consultar a sus profesionales mdicos sobre su aplicacin.
Si bien muchas personas han experimentado notables resultados
en el empleo de EFT, no garantizamos que funcionen para Usted.

Adems, Sophia Cayer no es una profesional con licencia para

practicar medicina, y ofrece EFT como entrenadora personal y
pastora ordenada. No pretende diagnosticar ni curar enfermedad
alguna.
En el caso de que Usted no desee ceirse a esta advertencia o
renuncia de responsabilidad, podr devolver este libro con pruebas
de su compra y obtener la devolucin total de su importe.

Querida Sophia,
Pienso en ti frecuentemente, y estoy tan agradecida porque
has sanado m cuerpo y mi mente. Me alegra poder
informarte que desde nuestro mgico encuentro, no he
tomado ms los remedios para el dolor con los que viva da
y noche. Cuando la espalda intenta deshacer tu trabajo, con
las instrucciones de EFT que compartiste conmigo logro
suprimir el dolor y los bloqueos mentales que me condujeron
a esta penosa situacin.
En apenas UN tratamiento de EFT contigo, pude ponerme de
pie sin el dolor que me ha acompaado constantemente por
muchos aos. Siendo una escptica universal, supuse que
este sera slo un efecto transitorio que no persistira. Pero
para mi gran sorpresa, dorm como un tronco sin mi
colchn Tempurpedic, en una cama blanda que en otras
circunstancias me habra obligado a dormir en el piso.
Mi mdico me haba dicho que ya no haba cartlago entre las
vrtebras inferiores, y que tendra que aprender a
aguantrmelas y sobrevivir con remedios contra el dolor.
Recuerdo tus palabras, Y t te compraste ese cuento?
Lo que me vino a la mente en ese momento fueron todos los
diagnsticos equivocados y errores quirrgicos, que
precipitaron en mi marido su prdida de salud y fuerza.
Repentinamente me encontr con una nueva visin de lo que
estaba haciendo entregndoles el cuidado de mi cuerpo a
otros que, por su propia descripcin de su trabajo, estaban
practicando. Se me encendi una luz en la mente, y
comprend que mis defensas se encontraban amenazadas.
Tu hbil y persistente sondeo en mis culpas y temores
largamente suprimidos derrib los muros que yo haba
levantado y desenterr a mis ojos la causa de mi condicin
debilitante. Guiada por ti pude por fin perdonar y
respetarme, y resolver el dolor de mi cuerpo y mente.
Tres das ms sentada en esas sillas plegadizas, y durmiendo
profundamente en ese colchn, me transformaron de

escptica en creyente con un gran respeto por este

tratamiento sanador y potenciante.
Admiro la habilidad e intuicin y gran compasin con que
aplicas tu arte sanador. Te deseo buena salud y larga vida,
para que puedas continuar en la liberacin de los espritus
conflictuados como el mo, que necesitan comprender el
efecto profundo de la angustia mental sobre el cuerpo, y que
en la aplicacin de las Tcnicas de Liberacin Emocional hay
esperanzas de liberacin para ambos.
Mabel Elias

Sophia,
Slo quise agradecerte personalmente por las sesiones que
he tenido contigo. Lo nico que puedo decir de tus servicios
y tu paciencia conmigo es que son asombrosas. En una
escala del 0 al 10, t estuviste en 15!
He sufrido dolor severo por ms de dos aos, y un cirujano
me dijo que era inevitable programar una operacin para
seccionar los nervios y aplicar morfina para obtener alivio.
T trabajaste conmigo apenas dos veces, y no he vuelto a
ver a mi terapeuta en 6 semanas!
DUERMO! CAMINO ERGUIDA! NO AGONIZO TODO EL DA!
Es un cambio inesperado, me siento entera y positiva. Te
doy las gracias con el corazn y el alma!!
Oli Scarlato

Acabo de experimentar el da ms libre de estrs que

recuerdo haber tenido en mi vida.
Irene Cain

Debe ser duro, el ser tan buena en lo que haces que los
clientes mejoran y no te necesitan ms. Qu experiencia
diferente de la terapia! GRACIAS! GRACIAS! GRACIAS,
Sophia!!!
Lynne Rodney

Querida Sophia,
Mi ms sincero AGRADECIMIENTO por el tiempo personal
que me brindaste. Mi conciencia ha crecido, y me siento ms
liviana. Tu comprensin y tu habilidad para guiar a cada
persona a travs del proceso son maravillosas. Y por
supuesto, tu entrega, combinada con tu destreza intuitiva,
son una bendicin...
Christel A

Carta enviada a Gary Craig sobre Sophia y EFT.

Fecha: 11 de marzo, 2005
Asunto: La Mejor de Todos
Me gustara contarle de una entrenadora muy especial Cuando
comenc con Sophia, tena algunas dudas sobre si EFT podra
lograr lo que ella aseveraba, pero estaba dispuesto a intentarlo
mientras no se tornara evidente que no funcionaba. Esto no ha
ocurrido, y no ocurrir. Ha sido sensacional trabajar con una
persona tan dedicada, que entrega todo de s en cada caso. Si
alguien me hubiera dicho apenas un ao atrs que podra
abandonar mi silla de ruedas y las muletas de antebrazo, y que
volvera a un trabajo de tiempo completo tras 22 aos de
discapacidad, le habra respondido que estaba chiflado. Sophia
me ayud a creer en m mismo y a darle un significado positivo
a mi visin de vida. Sophia me ha ayudado a comprender que
en esta vida TODO es posible. Ella sera una asistente
invalorable en cualquier equipo de trabajo. (S que lo es en el
mo).
Si yo puedo superar todas las instancias negativas de mi vida,
lo puede hacer cualquiera. Mis antecedentes incluyen 16
operaciones mayores, placas y varas de acero en la columna
vertebral, 4 cirugas por cncer - estoy libre de esta
enfermedad desde 1982 - numerosos huesos fracturados,
esclerosis mltiple, dolor crnico en 42 de mis 52 aos, y
cantidades de remedios en las que prefiero no pensar.
Actualmente vivo sin dolor el 98% de mis das, SIN
MEDICACION, y tal como dije, en un trabajo de tiempo
completo.
Atribuyo todo este cambio en mi vida a Dios, Sophia, y a Usted,
Sr. Craig, y agradezco diariamente a Dios por la existencia de
Ustedes dos. Que Dios bendiga su investigacin continua
mientras se esfuerzan en ayudar a los dems.
Realmente creo que Sophia ser una gran asistente en su
equipo de trabajo. Su corazn afectuoso, mente poderosa y
compasin por el prjimo hacen de ella uno de los Hroes de mi
vida.
Que Dios lo bendiga,

Hank Hadley

Este Libro est Dedicado a:

Rob Carr Mi hijo, que a travs

de los aos me inspir a

crear la energa, fuerza y coraje que necesitaba, sin importar

los obstculos.

Julia Rider Mi hermana, que ha sido mi escuadrn de

aliento. Con su estmulo obtuve el coraje para embarcarme
en el viaje que me llevara a ser Master en EFT.

Jade Barbee Artista, estudiante, Navegante de EFT y

amigo extraordinario que con paciencia sostuvo mi mano a
travs del proceso de dar a luz este libro.

Hank Hadley Uno de los hombres ms valientes que

conozco legtimo hroe y uno de mis ms grandes
maestros.

Marita Hamm Una verdadera amiga, sostn e

inspiracin, que tiene la habilidad de mejorar mi estado de
nimo cuando nadie ms lo puede lograr.

Fran Tynan Atesorada amiga desde tiempos muy

anteriores a los das de EFT, que crey en m cuando yo no
poda hacerlo, y que siempre ha estado cuando la
necesitaba.

Gary Craig Creador de EFT por ser un generoso,

inspirador e increble mentor.
Mi agradecimiento a todos mis clientes, amigos, conocidos,
maestros y la Divina Inteligencia, por compartir conmigo y
ensearme todo lo que s.

Prefacio
Las Tcnicas de Liberacin Emocional representan para m la
renovacin y transformacin de la vida. Las descubr en un
momento en que era necesario un cambio para que mi vida
tuviera significado. Haba llegado a un punto en que no estaba
segura si mi vida o mis esfuerzos tenan importancia alguna. EFT
me ayud a recuperar mi optimismo sagitariano. Me sent reenergizada y preparada para avanzar. Te aliento a que te des la
oportunidad que mereces en tu vida, y te deseo que recibas las
mismas revelaciones que yo he tenido el goce de experimentar. Te
deseo todo lo mejor, y espero que tu experiencia sea por lo menos
igual a la ma.
Y no olvidemos la asombrosa tapa creada por David Barbee!
Trabajar con l ha sido una experiencia maravillosa gracias a su
habilidad de sintonizar conmigo y quin soy. La foto del Hubble
(idea suya), y su capacidad de or mi voz, sentir y percibir quin
soy por sus dotes intuitivas, nos ofrecen la oportunidad de disfrutar
el resultado de su trabajo. El diseo de la tapa expresa tan
adecuadamente y en tantos niveles mis sentimientos. Hay
quienes sentirn algn rechazo por la inclusin de Kuan Yin, diosa
de la Compasin. Yo la conoc por primera vez cuando una amiga
me llev a visitar un templo budista en Nueva York. De esa visita
regres con un grabado que cuelga en la pared de mi escritorio.
Lo admiro todos los das! La diosa est en una pose diferente de
la que aparece en la tapa, ms recatada; pero el mensaje es el
mismo el salir adelante, ofreciendo compasin en todo lo que
hacemos, logra la diferencia en nuestras vidas. Junto a esta
postura de compasin, podemos efectuar un cambio positivo con
EFT.
Te deseo salud perfecta, felicidad y entusiasmo en cada da de tu
vida,

Sophia

ndice
INTRODUCCIN

PRINCIPIOS BSICOS DE EFT

COMENCEMOS!

13

INTUICIN: DESARROLLARLA Y CONFIAR EN ELLA.

23

COMIENZO DE UNA SESIN

37

ENCARAR AL MIEDO

41

PERO, YO NO ME AMO NI ME ACEPTO!

61

SEGUIR LA CORRIENTE

75

PENSAMIENTO NEGATIVO CRNICO

143

HANK HADLEY: MI HROE Y CONTINUA INSPIRACIN

157

MABEL ELIAS

175

TRANSFORMAR LA ENERGA

187

Introduccin
Correctamente aplicadas, EFT (Tcnicas de Liberacin
Emocional) abre la puerta a posibilidades que tal vez jams
hayas imaginado. Imagina la oportunidad de sentir casi
constantemente la verdadera paz y libertad interior. Y qu
diras si pudieras transformar un sentimiento negativo que
creste siempre te acompaara, en algo positivo y afirmativo
de la vida? Puedes hacerlo con EFT. Puedes transformar la
energa de las emociones negativas energas almacenadas
a nivel celular en la fuerza necesaria para ayudarte a
realizar tus metas y tus sueos.
En mi experiencia, las posibilidades ofrecidas por EFT son
ilimitadas. El lenguaje preparatorio que emplees te puede
ayudar a explorar y alcanzar este potencial sin lmites.
Considera el contenido de este libro como un slido
comienzo. Te guiar a travs de algunos escollos que
pueden detenerte antes de que hayas comenzado, y te
ayudar a sobrellevar el desnimo cuando te parece que ya
no progresas. He tratado aqu algunos de los obstculos
ms comunes.
A lo largo del libro he insertado sugerencias e ideas para
ayudarte a obtener resultados ms profundos de los que
lograras con la mera aplicacin mecnica de EFT.
Encontrars extractos de sesiones reales que te permitirn la
oportunidad de experimentar lo que significa Seguir la
Corriente. Es mi deseo e intencin ayudarte a elevar tu
nivel de auto-confianza para que alcances la certeza de que
el PODER realmente reside en ti. Es slo cuestin de acceder
a l.
El lenguaje sugerido es para que lo emplees en casos no
severos, con personas totalmente funcionales. En las
palabras tantas veces repetidas del fundador Gary Craig, No
1

vayas a donde no te corresponde. Si bien se han incluido

algunos casos ms intensos, te insto a usar el sentido
comn. Si no eres profesional mdico, asegrate de que
quienquiera que sea con quien ests trabajando haya
consultado a un mdico antes de que consideres la
posibilidad de meterte en situaciones ms intensas.
Hallars muchas veces en este libro mis expresiones,
creencias y conceptos favoritos. Esto no se debe a escasez
de material, sino al deseo de enfatizar su importancia.
Gracias, desde ya, por tu indulgencia. Quiero que sepas que
mi deseo es enriquecer tu experiencia de EFT para asistir
en tu ascenso desde la planta baja por este rascacielos de
sanacin.
Que sta sea para ti una experiencia de cambio de vida
beneficiosa.

Nota: La palabra tapping' se emplea para describir

el suave golpeteo aplicado a los puntos claves en
EFT.

Principios bsicos de EFT

Por si las Tcnicas de Liberacin Emocional son nuevas
para ti, o si hace tiempo que no trabajas con ellas, he
incluido este breve resumen. El presente libro no debe
considerarse un completo manual de EFT. Si an no lo has
hecho, por favor concdete el beneficio de aprovechar el
manual gratuito que puedes descargar a tu computadora
desde el sitio Web del Boletn de EFT en Espaol:
www.eftmx.com/boletin.
Lo que te ofrezco aqu es un mtodo abreviado que difiere un
poco de la Receta Bsica Original. (Hasta el Coronel
Sanders - conocida marca de pollo frito - sigue mejorando y
variando su repertorio!) Es importante que entiendas que no
existe una sola forma de practicar EFT. En realidad, es ms
un arte que una ciencia. Como dice Gary Craig: Estamos en
la planta baja de un rascacielos de sanacin. Todos
seguimos aprendiendo y refinando el procedimiento a medida
que trabajamos con l.
Por favor no te preocupes demasiado por si lo ests haciendo
bien. Una de mis historias favoritas se refiere a una clienta
que estaba bastante satisfecha con su progreso trabajando
por contacto telefnico. Un da me llam para informarme
que vena a mi ciudad, y programamos nuestra primera
sesin juntas en persona.
Tras sentarnos a trabajar, le dije que imitara mis acciones y
palabras como si fuera un espejo. Cuando comenc a hacer
tapping en el punto de karate, apareci en su rostro una
expresin de perplejidad. Le pregunt qu le pasaba, y me
respondi que, aunque tena un grfico explicativo, haba
estado haciendo tapping el punto entre el pulgar y el ndice
cada vez que yo me refera al punto de karate. No poda
creer que haba logrado un progreso tan notable haciendo
3

tapping en el sitio equivocado! Creme, estas cosas

ocurren. Nuestra atencin e intencin juegan un papel muy
importante. De modo que, reljate y disfruta del proceso.
Si eres una de esas personas que necesitan hacer las cosas a
la perfeccin, ese es otro tema a considerar en el tapping!
Para qu te vas a estresar?

1. Selecciona un Problema. Comienza con algo simple.

La mayora de nosotros tiene algn dolor o tensin en el
cuerpo, o algn desafo en nuestro rango de movimientos.
Esos son, por lo general, buenos lugares para iniciar el
trabajo. Pero si lo prefieres, dedcate a algn anhelo
insaciable, o alguna rabia o temor que sientas.
2. Cuantifica tu Nivel de Intensidad. La forma en que
medirs tu progreso ser a travs de la Escala de Unidades
Subjetivas de Molestia (SUDS por sus siglas en ingls), o
nivel de intensidad. Cuantifica el problema en una escala del
cero al diez, representando diez el extremo de no lo puedo
soportar!. Si no te sientes cmodo adjudicndole un
nmero, adivina! Es por esto que el mtodo se llama
subjetivo. No hay respuesta incorrecta. Si algo te enfurece,
es ms que probable que lo puedas calificar con un diez. Si
algo te molesta ligeramente, probablemente le corresponda
un cuatro. Confa en lo que te viene a la mente, y cmo te
sientes al respecto.
Toma conciencia de cmo lo sientes en tu cuerpo. Digamos
que estamos considerando un problema de rabia. Cuando te
concentras en l, sientes tensin en el cuerpo? Un nudo en
el estmago? Palmas sudorosas? Pulso acelerado, o falta
de aliento? Es una buena idea tomar apuntes o incluir estos
elementos al considerar tus niveles de SUDS.
3. Puntos Preparatorios. Hay dos puntos diferentes que
puedes emplear para preparar. A uno se lo denomina punto
sensible, y al otro punto de karate. Ambos estn ilustrados
en las fotos que siguen.
4

Punto de Karate

Punto Sensible

Hay varias escuelas de pensamiento sobre la mayor

efectividad de un punto sobre el otro. Personalmente, yo
tiendo a trabajar ms frecuentemente con el punto de
karate, ya que se dirige automticamente al potencial de
revs psicolgico1, y tiende a eliminar la pregunta, Lo
estoy haciendo bien? En el caso de entrar en juego un
lenguaje de larga data, no se experimenta la sensacin de
incomodidad que puede surgir con el punto sensible.
Cuando siento que estamos progresando muy lentamente, a
veces revierto al punto sensible. No entrar aqu en una
larga explicacin, pero s te aliento a que experimentes y
veas qu es lo que funciona mejor para ti.
4. Crea una Frase Preparatoria. La Frase Preparatoria
incluir tu problema, y luego una afirmacin positiva:
Aunque tengo este dolor en el hombro derecho, me
amo y acepto a m mismo.
Aunque estoy enojado porque no me ascendieron en
Revs Psicolgico, expresin acuada por Roger Callahan para referirse a nuestra resistencia al
cambio. Para mis propios fines la defino como cualquier resistencia a superar un problema. Al
hacer tapping en el punto de karate y reconocer lo que sentimos, nos dirigimos a y potencialmente
superamos el revs psicolgico.
1

el trabajo, me acepto profunda y completamente.

Aunque tenga toda esta tensin en el cuello, me
amo y acepto profundamente.
Aunque me duele cuando trato de girar la cabeza
hacia la derecha, igual estoy bien.
Datos importantes a tener en cuenta:
Debes ser lo ms especfico posible.
Al crear el lenguaje preparatorio, haz que a tu desafo
especficamente expresado le siga una frase positiva.
Como podrs haber notado en los ejemplos de arriba, incluyo
mi hombro derecho y girar la cabeza hacia la derecha
cuando me dirijo al dolor y la tensin. Si usamos
simplemente las palabras dolor y tensin, las expresiones
son demasiado globales, y tu progreso puede verse
impedido. Cuanto ms especfico eres en la definicin de tu
problema, tanto ms fantsticos tendern a ser tus
resultados.
5. Comienza el proceso usando tu Frase Preparatoria.
Has escogido un problema, determinado su nivel de
intensidad y creado una frase preparatoria. Ve al punto de
karate y comienza a hacer tapping. Mientras haces tapping,
repite tres (3) veces tu frase preparatoria.
6. Haz tapping a travs de la Secuencia. Utilizaremos
esta palabra para describir el golpeteo con las yemas de los
dedos que necesitamos hacer en puntos especficos de
acupuntura o acupresin. Para abarcar la punta de ambas
clavculas, puedes simplemente palmearte en ese lugar.
Sugiero lo mismo para las axilas: palmate en ese lugar.
6

Si te fijas en las fotos siguientes, vers que es bastante

simple. Comienza en la coronilla y sigue hacia abajo. Si
bien las imgenes muestran el tapping en ambos lados (en
las sienes, por ejemplo), est bien si slo haces tapping un
lado a la vez. Sin embargo, en mi experiencia es ms
efectivo ir bajando por ambos lados a la vez.

Coronilla

Lado de los Ojos

Bajo la Nariz

Punto de las Cejas

Debajo de los Ojos

Bajo el Labio Inferior

Clavculas

Axila

Mientras haces tapping en esta secuencia estars

empleando una frase recordatoria. Esta es una versin
breve de tu frase preparatoria, sin la afirmacin positiva. Te
ayuda a mantenerte enfocado o sintonizado en tu problema.

Por ejemplo, si ests trabajando con el dolor en tu hombro

derecho, dices este dolor en mi hombro derecho. O puedes
hacer tapping en el primer punto diciendo este dolor, y el
siguiente diciendo en mi hombro derecho. Contina
alternando estas dos frases a medida que haces tapping en
toda la secuencia.
Cuando completes la secuencia, reptela usando la frase
recordatoria, comenzando siempre por la coronilla y pasando
por todos los puntos en orden descendente.
7. Re-evaluar. Cmo crees que te est yendo? Sintoniza
con tu rabia, dolor, o lo que sea que ests tratando. Si
estabas en un diez al comienzo, dnde estaras ahora? Si
no ests seguro de cul es tu nivel de SUDS en este
momento, es hora de volver a adivinar. Te sientes igual
que antes? El nudo en tu estmago, perdi intensidad o
desapareci? Es ms fcil girar la cabeza? Todava tienes
ganas de golpear a alguien, o te sientes meramente un poco
molesto?

Si no ha cambiado nada intntalo de nuevo, comenzando con

la Frase Preparatoria expresada ms enfticamente. Pon el
mayor empeo en mantenerte enfocado en tu problema
especfico. No te desanimes. Cada situacin es tan nica
como lo somos los individuos, y a veces puede haber
problemas subyacentes que dificultan un poco el progreso.
Pero la persistencia usualmente es recompensada!
Lo ms probable es que hayas experimentado algn grado
de mejora. De ser as, es tiempo de ajustar un poco el
lenguaje preparatorio. Es bueno reconocer y mantener el
progreso!
Siguiendo con el ejemplo anterior:
Haciendo tapping en el punto de karate, tres (3) veces:
Aunque tenga este dolor restante en el hombro
derecho, me amo y acepto completa y
profundamente.
A continuacin haz tapping dos veces con toda la secuencia:
Este dolor de mi hombro derecho
Si al repetirlo todava persiste algo de dolor, haz un nuevo
intento comenzando con:
Aunque todava me queda un poco de este
obstinado dolor en el hombro derecho, me amo y
acepto completa y profundamente.
Si a esta altura an no ests logrando los resultados
deseados, te repito: Cada situacin es tan nica como lo
somos los individuos. La persistencia usualmente es
9

recompensada! No te desanimes. Sigue trabajando.

Es posible que necesites pensar un poco para determinar qu
otros factores podran estar obstaculizando tu progreso. El
dolor en el hombro te recuerda a alguien, o a alguna cargosa
responsabilidad? Te viene a la mente alguna situacin
particular? Cundo experimentaste por primera vez este
dolor, qu ocurra en tu vida cuando lo notaste, o un poquito
antes? Crea algn lenguaje preparatorio dirigido a estos
problemas y trabaja con cada uno de sus aspectos2. No te
des por vencido fcilmente. La vasta mayora de las personas
obtendr notables resultados al enfocarse en dolores o
sentimientos especficos. Para lograr los mejores resultados,
concntrate en cmo sientes el problema y dnde lo sientes
en el cuerpo. S persistente.
Aqu tienes un ejemplo de lenguaje preparatorio que puedes
considerar:
Aunque la carga de estas responsabilidades me hace
doler el hombro, me amo y respeto.
Alterna con la siguiente frase a medida que trabajas en la
secuencia:
Estos dolores de responsabilidad que se me atascan
en el hombro y me hacen sentir incmodo
A continuacin aparecen algunos puntos adicionales. Si no
te satisface tu progreso, puedes agregar estos puntos al final
2 En esos casos, los aspectos son piezas del rompecabezas - factores contribuyentes que
pertenecen al problema. Por ejemplo, si el problema fuera rabia, cada evento o
situacin que contribuya a la rabia sera considerada un aspecto que necesita ser tratado
individualmente para obtener el mejor resultado. Con la prctica se torna ms fcil
identificar los aspectos.

10

de la secuencia. Recuerda siempre que las claves son

persistencia, paciencia e intencin.

Interior de la mueca

Exterior de la mueca

Dorso de la mano

Muecas juntas

Adems de lo que aprenders en el Manual de EFT, intenta

golpetear entre s los puntos de karate. Si ests atascado,
este procedimiento puede producir la diferencia. Yo lo uso a
menudo con mis clientes.
Si sigues frustrado sientes que no sabes qu hacer o a
dnde dirigirte desde donde ests considera investigar un
poco el sitio Web del Boletn de EFT en Espaol:
www.eftmx.com/. Podras adems considerar la posibilidad
de una consulta con un EFeTero experimentado. Sea lo
que fuere que elijas, sabe que, correctamente aplicadas, las
Tcnicas de Liberacin Emocional funcionan la mayora de las
veces.

11

12

Comencemos!
Ests entusiasmado con EFT y sus posibilidades. Sin
embargo, a pesar de las veces que la has utilizado, te cuesta
encontrar las palabras adecuadas para el lenguaje
preparatorio. Dnde empiezo? Qu digo? Cmo
establezco el entorno? Recibo constantemente llamados
telefnicos y mensajes de correo electrnico sobre este
asunto! Puedes estar seguro que no ests solo en este
problema.
La frustracin en torno al lenguaje preparatorio surge por
muchas razones. En mi experiencia, se trata bsicamente de
no tenerse confianza a s mismo y en los propios poderes
intuitivos. He generado el siguiente lenguaje para ayudarte a
mejorar tu nivel de auto-confianza. Deberas trabajar con
cada una de las frases que te ofrezco? Cmo podra yo
saberlo? Lelas, y elige alguna que produzca alguna
resonancia en tu interior. Escoge varias frases y trabaja con
ellas una por una. Cmo decidir cul es el lenguaje
apropiado para ti? Pues, comienza con lo que ms te llama
la atencin. Cul te da la sensacin de estar bien para ti?
Confa en tu sentimiento, y adelante!
Veamos qu podemos hacer para asistir en el proceso de
construccin de la auto-confianza y eliminar al mismo tiempo
algunas dudas. Para obtener los mejores resultados, por
favor s lo ms especfico que puedas. Concntrate en un
momento preciso en que tuviste dificultad para crear el
lenguaje preparatorio, o luchaste con l mientras trabajabas
en un problema o evento. Si puedes recordar ms de una
ocasin en que esto te haya sucedido, haz tapping en cada
ocasin por separado. Si no puedes recordar una ocasin
especfica, haz un esfuerzo por revivir la sensacin de ese
momento, concentrndote en ella a medida que vas haciendo
tapping.
13

Aunque siento que esta es una ms de las cosas que

no puedo hacer, me amo y me perdono!
Aunque estoy tan frustrado que podra gritar, me amo
y me adoro!
Aunque las palabras se rehsan a llegar, me amo y me
acepto.
Aunque estoy absolutamente furioso porque no logro
que esto me salga bien, me amo y me acepto.
Aunque estoy absolutamente furioso porque las
palabras no salen, igual me amo y creo en m mismo!
Aunque siento que le estoy poniendo demasiado
esfuerzo, me amo y me acepto.
Aun si no confo en que las palabras finalmente
lleguen, me amo y me acepto.
Aunque est convencido de que las palabras correctas
nunca me llegarn, me amo y me adoro.
Aunque est convencido de que no conozco las
palabras correctas, me amo y me perdono.
Aunque estoy seguro de que voy a fracasar, me amo y
me adoro.
Aunque estoy convencido de que esto nunca me saldr
bien y que no lo puedo hacer, igual estoy bien.
14

Aunque estoy seguro de darle ms pruebas de mi

incapacidad a mam, porque esto tampoco lo puedo
hacer, me amo y me adoro.
Aunque no tengo la menor idea de lo que estoy
haciendo y no s por dnde ni cmo comenzar elijo
creer en m mismo!
Aunque estoy convencido que esto es demasiado difcil
para m, elijo confiar y creer en m mismo.
Aunque estoy seguro que no hay modo alguno en que
esto me salga bien, me amo y me perdono.
Aunque estoy seguro que no s cmo hacer esto nunca me saldr bien! me amo y me perdono.
Elijo saber que puedo lograr cualquier cosa que me
proponga!
Aunque tenga en la cabeza toda esta conversacin
negativa: A quin ests engaando? No lo puedes
hacer! Elijo reemplazarla con Me siento relajado y
lleno de confianza. Las palabras siempre fluyen
fcilmente.
Aunque no tenga la menor idea de dnde comenzar o
qu decir me amo y acepto completa y
profundamente.
Aunque no encuentro el lenguaje que se siente bien,
elijo saber que las respuestas se estn presentando.
Aunque me siento bloqueado y frustrado - nunca me
va a salir esto! me amo y me perdono.
15

Aunque estoy demasiado frustrado para pensar en el

lenguaje adecuado para esta situacin, me amo y me
adoro. S que las respuestas estn dentro de m y
confo en que se estn presentando.
Aunque una parte de mi ser est convencida que esto
nunca me saldr bien, elijo saber que lo puedo lograr!
Aunque una parte de mi ser insista que No s por
dnde comenzar, elijo confiar en que las palabras ya
estn aqu.
Aunque no confo en que puedo hacerlo, elijo confiar
en m mismo desde este instante. Elijo estar en calma
y pleno de confianza.
Aunque estoy ms frustrado de lo que se pueda creer
porque siento que esta es una misin imposible! elijo
estar en calma y relajado.
Aunque estoy seguro de que no lo puedo hacer, elijo
adoptar una nueva postura: Creo que lo puedo lograr!
Aunque el tratar de lograr esto es exasperante me
amo y me acepto.
Aunque estoy harto de tratar de lograr que esto me
salga, igual me amo y me acepto.
Aunque tenga ganas de abandonarlo todo y siento que
nunca me saldr Me siento bien reconocindolo.

16

Aunque no creo que el lenguaje fluir, elijo confiar en

que s lo har. Elijo creer en m mismo.
Aunque nunca he sentido confianza en lograr que esto
me salga bien, elijo confiar ahora.
Aunque nunca he credo en m mismo, elijo creer en
m ahora. Y s que el lenguaje fluir.
Aunque estoy seguro de que nunca me saldr bien,
rechazo esa idea y s que las palabras fluirn.
Aunque realmente creo que no me sale, elijo lograrlo
AHORA!
Aunque no logro convencerme de que me pueda salir
bien, elijo considerar esa posibilidad.
Aunque parece que no logro dejar de ser mi propio
impedimento, elijo confiar en que dejar de
obstaculizarme. Me amo y me perdono.
Aunque me siento tonto al hacer esto, porque S que
algo as nunca me saldr bien, elijo darle una
oportunidad.
Aunque siento estas dudas persistentes cada vez que
abro la boca, elijo desprenderme de ellas e ir con la
corriente, recordando que es a travs de m, no por
m.
Bueno, cmo crees que te est yendo? Dices que no ests
seguro? Cmo s cundo se est logrando? Pues, cmo
te sientes cuando piensas en generar el lenguaje? Te has
evaluado? Sigues tenso, inseguro? De ser as, tienes ms
17

trabajo por delante. Persistencia! No creas en las palabras

escritas aqu como si fueran sagradas. Ajstalas a lo que
sientes y en lo que confas que viene a tu mente a medida
que haces tapping.
Si todava no sientes que progresas, piensa en esto: Quin
o qu en el pasado debilit tu auto-confianza? A qu te
recuerda lo que sientes en este momento? Te viene a la
mente algn evento o Nmesis en particular? Estas
preguntas te pueden conducir a cuestiones tapeables que
sin duda contribuyen al problema.
Si sientes ms confianza y entusiasmo por la frase
preparatoria, vas por buen camino. Ya ests sonriendo? As
lo espero. Si no ests sonriendo o sientes a lo menos
alguna esperanza en relacin a tus habilidades, considera la
posibilidad de hacer algunos tappings de agradecimiento3. Y
si ests sonriendo y te sientes esperanzado, qu tal si
expandes esa sensacin con un poco de tapping de
agradecimiento?
Una forma efectiva de hacer tapping de agradecimiento
consiste en hacer tapping por la secuencia al mismo tiempo
que sientes y dices tu agradecimiento por las cosas que
realmente agradeces. No es necesario emplear el punto de
karate ni el punto sensible para establecer la preparacin en
este caso. Comienza por la Coronilla y contina por la
secuencia hasta Bajo el Brazo. Usa unas pocas palabras en
cada punto de tapping. Pasa por cada punto por lo menos
una vez. En este ejercicio en particular no importa en qu
punto terminas. Repite varias veces la misma frase mientras
repasas la secuencia las veces que quieras. Cuantas ms,

La energa del tapping de agradecimiento va de la mano con EFT. No importa si

ests deprimido o felizmente contando tus bendiciones, el tapping de
agradecimiento la energa del agradecimiento por dnde ests, quin eres y lo que
tienes en la vida - te infundir energa y mejorar notablemente tu bienestar.
Intntalo!

18

mejor! Esta puede ser una forma grandiosa de elevar tu

nivel de energa.
Aqu tienes unos ejemplos para comenzar:
Estoy tan contento y agradecido de que estoy
reconociendo las respuestas en este momento.
Estoy tan feliz y agradecido de que siempre se me
presente el lenguaje perfecto!
Estoy tan feliz y agradecido por no dudar ms en m
mismo!
Estoy tan feliz porque experimento un fcil fluir cada
vez que trabajo con EFT.
Estoy tan contento y agradecido de que ahora puedo
confiar en m y seguir la corriente!
Estoy absolutamente alborozado porque el lenguaje
fluye a travs mo tan fcilmente y sin esfuerzo!
Cmo estn ahora tus niveles de energa y confianza? Si no
ests ms esperanzado y energizado, debes considerar un
nmero de factores. Comienza con revisar el lenguaje.
Realmente peg en el blanco, o reson contigo, o fue ms
como una rutina que empleaste para terminar de una vez
esta parte del trabajo? Aqu tienes otra pauta para generar
el lenguaje preparatorio e ir con la corriente: Usa lo que se
te presenta espontneamente en el momento!
Aqu tienes unos ejemplos de lo que quiero decir:

19

A pesar de que esto me da la sensacin de ser algo

rutinario y lo quiero terminar lo antes posible para
seguir con algo realmente bueno, igual me amo y
acepto completa y profundamente!!
Aunque estoy desanimado porque hasta ahora esto no
parece funcionar, me amo y me adoro. Elijo sentirme
bien porque persisto, sabiendo que la persistencia
traer sus resultados!
Aunque siento que el lenguaje que elijo no resuena
dentro de m, confo en que el prximo lenguaje que
emplee s lo har!
Bueno, ahora volvamos a revisar el lenguaje. Considera
cuidadosamente el lenguaje que usaste hace rato, antes del
tapping de agradecimiento en este captulo. Ya sea que
hayas escogido algunas de las frases que te ofrec o que
hayas creado tu propio lenguaje, otrgate un momento para
realmente convivir con l. Reflexiona sobre cmo te sentiste
entonces, y cmo te sientes ahora. Si sientes que te calza,
tal vez la clave est en la persistencia. Nunca sabrs hasta
que le des la oportunidad. A todos nos gustara
experimentar Una Maravilla de Un Minuto cada vez que
usamos EFT. Pero comprende que esto no es lo normal!
Comienza a trabajar con el mismo lenguaje que empleaste
hace rato, aceptando el hecho que tal vez la situacin
requiera ms tiempo y atencin. Escucha tu voz interior,
intuicin o lo que prefieras llamarlo, mientras persistes, y
fjate en qu sientes y cmo te sientes. Si sientes el impulso
de cambiar el lenguaje mientras haces tapping hazlo!
Confa en el impulso! Los resultados te pueden sorprender
agradablemente.
Si crees que la persistencia no est dando resultados, podra
ser hora de ms auto-examen y trabajo de detective. Los

20

culpables podran ser problemas de raz4 o reveses. Notaste

algn s, pero5 mientras trabajabas con esto? Tienes o
has tenido alguna vez algn desafo en relacin al
pensamiento negativo crnico? Sigue la huella y djate ir
con la corriente. Confa en que generalmente aparecer lo
que ms requiere atencin en el momento.
Toma apuntes de lo que se te viene a la mente y haz tapping
en cada una de las imgenes, memorias o sentimientos a
medida que surjan. No los ignores! Acepta el hecho de
que aparecen por alguna razn! Es demasiado para tratarlo
todo de una sola vez? Si te sientes agobiado, est bien, no
entres en pnico! La cosa seguir all cuando vuelvas a tener
tiempo para dedicarle. Guarda los apuntes en un lugar
seguro, tal como un cuaderno dedicado a EFT.
Como nuestros esfuerzos para comenzar incluyen ayudarte a
desarrollar mayor auto-confianza, a mi juicio la progresin
natural nos conduce a tu intuicin. Si an no lo has
comprendido, pronto vers que has estado trabajando con tu
intuicin desde el primer momento. Todo est ligado.

Los Problemas de raz son los problemas subyacentes ms profundos e

importantes. Por ejemplo, el problema de presentacin puede ser de angustia
constante, pero el problema subyacente o de raz puede ser un evento en el pasado
tal como haber sido maltratado en la niez - dando origen a alguna creencia o
sensacin del individuo que lo afecta en el presente.

Los s, pero son las dudas molestas que irrumpen en los pensamientos
positivos. Interfieren o impiden tu progreso. Estas son las afirmaciones del
tipo de s, pero que comnmente siguen a las afirmaciones. Una vez
identificadas, es fcil desmantelarlas con EFT. Ver estrategias para el manejo
efectivo de los s, pero en Seguir la Corriente,

21

22

Intuicin.
Desarrollarla y Confiar en Ella.
Alguien me dijo una vez, Para trabajar con tu
intuicin, tienes que ser demente. A lo cual respond, Me
han estado diciendo desde hace aos que sin lugar a dudas
ESTOY demente, as que seguramente me ir muy bien!
Lo inventaste! Nunca tuviste una conversacin como ESA!
Si piensas as, ests equivocado. La tuve, y lo dije. Me re
mucho entonces, y me ro ahora cada vez que lo recuerdo!!
Bromas aparte, pensemos primeramente en esa palabra. Si
no crees en la intuicin, o tal vez tengas ideas negativas al
respecto, esa es tu prerrogativa. Para m, la palabra
intuicin describe un conocimiento o sensacin profunda que
posee cada uno de nosotros. Qu palabra o frase
funcionara mejor para ti? La mayora de las personas tiene
algn trmino anlogo: instinto, sensacin, ser superior,
sexto sentido, voz interior, ngel guardin, espritu gua,
monstruo de los spaghetti, o Dios, todos pueden servir. Si
ninguno de ellos funciona, encuentra tu propia palabra. Usa
la palabra que te sirva y divirtete con ella!
La intuicin y la forma en que funciona para y a travs de
cada uno de nosotros sern ligeramente diferentes. Me
referir a uno de mis refranes favoritos: Cada situacin es
tan nica como nosotros somos individuos. Por qu
habramos de esperar que la intuicin no cumpla esta regla,
siendo que es parte integral de nosotros? Reljate y djate
llevar por la corriente. En el transcurso de los aos he
aprendido que cuanto ms la uso y confo en ella, tanto ms
puedo contar con su presencia. Como es una parte integral
de cada uno de nosotros, siento que es algo as como un
msculo al que no le hemos prestado atencin. Cuando te
23

preparas para mover un dedo o un brazo, no piensas

concientemente en cmo manipular los msculos; sabes
simplemente que van a hacer lo que deben hacer! Tu
intuicin funciona de la misma manera. Toma conciencia de
ella. La empleas todo el da sin darte cuenta. Alguna vez
tuviste la sensacin de que si hubieras confiado en tu
instinto habras logrado un resultado ms positivo? Eso es
intuicin!
En lo personal, yo estara totalmente perdida sin mi
constante compaera y mayor amiga la intuicin. Atribuyo
una gran parte del xito que disfrutan mis clientes a mi
capacidad intuitiva. Esta es una clave principal al momento
de no obstaculizarme a m misma aceptando que mi mayor
xito ocurre cuando empleo el concepto: a travs de m, no
por m6. No te aferres al resultado ni a un plan, y las
promesas de EFT surgirn solas. Esto puede ser para
algunos un concepto completamente nuevo, pero adivina
qu: estos son asuntos tapeables!
Ten fe en que si ejercitas diariamente tus msculos
intuitivos los puedes fortalecer! Cree en ti mismo y en tu
habilidad para lograr que esto ocurra. No es slo para los
dems. As como cada uno de nosotros es nico en s
mismo, todos tenemos la habilidad de expandir nuestra
intuicin de utilizar nuestros sentidos internos aun ms
profundamente de lo que podramos pensar.
Un gran mtodo para comenzar a ejercitar tu intuicin
consiste en tomar notas de las imgenes y pensamientos que
parecen llegarte a la mente de la nada, y luego ver qu
porcentaje se torna realidad. Por ejemplo, ests regando las
plantas y de golpe se te viene a la mente la imagen de un
amigo. Tienes la sensacin de que vas a tener noticias suyas
A travs de m, no por m es un suave recordatorio para que no te
obstaculices cuando practicas EFT. Si te sientes aferrado a un resultado,
que interrumpes a un cliente o llevas un plan de cualquier tipo, ests
interrumpiendo la corriente

24

o que sera bueno comunicarte con l. Antalo. Es probable

que pronto ests en comunicacin con esa persona. Y, si
tienes un fuerte impulso por llamarlo, hazlo! Es ms que
probable que te enteres que le est ocurriendo o le est por
ocurrir algo significativo en la vida. O te enterars que
realmente tena necesidad de or tu voz, pero estaba
demasiado deprimido para levantar el telfono. Ya me
entiendes.

Intuicin - tapala!
Ya ests al tanto de una herramienta excepcional que te
puede ayudar a agudizar tu intuicin, de lo contrario, no
estaras leyendo este libro! Usa EFT para agudizar y
expandir tus habilidades intuitivas!
El primer paso para desarrollar y expandir tu sentido intuitivo
es aplicar EFT en cmo te sientes en relacin a confiar y
utilizar tu intuicin. Haz una lista de los eventos y personas
en tu vida que pueden haberte creado dudas respecto a tus
instintos. Quin se mof de ellos, te dijo que eran falsos,
malos, inexistentes, locos o ficticios? Quin o qu te llev
a pensar que tu intuicin no es o no podra ser tan buena?
Tu intuicin te llev a algn lado a donde los dems no
queran que fueras? Qu sentiste? Estabas enojado,
avergonzado, culposo, turbado? Comienza con el
sentimiento ms fuerte, y trabaja con el lenguaje sugerido
abajo que sientas ms apropiado; o cmbialo segn tus
necesidades. Haz lo que sientes que est bien. Al hacer
esto y trabajar con el lenguaje sugerido que te resulte ms
adecuado, es posible que pronto te asombres de tu progreso
y el rpido desarrollo de confianza en tu intuicin!
Recuerda, el ser especfico te dar los mejores resultados, y
la persistencia tiene sus recompensas. Cun sinceramente
quieres desarrollar tus habilidades? No ests seguro? Tal
vez consideres hacer tapping tambin en este asunto!
25

A pesar que dudo de mi habilidad de desarrollar la

intuicin, me doy permiso para explorar la posibilidad.
Aunque estoy colgado de esta creencia limitante que
me inculc la Ta Sally, elijo saber que soy ms fuerte
que eso.
Aunque se me ense que el trabajar con la intuicin
era como jugar con fuego, elijo saber mejor.
Aunque estoy seguro que no tengo un slo hueso
intuitivo en el cuerpo elijo estar abierto a la
posibilidad de que puedo equivocarme! Elijo
deshacerme de esta creencia limitante y estar
receptivo a las posibilidades.
Aun creyendo que la intuicin es un don de algunos
pocos privilegiados, elijo incluirme entre ellos.
Aunque en la niez me ensearon que la intuicin es
un mito, elijo mantenerme abierto a nuevas ideas y
posibilidades
Aunque tema confiar en lo que me llegue, porque una
parte de m est convencida de que lo interpretar
mal, igualmente me amo, honro, respeto y confo en
m mismo.
Aunque me preocupa que est confundiendo mi
intuicin con mi mente racional confo en que la
intuicin me hablar fuerte y claramente!
Aunque tenga una agenda que me puede obstaculizar,
elijo ser un claro canal.
26

Aunque estoy convencido que mi intuicin no me

ofrecer lo que necesito cuando lo necesite, elijo
confiar en ella. Elijo creer en m.
Aunque el confiar en mi intuicin sea un concepto que
me asusta, elijo sentirme calmo y confiado.
Aunque temo perder el control si confo en mi
intuicin, me amo y acepto.
Aunque estoy seguro que la intuicin solamente
funciona para otros elijo abandonar esa idea
sintindome calmo y confiado en mis habilidades.
Aunque estoy seguro que lo interpretar mal y me
har pasar vergenza me amo y me perdono por
dudar de m mismo!
A pesar de estar seguro que todos se reirn de m si
me sale mal elijo confiar en mi intuicin y en m
mismo.
Aunque temo lo que me pueda decir mi intuicin elijo
sentirme calmo y confiado, listo para recibir.
Aunque slo desee or lo que quiero or elijo estar
abierto a las posibilidades.
Aunque no estoy seguro de saber qu hacer con
alguna de la informacin que pueda recibir elijo
saber que se me guiar.

27

Aunque temo que pueda atraer lo negativo elijo

saber que no tiene que funcionar as.
Aunque tema enterarme de cosas que preferira no
saber elijo abandonar el miedo, sabiendo que slo
atraer informacin beneficiosa.
Aunque me preocupa que mi propia agenda o mente
racional me puedan obstaculizar, elijo permitir que la
riqueza de informacin del Universo fluya a travs de
m.
Me doy permiso para dar paso a que esta infinita
riqueza de informacin fluya libremente a travs mo.
Aunque mi mente racional me obstaculice
constantemente, elijo confiar en mi intuicin.
Aunque estoy convencido de no tener intuicin, elijo
estar abierto a esa posibilidad.
Aunque la idea de confiar en mi intuicin se siente
como un concepto extrao misin imposible! Elijo
darle una oportunidad.
A pesar de tener todas estas dudas sobre mi
capacidad de ir con la corriente, y que mi intuicin sea
cada vez ms fuerte, elijo confiar de todos modos.
Aunque no puedo creer que mi intuicin pueda
fortalecerse y ayudarme a expandir mis habilidades,
elijo estar abierto a esa posibilidad.

28

Aunque una parte de m no quiera cooperar, elijo

hacer que todas mis partes funcionen al unsono,
ayudndome a lograr esta meta.
Aunque no confo en mi habilidad de evitar
obstaculizarme a m mismo elijo saber que lo puedo
hacer!
Aunque estoy seguro que esto va a ser demasiado
difcil para que pueda lograrlo, me amo y me acepto.
Aunque una parte de m est convencida que no hay
manera de que lo pueda lograr elijo confiar en que s
puedo!
Aunque piense que me estoy engaando al creer que
alguna vez podra tener gran intuicin, me amo y me
acepto.
Aunque una parte de m est completamente
convencida que es imposible confiar, elijo considerar la
posibilidad.
Aunque una parte de m esta enganchada en esta
vieja creencia, de que la intuicin slo funciona para
los dems elijo rechazar esa ridcula nocin. Elijo
mantenerme abierto a lo que la intuicin tenga para
ofrecerme.
Aunque no siento que mi intuicin sea muy buena,
elijo saber que est mejorando cada momento.
Aunque temo confiar en mi intuicin, elijo
mantenerme en calma y relajado, sabiendo que si
confo funcionar para m y conmigo.
29

Aunque una parte de m se siente ridcula haciendo

tapping en la intuicin y creyendo que alguna vez esto
podr hacer una diferencia en mi vida, elijo estar en
calma y confiado.
Aunque esto se sienta como lo ms ridculo que se
pueda hacer Hacer tapping en mi intuicin? Ests
bromeando? Tal vez podra considerar la posibilidad
de que funcione!
Aunque esto parezca una ridcula prdida de tiempo,
elijo saber que valdr la pena.
Aunque una parte de m no cree que merezca tener
una intuicin asombrosa, estoy dispuesto a
considerarlo.
Aunque estoy convencido que este asunto de la
intuicin no es ms que un disparate, creo que podra
estar dispuesto a explorar las posibilidades
Haz tapping, tap, tap, tap! Ponte a ti y a tus metas a la
cabeza de tu lista de prioridades. Si no es en este momento,
pronto te alegrars de haberlo hecho.
Y cmo puedo comprobar esto? Buena pregunta!
SALO! Si volvemos a la recomendacin de anotar las
personas y cosas que te vienen a la mente de la nada, ese es
un buen lugar para comenzar. Ten presente que ocurre por
alguna razn. Recuerda que ests trabajando para
desarrollar tu intuicin, de modo que no te sorprendas si
experimentas ms y ms de lo que yo denomino entradas.
Sgueles la pista y observa qu pasa.

30

Otra GRAN manera de practicar es haciendo EFT con un

amigo! Si se estn ayudando mutuamente, mantnganse
abiertos a las posibilidades y no teman compartir lo que les
viene a la mente, no importa cun disparatado parece ser.
Lo ms probable es que te sorprendas que, aunque para ti
no tiene ningn sentido, tu amigo lo relacionar
inmediatamente. Si esto no ocurre, antalo. En algn
momento en el futuro cercano, a medida que siguen
trabajando, podrn unir los puntos.

Un ejercicio favorito que disfruto en los talleres involucra el

uso de fotografas. PUEDES beneficiarte hacindolo solo,
pero por supuesto es ms divertido con amigos.
Consigue unas cuantas fotos, por lo menos una docena, cada
una con un punto focal diferente. Por ejemplo, una es de un
grupo de personas, una de un edificio histrico, una de
montaas nevadas, etc. Pon cada foto en un sobre
separado.
En un ambiente tranquilo, mezcla los sobres y escoge uno.
Sostenlo entre las manos, o depostalo en una mesa y
cbrelo con la mano. Ahora, cierra los ojos y reljate. Dale
un minuto o dos para ver qu te viene a la mente. No lo
apures. Esto no es una carrera. Si parece que no te llega
nada, dale unos minutes ms. Confa en lo que sientes, oyes
o ves con tus sentidos internos. Es un poco diferente para
cada individuo, de modo que mantente relajado y no hagas
demasiado esfuerzo. Confa, confa en lo que te est
llegando.
Ahora, abre el sobre y fjate cun cerca estuviste de saber
qu representaba la foto. Al principio tal vez slo recibas un
color o dos, sin imgenes claras. Eso est bien. Es una gran
forma de aumentar tu confianza, y pronto podrs
31

sorprenderte con lo bien que lo haces. Practica, practica,

practica. Cuanto ms lo haces, ms fcil ser.
Si no ests logrando nada con el ejercicio de las fotos,
considera hacerle un tapping. Pero si este ejercicio en
particular no es para ti eso tambin est bien!

Un ejercicio divertido, considerado una forma de percepcin

extrasensoria, es trabajar con psicometra. (Ms
recientemente se lo ha denominado lectura de prendaobjeto.) Con el permiso de su dueo, y preferiblemente en
su presencia, toma un objeto; digamos, una joya que ha sido
exclusivamente usada por esa persona. Tenla en la mano, o
apyala en tu frente. Cierra los ojos y concntrate. Confa
en lo que te llega. Comprtelo suavemente con esa persona.
Lo ms probable es que des en el blanco, an si a ti te
parezca que est fuera de lugar o grotesco.
Compartir contigo una experiencia. Una noche nos
habamos juntado entre amigos, y decidimos por diversin
intercambiar alhajas para ver qu nos llegaba. Un caballero
que era nuevo en el grupo me pas su reloj. Luego de
intentarlo con gran empeo, le devolv el reloj pidiendo
perdn porque lo nico que me llegaba constantemente era
una imagen de monjes. Para l la psicometra era cosa
nueva, y me mir un poco sorprendido antes de largar una
carcajada. Luego me cont que coleccionaba grabaciones de
canto gregoriano interpretado por monjes. Las escuchaba
diariamente. No dudes de ti porque nunca sabes!
La nica advertencia sera que hay que aplicar el sentido
comn. Si te llega algo de naturaleza traumtica, considera
cuidadosamente cmo puede reaccionar o responder la
persona con quien trabajas. Es mejor dejar algunas cosas
sin decir, antes que correr el riesgo de conmocionar o
32

molestar a alguien. Procede con cautela y compasin cuando

tu intuicin te presenta esta clase de imagen.
Hay muchas formas creativas de enfrentar este tipo de
situaciones. Piensa antes de hablar, considerando siempre
en primer trmino el bienestar del otro. Esa persona est
realmente en condiciones de escuchar lo que tienes para
decirle?
Hagamos un control. El hacer un examen del trabajo es la
nica forma de saber cun lejos hemos llegado!

Cmo vas con el cuaderno de EFT? Has estado

tomando apuntes de todo lo que te viene a la mente?

Mrate en el espejo. Si dices Confo 100% en m

mismo y en mi intuicin cmo te sientes? Qu
pensamientos te vienen a la mente? Dnde lo sientes
en el cuerpo?

Revisa los eventos y relaciones que sientes que

puedan ser factores contribuyentes. Antalos, y
ponles un ttulo breve.

Haz tapping a travs de cada situacin, tratando de

ser lo ms especfico posible.

Ten el coraje de pedirle a tu intuicin que te ayude en

esto! S, conversa contigo mismo! Estamos hablando
de una parte muy real de tu ser una parte que
posiblemente ests reconociendo por primera vez.
Esta parte de ti merece tu amor y tu atencin.

Considera hacer tapping empleando estas frases:

Aunque no me siento cmodo buscando que mi
intuicin me gue, elijo relajarme y sintonizar.
Aunque no estoy seguro de que la intuicin honrar mi
pedido, acepto que es una parte integral de mi ser.
33

Aunque no creo que mi intuicin est muy

cooperativa, elijo confiar en ella. Pido a mi intuicin
que me perdone por dudar de ella y me perdono por
dudar de esta parte de m!
Aunque me sienta un poco ridculo al pedirle a mi
intuicin que hable un poco ms fuerte, elijo relajarme
y seguir la corriente.
Aunque no estoy seguro por qu estoy haciendo esto
estoy dispuesto a considerar que puede ser divertido
y beneficioso!

Confa en que t mismo y en El Universo harn que todo se

conjugue.
Te sientes un poquito ms confiado ahora? Si no es as,
trtate con suavidad y paciencia. De hecho, si te sientes
desanimado, por favor haz tapping en tu desnimo. Y no
importa si ests entusiasmado o desanimado, generalmente
es buensimo para incrementar la energa e ir progresando
hacer un poco de tapping de agradecimiento.
Estoy tan feliz y agradecido de que cada parte de mi
ser est funcionando en perfecta armona!
Estoy tan feliz y agradecido por mi asombrosamente
aguda intuicin!
Estoy tan feliz y agradecido que las cosas me llegan
con tanta facilidad!

34

Estoy tan feliz y agradecido por haber eliminado esa

duda!
Estoy tan feliz y agradecido por sentirme cmodo y
confiado al confiar en mi intuicin!
Estoy tan asombrosamente entusiasmado por el
hecho de que ahora s que puedo confiar en mi
intuicin!
Estoy alborozado porque mi intuicin ahora se ha
vuelto mi mejor amiga!
Estoy tan entusiasmado con mis extraordinarias
habilidades intuitivas, y les doy la bienvenida a las
posibilidades que me ofrecen!
Estoy tan emocionado y encantado de que mis
esfuerzos por no obstaculizarme estn dando fruto!
Estoy tan feliz y agradecido por haberle abierto la
puerta a la confianza en mi intuicin!
Estoy exttico por haber descubierto este asombroso
poder que nunca antes reconoc tener!
Estoy tan feliz y agradecido porque ahora siento
confianza en mis habilidades intuitivas!
Estoy tan feliz y agradecido de saber ahora que
puedo confiar y creer en mi intuicin!
Estoy tan feliz y agradecido de poder sentirme
cmodo ahora en piloto automtico!
35

Estoy asombrosamente agradecido porque ahora mi

intuicin y yo estamos perfectamente sincronizados.
Estoy tan feliz y agradecido de sentirme seguro, en
posesin de mi poder.
Gracias, Universo, por abrirme la mente a todas las
posibilidades.
Gracias, Universo, por mostrarme que puedo creer en
m mismo!

36

Comienzo de una sesin

Si ests trabajando en tus propios problemas o
ayudando a otros con los suyos, es importante estar
realmente sintonizado. Permteme repetirlo: Es importante
REALMENTE sintonizar. Sintelo. Ubcate totalmente en el
momento. No hay nada ni nadie en la faz del planeta ms
que t y tu cliente.
Bueno, ya has enfocado los problemas, y ests listo para el
baile. O tal vez no. He aprendido en el transcurso de los
aos, especialmente con mi volumen de trabajo telefnico,
que a veces las personas no se expresan abiertamente sobre
sus angustias respecto de meterse en sus problemas.
Escucha, escucha, escucha, poniendo atencin en captar las
sutilezas. Luego PREGUNTA: Cmo te sientes con respecto
a trabajar en esto hoy? Sientes alguna angustia o
ansiedad? Qu sientes fsicamente? Experimentas falta de
aliento? Hay tensin en alguna parte de tu cuerpo? Si es
as, dnde? Cuanto ms te sintonizas y confas en lo que
SIENTES, tanto ms pronto debers sentirte agradablemente
sorprendido de lo mucho que captas. Yo, frecuentemente
llego a experimentar las sensaciones fsicas y sentir las
emociones y tensin de mis clientes.
Si somos realmente honestos con nosotros mismos, nos
damos cuenta que casi todos en la faz del planeta estn
aferrados a alguna tensin en alguna parte del cuerpo.
Estamos tan acostumbrados a su presencia que casi no la
notamos, o la ignoramos completamente porque se ha
vuelto tanto una parte de nuestro ser. Aunque no haya
ningn otro sntoma, es posible que tengamos la respiracin
ligeramente constreida.
Arrisgate a ejercitar tu intuicin. Es posible que te
sorprendas al descubrir que tienes las respuestas para la
37

persona con quien trabajas. Adivina, y fjate en lo que

pasa! Qu puedes perder? Pide siempre, a medida que
trabajas, la opinin de la persona y su confirmacin. Te
suena bien eso? Sientes que eso realmente te
representa? son buenas preguntas y una forma grandiosa
de aumentar tu auto-confianza intuitiva. Cuanto ms la
empleas, mejor se torna. Cree en ella! Tenle confianza!
A continuacin hay algunos ejemplos de lenguaje que puedes
considerar. Recuerda usarlo como gua, y no como ejemplos
grabados en piedra. Escucha cuidadosamente las palabras
empleadas, e incorpralas en el lenguaje preparatorio. Si
ests sintonizado con tu cliente y tu intuicin, puedes
asombrarte de qu tan fcil todo comienza a caer en su
lugar. Al leer lo que sigue podrs cosechar tambin alguna
percepcin de otras preguntas que desearas hacer.
Aunque me siento ansioso con respecto a esta sesin,
elijo sentirme en calma y relajado.
Aunque siento esta ansiedad en los hombros, me amo
y me acepto.
Aunque esta ansiedad me est quitando el aliento,
elijo respirar libremente.
Aunque me sienta nervioso e inseguro, elijo sentirme
en calma.
Aunque me siento nervioso e inseguro en todas mis
partes, elijo sentirme en calma y relajado.
Aunque tengo este nerviosismo en el estmago, elijo
desecharlo y sentirme en calma y relajado.

38

Aunque mi estmago est lleno de anticipacin, me

amo y me acepto.
Aunque tenga esta sensacin de desasosiego, elijo
relajarme.
Aunque sienta tensin en todo el cuerpo, elijo
relajarme.
Aunque me sienta inseguro con respecto a esto, igual
estoy bien.
Aunque el corazn me est latiendo a mil por hora, me
amo y me respeto.
Aunque me sienta un poco nervioso al intentar esto,
me amo y me respeto.
Aunque no estoy seguro de que esto me salga bien,
me amo y me respeto.
Aunque no estoy seguro por qu acced a hacer esto,
elijo confiar en mi decisin sabiendo que el bien
vendr.
Aunque una parte de m teme que pasar vergenza,
igual estoy bien.
Aunque este desafo me avergence, s que estar a
salvo.
Hey! preguntas. Y qu de M? Te oigo! S bondadoso
y suave contigo mismo si ests trabajando solo. Reljate y
sintoniza CONTIGO MISMO, confiando en que tu intuicin
39

trabaja contigo y para ti. Escucha cuidadosamente y verifica

tu cuerpo y tus emociones. Qu sensaciones
experimentas? Qu emociones parecen estar creciendo?
Paso a paso, trabaja a travs de ellas! Y luego felictate por
un trabajo bien hecho!
Al trabajar solo o con otra persona, la experiencia revela que
los mejores resultados generales se pueden lograr si uno se
dirige a estas cuestiones en primer trmino. Tambin podrs
aprender que una vez que hayas superado las cosas que se
presentan al principio trabajar luego con los asuntos
principales ser ms fcil de lo que creas! Aunque las
circunstancias no siempre presenten la oportunidad de tratar
las ansiedades al principio de la sesin, aprovchala cada vez
que puedas.
Es posible que te encuentres con un par de rollos fcilmente
confundibles con nerviosismo de primera sesin. Estos
problemas son mucho ms complejos de lo que hemos visto
aqu. Ten presente las diferencias entre lo uno y lo otro,
comprendiendo que encarar el miedo est realmente
relacionado a traumas anteriores, un problema totalmente
aparte.
Te deseo claridad y gran xito! Confa en el saber interno,
y llegar!

40

Encarar al miedo
Merece mi aplauso todo ser que junta el coraje y la
fuerza para trabajar a travs de sus traumas, desgracias y
tribulaciones. Eligen avanzar, con la esperanza de mejorar
su visin y calidad de vida. Pero, llegado el momento
aparecen la angustia, ansiedad, pnico y hasta el terror
descarnado. Es necesario que estas personas sepan que no
estn solas, y que las sensaciones son ms comunes de lo
que ellas creen.
Para muchos, los temores sobrecogedores de revivir el o los
traumas, de entrar en un intenso estado emocional del cual
ser difcil recobrarse, sentirse demasiado avergonzado,
terminar cautivo de un estado de depresin, de que surjan
memorias reprimidas y ms, pueden llevar a que sientan que
es mejor dejar las cosas como estn, y no meterse en
problemas. Es posible que en la actualidad se sientan
realmente muy mal, pero la anticipacin o temor de que se
pueda abrir la caja de Pandora al trabajar en sus problemas
es demasiado atemorizante.
Recurdate, o recuerda a tu cliente, cun valiente ha sido al
tomar este primer paso. La esperanza prevalece! Creme;
he ayudado a MUCHOS a superar este trance!
No te sientes muy valiente en este momento? Est bien;
tambin podemos hacer tapping en eso!
Aunque no me siento muy valiente en este momento
(por qu acced a hacer esto? Qu estaba
pensando?) elijo estar en calma y relajado. Elijo
confiar y creer en m mismo.

41

Aunque me siento inseguro en relacin a esto, elijo

saber que puedo superarlo.
Aunque siento surgir dentro de m todas estas dudas,
confo en que tengo la fuerza interior necesaria.
Aunque una parte de m no crea que pueda encontrar
la fuerza para hacer esto, creo que puedo superarlo un
paso a la vez.
Aunque para una parte de m da lo mismo seguir en
esta lucha diaria que considerar la posibilidad de
trabajar para superarla, elijo escuchar a aquella parte
de m que sabe mejor qu debo hacer. Elijo la fuerza
y la decisin en calma.
Aunque no s si podr seguir adelante con esto, me
siento bien al darme este regalo.
Estas frases son para m meramente el precalentamiento
para el trabajo de Encarar al Miedo.
Les recomiendo a aquellas personas que estn concientes de
enfrentarse al desafo de Encarar al Miedo, y las que
sospechan que esto les puede estar ocurriendo, que por
favor busquen la ayuda de una persona calificada y
experimentada para trabajar en el problema. Si bien las
Tcnicas de Liberacin Emocional ofrecen la habilidad de
superar muchas cosas solo, en mi opinin este es un asunto
complejo que requiere una gua slida y experta.
Si escuchas, sers guiado por tu intuicin, si no es por tu
sentido comn. Tu primera prioridad deber ser siempre No
hagas dao alguno. Considera en primer trmino el
bienestar de la persona a quien ests asistiendo. No
42

permitas que tu ego se meta en el camino. Como dice Gary

Craig, No vayas a donde no te corresponde.
Si bien las tcnicas tales como Trauma sin Lgrimas, A
Hurtadillas, o la Tcnica del Cine7 son invalorables, en el tipo
de situacin al que me refiero es posible que la opcin no se
presente, no importa con cunta suavidad se la encare. La
intensidad del miedo es aparente, y para la persona que lo
siente las emociones y la anticipacin son insoportables.
Mantente siempre atento y sintonizado. Si bien podra ser
apropiada una de las tcnicas mencionadas arriba, ten
presente que en muchas oportunidades puedes tener que
crear tu propia versin empleando una combinacin de una
o ms de ellas. Lo haces confiando en ti mismo y en tu
intuicin. No te obstaculices. Recuerda, a travs de m, y no
por m. Reljate y sal de esa mente racional! Confa en que
fluye a travs tuyo, y no necesitars resolverlo. Recuerda,
si te encuentras dudando de ti mismo y tus habilidades en
esta situacin (y si bien la experiencia PUEDE ser la mejor
maestra), este tal vez no sea el mejor momento para
aprender a travs de la experiencia. No sientas vergenza
de hacerte a un lado y ofrecer una referencia a alguien ms
experimentado que t.
Ests trabajando en tus propios asuntos o asistiendo a otros
en los suyos, es realmente muy importante sintonizar a
fondo. No lo puedo enfatizar con demasiada fuerza.
SINTELO. Ubcate plenamente en el momento.
Las siguientes son frases relativamente globales. Si bien soy
una proponente vida de ser siempre lo ms especfico
posible, esta es una de esas instancias en que el trabajar
desde una perspectiva global puede ser esencial y bastante
beneficioso. Recuerda, el miedo o el pnico son evidentes.

7 Trauma sin Lgrimas, A Hurtadillas y la Tcnica del Cine todas ofrecen oportunidades de encarar
suavemente las situaciones intensas. Estudia en profundidad estas tcnicas y vers que son
herramientas excelentes en la huella de los problemas de raz y la consecucin del alivio duradero.
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43

Ms adelante veremos cmo ser especfico en este tipo de

situaciones.
Podras familiarizarte con estas frases y emplearlas para
expandir tu repertorio. Cambia las frases segn te convenga
a ti y a las situaciones. Confa en tu intuicin!
Aunque una parte de m no quiera sentir, me amo y
me acepto.
Aunque una parte de m tema sentir, elijo saber que
estoy a salvo.
Aunque una parte de m mantenga encerradas mis
emociones en un esfuerzo por protegerme del dolor,
igual estoy bien.
Aunque una parte de m no soporte siquiera la idea de
llegar a esto a hurtadillas, elijo estar en calma y
confiado.
Aunque una parte de m est convencida de que
sentir ms dolor del que puedo soportar, elijo saber
que lo puedo superar, y de hecho lo superar
fcilmente.
Aunque una parte de m tema que si comienzo a llorar
no podr parar y me desmoronar completamente,
elijo la paz interior.
Aunque una parte de m no crea que sea seguro
confiar en este proceso, elijo saber que soy ms fuerte
de lo que pienso.

44

Aunque siento que dentro de m est creciendo el

terror, s que soy ms fuerte de lo que creo. Ahora
confo en esa fuerza.
Aunque me aterrorice la idea de enfrentarme a esto,
igual estoy bien.
Aunque tengo miedo de lo que pueda surgir, elijo estar
en calma y relajado.
Aunque temo quedarme pegado en el pasado, elijo
mantenerme en el presente.
Aunque est convencido de que esto ser demasiado
doloroso y no lo podr soportar, elijo estar en calma y
confiado.
Aunque temo que esto ser ms doloroso de lo que
pueda soportar, elijo confiar y creer en mi habilidad de
trabajar y superarlo.
Aunque temo ser arrollado por memorias que he
reprimido, elijo desligarme de su efecto.
Aunque est lleno de miedo, me amo y me respeto.
S que lo nico que debo temer es el mismo temor.
Me amo y me adoro. Estoy a salvo y listo para
desprenderme de esto!
Aunque me asusta la perspectiva de enfrentarme a
esto, igual estoy bien.
Aunque no estoy seguro de estar preparado para
entrar ah, elijo la paz.
45

Aunque est convencido de que no puedo ir ah, creo

que podra considerarlo.
Aunque me siento angustiado al pensar en meterme
en esto, elijo estar en calma y relajado.
Aunque no estoy seguro de estar adecuadamente
equipado para trabajar con esto, elijo sentirme a salvo
y confiado.
Aunque no estoy seguro de ser capaz de manejar lo
que pueda surgir, elijo sentirme en calma y confiado.
Aunque temo que surjan cosas que no pueda manejar,
elijo confiar en mi fuerza.
Aunque est convencido de que esto se puede tornar
demasiado intenso, elijo estar en calma y relajado.
Aunque no estoy seguro de estar preparado para
trabajar en esto, me amo y me perdono.
Aunque temo que puedan surgir cosas que he
olvidado, elijo saber que estoy a salvo.
Aunque tema no tener la fuerza suficiente para
manejarlo, me amo y me acepto.
Aunque no estoy seguro de conocerte bastante bien
como para confiar en ti, me amo y me acepto a m
mismo.

46

Aunque estoy enojado por qu pens que poda hacer

esto? Me amo y me perdono.
Aunque me siento arrollado por la idea de enfrentar
esto, igual me amo y me adoro.
Aunque sienta esta tristeza abrumadora, elijo la paz
interior.
Aunque experimente este torrente de emocin, me
amo y me acepto.
Aunque estoy atascado en el miedo y la anticipacin,
elijo sentirme cmodo y libre.
Aunque temo que no podr manejarlo, creo en m y
en mi habilidad de sentirme a salvo y libre.
Aunque una parte de m no quiera sentir todo eso, me
amo y me acepto.
Aunque probablemente en un esfuerzo por protegerme
una parte de m mantiene encerradas mis emociones,
igual estoy bien.
Aunque una parte de m no soporta la idea de intentar
siquiera llegar a esto a hurtadillas, elijo sentirme en
calma y confiado.
Aunque una parte de m est convencida que
experimentar dolor, me amo y me acepto.
Aunque una parte de m tema que si comienzo a llorar
no podr parar, me amo y me acepto.
47

Aunque una parte de m no piense que es seguro

confiar en el proceso, igual me amo y me adoro.
Aunque no crea tener el coraje necesario para
atravesar esto, en este momento confo y creo en m
mismo.
Aunque una parte de m siente que ser imposible
llegar al otro lado de esto, confo en mi paz y fuerza
interior.
Aunque la mera idea de trabajar con esto me quita el
aliento, elijo relajarme y respirar cmodamente.
Aunque estoy seguro que me llevars a lugares para
los que tal vez no est preparado, elijo confiar y
sentirme cmodo.
Al trabajar con estas frases recorriendo la secuencia,
considera la posibilidad de usar algunas palabras de la frase
de preparacin en cada punto, o de intercalar algunas frases
como por ejemplo:
Desprendindome del miedo
Eligiendo mantenerme en calma y confiado
Eligiendo sentirme ms fuerte en cada momento
Confiando y creyendo en mi habilidad para atravesar
esto
Creyendo en m, sintiendo mayor auto-confianza
Confiando en que estoy a salvo
Confiando y creyendo en m mismo
Sintindome a salvo y con auto-confianza
48

Si escuchas, el sentido comn o la intuicin debern decirte

cundo el nivel de intensidad es tan alto que es
prcticamente imposible hacer una frase preparatoria y
seguir un protocolo normal. Cuando ocurre esto, considera
emplear la emocin predominante. Ya sea tristeza, terror,
vergenza o pena, usa esa palabra especfica como tu punto
de partida. Comenzando por la coronilla, procede por la
secuencia hasta la axila. Si parece que la emocin se desva
o cambia ve con ella! Sigue trabajndola hasta que el nivel
de intensidad no supere un 2, pero preferiblemente haya
bajado al 0.
Si la intensidad no baja, es probable que est ocurriendo una
de dos cosas: La primera puede ser que la palabra o
palabras que hayas escogido no estn resonando. Explora
un poquito para determinarlo. Qu est sintiendo o
experimentando la persona? Es posible que haya una
emocin diferente ms predominante. (Otra razn por la
cual mantenerse sintonizado es tan importante!) Otra
posibilidad notable es que la puerta a la que tanto tema
acercarse se haya abierto de golpe. Se ha encontrado
repentinamente en medio del evento a pesar de todos sus
mejores esfuerzos por evitarlo.
Si t o tu cliente se encuentran en el medio de una tormenta
emocional, considralo una maravillosa oportunidad.
Despacio y suavemente, evala la situacin observando a tu
cliente, tu sentido comn y tu intuicin. Incorporas ahora
tcnicas como el Trauma sin Lgrimas, o ests siendo guiado
en una direccin diferente? Considera la posibilidad de que
la mayor fuente de sabidura, tratndose de direccin, est
fcilmente disponible para ti. Si realmente ests
escuchando, la mayora de las veces tu cliente podr
mostrarte el camino, y hasta darte las palabras apropiadas.
Esto, junto con la infinita sabidura de tu intuicin, puede
ser incomparable!

Parte del lenguaje que sigue consiste en extractos de

sesiones con clientes. Se han hecho algunos cambios
49

menores para conservar la confidencialidad de esos clientes.

Les agradezco su amabilidad en permitir que comparta
contigo sus historias en un esfuerzo por ayudar a otros.
An no hemos llegado a un evento especfico, porque hemos
estado tratando inicialmente con alguien que teme meterse
en el problema. Un cliente me hizo un comentario que deca
ms o menos esto: Quiero mantener la cara de piedra y
guardrmelo todo adentro. As me puedo proteger.
Para ir ms all, utiliza su lenguaje y sigue con l.
Aunque siento que necesito guardrmelo adentro y
que tengo que tener cara de piedra, me amo y me
acepto.

Aunque no es seguro soltar esto, me amo y me

acepto.
Aunque temo soltar esto, igual estoy bien.
Aunque estoy convencido de que me expongo a ms
dolor y sufrimiento si lo suelto, igual me amo y me
adoro. Elijo la paz interior.
Aunque una parte de m est convencida de que
quedar vulnerable, me amo y me acepto.
Aunque una parte de m est convencida de que el
retener esto me protege, me amo y me acepto.
Comienzas a ver cmo puedes entretejer las palabras?
Escucha y sintoniza. Obviamente, estas palabras tienen
resonancia, de lo contrario no habran sido usadas.

50

Esta persona me describi su temor a re-experimentar las

emociones involucradas diciendo, No quiero sentir todo eso.
Tengo que mantener las emociones encerradas.
Aunque temo sentir las emociones, igual estoy bien.
Aunque no quiero volver a sentir esas emociones, me
amo y me respeto. Ahora estoy a salvo.
Aunque no soporto pensar en esas emociones, me
amo y me acepto.
Aunque est convencido de que tengo que mantener
encerradas mis emociones, porque es la nica forma
en que me puedo sentir seguro, me amo y me
respeto.
Aunque tengo miedo de volver a sentir todo eso me
bast con una vez, no lo puedo repetir igual me
amo y me respeto.
Aunque una parte de m tema que me desmoronar si
vivo esas emociones, quiero amarme y aceptarme.
Aunque estoy seguro que la nica forma de estar a
salvo es encerrando las emociones, igual acepto lo que
siento.
Ahora, sintindose aliviado y aceptando un poco la
posibilidad de meterse en el problema, comienzan a surgir
algunas dudas. Su comentario es:Ahora estoy mejor, pero
no s si esta sensacin perdurar. Me siento ligeramente
desequilibrado.

51

Aunque no estoy cmodo al confiar en esta sensacin,

me amo y me acepto.
Aunque no estoy totalmente seguro de estar
realmente a salvo, elijo sentirme en calma y confiado.
Aunque me siento un poquito desequilibrado, me amo
y me acepto.
Aunque me siento mejor, pero con un poco de miedo
de que esto no durar, me amo y me acepto.
Haz una averiguacin. Alintalos a compartir lo que sienten.
Sintoniza con sus palabras y tu intuicin. Si parece que el
nivel de intensidad es cero, haz algunas pruebas. Si el nivel
de intensidad parece aumentar ponte a trabajar con el
tapping, generando palabras de sus palabras y emociones!
Repite el proceso hasta que se torne evidente que ha llegado
el momento para la prxima pieza del rompecabezas.
Si sigue siendo imposible llegar a un evento especfico,
intenta por lo menos identificar el disparador predominante.
Era mam, la nana, una maestra? Lo que experimenta,
es ms la emocin y/o las sensaciones fsicas de su cuerpo?
Haz una prueba con esto, recordando que te lo ofrezco para
ayudarte a abrir tu mente, creatividad e intuicin! Confa en
ti mismo!
Aunque tengo miedo que las buenas sensaciones me
puedan traicionar, tal como lo hizo mam estoy
mejor cuando lo mantengo todo encerrado me amo
y me acepto.
Aunque temo el retorno de esa horrible sensacin de
vergenza, me amo y me acepto.
52

Aunque siento la traicin en el estmago, me amo y

me acepto.
Comprende que cuando se presenta este tipo de cosas, no
van necesariamente a resolverse en cuestin de minutos.
Persistencia. Persistencia. Persistencia.
Pues, cmo lo compruebas? Buena pregunta! Si bien
puede parecer que el miedo ya no es un problema, muchas
veces resurge al momento de avanzar en el programa. A
veces, cuando las personas comienzan a relajarse pueden
confundir la sensacin de estar relajados con la suposicin de
que han resuelto su miedo. Pero con frecuencia descubrirs
que lo nico que realmente se alivi fue la anticipacin.
Nuevamente, el avance debe emprenderse con cautela.
Para que no te aburras o comiences anticipadamente a
sentirte demasiado seguro, ten presente que la prxima
pieza del rompecabezas puede presentarse en medio del
trabajo con la pieza que te ocupa en este momento. Sigue
la corriente! Cul de las piezas es ms intensa en este
momento? Cul de ellas te pide atencin a gritos? Si la
persona con quien trabajas no parece poder definirlo,
adivina! Si no coincide con lo que adivinas, en muchos
casos tu sugerencia puede ayudarle a encontrar la respuesta
por s misma. Confa en tus odos y tu intuicin. Y no
temas equivocarte!

Sue experiment desde su infancia mltiples tipos de abuso,

tanto fsico como mental. En su esfuerzo por sobrevivir,
bloque con xito, por muchos aos, sus memorias. Sin
embargo, cierta vez una afirmacin no relacionada le dispar
la memoria y le record a un perpetrador. El recuerdo fue
tan desolador que se encontr incapacitada para funcionar
normalmente. Abandon el trabajo, y el mero hecho de vivir
el transcurso del da le resultaba insoportable. Su inmenso
desconsuelo la inundaba de llantos que parecan surgir de la
53

nada. Experimentaba angustia extrema al slo pensar en ir

a algn lado o intentar hacer algo.
Si bien deseaba profundamente superar esta situacin, me
dijo que no se senta equipada para trabajarla. Haba
intentado con varias terapias, pero stas solo la haban
mejorado temporalmente. Muchas veces se senta peor.
Mientras trabajas a travs del lenguaje en curso, es bueno
que sepas que cuando me encuentro en estas situaciones, lo
hacemos juntos por varios minutos sin parar. Persisto hasta
or o sentir un cambio significativo en un sentido u otro.
Cualquiera de los dos significa que es momento de hacer una
verificacin y/o cambiar las palabras o el carcter de la
corriente.
Te sugiero (y seguramente esto te vendr como una GRAN
sorpresa!) que vayas con la corriente. Obtn una idea
general de lo que tienes en frente, y no te preocupes por si
ests en el punto de karate o el punto justo. Simplemente
sigue haciendo tapping, usando unas pocas palabras en cada
punto. Confa y trabaja con lo que sientes que es lo correcto
en ese momento, incluyendo en qu punto hacer tapping!
A continuacin te ofrezco algunos de los enfoques con que
trabajamos:
Aunque una parte de m permanece en un estado de
terror es demasiado, no puedo ir ah, es
simplemente demasiado, no puedo ir ah, he hecho
una formidable tarea al mantenerlo todo encerrado, y
no voy a abrir esa caja ahora la cerr por una buena
razn y as quedar! me amo y me acepto.
Aunque una parte de m est totalmente aterrorizada
es demasiado NO voy a entrar ah S que me voy
54

a desmoronar no quiero ir ah y no me puedes

obligar me amo y me adoro.
Atascada en el terror, no puedo salir de ah. Estoy
atrapada. Una parte de m est firmemente
convencida es al revs que si tengo al terror
encerrado no me puede alcanzar, pero la verdad es
que tal vez sea yo la que est presa. Aterrorizada,
aterrorizada. Tengo que mantenerlo encerrado, es
mucho ms seguro as. Podra desmoronarme. Podra
desarmarme totalmente, y eso sera inaceptable. No
puedo ir ah. Pero el estar aterrorizada debe estar
mantenindome a salvo.
Lo creas o no, todo esto entr en un slo ciclo. Uf!
Al consultar con Sue, me inform que las palabras que
resonaron ms en ella se referan al encierro. Cuando
hicimos tapping para ver si se estaba protegiendo del terror
o si el terror la tena apresada, las primeras palabras que le
llegaron a la mente fueron, Bueno, s. Siento mucha
ansiedad al salir o al hacer cualquier cosa! Sin embargo, a
esta altura del proceso se senta ms prxima a poder
encarar los problemas.
Continuamos un rato, y Sue comenz a sentirse tanto mejor
que le asomaron lgrimas de alegra. Tambin comenz a
sentir dudas
Aunque una parte de m no puede aceptar que tal vez
todo este trabajo que he hecho est comenzando a
rendir frutos, igual me amo y me acepto.
Aunque una parte de m tiene miedo de creer que todo
esto puede estar realmente funcionando, igual me
amo y me adoro
55

Aunque una parte de m teme que esto es demasiado

bueno para ser realidad, voy a hacer todo lo que
puedo por aceptarlo. Ya era hora!
Aunque una parte de m teme que esto es demasiado
bueno para ser realidad, igual elijo aceptarlo. Elijo
ceirme a esta, mi verdad. Cmo puede haber
pasado esto? Demasiado bueno para ser real. No
estoy segura de poder aceptarlo, no estoy segura que
lo creo. Tal vez Sophia me est engaando! Cmo
podra ser mejor? Demasiado bueno para ser real
En una nueva averiguacin, Sue dijo que se senta aliviada,
pero que senta temor de que no fuera real. Le asegur que
lo que senta no es inusual, y nos volvimos a meter:
Aunque una parte de m tema que esto no es real,
elijo saber que lo es. Elijo creer.

Aunque una parte de m no puede aceptar que esto es

real, que realmente puede haber pasado, elijo ceirme
a lo que me pas. Elijo la paz interior.
Esto no puede ser real; es demasiado bueno para ser
real. Cmo podra osar aceptarlo? Cmo me puedo
aduear de esto? Qu diablos hara si eventualmente
llegara a experimentar la completa paz interior? No
puedo creerlo, temo confiar. Qu si vuelve
sigilosamente a tomarme por detrs? Demasiado
bueno para ser real.
Habrs notado un lenguaje corrido, o aparentemente
inconexo, porque proviene de un escenario de la vida real.
Todo el lenguaje ocurra en un fluir constante, y la
puntuacin tiende a indicar movimiento hacia el punto
56

siguiente. Sigue la corriente, recuerda siempre que EFT es

ms arte que ciencia.
Regresemos a Sue! Ahora me dijo que se senta mucho
ms en paz, pero segua con problemas de confianza.
Aunque no me animo a confiar, porque una parte de
m no cree que sea seguro, no cree que es verdad, no
puede confiar, cree que seguramente regresar, que
es un truco, no puedo confiar en esto, es demasiado
bueno para ser real. Despus de todos estos aos
como me puedo haber desprendido tan fcilmente?
No puedo confiar en esto, estoy segura que me
traicionar. No puedo confiar, me traicionar. No
puedo confiar
Esta vez, al averiguar con Sue, me dijo: Me olvid de qu
es lo que tengo que desconfiar! Supongo que porque no me
molesta demasiado
No me sent muy cmoda con su evaluacin; especialmente
tras el nivel de intensidad que saba que haba estado
experimentando. No dudaba de su progreso, pero senta
algo. As que le pregunt si era posible que se hubiera
escapado o desconectado durante la secuencia.
Me dijo que la cosa ya no le pareca tan atemorizante. Ahora
se trataba slo de experiencias desagradables que elega no
volver a ver.
A esta altura decid explorarla suavemente, sugiriendo que
no considerara siquiera contarme una de sus historias, pero
que s considerara la posibilidad de recorrerla muy
superficialmente en su mente. Le dije que cesara
inmediatamente al sentir el menor atisbo de intensidad.
Enfatic que no deseaba de ninguna manera que se
impulsara a ir ms all. Mi intuicin me indicaba que Sue se
57

haba desconectado en lugar de aclarar el problema, pero

sent que yo deba honrar sus sentimientos, permitiendo que
progresara al paso que ella consideraba que era capaz de
manejar.
Se ri y me dijo que yo la conoca demasiado bien. Supe
muy temprano que Sue tena una tendencia a exigirse
demasiado, an cuando yo haca todo lo posible por tratarla
suavemente. Pon atencin a estas cosas. Cuando sabes que
alguien tiene este tipo de tendencias, haz lo posible por
mantenerte cautelosamente optimista. No debes negar el
progreso, sino aplaudirlo y alentarlo. Sin embargo, si
atiendes a estas situaciones, puedes ayudar a evitarle un
retroceso.
Slo tard un par de segundos en informarme que haba
estado teniendo dificultad desde el inicio. As que aqu es
donde retomamos:
Aunque al principio experimentaba problemas tena
razn! Esto era demasiado bueno para ser verdad!
Igualmente elijo confiar. Estoy TAN feliz y agradecida
por el progreso que he logrado!!
Aunque todava estoy en una etapa temprana de
esto
Sent un cambio en su voz, e hice una pausa. Sue haba
pasado a la culpa. Creo que es importante mencionar que a
medida que trabajas con estas cosas, probablemente se
presenten aspectos o problemas diferentes. Encralos a
medida que surgen especialmente en este caso, cuando la
intensidad de culpa en Sue era mucho ms grande que la
del problema que estbamos tratando en el momento. No
te aferras a una idea! Sigue la corriente! Confa en que
sers devuelto a la senda en que trabajabas en el momento
preciso en que necesites hacerlo siempre que ESTS
sintonizado con el cliente y confas en tu intuicin. Sigue la
58

huella y cudate de quedar atascado en un problema cuando

se est presentando claramente algo ms fuerte.
La culpa de Sue era intensa. Como muchas personas con las
que he trabajado, estaba convencida de ser culpable de todo.
Podra haberlo evitado y protegido a otros.
Aunque una parte de m se siente culpable, la puse al
paso del peligro, me amo y me perdono
Aunque una parte de m sigue sintindose
responsable, me amo y me perdono.
Esta culpa, fue toda mi culpa, yo hice que pasara, yo
permit que pasara, deb haberlo sabido. Yo fui la
responsable; tendra que haberlo visto venir.
Toda esta culpa, tendra que haber sabido mejor, yo
soy la responsable. Siempre fui la responsable.
Aunque fue toda mi culpa, yo fui la responsable, yo la
conduje al dao. Me amo y me perdono.
Al averiguar con ella, Sue confirm que senta un gran alivio,
a lo cual respond, Oigo ah un sin embargo?
Me dijo que segua sintindose responsable, aunque ya no
tan culpable. No te puedo contar las muchas veces que
tendra que haber sabido. Eso es lo que me est
afectando
Era aparente que el nivel de intensidad haba aumentado de
golpe y, a pesar de algunas lgrimas, eleg seguir adelante
recordndole que me informara si la intensidad era
demasiado grande.

59

Aunque estoy convencida que deba haber sabido, me

amo y me adoro.
Aunque estoy convencida que tendra que haber
sabido, me amo y me acepto. Tendra que haber
sabido, todas las dems nenas de 8 aos eran tanto
ms mundanas, yo tendra que haber sabido. Me amo
y me perdono, tendra que haber sabido, podra
haberlo parado, podra haberlo evitado, es toda mi
culpa, toda mi culpa, toda mi culpa...
Senta que el nivel de intensidad segua bastante alto, pero
eleg interrumpir, sabiendo que nos quedaba poco tiempo
para el fin de la sesin. Conversamos brevemente sobre su
sentimiento de responsabilidad, y ella alcanz un espacio
ms calmado. Acordamos que haba muchos problemas y
emociones conexas y que sera mejor dejarlos para la sesin
siguiente. Me dijo que se encontraba mucho mejor, y que
haba hecho un progreso muy considerable.
Aplica el sentido comn. Si bien no siempre ser posible
terminar cada sesin con un disfrute general de sentimientos
afectuosos, haz lo mejor que puedas para dejar a las
personas en un estado mejor del que tenan al comienzo.
Cuando trabajas en problemas intensos, anticipa el punto de
cierre que le permita salir en un estado de razonable paz
mental.
Est claro que Sue tiene que seguir trabajando con Encarar
al Miedo. Es de esperar que lo que te he ofrecido aqu te
ser beneficioso al trabajar en casos similares.
Encarar al Miedo puede llegar a constituirse en el trabajo
ms intenso y beneficioso que emprendas. Ve despacio,
reconociendo los momentos en que necesitas cambiar de
velocidad Sintoniza y CONFA. Cuando llegue el momento
de avanzar a la prxima pieza del rompecabezas, no habr
dudas. Se sentir bien para ambos.
60

Pero, yo no me amo ni me acepto!

Ests trabajando solo o con otra persona, si bien
puedes sentir que no sabes exactamente a cules problemas
dirigirte, Pero Yo No Me Amo Ni Me Acepto es un asunto que
puede presentarse con toda claridad. Cuando lo haga, no lo
ignores. Es posible que las palabras no se sientan o no
suenen como verdaderas. Es posible que suenen huecas, y
en algunos casos en forma bastante desagradable.
He tenido la experiencia de meterme en lo que aparentaba
ser el problema ms urgente, slo para ser interrumpida en
medio de la frase preparatoria con la exclamacin, Pero, yo
no me amo y acepto! Aunque yo pensaba que saba a qu
asuntos dirigirme, me encontraba ahora de cara a una nueva
dinmica.
Hasta tanto se logre algn avance con esta parte del
rompecabezas, el progreso ser todo un desafo. Pero, Yo
No Me Amo Ni Me Acepto deber verse como un sntoma de
algo ms profundo o problema nuclear. Es posible que el
individuo no tenga siquiera conciencia de por qu siente lo
que siente.
Percibe esto como el problema global que es. Comprende
que es importante llegar a lo especfico. No siempre, pero s
frecuentemente, hallars que ests tratando a lo menos un
problema complejo que requiere un suave trabajo de
investigacin, compasin y gran sensibilidad.
Para empezar, con el fin de ayudar a alguien a que avance a
pesar de este desafo, considera la sustitucin con palabras
tales como Elijo la paz interior, Quiero amarme y
respetarme, Estoy dispuesto a considerar que podra estar
bien, o Igual estoy bien. Si bien este enfoque no siempre
61

funciona, vale la pena intentarlo para ver cmo caen estos

re-encuadres8.
Sin embargo, hay personas que ni siquiera pueden forzar la
salida de esas palabras. Me ha ocurrido que el cliente
literalmente me grite, Pero NO estoy bien!. A esto le
llamamos una pista.
Cuando parece estar funcionando la sustitucin de palabras,
y puedes sentir un cambio significativo, deberas poder
discernir cundo meter de nuevo esas palabras en la
mezcla. Yo lo he hecho en un esfuerzo por comprobar el
progreso. Tambin me ha ocurrido que las palabras se me
cayeran de la boca antes de darme cuenta de lo que estaba
pasando. Cuando ocurre esto no me cabe duda: la intuicin
me est dando un empujoncito, informndome que es el
momento correcto!
Es fundamental comprender que lograr que alguien pueda
decir o creer en las palabras no es tan importante como
hallar las razones por las que le resulta imposible. Qu o
quin gener la creencia o el sentimiento de que no se le
puede amar, no es merecedor, que es inadecuado o
imperdonable?
He trabajado con muchas personas a quienes se les ense
que amarse a s mismas estaba mal! Se les hizo creer que
equivala a ser orgullosas, egostas, arrogantes, absortas en
s mismas, engredas o alguna caracterstica igualmente
negativa. Si t eres parte de ese grupo, qudate conmigo.
En esta situacin particular, a veces el problema se resuelve
haciendo tapping en la creencia en s.

8 Re-encuadres: formas de re-frasear o alterar el lenguaje EFT para lograr una mejor resonancia con
las necesidades del cliente. Por ejemplo, tal vez el cliente no pueda decir,me amo y me acepto,
pero se sienta ms cmodo con estoy bien, o As es como me siento.

62

Estos son ejemplos de formas de incorporar creencias

negativas al lenguaje tapeable. Siempre que sea posible,
lgalo a un evento especfico. Si hay frases que fueron
escuchadas muchas veces, incorpralas tal como imaginas el
sonido9 de su voz cuando las decan. Si todava te persigue
la expresin en su cara, figratela en la mente mientras
haces tapping la secuencia.
Global:
Aunque mam me llev a creer que era malo tenerme
a m mismo en alta estima, elijo considerar nuevas
ideas.
Ms especficamente:
Aunque todava oigo esas palabras, y me persigue la
voz de mam, estoy abierto a nuevas ideas.
Aunque todava oigo esas palabras y una parte de m
las sigue creyendo, elijo sentirme libre.
Aunque todava oigo a mi madre diciendo esas
palabras, elijo adoptar una nueva creencia.
Global:
Aunque la Ta gata me taladr en la cabeza que
solamente las personas arrogantes tenan buena
opinin de s mismas, ahora s que no es as.

El sonido es importante por su potencial de disparar efectos. Por ejemplo, imagina alguna msica
de tu pasado y observa cmo hace surgir emociones y memorias. Considera al sonido como un
aspecto aparte.

63

Ms especficamente:
Aunque una parte de m todava oye a la Ta gata
diciendo Slo los nios arrogantes como t, me
amo y me acepto. Tal vez la Ta gata haya estado
equivocada.
S lo ms especfico que puedas. Y deberas experimentar
un progreso rpido y favorable.
Ms globales:
Aunque una parte de m est atascada en esa vieja
creencia, elijo una nueva visin.
Aunque est convencido que slo los egostas
realmente se aman a s mismos, elijo adoptar una
nueva actitud.
Aunque una parte de m cree que la gente me ver
como absorto en m mismo si honestamente me adoro
elijo adorarme igual!
Estoy segura que entiendes por dnde voy. Escucha
cuidadosamente lo que surja, y disea formas de incorporar
las palabras y las creencias a frases tapeables. Concedido
que puede tornarse ms complejo, de modo que contempla
esto como un punto de partida permitiendo que las cosas
se desarrollen en la forma ms natural posible. Sigue la
huella. Confa en tu intuicin.
Siendo cada situacin tan nica como lo somos los
individuos, podra ser fcil, o por el contrario un proyecto
mayor, alcanzar el problema de raz. Es posible que los
64

problemas hayan sido tan bien bloqueados y encerrados y

por tanto tiempo que la persona no te lo puede explicar.
Pueden sugerirte que siempre se han sentido as.
Sintoniza, escucha y confa. Tu cliente, tu intuicin y ojal tu
sentido comn, te guiarn.
Qu hacer cuando parece imposible alcanzar los problemas
nucleares? Para empezar, podras hacer tapping en los
sentimientos que los rodean en un intento de traerlos a la
superficie:
Aunque no tengo la menor idea por qu me siento as,
elijo estar en calma y confiado.
Aunque no estoy seguro por qu no me soporto a m
mismo, estoy dispuesto a adoptar una nueva actitud.
Aunque no recuerde qu es lo que me dej
sintindome de esta manera, elijo sentirme mejor
conmigo mismo.
Aunque no estoy seguro que quiera saber por qu me
siento as, estoy abierto a la idea de comprenderlo.
Esto muchas veces lograr el efecto deseado trayendo a la
superficie los problemas y eventos contribuyentes que
necesitan ser tratados.
Otra forma de encararlo sera incorporar algo del lenguaje
que sigue. En mi experiencia esto tambin puede traer a la
superficie precisamente lo que necesita ser tratado.
Aunque no pueda decir esas palabras me suenan
extraas y no las siento reales! Simplemente no las
creo elijo la paz interior.
65

Aunque esas palabras no me suenan correctas igual

estoy bien.
Aunque cuando digo esas palabras las siento huecas
estoy abierto a considerar la idea.
Aunque esas palabras sean dolorosas e increbles
elijo verme de una manera nueva.
Aunque me odie, y en este momento no puedo aceptar
ese concepto elijo saber que soy merecedor de
sentimientos positivos.
Aunque no me gusto demasiado, podra estar
preparado para repensar las cosas. Una parte de m
sabe que soy merecedor.
Aunque esas palabras me ponen incmodo, un
concepto extrao que simplemente no puedo
manejar elijo repensarlo
Aunque esas palabras me suenan a mentira estoy
dispuesto a considerar las posibilidades.
Aunque esas palabras me resulten ridculas, igual
estoy bien.
Di nuevamente Me amo y me acepto profundamente, y
observa cmo las sientes y oyes. Si an no las crees o te
resultan imposibles de decir, dale un poquito ms tiempo.
Ten presente que cada situacin es tan nica como lo somos
los individuos, y que las Tcnicas de Liberacin Emocional
son ms arte que ciencia. Te vino a la mente algn evento
o persona? Sigue la huella.
66

Si sientes que le has dado todo lo que tienes, que has sido
persistente y parece que nada est cambiando, considera lo
siguiente: es posible que necesites incorporar algo del
lenguaje que te presento a continuacin, o, lo ms probable
es que haya problemas que necesitan atencin, en los que
an no has trabajado. Sin importar cul es la situacin,
debes saber en tu corazn que t ERES amor y que puedes
lograrlo!
Aunque parezca que simplemente no puedo traspasar
esto, igual estoy bien.
Aunque esto se sienta como una misin imposible,
elijo sentirme mejor respecto de m mismo.
Aunque trabajar con esto me ponga triste, igual estoy
bien.
Mientras sigues haciendo tapping por los puntos: Esta
tristeza
Aunque trabajar con esto me haga enojar, igual estoy
bien
Aunque estoy harto de esto estoy por tirar la toalla!
Igual estoy bien.
Aunque siento que no estoy llegando a ningn lado
con esto, igual estoy bien. Todo est bien en mi
mundo.
Aunque ni siquiera s por qu estoy haciendo esto,
elijo sentirme mejor respecto de m mismo.
67

Aunque me rehse a aceptar las posibilidades, elijo la

paz.
Aunque hacer tapping en esto me ha dejado con una
sensacin de desesperanza, elijo superarlo en este
momento.
Aunque estoy frustrado y harto de esto, y siento que
es algo que no puedo cambiar, elijo sentir que ahora
est cambiando.
Luego, mientras continas por los puntos:
Esta frustracin, la he superado.
A continuacin haz un ciclo:
Elijo saber que puedo Elijo saber que YO SOY! Elijo
aceptar que esto ya no es un problema! Estoy tan
feliz y agradecido de que esto ya no es ms un
desafo!
Mzclalo. Btelo. Usa lo que resuena y por favor incorpora
lo que te viene a la mente. Esas cosas te llegan a la mente
por alguna razn! Sabe que t ERES magnfico y que slo
necesitas un poquito de aliento para aceptarlo y aceptarte a
ti mismo!
Haz tapping, tap, tap, tap
Aunque no pueda aceptar la posibilidad de que SOY
magnfico tal cual soy, estoy dispuesto a considerarlo!
Aunque suene absurdo, estoy dispuesto a creerlo!
68

Aunque una parte de m simplemente no puede

aceptar la idea, elijo abrazarla!
Y contina as; sigue con lo que sientes y lo que te viene a la
mente. Confa en ti mismo. Y si solamente te llegan a la
mente cosas negativas, haz tapping en ellas a medida que
surjan.
Sabe que lo que te he ofrecido ha beneficiado a muchos en
lograr mucho ms que suavizar al dolor. Pero de ninguna
manera debes contemplarlo como una frmula mgica para
hacer que alguien se ame y acepte a s mismo. Si bien no
descarto la posibilidad de obtener resultados de larga
duracin, es necesario que sepas que los problemas ms
profundos requerirn ser atendidos.

A continuacin encontrars un extracto de una sesin real.

Esta clienta sufra de brotes espordicos de baja autoestima, a pesar de ser una muchacha muy inteligente que
tena mucho para ofrecer. Hallaba que esta situacin retena
su progreso en mltiples sentidos. En realidad, no se
gustaba mucho, ni qu hablar de amarse o creer en s
misma. A medida que devanbamos el misterio, comparti
conmigo la historia de eventos repetitivos a los que se refera
como Amenazas de Vuelta en Auto. Los efectos residuales
la dejaron escondindose de s misma y tambin de su
futuro.
Al trabajar con Pero, Yo NO Me Amo Ni Me Acepto a veces
es difcil, si no imposible, transitar el desafo dirigindose al
adulto. Un mtodo muy efectivo de llegar al ncleo puede
ser dirigirse al nio. Una de las cosas que me resultan muy
interesantes es que el individuo tiende a ver al nio como si
fuera otra persona, y as es ms fcil dirigirse al problema.
69

Le pertenece al nio, no al individuo. Creo que esto se debe

a la forma en que enterramos las cosas para sobrevivir o
aislar y distanciarnos del dolor.
Durante la averiguacin sobre un problema empezaron a
venir a la superficie nuevas memorias. Comenzaron con la
imagen de una niita acurrucada en el asiento trasero
mientras daban esa vuelta. La vuelta era la esquina en el
camino a un orfanato. De ah el nombre Amenazas de
Vuelta en Auto. Yo oa el aumento en el nivel de intensidad,
y nos pusimos a trabajar:
Aunque esta niita est acurrucada de miedo - mam
la est llevando a un orfanato; amo y adoro a esta
niita.
Aunque esta niita est acurrucada en el asiento
trasero, mam est pasando por delante del lugar,
qu ser de ella si la abandonan? Amo y adoro a esta
niita.
Aunque esta niita est llena de miedo, acurrucada en
el asiento trasero, con miedo a ser abandonada en un
orfanato, amo y adoro a esta niita.
Sanando a esta niita de todo el miedo, sanando a
esta niita del evento aterrador. Este miedo de niita,
este miedo de niita, esta niita trata de esconderse.
Este miedo de niita, este evento aterrador, este
miedo de niita, este evento aterrador. Sanando a
esta niita del evento aterrador, asegurndole que
est a salvo, que es amada y adorada. Ofrecindole
todo el amor y la compasin que no recibi. Sanando a
esta niita, acogindola con amor.
A medida que trabajamos, surgi la cuestin del rol de pap
en todo esto. La dej sintindose minimizada y traicionada,
70

con certeza de que haba un acuerdo entre l y mam. Por

qu m***** no dijo nada? Me siento subyugada, oprimida y
sin salida.
Aunque la niita est subyugada, traicionada y
minimizada, amo y acepto a esta niita. No puede
creer que l no diga nada!
Aunque esta niita se siente subyugada y traicionada
por qu pap no dice nada? Cmo puede permitir
que pase esto? TIENE que estar de su lado. Amo y
adoro a esta niita.
A travs de la secuencia:
Este sentimiento de traicin, sentirse subyugada,
traicionada, y minimizada. Esta traicin de pap, esta
traicin de pap. No le importa? Esta traicin de
pap
Estoy sanando a esta niita de todos esos
sentimientos, asegurndole que es amada. Amando y
adorando a esta niita, hacindole saber que est a
salvo y protegida.
Re-evaluamos, y examinamos. El problema de la traicin
relacionado a este evento pareca haber sido resuelto, pero
ahora esta niita se senta invisible. Tal vez todava
quedaba, tambin, una pizca de traicin.
Aunque esta niita se siente un poco invisible adems
de traicionada, igual est bien. Amo y adoro a esta
niita.

71

Invisible y traicionada. Invisible y traicionada. A

nadie le importa cmo se siente. Invisible y
traicionada, invisible y traicionada, invisible, invisible,
invisible y traicionada.
Estoy hacindole saber a esta niita que me importa lo
que siente. Estoy haciendo saber a esta niita que
nunca ser invisible para m. Siempre estoy aqu para
ella. Le estoy haciendo saber que nunca ser invisible
para m. Siempre estoy aqu para ella. Amo y adoro a
esta niita.
Habamos logrado mucho, y ella comenzaba a sentirse mejor
consigo misma y con su vida.
Y luego:
Empez a contarme cuntas otras terapias haba intentado
que simplemente no haban funcionado para ella. De modo
que si bien esta no era su primera sesin y ciertamente
haba experimentado en las ltimas semanas una mejora en
su auto-estima y su visin de la vida, comenzaban a surgir
las dudas: Necesito que me lo demuestren, me dijo.
Ella no estaba segura de cmo se hara eso, pero mientras
estaba fresco decid que vala la pena hacerle tapping:
Aunque necesito ms pruebas de que esto realmente
funciona para m me amo y me acepto.
Y as seguimos. A continuacin te ofrezco algunas otras
frases que puedes usar en situaciones similares:
Aunque estoy seguro de que esto no es real, tal vez le
d una oportunidad.
72

Aunque me cuesta meterme en estos grandiosos

nuevos sentimientos, me amo y me acepto.
Aunque necesito pruebas, tal vez podra sentirme
agradecido por mi nueva libertad.
Aunque requiero ms pruebas no puedo aceptar que
las cosas realmente van de maravilla elijo aceptarlo.
Aunque no s cmo se podra hacer, de alguna
manera alguien TIENE que comprobrmelo; o tal vez
podra relajarme y disfrutar esta nueva forma de ser

73

74

Seguir la corriente
Las siguientes pginas contienen extractos de sesiones
reales. A medida que lees, por favor aprovecha la
oportunidad para ver cmo sientes algunas situaciones
especficas, y qu pudimos haber sentido yo y las personas
con quienes tuve el privilegio de trabajar.
Encontrars esparcidos en estas frases pensamientos,
sugerencias e ideas que espero te inspirarn y alentarn.
Que esto fortalezca tu confianza, anime tu creatividad y sea
de gran beneficio para ti y para todas las vidas que tocas.

Fobias sociales
Una mujer que asisti a uno de mis talleres me llam ms
tarde para programar algunas sesiones. Llammosle Ana.
Me cont que padeca lo que ella llamaba fobias sociales.
Siempre se haba ubicado al fondo de la clase, interactuando
lo menos posible con los dems en toda situacin social.
Todas sus metas parecan inalcanzables porque se senta
llena de confianza un minuto, y totalmente inadecuada al
siguiente.
No poda precisar cundo haba nacido este problema, ni
cmo se desarroll. Tena la sensacin de que siempre haba
existido. De modo que le hice la pregunta fundamental: Si
hubo una persona o evento que podras haber salteado o
evitado, quin o qu habra sido?
Rpidamente se torn aparente que la relacin con su madre
se haba cobrado un precio mucho ms grande de lo que ella
haba comprendido. Su niez haba sido tan dolorosa que
75

encerr con xito sus emociones y muchos eventos

relacionados. Comenz a describir la amenaza favorita de su
madre. Ya entrada a la historia me dijo que estaba sintiendo
una gran rabia y tristeza. La rabia era evidentemente ms
fuerte. Se morda los labios y apretaba los dientes.
Comenzamos con el punto de karate:
Aunque estoy absolutamente furiosa con mam Cmo
pudo hacer esto? Cmo pudo amenazar a una nia
pequea? Igual estoy bien.
Aunque estoy absolutamente furiosa! No puedo creer
que haya hecho esto. En qu estaba pensando? No
puedo creer que haya hecho esto. Me hiri
profundamente. Me amo y me acepto.

Luego, al repasar varias veces la secuencia:

Furia con mam, furia con mam, furia por el
orfanato, rabia intensa. Eso fue tan daino y cruel.
Por qu habra hecho una cosa as? Esta furia con
mam. Toda esta furia con mam. Estoy
absolutamente furiosa! Cmo pudo decir esas cosas?
Qu razn tendra para tratarme de esa manera? No
lo mereca. Esta furia y tristeza profunda, esta furia y
tristeza PROFUNDA.
Mientras trabajbamos, yo senta y oa cmo se intensificaba
la tristeza de ah la adicin de profunda tristeza al
lenguaje.
Cuando sientes e intuyes cambios de intensidad y
emociones, confa y sigue la corriente. Si te parece que el
momento no es el adecuado, antalo y trabaja en l cuando
76

te parezca que corresponde. Cuando te mantienes

realmente sintonizado se te revelarn verdaderas pepitas de
gran valor. Aprovecha esas pepitas, y explora un poco
segn se presente la ocasin.
Cuando comenzamos el ciclo, me dijo que estaba en un 9. Al
averiguar despus, no me pudo dar un nivel de SUDS10, pero
dijo que se senta mucho mejor. Me sent bien diciendo
eso! Aunque haba entusiasmo en su voz, yo senta que
tenamos un largo camino por recorrer; de modo que le ped
que revisara su rabia y tristeza. Tal como sospechaba, la
tristeza estaba aumentando.
Como previamente trabajbamos en emociones, en oposicin
a un evento especfico, le pregunt si ahora poda relacionar
sus sentimientos a un evento especfico.
Su respuesta fue: Simplemente, me sent absolutamente
indeseada y sola.
Cuando ocurre esto, confa y sigue la corriente. A esta altura
no hay ninguna necesidad de ejercer presin en relacionar
las emociones a un evento especfico. Qudate con lo
evidente y desprndete de la idea de que necesitas seguir un
plan. A medida que trabajas con la emocin en la superficie,
tienes una buena posibilidad de aliviar parte o todo el trauma
de un evento especfico sin necesidad de dirigirte
directamente a l. Al hacer esto, puedes ayudar a la
persona a evitar la re-experiencia del trauma.

10 SUDS = Escala de Unidades Subjetivas de Molestia Una forma simple de medir la molestia
basada en una escala del 0 al 10. Alternativamente, se pueden emplear palabras tales como alto,
mediano o bajo si la persona se siente incmoda con los nmeros. Con los nios, la mejor forma
puede ser pedir que lo indiquen con las manos como mostrando el tamao de un objeto: las
manos separadas se van juntando a medida que disminuye el dolor. Es esencial medir el progreso
antes y re-evaluar entre ciclos manteniendo a todos informados del progreso.

77

Oa la tristeza en su voz, de modo que aun sin el nivel de

SUDS comenzamos con el punto de karate:
Aunque esta niita se siente totalmente sola e
indeseada, amo y adoro a esta niita.
Aunque esta niita est tan profundamente triste
porque se siente tan sola e indeseada, amo y adoro a
esta niita.
Ahora estoy sanando a esta niita de todo el dolor y
toda la tristeza. La abrazo y le aseguro que le estoy
ofreciendo todo el amor y la compasin que le faltaron
antes.
A lo largo de la secuencia:
Tristeza de niita, tristeza de niita, tristeza de niita,
se siente perdida y sola, esta niita triste. Niita sola
y triste, se siente perdida y sola, totalmente
indeseada. Tristeza de niita tristeza de niita
tristeza de niita
Su respuesta: Pues, necesitaba eso! Se estaba sintiendo
mucho mejor, pero ambas sabamos que an quedaba
mucho trabajo por hacer.
Me dijo que mientras hacamos la ltima secuencia se haba
encontrado pensando en una imagen de s a los tres aos.
Decidi incorporarla a la habitacin. Siento una nube de
tristeza. Me gustara ayudar a esta niita.
Su nivel de SUDS estaba en 9 cuando comenzamos con el
punto de karate:
78

Aunque esta niita est perdida en una oscura nube

de tristeza, amo y adoro a esta niita.
Aunque esta niita est perdida en una oscura nube
de tristeza, amo y adoro a esta niita.
Abrazo a esta niita ofrecindole todo el amor y la
atencin, toda la bondad y compasin que le faltaron.
Estoy sanando a esta niita de ese tiempo tan triste,
tan triste.
A lo largo de la secuencia:
Esta tristeza de niita. Esta oscura nube de tristeza,
en la que se ha perdido esta niita. Esta oscura nube
de tristeza en que ha quedado atascada esta niita.
Esta oscura nube. Esta profunda tristeza, esta oscura
nube de tristeza. Esta niita triste. Atascada en esta
oscura nube. Esta profunda tristeza, esta oscura nube
de profunda tristeza. Esta niita triste. Atascada en
esta oscura nube. Esta profunda tristeza, esta tristeza
de niita, esta profunda tristeza de niita. Sanando a
esta niita de toda esta profunda tristeza. Amando y
adorando a esta niita. Sanando a esta niita de toda
esta profunda tristeza. Amando y adorando a esta
niita.
En una voz pasmada de asombro me dijo que su nivel de
SUDS haba bajado a 7. Esta cosa podra funcionar! Hasta
ahora slo la haba usado para pequeos malestares y
dolores!
Continuamos con el punto de karate:

79

Aunque a esta niita todava le queda toda esta

tristeza profunda, esta sensacin de estar sola e
indeseada, amo y adoro a esta niita.
Abrazo a esta niita y le ofrezco toda la alegra, todo
el amor y la atencin, la bondad, que le faltaron.
Sano ahora a esta niita de toda esa profunda
tristeza, de todos esos sentimientos de estar sola e
indeseada.
Sanando a esta niita, ayudndole a despojarse de
toda esta profunda tristeza, hacindole saber que
ahora est a salvo.
Fjate como aparecieron despojarse, a salvo y libre. Como
sent un cambio positivo en su voz e intua y senta que el
nivel de intensidad comenzaba a cambiar, o y sent las
palabras que deba emplear. A ti se te pueden presentar de
una manera algo diferente, pero sabe que seguimos en la
huella de a travs de m, no por m, y confiando en tu
intuicin.
A lo largo de la secuencia:
Esta tristeza que le queda a la niita, tristeza que le
queda a la niita, tristeza que le queda a la niita
Sanando a esta niita de toda esta tristeza. Sanando a
esta niita de toda esta profunda tristeza
Sanando a esta niita de todo el dolor y tristeza que
ha sentido por todas estas amenazas.

80

Sanando a esta niita, ayudndole a desprenderse de

todo este dolor y tristeza. Amando y adorando a esta
niita.
Me dijo: Llegu a sonrer en una parte de eso, y me sent
fuerte y potente! He bajado a un 3.
Tuve un presentimiento, de modo que pregunt (nota que
pregunt, por mi presentimiento) si todava se senta triste.
Inmediatamente me respondi que el 3 estaba compuesto de
tristeza y preocupacin. Haba aparecido algo de ansiedad
por su desempeo. Haba preocupacin por su habilidad de
ayudarle a la niita a sanarse.
Ahora visualizaba un poco diferente la imagen de la niita,
no tan triste, senta que podra estar ms feliz. En general,
las cosas se le presentaban en una luz ms neutra. Haca
falta dirigirse a la preocupacin, pero la tristeza se senta
ms intensa.
De modo que comenzamos as:
Aunque a esta niita todava le queda esta tristeza,
igual amo y adoro a esta niita. Le estoy asegurando
a esta niita que estoy aqu para ella. Le estoy
ayudando a despojarse de toda esta tristeza, sabiendo
que es realmente amada, asegurndole que le traigo
gran amor y compasin.
Y luego, a lo largo de la secuencia:
Sanando el pasado, todo este dolor y tristeza
Sanndola para que sienta alegra.
Soltando esta tristeza restante, sanando a esta niita
triste, amando a esta niita.
81

Sanando a esta tristeza de niita, sanando esta

tristeza, amando y adorando a esta niita.
Amando y adorando a esta niita
Si bien mencion su ansiedad sobre su desempeo, yo senta
que predominaba la tristeza de niita, por lo cual me qued
en esa huella. En el instante en que dejamos de hacer
tapping, su comentario fue: Est bien! Ya no la veo triste!
Ya no me perfora el corazn! Es un cero!
Siempre que sea posible, resuelve el problema con que
comenzaste antes de meterte en uno diferente. La
excepcin sera cuando se presenta un asunto o aspecto
diferente con un mayor nivel de intensidad.
Revisamos un poquito, y mientras lo hacamos la tristeza
relacionada pareca mantenerse en cero. Pero me dijo que
su ansiedad de desempeo estaba aumentando. Surgieron
dudas sobre sus habilidades de amar y cuidar a esta
niita.Vea a sus dudas como una verdad absoluta11, o un
10.
De modo que comenzamos:
Aunque dudo de m misma, no estoy segura si s
como hacer esto, Puedo realmente lograrlo?
Aunque dudo de m misma, y no estoy segura que
esto me salga bien. Realmente s cmo amarme y
protegerme? Igual me amo y me acepto.

11 Frecuentemente pregunto, Cun verdadera te suena esa afirmacin?, siendo 10 la Verdad

Absoluta, donde hay un cero de duda en la mente del individuo. Muchas veces es una creencia, y
no un hecho real y palpable. Es importante ver qu hay detrs de esta creencia para minimizar las
dudas y los miedos.

82

Aunque tengo todas estas dudas Realmente me va a

salir bien esto? S realmente cmo amarme y
protegerme? Me amo y me perdono por dudar y
pensar que podra hacer algo que no fuera lo mejor.
Me amo y me perdono; elijo confiar en m.
A lo largo de la secuencia:
Toda esta duda de m misma
Estoy realmente equipada?
Ha sido tan profundamente herida; Puedo realmente
amarla y protegerla?
Lo puedo hacer bien?
Podr mantenerme en la carrera?
Toda esta duda de m misma.
Parece una tarea muy grande para m
No estoy segura de estar equipada
Estoy dudando de m misma Puedo tener xito en
esto? Le voy a fallar a esta niita? Elijo el xito.
Todas estas dudas, no lo puedo hacer. S puedo; no,
no puedo. S puedo, no puedo. Puedo hacerlo, no
puedo hacerlo. Amo y adoro a esta niita.
Cmo podra ofrecerle otra cosa que no fuera amor y
alegra?
Sanando a esta niita, sanndome yo.
Sabiendo que tengo el poder interior para hacer
exactamente lo que quiero
Hacer exactamente lo que elijo
Cuando le pregunt cmo se senta con esta ronda de
secuencias, dijo: Me potenci! Se sinti bien, como si
fueran palabras mgicas! Habamos progresado bien, pero
estaba claro que an faltaba un buen trecho.
83

Mis palabras le pueden haber cado como mgicas a ella,

por lo que le estoy profundamente agradecida. Esto
simplemente significa que yo estaba bien sintonizada y
siguiendo la corriente! Comparto esto contigo no para
alardear, sino para alentarte. La magia comienza a medida
que te relajas, sintonizas y confas en tu intuicin. Comienza
cuando aceptas completamente el concepto de que este
trabajo es a travs de m, y no por m. Lo ms mgico de
todo es la incorporacin de las palabras de los clientes, que
obviamente resonarn con ellos.
Hay mucho ms que eso? Por supuesto que s. Muchas
veces me refiero a lo que dice Gary Craig sobre la compra de
un piano Steinway: Cualquiera puede comprar un Steinway.
Algunos nunca van ms all de La Cucaracha, y otros se
convierten en virtuosos! Estudia sus DVDs, asiste a
talleres de buena calidad, y aprovecha la ventaja de trabajar
con esta asombrosa herramienta cada vez que se te presente
la oportunidad! Que comience la magia!
Vuelta a la historia
Al re-evaluar, Ana senta que segua en un 6 o un 7. En las
ltimas vueltas experiment muchos altibajos emocionales.
Me dijo que estaba surgiendo el temor de que le saliera
mal. Anteriormente haba sentido que tena las
herramientas, pero no haba progresado.
As que empezamos:
Aunque temo que me va a salir mal; que no voy a
ayudarla como debiera; que no s cmo. Igual me
amo y me acepto.
Aunque temo que me va a salir mal. No puedo ayudar
a esta niita. Me saldr mal. Lo voy a empeorar. Me
amo y me perdono.
84

Aunque temo que me va a salir todo mal, que la voy a

volver a lastimar. No puedo correr ese riesgo. Me
amo y me perdono, y rechazo esa ridcula nocin,
porque s que mi intencin es pura. Me va a salir mal.
A lo largo de la secuencia:
No puedo confiar en que me salga bien.
Me va a salir mal, la voy a lastimar, me va a salir mal.
No lo puedo hacer bien.
Me va a salir mal.
Quin me creo que soy?
Cmo me podra salir bien?
Quin me creo que soy?
Por qu me iba a creer que puedo ayudar a nadie?
Por qu me ira a creer eso?
Estoy segura que me saldr mal. Me va a salir mal.
Me va a salir mal.
Ahora aumentaba su confianza, y me dijo: Eso hace que
surja en m el espritu de competencia! Mi SUDS es apenas
un 2. Y qu si me sale mal! Gran cosa! Lo intentar de
otra manera!
De modo que volvimos a meternos:
Aunque una parte de m todava piensa que me puede
salir mal, igual estoy bien.
Aunque esta parte de m todava est atascada en
creer que no me puede salir bien, me amo y me
perdono.
85

Aunque una parte de m se aferra a la idea de que me

va a salir mal, me amo y me adoro. Elijo saber que
simplemente me va a salir bien. Me amo y me
perdono.
Le estoy pidiendo a esta parte que sigue atascada ah
atrs, que se una a m y disfrute de la auto-confianza,
sabiendo que estamos trabajando con buenas
intenciones. Y que juntas podemos lograr cualquier
cosa que deseamos!
A lo largo de la secuencia:
Amando y adorndome
Perdonndome por siempre pensar que har menos
que lo correcto.
Sabiendo que va a ocurrir lo correcto.
Elijo sentirme poderosa. Elijo saber que,
Estoy a salvo y libre para ser yo!
Elijo acoger a la magnfica mujer que soy.
Sintindome poderosa.
Rebosando de alegra.
Rebosando de alegra.
Desprendindome de las dudas y los temores
Hora de pruebas y re-evaluacin. Le pregunto cmo se
siente. Su respuesta: Parece que en este momento no es
un problema.
Pescaste eso? Este momento est gritando s, pero!
Por lo menos una parte de ella todava albergaba alguna
duda sobre el efecto duradero de su trabajo. Cuando ocurre
86

esto, atindelo inmediatamente, mientras todava est en la

superficie!
Entonces, comenzando en la coronilla, seguimos trabajando
repetitivamente por la secuencia:
Aunque estoy dudando que esto me dure, me amo y
me adoro.
Aunque estoy dudando que esto funcione para m;
aunque est dudando de mi habilidad para
mantenerlo, me amo y me adoro.
Aunque tengo estas dudas de que esto realmente est
funcionando y que este problema no va a volver, me
amo y me adoro igual! Me amo y me adoro.
Todas estas dudas
Todas estas preocupaciones de que esto va a volver
Imposible que esto dure.
Cmo se podra arreglar tan rpidamente esto?
Lo he estado cargando por aos!
No puede ser tan fcil. Estoy segura que volver.
Segura. Esto es demasiado bueno para ser verdad.
No puede pasar. Estoy bien igual.
A esta altura su respuesta fue que se senta bien. Pareca
posible realizar sus sueos. PERO, dijo, Todava me
siento un poquito desequilibrada aqu, como si me estuviera
por volver esa sensacin de estar atascada.
El PERO es otro aviso que algo falta. Cuando surgen estas
cosas, debern ser atendidas lo antes posible. Si no es
posible hacerlo en el momento, antalo y compromtete a
87

trabajarlo tan pronto como sea practicable. Con frecuencia

les digo a las personas que hagan tapping en estos
sentimientos hasta que las palabras/pensamientos suenen
absurdos. Muchas veces, al trabajar con estas cosas pueden
venir a la mente eventos adicionales. No los ignores.
Aparecieron por una razn. Aprovchalo y haz tapping,
tap, tap, tap! Aunque no sientas que tengan una particular
carga emocional, sguelas igual. A la larga te alegrars de
haberlo hecho. Si no tuvieran significado, no habran venido
a la mente!
Cuando ests sintonizado, los s, pero generalmente son
sutilezas fcilmente discernibles. Si te tomas el trabajo de
releer mis notas y el lenguaje generado como resultado de
los aportes de los clientes, comenzars a ver cmo se puede
desarrollar la corriente.

Culpa, pena y abandono

Siento que la historia de Marta ofrece un excelente ejemplo
de la necesidad de sintonizar y considerar siempre el hecho
que, lo que puede aparentar ser la razn obvia del dolor y
molestia posiblemente sea simplemente una pista que nos
refiere a un nmero de causas subyacentes. Ilustra tambin
el valor de diseccionar los eventos. Si bien la prdida de su
esposo fue un importante factor contribuyente, pronto
descubr muchos aspectos ligados a la continua
desesperanza de Marta.
Cuando habl con ella al principio, me dijo que su esposo
haba muerto haca unos cinco aos. Segua consumida por
la pena y la depresin. Esto le afectaba todas las reas de la
vida y esperaba que EFT pudiera ayudarla. Pero ya al
88

comienzo del trabajo con ella se torn aparente que la

historia tena un contenido mucho ms grande que el
expresado.
Uno de los problemas nucleares descubiertos era su
tendencia a reprimir memorias y emociones. Se refiri a
esto como una tendencia a ignorar a las personas y cosas
que la ponan incmoda. Esto era aplicable a la prdida de
su esposo, adems de muchas otras personas y cosas en
su vida. Haba lamentablemente logrado una excelente
represin de una tonelada de eventos y equipaje emocional
relacionado. Y estaba pagando el precio.
Un trauma mayor que experiment a la edad de cinco aos
no cooperaba como lo hicieron muchos otros. Ahora mujer
de ms de sesenta aos, explic que cuando nia ella y su
familia vivieron en un pas latinoamericano. Uno de los
eventos que quera trabajar era el haber sido abandonada
por su padre. Si bien su sentimiento de abandono era
definitivamente un problema, el enfoque cambi
rpidamente.
Comenz a contar la historia del da en que su padre se fue.
Lleg a la casa y le dijo a su madre que le pusiera la ropa en
una valija, porque se iba a vivir con otra mujer. Las dej sin
medios para pagar el alquiler o comprar alimentos. No haba
comida en la casa, y su madre tena muy poco dinero, con el
cual mand a Marta al almacn a comprar azcar para que
pudieran por lo menos tomar agua azucarada antes de irse a
dormir.
La intensidad de Marta aumentaba, pero estaba decidida a
contarme ms. Comenc a hacer tapping en sustitucin12,
como practico con frecuencia. Las prximas palabras que se
le cayeron de la boca fueron que haba perdido el dinero, y
12 En sustitucin actuar de sustituto por otro. Ejemplos: 1. Trabajando con alguien cuyo estado
emocional es demasiado intenso para hacer tapping por s mismo, haces tapping t en su lugar. 2.
Hacer tapping en lugar de otro a distancia.

89

comenzaron a rodar las lgrimas. Me sent tan culpable

porque perd el dinero.
Le hice comenzar en la coronilla:
Aunque cargo toda esta culpa, me amo y me acepto.
Toda esta culpa, toda esta culpa realmente me
mand un desastre, me amo y me perdono, toda esta
culpa lo perd, toda esta culpa esta culpa
Progresbamos, pero faltaba un trecho. Pon atencin al
cambio de lenguaje, a veces dirigindonos a la niita y otras
a la adulta. Esto tiende a salir por pura intuicin. Les
enfatizo a todos mis estudiantes que el desarrollo de su
intuicin y confianza en ella es una de sus herramientas ms
valiosas.
Aunque perd el dinero y me siento realmente
culpable, me amo y me perdono.
Aunque perd ese dinero, me amo y me perdono. No
lo hice a propsito. Slo era una nia chiquita. Haca
lo mejor que poda.
Todava me siento culpable, me amo y me perdono.
Toda esta culpa esta niita triste. Todava me siento
culpable, me amo y me perdono.
Toda esta culpa esta niita triste llena de culpa, amo
y perdono a esta niita.

90

Le estaba pasando tanto, ya estaba traumatizada y

entonces perdi ese dinero y est llena de culpa,
amando y adorando a esta niita amando y
perdonando a esta niita hacindole saber que ahora
est todo bien sanando a esta niita de toda esta
culpa y dolor.
Sanando a esta niita de toda esa culpa y dolor
desprendindose de toda esta culpa y dolor
El nivel de intensidad haba decrecido notablemente, pero yo
senta el aumento de intensidad en otra cosa. Hice una
pausa para averiguar, y descubr que la atencin de Marta
haba virado hacia la imagen grabada a fuego en mi mente.
Era la imagen del rostro de su madre, llena de rabia y
desesperacin. Rodaron nuevamente las lgrimas al
contarme de su regreso a la casa. Mam la acus de ser
tonta y estpida, y le grit Ahora no tendremos nada!
mientras la abofeteaba.
Aunque esta niita tuvo esta experiencia espantosa,
su madre le dijo unas cosas realmente crueles; amo y
adoro a esta niita.
Aunque esta niita no se puede sacar la imagen de la
mente. La rabia y desesperacin de su madre, amo y
adoro a esta niita.
Aunque esta niita todava tiene la imagen en su
mente, la rabia y desesperacin de su madre, amo y
adoro a esta niita.
Sano a esta niita de ese espantoso evento, y le estoy
haciendo saber que est bien desprenderse de esta
imagen.

91

Esta triste niita, que no se puede desprender, de la

imagen de la cara de mam Esta triste, asustada
niita, que todava ve la cara de mam Todava ve la
rabia y desesperacin Sano ahora a esta niita de
toda esa tristeza.
Amo y adoro a esta niita. Ahora sano a esta niita de
toda esa espantosa experiencia. Amando y adorando
a esta niita.
Ella sollozaba a medida que trabajbamos, pero eligi
continuar. Lo prximo que surgi fueron sus sentimientos
sobre haber provocado a mam.
Aunque siento que provoqu a mama me amo y me
perdono.
Esta profunda tristeza y toda esta culpa siento que la
provoqu, toda esta tristeza y culpa. Sent que la
provoqu, me amo y me perdono solo tena cinco
aos, pero la provoqu.
Todava puedo ver su cara. Me abofete! Esta atnita
incredulidad. No poda creer que me haba
abofeteado. Atnita incredulidad toda esta culpa y
tristeza.
Interrump para hacer una re-evaluacin, y ella senta que
ahora estaba en un 5. Continuamos:
Aunque todava siento que la provoqu, era toda mi
culpa, me amo y me perdono.
Aunque todava me culpo, yo la provoqu, me amo y
me perdono.
92

Aunque todava me culpo, porque siento que la

provoqu, me amo, honro, respeto y acepto profunda
e incondicionalmente.
La provoqu y me abofete. Toda esta culpa y
tristeza.
Esta atnita incredulidad, yo la provoqu. Me amo y
me perdono. Me amo y me perdono.
Toda esta culpa y tristeza.
Esta atnita incredulidad, yo la provoqu. Me amo y
me perdono. Me amo y me perdono.
Aunque slo tena 5 aos logr provocarla. Me amo y
me perdono.
Toda esta culpa y tristeza, esta culpa y tristeza
amando y perdonndome, atnita incredulidad, no
puedo creer que me abofete.
Esta culpa y tristeza. Esta atnita incredulidad,
todava veo su cara llena de rabia y desesperacin. Se
descarg en m.
Me hizo sentir que era toda mi culpa. Me amo y me
perdono, me amo y me perdono.
Toda esta culpa y tristeza, esta culpa y tristeza
restante, tristeza y culpa restante atnita
incredulidad restante.
Las lgrimas haban cesado, y haba mucha ms calma en su
voz. Comenzamos a re-evaluar. Le ped que hiciera lo ms
posible por enfocarse solamente en la emocin de haber
provocado a mam. No senta intensidad. Le pregunt por
93

la bofetada. Senta que ahora estaba en un 3, pero dijo que

pareca estar dndose cuenta que mam estaba
reaccionando al abandono de pap, y probablemente no a lo
que ella haba hecho. Aj! S, estamos progresando!
Aunque mam me abofete, igual estoy bien me
abofete, esta bofetada, esta bofetada Estaba
realmente enojada, y me abofete, me abofete.
Dijo que se senta mucho mejor, pero que ahora se vea en
el medio de la calle, preguntndose qu sera de ellas. Toda
esta responsabilidad que yo no poda llevar a cabo. Tuve
una sensacin de pnico. Tena que hallar el dinero! Era
slo un camino de tierra. Estaba anocheciendo. Perd el
dinero y no lo poda encontrar!
Aunque todava me veo en el medio de esa calle, tena
que hallar ese dinero. Estaba realmente asustada. Me
amo y me acepto.
Aunque todava me veo buscando ese dinero, en
pnico y asustada. Estaba anocheciendo y no poda
ver nada.
Aunque todava me veo en el medio de esa calle,
asustada y en pnico. Dnde est el dinero!
Asustada y en pnico. Dnde est el dinero? Tengo
que hallarlo! Qu har si no lo encuentro? Asustada y
en pnico. Asustada, asustada, qu voy a hacer?
Qu nos va a pasar? Esta niita asustada.
Aunque termin llorando a medida que hacamos tapping,
me dijo que ahora comenzaba a sentirse ms libre y
relajada.
94

Le hice volver al principio y que intentara relatar su historia

dicindole que cesara en el momento en que sintiera
alguna intensidad. Slo pas un momento antes que le
hiciera comenzar a hacer tapping desde la coronilla:
Esta profunda tristeza, esta imagen de mam
empacando su ropa. Esta imagen de mam
empacando su ropa, esta imagen de ella empacando
su ropa. Esta imagen.
Nuevamente hice que intentara contar la historia. Me
coment, Ahora pienso que mi padre era tan H de P!
Tambin se daba cuenta que mucha de su pena se
relacionaba a lo que experimentaba su madre. Me dijo que
hasta ahora nunca haba comprendido cun profundos eran
esos sentimientos, o que haba cargado con ellos todos estos
aos. Comenz a recordar muchas escenas en que su padre
haba sido abusivo e irrespetuoso con su madre
Aunque tengo toda esta tristeza de mam, igual estoy
bien.
Aunque tengo toda esta tristeza de mam, elijo la paz
interior.
Elijo la paz, a pesar de toda esta tristeza. Elijo paz
elijo paz interior.
Entonces comenz a sentirse en falta por muchas cosas que
haban ocurrido. Aunque tengo esta profunda tristeza, sigo
sintiendo que esto es culpa ma, me amo y me perdono
Aunque tengo toda esta profunda tristeza, me estoy
culpando, me amo y me perdono.

95

Es mi culpa, esta profunda tristeza, soy una niita

muy poderosa, todo es mi culpa, todo es mi culpa,
todo es mi culpa, yo lo empeor todo. Me amo y me
perdono.
Aunque tengo toda esta profunda tristeza, me amo y
me perdono, me amo y me perdono.
Finalmente llegamos a un punto en que sent que podamos
comenzar a comprobar las cosas. Las estaba manejando
bien, de modo que hice una prueba diciendo: Lo
empeoraste! Con esto, empez a volver su intensidad:
Aunque estoy empecinada en cargar con esta culpa,
me amo y me perdono.
Aunque estoy empecinada en cargar con esta culpa,
me amo y me adoro.
Aunque tengo este resto de culpa, de la que parece
que no me puedo desprender, me amo y me adoro.
Aunque me queda esta culpa, me amo y me perdono.

En la prxima comprobacin, intent con Bueno, fue toda

tu culpa!
Su respuesta inmediata fue Pues, no lo fue!
Le hice intentar nuevamente la historia. Iba bastante bien
hasta que lleg a la partida de su padre. No me bes ni me
dijo adis, se fue noms.

96

Aunque se fue sin siquiera decirme adis, igual estoy

bien.
Aunque se fue sin decir adis, igual estoy bien.
Ni adis, ni siquiera un adis, ni adis. No me dijo
una palabra, ni adis, ni una palabra. Ni una sola
palabra. Ni una palabra, ni adis.
En este punto volvamos a los sentimientos de culpa. Su
partida tena que ser el resultado de algo que ella haba
hecho. Era la primera vez que poda recordar la experiencia
de estos sentimientos. En el pasado, lo que la haba
disparado era la apresante imagen del rostro de mam y las
emociones que senta en torno a la prdida del dinero.
Comenz a saltar un poco de una cosa a otra, y se sinti
sobrecogida de tristeza, diciendo que lo de la culpa no
pareca tener importancia. Dijo, Ahora me siento llena de
lgrimas no quiero pensar ms en eso!
A la coronilla:
Esta profunda tristeza esta profunda pena y
tristeza esta profunda tristeza sin fin esta profunda
tristeza
Ahora comenzaban a surgir a la superficie todas las viejas
cuestiones de abandono, y relataba una lista de personas
que senta que la haban abandonado. Marta dijo que senta
que todas las personas que consideraba importantes en su
vida la haban abandonado, incluyendo su marido. Era obvio
que necesitbamos dirigirnos a situaciones individuales, pero
por ahora, hicimos tapping para suavizar las emociones que
iban en rpido aumento:
Aunque estoy increblemente enojada, me siento
estafada, entrego todo y no recibo nada a cambio. Me
amo y me acepto.
97

Aunque todas las personas que tuvieron algn

significado en mi vida me estafaron, me abandonaron,
yo he entregado, y entregado. Toda esta rabia y esta
mezcla de emociones. Todo el mundo me lo ha hecho,
me siento estafada, esta rabia
Marta alcanz un estado de mayor calma, y tambin
comenz a darse cuenta del valor de encarar esas cosas
que ella pensaba estaban tan profundamente guardadas.
Cuando alguien comenta que tiene una tendencia a ignorar
a las personas, eventos, etc., yo lo veo como una huella
mayor que generalmente requiere de una exploracin
extensa. Por qu? Esta tendencia podra ser un problema
nuclear subyacente a la resistencia, de modo que ponte a
hacer tapping! Siempre vale la pena.

98

Pesadillas, incesto, abuso, reveses

y ms
Lo que sigue se refiere a uno de esos clientes que
aparentemente tiene problemas interminables. Son, por
supuesto, casos que nos desafan y requieren muchas
sesiones para que las cosas se aclaren. Tales clientes nos
presentan oportunidades para mejorar nuestra maestra en
EFT, ya que con ellos surgen nuevos problemas a cada vuelta
de esquina. Lo que te ofrezco aqu te llevar paso a paso
por el proceso y mostrar muchas maneras de encarar estos
desafos.
Un detalle importante en casos complejos como este es que
hay que reconocer cundo es hora de buscar el conocimiento
y experiencia de un profesional.
Muchas personas lamentan su desaliento cuando intentan
trabajar en sus propias situaciones complejas. Todos
debemos aceptar que, aun siendo las Tcnicas de Liberacin
Emocional una maravillosa herramienta de auto-potenciacin
que nos puede ayudar a superar una multitud de problemas
por nuestra cuenta, a veces necesitamos inclinarnos ante la
mayor experiencia de alguien ms diestro en el arte de
aplicacin13.
Sigamos con la historia:
Andrea se contact conmigo por la posibilidad de trabajar
con EFT porque sufra de una constante angustia y tristeza.
Sin confiarme los factores contribuyentes, me dijo que haba
13

Como repito tantas veces, EFT es ms arte que ciencia. El Arte de Aplicacin marca la diferencia
entre EFT mecnica y la que es aplicada con arte, obteniendo un resultado ptimo.

99

intentado enfrentar estos problemas con consejeros y

psiclogos, terapias alternativas y meditacin, con pocos
resultados. Dijo que en muchos casos haba terminado
sintindose peor. En el mejor de los casos era escptica, y
quera pensarlo un poco antes de meterse en este nuevo
tratamiento. La mera idea de intentar una cosa ms sin
resultados positivos le pareca intolerable.
Pasaron meses antes de que volviera a saber de ella. Me
llam cuando alcanz un punto crtico y se senta totalmente
desorientada. Me dijo que una amiga la haba convencido de
probar una terapia especial, y esto la haba llevado al peor
estado que pudiera recordar. La angustia estaba
apareciendo en crisis, y la tristeza se haba vuelto depresin
profunda. Como era trabajadora independiente, esta
situacin le creaba verdaderos problemas.
Con el paso de los das se le tornaba ms y ms difcil
levantarse de la cama. Quera esconderse bajo las cobijas
todo el da. Cuando finalmente llegaba a la oficina le
resultaba casi imposible desarrollar el trabajo que por tanto
tiempo haba sido su pasin. Frente al hecho de que si no
resolva esto perdera su negocio y/o la razn, finalmente
estaba lista para intentar con EFT.
Lleg a su primera sesin sin haberme dado informacin
alguna sobre qu fue lo que la indujo a pasarse aos en
terapia. Se haba cuidado mucho en nuestras
conversaciones previas y evit el tema.
Mientras comenzbamos a conversar, antes de revelarme
nada, se puso repentinamente a sollozar sin control. Sin
ningn lenguaje preparatorio, me puse a hacer un tapping en
sustitucin, consolndola al mismo tiempo y tratando de
ayudarle a recuperar la compostura. Esto sigui por
bastante tiempo, porque cada vez que se calmaba un poco
volva a aumentar la intensidad y, con ello, el llanto.
100

Peridicamente, los sollozos eran tan fuertes que le

dificultaban la respiracin.
Continu con el tapping en sustitucin, alentndole a hacer
tapping conmigo cuando se senta en condiciones de hacerlo.
Parte del lenguaje que incorpor al tapping fue:
Aunque estoy sobrecogida de profunda tristeza, elijo la
paz interior
Aunque todo esto es demasiado doloroso para poder
tratarlo
Aunque tengo miedo que Sophia me lleve a lugares en
los que no estoy segura si estar equipada para
enfrentarlos
Aunque la idea de abordar estas memorias me
supera
Al fin, respiraba con ms facilidad y las lgrimas cesaron por
unos minutos. Entonces comenz a revelar que haba sido
vctima de varias formas de abuso e incesto. Y volvi al
llanto incontrolable, inconsolable. Hicimos tapping de nuevo
por varios minutos hasta que logr recuperar la compostura.
Luego me enter que parte del desafo inmediato era que,
desde que fue a la terapia especial, estaba experimentando
regresiones que le disparaban episodios. Las regresiones
no le llegaban un evento por vez, sino, segn su descripcin:
Proyectadas en mi mente como fotografas en un rollo de
pelcula cinematogrfica, en que cada cuadro es un evento
diferente.

101

Describi a las imgenes como muy vvidas y dijo que le

hacan sentir como si estuviera reviviendo el trauma de todos
los eventos simultneamente. Esto se haba vuelto una
ocurrencia diaria, sin ningn patrn. No tena idea de
cundo podra ocurrir, ni cunto durara cada episodio. Y,
tratando de compartir ms informacin, volvieron las
lgrimas. No tan intensamente esta vez, y pude obtener
ms cooperacin y atencin de su parte mientras
trabajbamos. Aqu estn algunas de las lneas que
empleamos:
Aunque hay demasiadas imgenes que relampaguean
constantemente en mi mente, elijo la paz interior
Aunque estas regresiones me han robado la fuerza y la
paz, elijo estar en calma y relajada.
Aunque las emociones evocadas por estas imgenes
me sobrecogen, elijo sentirme tranquila.
Aunque esta pelcula no cesa, le ordeno que lo haga.
Aunque nunca s en qu momento aparecern estas
regresiones, elijo saber que me siento tranquila.
Si bien progresbamos, nuestras primeras sesiones fueron
todo un desafo casi todas ellas comenzaban de la misma
forma. Al instante en que se sentaba en la silla empezaban
a fluir las lgrimas, antes de que pudiramos comenzar a
trabajar. (En un momento me sent tentada de quitar la
silla! Cmo poda estar pasando esto?) Hasta ahora,
pareca que no haba forma de introducir la Tcnica del
Trauma sin Lgrimas o de Llegar a Hurtadillas a un evento
especfico. Simplemente no se presentaban las
oportunidades. A veces tenemos que comenzar en el lugar
en que se encuentra la persona y avanzar lentamente.
102

Se requera persistencia. Comenz a experimentar las

regresiones menos frecuentemente. Se estaba tornando un
poco ms fcil en cada sesin trabajar los problemas. Aqu
tienes un par de frases que utilizamos para superar las
regresiones:
Aunque mi mente est tan inundada de estas
memorias que siento que la paz es imposible, elijo la
paz interior
Aunque me siento totalmente sobrecogida por la idea
de lidiar con esto, es simplemente demasiado elijo la
paz.
Ten presente que, en todo este tiempo, todava no saba casi
nada de sus experiencias.
Ahora comienza a develarse la historia. Era hija adoptiva
igual que sus hermanos, y segn mam y pap deban
representar La Familia Norteamericana Ideal en todo
momento. Sin embargo, lo que ocurra tras las puertas
cerradas era otro cuento.
Todo empez a una edad muy temprana; no poda recordar
el primer incidente. Nos pusimos a trabajar con los
tremendos sentimientos de culpa y vergenza en forma
global, porque no poda enfocarse en un evento particular.
Empez tan temprano y con tanta frecuencia que le
resultaba muy difcil individualizar eventos. Describi la
sensacin como la del sndrome de mujer golpeada con
constante abuso mental, fsico y emocional.
Se encontraba constantemente responsable de sanar a
mam, pap y las relaciones. Dijo que se senta dbil

103

porque no poda romper el patrn y estaba

permanentemente castigndose a s misma.
Tambin se encontraba incapaz de mantener una relacin o
de tener cualquier relacin que no terminara siendo abusiva
en un nivel u otro.
Su inhabilidad de enfocarse en un tema le haca saltar de un
asunto a otro, y yo nunca saba qu esperar en el momento
siguiente.
Tuvo una regresin a un evento particular, y se puso muy
emocional al describirlo como Una cagada demencial que
me puso en peligro! No poda seguir hablando, y nos
pusimos a hacer tapping:
Aunque tuve esta experiencia aterradora, (estaba en
lgrimas) que me puso en peligro
Llegamos al otro lado de la regresin, y comenz a decirme
del dolor que experimentaba por la falta de comunicacin
con su familia luego de hallar el coraje para enfrentarlos. Me
confi que siempre sinti que tenan algn tipo de control
energtico o psquico sobre ella.
Luego, a travs de las lgrimas, Andrea me describi una de
sus pesadillas:
Lo que vi que me ocurra, estaba despertndome y
sent que alguien me atacaba como una entidad
aliengena que me envolva y me llevaba, como si me
estuviera robando. Se siente muy oscuro. Todava se
siente muy oscuro. No lo entenda. No haba un lugar
seguro a donde ir. Poda ver entidades que se
alimentaban de la energa de ser sexualmente
abusada por mam y pap. Aterradoras, asustantes
104

entidades que se prendan a m. Senta como que

estaba tratando de despertar del sueo. Por qu me
pasaba esto? Lo poda sentir, como aqu, real.
Tratando de despertar del sueo, pero sintiendo que
no poda mover los miembros, aterrada, atrapada,
congelada en el tiempo.
Como vea y oa el aumento en la intensidad, le alent a
hacer tapping:
Aunque me siento congelada en el tiempo, atrapada
Aunque me siento congelada en el tiempo, atrapada
por esta entidad.
Aunque me siento aterrada Aterrada, sobrecogida,
oprimida, congelada, congelada en esta energa
Luego salt a un vecino involucrado en el abuso. No poda
relatar el cuento. Dijo que l, el hermano de l y sus
pequeos esbirros estaban haciendo todo lo que podan
para enloquecerla. Puedo sentir su energa en mi aura.
Aunque estn haciendo lo mejor que pueden por
volverme loca, y evitar que lo supere
Aunque tengo este resto de energa en mi aura, elijo
desprenderla, elijo la paz
Aunque me persigue la energa de _______ y sus
esbirros
Sesin definitoria:

105

Andrea lleg con la gran determinacin de soltar todo el

equipaje que cargaba. Una ocurrencia del fin de semana le
haba despertado ms memorias, y se senta frustrada y
preparada para terminar de una buena vez. Me dijo: Me
siento como si se hubiera abierto la caja de Pandora. Quiero
despojarme de esta tristeza profunda y dolor que llevo
adentro y llegar al fondo Me siento con el corazn partido y
desesperanzada. Hay memorias celulares en mi cuerpo que
contienen el abuso sexual con mi familia y comienzan a
fluir las lgrimas, y nos ponemos inmediatamente a hacer
tapping para aminorar su dolor.
Aqu est la corriente continua que seguimos:
Aunque me siento superada por el tamao de la tarea,
hay demasiado dentro de m Cmo podr atravesar
esto? Me amo y me acepto.
Confo en m, confo en Sophia, y confo en el Universo
para que me ayuden a trabajar a travs de esto con
facilidad, con poco dolor, no necesito cargar ms con
esto, ya no sirve ningn propsito estoy recobrando
mi poder y mi alegra elijo estar entera y feliz
Aunque estoy realmente nerviosa, tensa como un
resorte apretado, llena de excitada anticipacin por
encarar esto, realmente me asusta y sobrecoge, me
abruma; igual me amo y me acepto.
Aunque siento que he abierto la caja de Pandora, todo
y todos vienen marchando hacia m para robarme ms
fuerza y paz, igual me amo y me acepto. Elijo
desprenderme de esto y saber que este proceso no
tiene que ser demasiado doloroso. Caja de Pandora o
no, estoy entera. Elijo estar en calma y relajada.

106

Puedo manejar esto. Lo puedo manejar. Soy

suficientemente fuerte. Mira todo lo que he
aguantado, y cun grandiosa soy. Soy fuerte. Soy
fuerte; puedo desprenderme del pasado. Puedo estar
al mando. Puedo tener paz.
Ahora que se senta ms en control y relajada, comenc a
explicarle cmo podamos llegar a hurtadillas al evento
mayor. En el medio de la explicacin asomaron las lgrimas.
Par y pregunt. Los temas infantiles, segn ella los
denominaba, comenzaban a surgir a la superficie.
Nuevamente, como una corriente interminable. Dijo que las
memorias tempranas eran muy claras, pero al llegar a las
adolescentes, era conciente de ellas - pero se senta como
entumecida. Cuando intentaba acceder sola a ellas, las
hallaba bloqueadas. Esto aumentaba su temor y frustracin
respecto de si era capaz de eliminar el dolor del pasado.
Andrea dijo que se senta como que haba Patrones
atascados en mi cuerpo atascados y no hay cmo
deshacerme de ellos!
As que comenzamos:
Aunque estoy harta de trabajar en esto. No me cabe
duda que lo tengo atascado en el cuerpo en un nivel
celular y que nunca me podr deshacer del problema
me amo y me acepto igual
Aunque estoy realmente asustada y pasada de esto,
estoy tan triste y apenada, me amo y aprecio
Aqu comenzaron a fluir las lgrimas, de modo que cambi,
abandon el formato y trabaj la secuencia:

107

Esta profunda tristeza, profunda tristeza, todos estos

miedos, esta desilusin, esta tristeza, estos miedos,
esta desilusin, tristeza profunda tristeza
Par un minuto para ver si surga algo especfico.
Respondi, S, pero es slo que siento que cada vez que
suelto estas cosas, se siente debilitante, y hace que yo deje
de funcionar.
Le pregunt si haba estado experimentando eso al trabajar
conmigo.
Respondi,Mnimamente, cuando hacemos tapping en cosas
nucleares profundas. Quiero poder hacer que se suelte sin
desequilibrarme tanto emocionalmente
Intent explicar que podamos acercarnos a hurtadillas
pero por ahora, vayamos por la pelcula que se est
proyectando en tu mente.
Andrea: (luchando con las lgrimas y con voz de frustracin)
necesito hablarlo primero, sacrmelo de encima...
Le contest diciendo que entenda su necesidad, pero que
tambin poda ver y sentir la intensidad. Ests dispuesta a
hacer una prueba?
Andrea: S
Aunque tengo este evento que quiero sacarme de
encima y tengo mucho miedo de meterme en eso,
me amo y me acepto.

108

Empezaron a correr las lgrimas, pero yo estaba decidida a

avanzar suavemente, monitorendola de cerca.
Necesito sacrmelo de encima, y tengo mucho miedo
de meterme porque s que va a conducir estoy
cansada de este dolor, me amo y me acepto
Este evento espantoso y el sendero por donde
conduce, este evento espantoso, este evento
espantoso tengo miedo de este evento, necesito
soltarlo.
Este viejo evento aterrador. Este viejo evento
aterrador tengo miedo de abrirlo No quiero ni
pensar pero realmente me est molestando
Este viejo evento aterrador y todo lo que lo rodea no
quiero ir ah. Necesito descargarlo, no quiero ir ah, es
demasiado doloroso.
Le tengo terror; no creo que pueda hacerlo sin
desmoronarme este evento aterrador que necesito
descargar quiero sacrmelo de encima, este evento
aterrador.
A esta altura dijo que se senta mucho ms calma, y le
alent enfticamente a hacer lo mejor que poda por
quedarse afuera del evento. Le ped que lo viera a la
distancia, o en los 40 del fondo.
Aunque creo que enfrentarme a este evento puede
significar un 10, me amo y me acepto. Aunque tratar
de llegar a este evento a hurtadillas se siente como un
10, elijo la paz interior.

109

Aunque llegar a este evento a hurtadillas, o la

posibilidad de llegar a hurtadillas, todava se siente
como un 10, me amo y me perdono.
Sophia va a tratar de mantenerme alejada de ese 10.
El 10 es un nmero de miedo, igual que este evento.
S que puedo hacer esto, llegar a hurtadillas antes de
que me sorprenda. Nadie va a dejar que me agarre.
Me agarr entonces, pero no lo lograr ahora. No se
lo voy a permitir puedo manejar esto este evento
en los 40 del fondo
Hicimos un breve descanso para que recobrara el aliento y
tomara un poco de agua. Le pregunt cul era su nivel de
SUDS conteniendo mi propio aliento y me dijo que un 8.
Aunque todava tengo este 8, de slo pensar en este
evento.
Aunque ni siquiera estoy dentro de este evento, slo
estoy pensando en meterme, y realmente me abruma,
me asusta, me est golpeando en el estmago.
Este ltimo comentario fue pura intuicin. Notars que ella
nunca mencion su estmago. Inmediatamente despus de
decir me est golpeando en el estmago, le pregunt, No
es as? Ella repiti automticamente, No es as?, y luego
dijo Qu? Le dije que yo lo poda sentir y buscaba su
confirmacin. Coincidi inmediatamente, y seguimos
haciendo tapping.
Me amo y me acepto, este 8 en mi estmago, este 8
en mi estmago.

110

Este evento aterrador, este 8 en mi estmago, este

evento aterrador.
Este 8 en mi estmago, simplemente no puedo ir ah,
el slo pensarlo me da un 8 en el estmago
Re-evaluando nuevamente con ella: Dijo que su nivel de
intensidad era un 6. Se senta ms calma en general, pero
interiormente senta mucha agitacin.
Andrea:Me siento muy agitada. Siento confusin y rabia.
Mi cuerpo es tan sper-sensible, siento como si tuviera
espinas adentro. Como si tuviera espinas en todo el
cuerpo
De modo que continuamos:
Aunque siento que tengo espinas en todo el cuerpo, y
estoy interiormente agitada, rabiosa y confundida
Estas espinas en todo el cuerpo, esta agitacin interior
(nuevamente las lgrimas) esta rabia, esta agitacin,
estas espinas, esta cosa interna
Senta un relajamiento, y paramos un momento. Ella
admiti que haba una mejora general. Continuamos:
Agitacin restante estas picazones, esta agitacin
interna, esta rabia y confusin.
Entonces me dijo ms sobre su frustracin al tratar este
evento: Tengo que ser mentalmente fuerte; puedo
realmente sentir a mi hermano, hermana, padre, vecino
dentro de m. Por qu lo siento? Quiero lastimarme para
sacarlos AFUERA! Es entonces cuando siento que podra
111

perder la razn! Ni siquiera estoy segura de a quin estoy

sintiendo! Por qu no puedo discernir?
Le asegur que el quin era irrelevante, y que poda
desprenderlo sin saber.
Continuamos:
Aunque estoy llena de rabia y frustracin porque tengo
que tratar nuevamente este asunto elijo estar en
calma y confiada. S que lo puedo manejar.
Aunque estoy llena de rabia y frustracin porque tengo
que tratar esto otra vez estoy en calma y confiada.
S que lo puedo manejar.
Aunque sigo tenindole terror a este evento, no estoy
segura de tener la fuerza mental para enfrentarlo
elijo saber que tengo el poder dentro de m. Elijo
saber que soy suficientemente fuerte.
Aunque estoy dudando de mi fuerza, no creo que
pueda trabajar esto sin desmoronarme
completamente.
Andrea haba llegado a un punto en que se senta
suficientemente fuerte para continuar con el plan de llegar a
hurtadillas al evento, y tambin trabajar directamente con
l. Su historia se torn bastante grfica a medida que
trabajamos, y estoy segura que sera muy perturbador para
muchos lectores. Por esta razn, he decidido no incluirla en
lo que queda de este texto.

112

Se requerir un poco ms de trabajo para que Andrea

alcance un punto en que siente que est funcionando
ptimamente en su vida todo el tiempo.
Sin embargo, se siente mucho mejor equipada para trabajar
sus problemas y no entra en pnico al pensarlo. Ella y su
negocio marchan bien.
La suave persistencia, aun cuando parecera que los
problemas son interminables, puede, y en efecto lo hace,
rendir buenos resultados. Cuando tienes que tratar un
problema de este tipo una situacin voltil y muy cargada
con muchos aspectos - yo sugerira que te hagas tapping a ti
mismo antes de comenzar, y nuevamente despus del
hecho. No olvides cuidarte a ti mismo. Aunque tengas
un excelente estado de salud, y tus victorias seguramente
elevarn tu energa y estado de nimo, los casos como ste
pueden ser agotadores.

Indeseado en el vientre
Jim no tena memorias claras, pero s sentimientos fuertes
en relacin a lo que ocurra en las vidas de sus padres
cuando an estaba en el vientre materno. En su infancia, y
durante los aos formativos, la evidencia se fue acumulando
de forma tal que como adulto senta que ya no haba dudas.
Los sentimientos siempre estaban presentes. Haba
sentimientos de ser indeseado y rechazado. Era aparente
que su madre odiaba a su padre, y estaba seguro de que ella
haba querido abortarlo pero, en las palabras de Jim, En
aquella poca realmente no era una opcin. Albergaba
fuertes sospechas de que tal vez hasta lo haya intentado por
s misma. Estaba seguro que, estando en el tero, tena que
haber experimentado ansiedad y la necesidad de esconderse
113

para sobrevivir. Como resultado, en sus palabras, no tena

una imagen de s.
Le haba impactado en un nivel profundo, y estaba dispuesto
a trabajar con esos sentimientos de constante inseguridad y
de ser indeseado.
As es como lo encaramos. Pon atencin y lee lentamente:
Este caso puede ser un poco difcil de seguir. Jim
frecuentemente incorporaba cosas a la mezcla en medio de
la corriente, y a veces el flujo se vea interrumpido por su
procesamiento, a travs de sntomas fsicos tales como la
tos, de lo que estbamos trabajando.
Aunque este niito sin nacer no siente el amor
Interpuso: se siente rechazado, abandonado y no
deseado
Amo y adoro a este bebito sin nacer.
Me dijo: Veo la imagen de un nonato, mojado y sin rostro.
Aunque este niito nonato se siente famlico por falta
de amor, no entiende por qu mama no se lo ofrece.
Comenz a toser, as que hice una revisin para ver cmo
andaba, preguntando si no penetraba demasiado
profundamente, demasiado rpido.
Respondi: De ninguna manera! Aun ms rpido est bien.
Me siento como si se estuviera arrancando una maleza!

114

Aunque este niito nonato se siente completamente

solo, sin rostro y sin imagen, famlico de amor,
hambriento de afecto, sano ahora a este niito
A esta altura dice, Estoy viendo la imagen de una cara. No
ces; confi en mi intuicin y prosegu.
y le ofrezco todo el amor y compasin, todo el
afecto nutriente que necesitaba tan
desesperadamente, amando y adorando a este bebito.
Estoy viendo otra imagen. Ahora no hay cara, me dijo.
Prosegu, sintiendo que estbamos en la huella correcta.
amando y adorando a este bebito. Abrazndolo,
asegurndole que estoy aqu para l.
Ofrecindole todo el amor y atencin, todo el cuidado
y nutricin que tan desesperadamente necesitaba y no
obtuvo. Sanando a este bebito de esos sentimientos
de abandono y rechazo. Abrazando a este bebito
Si bien me inform durante el tapping que tema abrazar a
esta criaturita sin cara, sent la necesidad de seguir la
corriente
En lugar de parar, segu sus pistas:
Aunque este bebito no tiene cara, se la estoy dando
Aqu se ri, y continu:
Y lo amo y lo adoro.
115

Aunque este bebito no tiene cara, lo amo y lo adoro.

Aunque una parte de m tiene miedo de abrazar a este
bebito, porque no tiene cara, igual amo y adoro a este
bebito. Igual me amo y me adoro.
Este bebito sin cara, que tan desesperadamente
necesita amor. Sanando a este bebito sin cara,
hacindole saber que es amado y adorado.
Cuando hicimos una pausa para re-evaluar, me confi que
estaba viendo cosas interesantes. Sinti que era un asunto
generacional. Si no tena cara, he estado haciendo todo por
crear una cara hermosa. Pero no la vi. En m; no me poda
acercar demasiado a m mismo. Simplemente no me he
conectado. Estoy empezando a conectar. Mientras
trabajbamos poda casi conectarme, y entonces vea al beb
sin cara. Me asusta.
As que continuamos:
Aunque no logro que esta cara se conecte, y este beb
sin cara me asusta. Aunque no logre que esta cara se
conecte, y este beb sin cara me asuste, igual me amo
y me adoro. Acepto a este beb de todas maneras.
Aunque no logro que esta cara se conecte, por alguna
razn, que realmente no entiendo, igual estoy bien.
Asustado de este beb sin cara. La cara no se
conecta, este miedo, y esta cara que no se conecta.
Tal vez esta cara tambin tenga miedo. Esta cara que
no se conecta, y todos estos temores subyacentes.

116

Su entonacin al repetir las palabras, tal vez esta cara

tambin tenga miedo, era de curiosidad y asombro, como si
estuviera considerando las posibilidades.
Cuando paramos para re-evaluar, me inform que haba
estado viniendo repetidamente a su mente la palabra
engao. Siento como que es la razn por la cual no he
conectado. Tengo una cara hermosa, pero el engao me
impide verla. El engao me impide creerlo, creer que hay
algo en m que es maravilloso o hermoso. Creo que el
engao entr por la falta de afecto nutriente en el tero.
Cmo puede uno acercarse a un beb sin cara? Siento que
por eso estoy caminando en el engao. No s con seguridad,
pero siento que el engao es generacional.
Le asegur que no era necesario saber con certeza, y
seguimos:
Aunque una parte de m est enganchada en el
engao,
Elijo el amor.
Aunque una parte de m est enganchada en el
engao, retenindome para no poder alcanzar mis
metas, igual me amo y me acepto.
Este engao, que puede ser generacional, no s y no
me importa.
Este engao, que me est demorando.
Este engao que me retiene, este engao, este
engao y todas las causas subyacentes.

117

Jim dijo, Siento como que estuviramos enfrentndolo.

Estoy preparado, pero siento un poquito de resistencia.
Basada en lo que oa y senta, comenc con:
Aunque una parte de m teme que este engao pueda
ganar, creo en m.
Aunque una parte de m realmente teme que no podr
ganarle a este engao, me amo y me acepto.
Aunque una parte de m cree que no podr superar
este engao, porque puede ser ms fuerte que yo,
rechazo esa ridcula nocin, me amo y me acepto.
Esta parte de m que no quiere ir all, que cree que
este engao puede ser ms poderoso que yo
Esta parte de m que no se siente suficientemente
fuerte para confrontar este engao
Esta parte de m que no puede ir ah, esta parte de m
que no ir ah Bueno, tal vez esa parte podra
considerarlo. No, no puede; s puede, no puede, s
puede. A quin le ests engaando? No, no puede; s
puede, no puede. A quin crees que le ests
hablando? No puede, s puede...
Cuando verifiqu con Jim, dijo que se senta un poco
confundido. No estaba seguro de gustarle el escenario
s/no empleado en el tapping. Dijo que en momentos en
que se senta capaz de confrontar el engao, su confianza
perda firmeza al incorporar yo las afirmaciones negativas. A
pesar de todo esto, dijo que senta que progresaba y tena
ms esperanzas de superar el problema.
118

Nota importante: Mi razonamiento para emplear el escenario

de discusin era de dirigirme a la resistencia que haba
mencionado. Si se hubiera aclarado antes creo que las
negativas no le habran afectado.
Segn l, a esta altura su resistencia era mnima,
probablemente un 1,5.
Aunque tengo este 1,5 que parece estar empecinado
en quedarse ah donde est, elijo la libertad
Aunque tengo este 1,5 que no se quiere ir a ningn
lado, cree que encontr un hogar permanente, elijo la
paz, elijo la libertad
Este 1,5 que cree que se va a quedar. Este 1,5 este
1,5
Cuando verifiqu con Jim, me dijo que tena la sensacin de
que lo estaban guiando a una nueva habitacin. Pareca
emocionado al decirme: Y, de paso, es una habitacin
grande!
Esta es una de esas ocasiones en que hay que escuchar muy
cuidadosamente y seguir la pista. Si bien deseaba verlo
completar el asunto del bebito, saba que tena que
quedarme con lo que l experimentaba.
Le ped que volviera a visitar al bebito y me dijera cmo se
senta con eso.
Me inform rpidamente que estaba viendo una imagen,
pero que no pareca estar donde se supona que deba
estar.
119

Le asegur que no importaba, y le ped que compartiera

conmigo lo que estaba viendo.
Jim me dijo que se vea envuelto alrededor de una
estalagmita, aferrado a una estalagmita, agarrndose fuerte
y sintiendo la necesidad de soltarse, pero tambin sintiendo
que tena que seguir aferrado porque la estalagmita
representaba un lugar seguro. Abajo haba un elefante con
una pata que suba y bajaba sobre tierra blanda.
Le pregunt qu le representaba el elefante.
El se preguntaba, Pateando blandura? No estaba seguro
en ese momento si esto era bueno o malo.
Le ped que sintonizara y considerara cmo se senta, o a
qu le recordaba.
Y me dijo, No quiero estar debajo de l, estoy observando
sintiendo que no quiero acercarme demasiado.
Le pregunt qu o a quin adivinaba l que representaba el
elefante.
Su respuesta fue que el elefante era algo que haba que
respetar. Si te acercas demasiado, te podras lastimar
mucho. Creo que o un trompetazo, advirtindome no te
acerques demasiado a esto. No temo encarar nada. Soy
mucho ms grande de lo que se percibe en este cuadro. Si
obedezco al cuadro tengo que ser reverente, mantener la
distancia o ser aplastado por una pata. Pero veo en
perspectiva que es slo un cuadro. Me veo yo ms grande, y
puedo echar al elefante de mi vida. Eso probablemente sea
lo que es. He vivido mucho tiempo en este cuadro. Era
demasiado grande, demasiado duro. Tena que ser
120

respetuoso, o si guardaba mi distancia estaba bien. No me

poda alcanzar, pero me impeda ser quien soy.
Le ped que compartiera sus percepciones en este respecto.
Jim continu diciendo que si bien antes se haba sentido
sofocado, ahora pareca posible expandir su conocimiento,
sabidura, de modo que ya no se senta retenido para
madurar y ser una persona ms grande. Explic que senta
que era una cuestin de fe. Senta que necesitaba
desprenderse y confiar, sabiendo que estaba preparado.
Tambin me dijo que los temores sobre el elefante seguan
ah y necesitaba mantener su distancia.
Le ped que considerara una escena diferente. Le ped que
imaginara una conversacin con el elefante, que viera cmo
se deslizaba por la estalagmita y aterrizaba suavemente con
ayuda del elefante. Suger la posibilidad de que el elefante
representara las cosas positivas de que me habl, y que se
achicaba a tamao bolsillo para que Jim lo pudiera guardar
como recordatorio de esas cosas.
Esta conversacin se puso un poco enredada, pero lo
fundamental fue que Jim senta que las cosas que haba
comprendido lo haban llevado ms all de la mitad de la
batalla. Las sensaciones de ser retenido seguan
disminuyendo.
Surgieron una o dos dudas sobre su habilidad de mantener
una visin positiva de modo que comenzamos a hacer
tapping:
Aunque una parte de m est cuestionando este nuevo
poder y libertad, elijo acogerlos.

121

Aunque una parte de m cuestiona la realidad de esta

nueva libertad y confianza, elijo acogerlas, elijo estar
emocionado por ellas. Elijo confiar en ellas.
Aunque una parte de m todava cuestiona la realidad
de esta nueva libertad y confianza. Amo y adoro cada
parte de mi ser. Elijo acogerlo. Elijo disfrutarlo.
Estoy tan feliz y agradecido por mi nueva libertad y
confianza. Elijo confiar en ellas. Elijo disfrutarlas.
Estoy tan feliz y agradecido por mi nueva libertad y
confianza.
Si bien Jim comprenda que haba asuntos que an
necesitaban ser tratados, dijo que se senta como si haba
sido liberado de la crcel, y la libertad se senta buena. Uno
de sus comentarios: Ahora me siento capaz de acoger toda
la madurez que la acompaa. La verdad en lugar del
engao. Esta es toda una nueva sensacin.
Y el bebito?, preguntas t. Pues, no tuvimos tiempo de
volver a eso en esta sesin particular, pero pronto lo
trataremos.
Sigue siempre el asunto, aspecto o emocin predominante
que se presente. Si bien es importante completar y probar
las cosas, sabe que la forma de hacerlo se presentar en el
momento adecuado. Sigue la huella.

122

Pesadillas, crayones y conejos Dios Mo!

Si bien parece que estoy restndole importancia a esta
situacin por la forma en que la titulo, creo que le
encontrars sentido al leer las vueltas, idas y venidas que
ocurrieron. Es un gran ejemplo de cmo seguir la huella
cuando tiene numerosas vueltas.
Brbara estuvo expuesta a mucha violencia y abuso en sus
aos formativos. En este da en particular se encontraba
bastante deprimida por un sueo de la noche anterior. Le
ped que compartiera conmigo lo que poda, y comenc a
hacer tapping por ella14, porque su emocin no se lo
permita.
A diferencia de muchos de sus sueos, esta vez Brbara no
se encontraba en una situacin en su niez, sino como
adulta, en la casa donde actualmente reside. Intercal que
haba hecho tapping en el medio de la noche, esperando que
le ayudara a compartir la historia conmigo.
Dijo que se encontraba en la casa en total oscuridad, las
persianas cerradas, todas las luces apagadas, quietud
absoluta, y ella estaba escondida.

Este tipo de tapping en sustitucin es algo que empleo frecuentemente al trabajar por telfono.
Adems, muchas personas sienten una compulsin tan grande de contar su historia, sin importar
su dolor, que simplemente no estn en condiciones de hacer tapping en ese momento. Tambin
hay ocasiones en que no quiero interrumpir la corriente de su relato y s ayudarles a reducir la
intensidad. A veces, cuando no he mencionado que mientras ellos hablan yo estoy haciendo
tapping, recibo comentarios tales como , Grandioso, ni siquiera hemos comenzado el tapping y ya
me siento mejor! Creo que vale la pena que consideres este tipo de tapping para mantener el
procreso en movimiento. Cmo funciona? Decdelo t!
14

123

Haba algo afuera que me iba a lastimar. En mi mente no,

me iba a matar si yo sala o si eso entraba. Era hora de
alimentar a los caballos. Necesitaba salir. Me senta
culpable por no atenderlos, y preocupada que la cosa los
fuera a atacar. Luego pens que se haba ido, y estaba
tratando de verificar que se haba ido para poder salir. Puse
la mano en el picaporte, las persianas se abrieron, y la
cosa me estaba observando desde afuera. El picaporte
comenz a girar como si la cosa intentara entrar. Unos
brazos empezaron a entrar y aprisionarme a travs de la
rendija del buzn. Saba que si lograba entrar, o si yo sala
morira. Era como un pulpo con muchas manos que trataban
de agarrarme.
Entonces despert, y pens, No creo que he terminado con
esto. Todava estoy por la mitad. Se refera al progreso
que estaba haciendo en su trabajo con varios traumas.
Conversamos un poco sobre el valor del trabajo de EFT en
los sueos, y ella expres su disposicin por hacer un
intento. En primer lugar, debamos enfrentar la ansiedad.
Luego me d cuenta que ambas habamos estado haciendo
tapping mientras me contaba su sueo, y como resultado su
nivel de SUDS haba bajado a un 4 un 5.
Comenzamos en la coronilla y continuamos por toda la
secuencia:
Aunque haya recibido todos estos mensajes en mi
sueo, y me han dejado angustiada, me amo y me
adoro.
Aunque estos sueos me trajeron mensajes, que
realmente no quise or, me amo y me acepto.

124

Aunque este sueo me dej angustiada y asustada,

elijo la paz.
Toda esta angustia, estos mensajes aterradores, estas
escenas aterradoras. Y todas las emociones que
trajeron a la superficie. Toda esta angustia y miedo.
Este terror espantoso, es el mismo terror que tengo
todo el tiempo. Este terror, este terror que sale a la
superficie, este terror que no se va. Este terror, este
temido terror, estoy angustiada todo el tiempo. Este
terror
A medida que iba cambiando de engranajes, incorporando
nuevas palabras, oa que su nivel de intensidad aumentaba y
comenz a llorar. Paramos para re-evaluar lo que estaba
surgiendo.
Brbara dijo que s, estaba llorando un poco, pero senta que
era un llanto de liberacin. Se haba sentido disparada
cuando us la frase el mismo terror que tengo todo el
tiempo.
Me asegur que estaba en condiciones de continuar, y que
senta que estaba ocurriendo una liberacin.
Re-evalu, tomando en consideracin cada pieza.
Dnde estaba el nivel de intensidad respecto al sueo en lo
global? Era un 5.
Le pregunt qu parte especfica del sueo pareca afectarla
con ms fuerza. Respondi que era cuando la cosa la
miraba por la ventana un 10.

125

Y sensacin fsica? Le faltaba el aliento, se le crispaban los

puos, tena los hombros tensos y dijo que quera
acurrucarse en una pelota, o simplemente esconderse. La
falta de aliento pareca ser lo peor.
As que comenzamos:
Aunque tengo esta falta de aliento Esa escena me
quit el aliento Elijo respirar libremente
Aunque ese momento, me quit el aliento, y me dej
llena de terror, elijo la paz.
Aunque estoy llena de terror, que me est quitando el
aliento, elijo la paz.
Este terror que quita el aliento, esta escena que quita
el aliento. Esta escena aterradora. Este terror que
me quita el aliento. Este terror que hace que quiera
esconderme. No me siento a salvo. Estoy aterrada.
Esta escena, esta aterradora escena, esta aterradora
escena, esta aterradora escena. No me puedo
desprender de ella. Esta aterradora escena, me quit
el aliento. Este terror que me quit el aliento, este
terror que hace que me quiera esconder
Elijo la paz, elijo respirar libremente. Ahora estoy a
salvo. Elijo respirar libremente, elijo desprenderme de
este sentimiento de terror. Elijo respirar libremente...
Hora de re-evaluar. Respiracin? Ha bajado a 3 4.
Pensamiento sobre el sueo a nivel global? Ha bajado a 3
4.
126

Le pido que adivine su intensidad si no incluye la parte ms

intensa del sueo. Ha bajado a 8.
A la coronilla:
Aunque esta terrible escena no me deja tranquila,
todava me quita el aliento, elijo sentirme en calma y
relajada, elijo respirar libremente, elijo sentirme a
salvo, quiero sentirme a salvo.
Aunque no me puedo sacar la escena de la cabeza,
todava la siento aterradora, todava me quita el
aliento, elijo sentirme a salvo.
Esta escena, esta escena, estas imgenes en mi
mente, todas estas sensaciones en mi cuerpo. Esta
escena, esta imagen aterradora, me quita el aliento.
Esta imagen, esta imagen aterradora, esta restante
imagen aterradora y todas estas sensaciones que
siento en el cuerpo
Aqu dijo que todava senta la respiracin como en un 3,
pero que senta que esto se relacionaba a su angustia
general.
Esta vez comenzamos con el punto de karate:
Aunque una parte de m teme desprenderse de esta
angustia, porque de algn modo, una parte de m est
convencida que me mantiene a salvo, elijo respirar
libremente y sentirme relajada. Elijo sentirme a salvo.
Aunque una parte de m tiene miedo de desprenderse
de esta angustia, si lo hago suceder algo terrible, me
amo y me acepto. Elijo desprenderme de la idea de
127

que la nica forma de sentirme a salvo es estando

constantemente angustiada.
Hiper vigilante. Tengo que mantenerme as. Si no lo
hago, ocurrir algo terrible, esta angustia, esta parte
de m que est completamente convencida la
necesito para mi seguridad.
Tengo que tenerla, no la puedo soltar, no ser seguro.
Ocurrir algo terrible. Necesito esta angustia. No
puedes hacer que me desprenda de ella! Es ma! Es
ma! Es como una manta de seguridad, y no la voy a
soltar. No me puedes obligar!
A travs de esta serie poda or cmo suba y bajaba el nivel
de intensidad, pero senta que estbamos progresando.
Sin embargo, durante las ltimas frases, ella se sinti
disparada por las palabras manta de seguridad.
Dijo que no saba por qu, y no tena idea de dnde haba
llegado el pico de dolor. Pero teniendo yo una buena nocin
de las complejidades en sus antecedentes, le asegur que no
importaba y que simplemente tenamos que comenzar a
hacer tapping.
Aunque tuve este increble pico de dolor, no estoy
segura de qu se trata elijo sentirme a salvo
Eran evidentes las lgrimas, pero quera continuar.
Aunque no entiendo de qu se tratan estas lgrimas, o
qu es lo que puedo haber disparado, elijo sentirme a
salvo.
128

Estas lgrimas, y toda esta emocin, estas lgrimas, y

esta intensa emocin, estas lgrimas, y toda esta
intensa emocin, no tengo ni pista a qu se relaciona,
pero en este momento, elijo neutralizarla.
Elijo transformar esa energa en algo que se
siente bien. Elijo transformar esta energa en algo
que me ayude a sentirme a salvo.
Elijo sentirme a salvo. Elijo neutralizar estas
emociones dolorosas, y no tengo que saber de qu se
tratan. Simplemente tengo que elegir saber que
estoy a salvo.
El instante en que hice una pausa, Brbara me dijo: Eso fue
salvaje, y no tengo idea de dnde vino. Le asegur
nuevamente que no era necesario saber. Y me confi que
esa era una de las cosas que ms apreciaba de EFT.

Le pregunt, bromeando, Si adivinramos que el nivel de

intensidad en su pico ms alto durante ese proceso fue de
25, dnde diras que ests ahora?
Pudo rerse, y replic que ahora sera un 7.
Aunque Sophia me dispar, realmente es mala
conmigo, dice esas palabras crueles, no lo puedo
manejar elijo sentirme a salvo
Aunque todava estoy en un 7 porque us esas
palabras terribles, es toda su culpa, elijo la paz elijo
saber que estoy a salvo.
Este 7 que no me quiere abandonar, este 7, este
intenso 7, todava no s de qu se trata, pero est
129

bien, no tengo que saber, simplemente elijo

transformar esta energa. Elijo transformarla en
este momento. Lo estoy hacienda ahora. Este intenso
7, se est transformando mgicamente en amor y
energa positiva.
Elijo la paz. Elijo saber que estoy a salvo. Quiero
sentirme a salvo. Elijo transformar esta intensa
energa restante que se siente tan incmoda, en algo
clido y suave, algo que me energiza y me hace feliz
que me hace saber que est bien sentirme relajada.
Ahora dijo que se senta mucho ms calmada. Le pregunt
si senta que estara bien relajarse. Y obtuve un rpido, No,
no estara bien, pero me siento mucho ms calmada.
Le pregunt con qu fuerza senta su afirmacin de no est
bien. Dijo con bastante firmeza que la vea como una
verdad absoluta.
Aunque una parte de m cree firmemente que no est
bien relajarme, que tengo que estar tensa, en guardia,
aqu no se est seguro, elijo la paz, elijo respirar
libremente.
Aunque una parte de m est firmemente convencida
que absolutamente no est bien estar relajada NUNCA.
No puedo bajar la guardia, imposible, no es seguro,
me amo y me adoro igual.
Estoy pidindole a esta parte de m que repiense un
poquito este asunto y le hago saber que si bien la
aprecio, que hace lo mejor que puede por
mantenerme a salvo, podemos hacerlo de otra
manera. Podramos hacerlo de una manera mejor, y
hasta llegar a disfrutarlo. As que le estoy pidiendo a
esta parte que tome un nuevo empleo. Y ese empleo
130

es ayudarme a sentirme cmoda, y saber que

relajarme es seguro.
Paramos un momento, y le pregunt qu estaba oyendo yo,
porque tena la sensacin de que ella estaba haciendo los
gestos pero no estaba realmente conmigo.
Me dijo, Me estaba costando mantenerme concentrada, la
mente y le complet la frase se te estaba escapando?
S, me respondi, Me fui a un evento extrao que ocurri
esta semana.
Y comenz a contarme la historia de cmo un encuentro con
alguien en una tienda local le haba despertado unas viejas
memorias. Para cuando lleg a su casa, senta que ya casi
no poda caminar. Haba comenzado a preguntarse cmo
podra llegar a tener una vida que alguien ms pudiera
desear, si algo as lograba impactarla tan inmensamente.
Se trataba de no sentirse segura en la posesin de nada
agradable, debido a su madre. All era donde haba ido su
mente. Sin meterme en los detalles de la historia, saltar un
poco ms adelante.
Cuando le dije que esto me pareca perfectamente razonable,
se ri y dijo que deba estar bromeando. Le expliqu qu era
lo que senta yo en relacin a su sensacin de que no era
seguro relajarse. Y proseguimos, tratando de tapear a
travs de eso. Sin embargo, le salt a la conciencia una
memoria de la niez cuando us la frase no merezco.
Habamos vuelto a la escuela primaria. Al comprar los tiles,
todos los aos haba crayones en la lista. Y cada ao su
madre compraba el paquete de 8, porque era el ms chico
que poda obtener. No me compraba algo ms grande, o
ms lindo, porque no me lo mereca.
131

Le pregunt si esa era su propia percepcin, o si su madre

realmente se lo deca en esas palabras. Es importante llegar
a lo especfico en estas situaciones. Dirgete no slo a los
eventos especficos, sino que, si esas palabras fueron usadas
con frecuencia, tambin hay que hacer tapping en ellas.
Cul era la expresin de su rostro? Su tono de voz? O de
lo CONTRARIO, era la sensacin de no merecer una
percepcin que surga de rutinas diarias?
En ese preciso momento Brbara no poda discernir, pero no
dudaba que esto ltimo fuera el caso. Me confi que la
mayora de sus memorias eran bastante vagas, porque haba
bloqueado tanto de su niez. Me dijo que a veces las
memorias surgan a la superficie desde la nada. Le llegaba
una frase, tal como no me quera comprar crayones. Sin
embargo, le pareca que el asunto era un tema repetitivo.
Entonces comenz a recordar que su madre le dijo que no
mereca nada ms lindo y que igual no lo iba a cuidar.
Simplemente estaba siendo mala, dijo Brbara. Comenz
a recordar ms, y la intensidad aumentaba.
Aunque una parte de m se trag esas palabras con
anzuelo y todo, todava lo estoy creyendo, elijo
desprenderme.
Aunque una parte de m todava cree que esas
palabras pueden ser verdad, s ahora que no es as.
Fluan las lgrimas, pero ella quera continuar.
Esta parte de m, que se siente tan increblemente
triste, esta parte de m, que se siente tan rechazada.
Esta parte de m, que se siente tan no amada, esta
parte de m que est tan llena de tristeza, esta
profunda tristeza, esta sensacin de rechazo, esta
profunda tristeza, me compr el programa, le cre.
132

Una parte de m todava est all. Todo este dolor y

tristeza, este dolor y tristeza, esta profunda tristeza,
esas palabras terribles, esas palabras crueles esa
mirada en sus ojos.
La ltima frase fue un disparador que hizo aumentar la
intensidad, pero continuamos
Esa Mirada esa Mirada esa Mirada y esas palabras.
Todava la veo. Todava la oigo, esas palabras esas
palabras crueles. Esa mirada en su rostro, mientras
deca esas palabras crueles. Siempre era la misma
historia, sus palabras, y esa mirada. Esa mirada, esa
mirada, esa mirada y esas palabras. Las oa todo el
tiempo. No me las dejaba olvidar. Todava son una
parte de m. Robndome la fuerza y la paz. Esa
Mirada y esas palabras, esa Mirada y esas palabras,
esa Mirada y esas palabras, esas palabras, esas
palabras. Esas palabras.

Me dijo que esa mirada en su rostro era algo que no haba

recordado hasta que yo lo introduje en la mezcla. Pero
estaba agradecida, porque senta mucho alivio.
Dijo que se senta cansada al trabajar en este tramo. Sali a
la superficie el sentimiento de ser despreciable.
Aunque todava me siento despreciable, por las
palabras y esa Mirada, me amo y me acepto igual.
Aunque no me puedo despojar de este sentimiento de
ser despreciable, me amo y me acepto.

133

Aunque no soporto la manera que me hizo sentir, me

amo y me acepto igual.
Una parte de m debe haber credo sus palabras. No
lo puedo desprender. La manera que me hizo sentir,
la manera que me hizo sentir, la manera que me hizo
sentir
Su comentario inmediato aqu fue, Ya no me siento tan
cansada! Esto es algo que ocurre buena parte del tiempo.
Cuanto ms equipaje emocional descargan las personas,
tanto mejor se sienten casi instantneamente.
Luego dijo que todava estaba triste, pero ms relajada.
Enseguida par las orejas y pregunt, Te o decir relajada?
Respondi, S.
Est bien eso? le pregunt.
Bueno, estoy relajada dentro de mis permetros, no te
entusiasmes demasiado.
Bien, dije, con voz un poco desilusionada.

Brbara se ri, y me dijo que desde que empleaba EFT su

habilidad para relajarse, o la forma en que se permita
relajar estaba aumentando. Luego me dijo que, en ese
mismo contexto, se le estaban relajando los msculos de la
frente. Haba tenido arrugas en la frente desde la escuela
secundaria, porque los msculos estaban siempre tan tensos.
Volviendo a la huella, le dije que estaba oyendo la palabra
humillacin.
134

S, dijo ella, es muy cierto. (Nuevamente, las lgrimas.)

Los profesores me tenan lstima, porque terminaba usando
la caja de crayones del aula, opacas sobritas descoloridas.
Aunque todava me siento humillada, turbada y
avergonzada, y como si fuera totalmente despreciable,
elijo la paz.
Aunque todava me siento humillada, turbada y
avergonzada, me amo y me acepto.
Humillada, turbada y avergonzada, humillada, turbada
y avergonzada, humillada, humillada, esta triste
Ces repentinamente, porque casi me haba dirigido a esta
niita, territorio que Brbara haba puesto en claro que no
estaba equipada para manejar. Le expliqu mi pausa, y para
mi gran asombro dijo que le pareca que estara bien si lo
hacamos solamente una vez.
Respirando profundamente, comenc:
Esta triste niita se siente triste y turbada
Esta triste niita turbada y avergonzada...
Esta triste niita turbada y avergonzada
Esta triste niita, tena que usar esos crayones, la caja
del aula, solo la caja del aula para ella, no vala ni una
caja de crayones

135

Esta triste niita, sintindose turbada y humillada.

Esta triste niita, humillada, turbada y avergonzada
Amando y adorando a esta niita, asegurndole que
es amada
Las cosas se mantuvieron bastante intensas en todo este
tramo, de modo que paramos. Le dije que se tomara un
buen recreo y respirara. Aunque ella senta que todo estaba
bien, yo me preocupaba de que nuevamente se estuviera
exigiendo demasiado.
Mientras segua respirando, le ped perdn por la falta de
elocuencia en mi seleccin de palabras, explicando que se
deba a su nivel de intensidad y mi deseo de ayudarle a
avanzar a travs de esto.
Cuando la incomodidad es ms que ligeramente evidente,
qudate con lo que sabes est funcionando. Si se siente
demasiado intenso, cesa completamente o cambia las
palabras o la tcnica. Considera la posibilidad de encararlo
de otra manera o desde un ngulo ms suave hasta que se
reduzca el nivel de intensidad.
En pocos minutos dijo que esto definitivamente le haba
ayudado. Lo que no fue sorpresa fue que ella senta que
haba ms trabajo que hacer.
Me explic que la razn por la cual se senta equipada para
trabajar en este tramo dirigindose a esta niita era que la
situacin no involucraba a amigos u otros miembros de su
familia. Esos eran asuntos y desafos totalmente diferentes.
De alguna manera, los crayones se sentan trabajables.

136

Brbara haba elegido una lnea de base de 23, en lugar de

10, y me dijo que en esa escala senta que haba
descendido a un 8 9.
Le ped que visualizara a la niita en el aula. Y mientras me
contaba cun horrorizada estaba la niita, adivin que la
intensidad volva a 14. Lo confirm, y comenzamos:
Aunque esta niita est absolutamente horrorizada
porque tiene que usar la caja de crayones del aula,
amo y adoro a esta niita.
Aunque esta niita est absolutamente horrorizada
porque tiene que usar esta caja, amo y adoro a esta
niita. Le aseguro que estoy aqu para ella.
Esta niita horrorizada, est tan triste y avergonzada.
Esta niita triste, est tan avergonzada,
absolutamente horrorizada porque tiene que usar esos
crayones, y tiene que esconder los suyos. Esos son
demasiado vergonzantes, nadie debe saber,
horrorizada, esta triste niita, triste niita
Interrump porque sent que me estaba golpeando la cabeza
la palabra asustada, y no poda entender cmo se
relacionaba con lo que estbamos haciendo. Y le pregunt
directamente, A qu le tenas miedo? Escucho
constantemente esa palabra.
Nunca temas preguntar.
Brbara respondi: No lo s, pero ella tena miedo todo el
tiempo. Me disculp por la interrupcin y volvimos adonde
habamos dejado:

137

Esta niita aterrorizada, esta humillada, horrorizada

Ahhh! Ah estaba. Brbara me hizo interrumpir para
decirme: Creo que s! Me d cuenta de golpe justo antes
de que mencionaras asustada. Tena miedo de que la
gente se enterara a travs de los crayones que su madre no
la quera. Se le culpaba por arruinarle la vida a su madre.
Cuando su madre estaba particularmente acusadora,
esperaba hasta que el padre de la niita se emborrachara
para inducirlo a golpearla ms fuerte.
Me relat esto a travs de las lgrimas. No recordaba una
instancia particular.
Aunque esta niita est asustada, no hay un lugar
para sentirse a salv, no tiene a dnde correr, esta
niita asustada. No sabe qu esperar.
Esta aterrorizada niita, su madre no la am, pero yo
la amo, y la estoy sanando, y ayudndole a sanar con
todo el amor y la compasin con que la envuelvo en
este mismo momento.
Amando y adorando a esta niita asustada. Amando y
adorando, abrazando a esta niita hacindole saber
que es amada. Ofrecindole a esta niita todo el amor
y compasin, y un lugar seguro, como nunca ha
conocido. Haciendo saber a esta niita, que la
mantendr a salvo. Hacindole saber, que es amada y
adorada. Sosteniendo a esta niita, asegurndome
que sepa, que estoy aqu para ella.
Uf! Eso s que fue intenso!
Cuando hicimos una pausa, Brbara me dijo inmediatamente
que senta que le haba ayudado mucho. Le pregunt,
138

basndome en el mximo de 23, si no podra haber tocado

un 27 en el medio de esa ronda. Me dijo, Muy
posiblemente.
Nos tomamos unos minutos para que respirara. Luego le
pregunt cmo se senta.
Me dijo que se sorprenda de poder acercarse tanto a ella.
Dijo que las palabras resonaban bien y que se senta en paz.
Siento como que se ha abierto una puerta.
Re-evaluamos para determinar cul imagen era la ms vvida
en su mente. No estaba segura, pero expres su
preocupacin de meterse demasiado profundamente en la
situacin del hogar. La escuela siempre haba parecido ser el
lugar ms seguro, de modo que prefera un enfoque
genrico, o volver al aula.
Aunque esta niita todava se siente un poco
horrorizada, an no est segura de poder confiar en
m, le estoy asegurando, que est bien, que la amo
igual.
Aunque esta niita todava se siente intranquila, no
est segura de poder confiar, le estoy haciendo saber
est bien, yo comprendo.
Esta niita, que todava tiene miedo de confiar. Esta
niita que todava se siente un poco horrorizada. Esta
niita todava se siente un poquito turbada y
avergonzada
Nuevamente, la estoy abrazando, asegurndole que
tengo todo el amor que pudiera desear. Amando y
adorando a esta niita, asegurndole que estoy aqu
139

para ella. Ayudndole a sanar esas heridas, y sentirse

entera

Definitivamente estbamos progresando, pero Brbara me

dijo que la niita tena miedo, y que cuando yo dije tiene
miedo de confiar, comprendi que de eso se trataba. Y me
dijo que le lleg a la mente la imagen de conejos silvestres.
Comparti la historia de cmo ocasionalmente alimentaba a
los conejos silvestres, y que algunos de ellos simplemente no
podan juntar el coraje para acercarse a comer.
Su nivel haba descendido a un 4 cuando comenzamos:
Aunque esta niita se siente como un conejo silvestre,
no est segura de poder confiar, no cree que va a
estar a salvo, amo y adoro igual a esta niita.
Aunque esta niita no est segura de que se pueda
confiar, igual que esos conejos silvestres, la amo y la
adoro. Esta niita asustada, no est segura de que se
pueda confiar.
Esta niita asustada, todava convencida de que esto
podra ser peligroso. Amando y adorando a esta
niita, hacindole saber, que comprendo. Yo s que
te puede llevar un tiempo hasta que puedas confiar
plenamente en m. Te amo y te adoro igual. Amando
y adorando a esta niita, hacindole saber, que estoy
aqu para ella.
No progresamos tanto en esta ronda, y estbamos al final de
la sesin. Yo adivino que las muchas otras facetas de la
situacin de Brbara son factores contribuyentes. En
realidad, dira que esta opinin se basa en algo ms que
haber adivinado.
140

Espero que la lectura y re-lectura de estas historias te

ofrezca algunas ideas y conceptos nuevos para ti. Ms all
de eso, espero que aliente tu creatividad y te ayude a
mejorar tu auto-confianza.

141

142

Pensamiento negativo crnico

El pensamiento negativo crnico es algo que puede
detener las Tcnicas de Liberacin Emocional en pleno
proceso. Trata de imaginar un flujo continuo de s, pero
en la mente de la persona. En mi experiencia, lo encuentro
mucho ms frecuente de lo que jams hubiera imaginado.
Para mi asombro, muchos de los que sufren esta condicin la
perciben como la forma de cmo son las cosas. Ni siquiera
consideran que vale la pena comentarlo.
Tambin debo mencionar, nuevamente, que cada situacin
es tan nica como nosotros somos individuos. Por lo tanto,
es posible que este asunto te resulte de resolucin a veces
muy simple, otras muy compleja.
Por ejemplo, alguien est afectado de ataques de pnico.
Trabajas cada evento significativo y factor contribuyente que
puedes destapar. Por un corto perodo, las cosas van bien;
pero pronto vuelven los ataques de pnico. Lo trabajas
nuevamente, convencido de que esta vez has resuelto el
problema. Pero no! Vuelve, y vuelve, y te sientes
confundido. Hagas lo que hagas, aun investigando
cuidadosamente, parecera que no encuentras la solucin.
Yo tuve un caso similar. Primero hice tapping
extensivamente en mi propia frustracin (lo que me llev su
buen tiempo!). Luego me exprim el cerebro investigando
a fondo y revisando mis apuntes. Todava me senta un poco
confundida, pero me mantuve decidida a resolver el caso.
Lleg la prxima sesin, y mientras sondeaba suavemente
en busca de una pista, me enter que haba una cosita que
la clienta no me haba confiado: un virtual desfile de
pensamientos negativos que la acompaaba
143

permanentemente! A ella pareca resultarle sorprendente

que el resto del mundo no tuviera diariamente la misma
experiencia. Habiendo descubierto esta situacin, las cosas
rpidamente se dieron vuelta.
Mantente alerta sobre esto, porque si bien puede ser obvio o
un problema de presentacin, algunas personas no
comprenden el efecto profundo que tiene en sus vidas. Es
posible que ni lo mencionen. Si sospechas que ste es el
caso, considera hacerle algunas preguntas.

Qu te viene a la mente cuando piensas lograr

__________?

Con qu pensamientos sueles despertarte a la

maana?

Cuando ests solo con tus pensamientos qu cosas

tienden a pasar por tu mente?

Qu te viene generalmente a la mente cuando

piensas enfrentar el da?

Qu es lo que anticipas a medida que transcurre tu

da?

Qu pensamientos te suelen venir espontneamente

en el transcurso del da?

Por supuesto, la pregunta ms obvia sera, Con qu

frecuencia tienes en la mente pensamientos negativos?
Sorprendentemente, muchas veces la respuesta instantnea
es Todo el tiempo! Hora de ponerse a trabajar!

144

Para algunos, es un patrn incorporado y una forma normal

de vida. Es de desear que tengas la fortuna de que ste sea
un problema de presentacin uno que se presenta
claramente desde el principio! Si ests tratando un
problema y parece que no llegas a ningn lado, considera la
exploracin de esta rea.
Yo te sugiero que antes de meterte a trabajar en el lenguaje
que sigue, lo leas y veas qu es lo que te produce
resonancia. No puedo enfatizar suficientemente la necesidad
de ser especfico. Altera el lenguaje cuando lo sientas
necesario, confiando que las palabras que te llegan son
exactamente las adecuadas.
Mientras revisas el lenguaje para decidir lo que te gustara
emplear, considera cuidadosamente las palabras y cmo se
sienten. Por ejemplo cmo decides entre voces en mi
cabeza en oposicin a estos pensamientos negativos?
Cul te suena y se siente ms acorde contigo? Cul
resuena contigo (o con tu cliente)? Ve con esa frase, y
mientras haces tapping pon especial atencin en cualquier
cosa que se te venga a la mente. Si se te viene una persona
o evento en particular, por favor no lo descartes como
irrelevante. La mayora de las veces siento que es nuestro
subconsciente que nos ofrece pistas, reconociendo que
buscamos un cambio. ALTERNATIVAMENTE, bien podra ser
tu intuicin que est trabajando a favor tuyo. Anota
cualquier cosa que se te ocurra, y piensa cmo podra estar
afectando tus patrones de pensamiento. Aunque no parezca
tener sentido en el momento, ten presente que en algn
momento del futuro prximo, s lo tendr.
Considera hacer tapping sobre esa misma cosa:
Aunque no tengo la menor pista de por qu me viene
esto a la mente confo en que pronto estar clara la
razn!

145

Haciendo esto, es posible que rpidamente se presente la

respuesta.

Aunque esta voz dentro de mi cabeza no se quiere

callar! Me amo y me adoro! Elijo la paz interior elijo
pensamientos positivos.
Aunque esta voz dentro de mi cabeza me sigue
robando la fuerza y la paz las estoy reclamando
ahora! Elijo sentirme positivo y poderoso.
Aunque esta voz dentro de mi cabeza me deja
desesperanzado, elijo la esperanza, porque me amo y
me adoro.
Aunque una parte de m cree que el sentirme positivo
es una misin imposible, estoy dispuesto a abrirme a
la posibilidad.
Aunque una parte de m no puede imaginar tener
pensamientos positivos, estoy dispuesto a darles la
bienvenida.
Aunque parecera que no puedo parar estos
pensamientos de m., elijo considerar la posibilidad
de ponerles freno. Me amo y me acepto.
Aunque una parte de mi se siente tan atascado en
este patrn de pensamiento, no puedo imaginar que
jams cambie, elijo creer que puede cambiar.
Aunque esto se ha transformado en una forma de
vida, que una parte de m est convencida que no
puedo cambiar, elijo creer que s puedo.
146

Aunque esto se ha transformado en lo normal, s que

no es necesario que lo sea. Me amo y me perdono por
pensar que tiene que ser as.
Aunque no estoy seguro de poder desprenderme de
este patrn de pensamiento negativo constante, me
amo y me acepto, incondicionalmente.
Aunque este viejo programa me enoja diariamente,
elijo reemplazarlo con uno que me hace cantar el
corazn.
Aunque parece que me ubico en lo negativo, elijo
enfocarme en lo positivo!
Aunque mi Madre me instal este programa de
pensamiento negativo, elijo reemplazarlo en este
momento. Merezco todo lo mejor que el Universo
tiene para ofrecer.
Aunque se hizo ma la actitud negativa de mi Padre, la
estoy soltando. Elijo tener un punto de vista ms
optimista. Me amo y me acepto.
Aunque adopt la forma de pensar de mi hermana,
elijo crear la propia!
Aunque estoy convencido de que no hay forma de ser
positivo con respecto a mi vida tal vez podra
empezar a imaginar lo positivo...
Aunque siento constantemente esta corriente
subterrnea negativa, me amo y me acepto.
147

Aunque no encuentre una sola cosa sobre la cual

sentirme positivo, me amo y me acepto igual.
Aunque una parte de m puede creer que me est
protegiendo con estos patrones de pensamiento
negativo, le estoy haciendo saber a esta parte que
ahora estamos a salvo, y est bien ser positivo!
Aunque una parte de m est firmemente convencida
de que nada me sale bien, rechazo esta ridcula
nocin. Me amo y me perdono.
Permteme ser absolutamente clara en esto. No estoy
sugiriendo que una persona que sufre de pensamientos
negativos crnicos necesariamente experimentar su
eliminacin mgica o instantnea como resultado del trabajo
con estas frases preparatorias sugeridas. Algunos de
ustedes pueden haber hallado aqu algo que les viene de
maravilla. Para otros, es posible que solamente les ayude a
raspar la superficie y represente apenas un comienzo. Como
he dicho antes, es importante ser especfico y seguir la
huella. Haz un esfuerzo por determinar qu fue lo que
gener este patrn de pensamiento.
Considera hacer preguntas como las siguientes:

148

Recuerdas la primera vez que lo notaste?

Quin te puede haber enseado esto?

Quin en tu vida tena esta tendencia?

Cuando estabas creciendo, los adultos que te

rodeaban estaban malhumorados y negativos gran
parte del tiempo?

Fuiste vctima de constantes regaos y

descalificaciones?

Cunto tiempo has estado experimentando esto?

Puedes recordar cundo comenz?

Hay situaciones o palabras especficas que parecen

dispararlo?

Lo experimentas 24 horas diarias, los 7 das de la

semana?

Investiguemos un poco ms, y espero poder ayudarte a

desarrollar la huella y seguir la corriente!
Por ejemplo: Mientras haces tapping, llega a tu mente el To
Jos. No has pensado en ese despreciable H de P, en aos!
Y entonces recuerdas EL To Jos siempre me dijo que no
llegara a nada. De nio me haca sentir aplastado, pero no
hay forma que le hubiera credo!
Pues, adivina qu? Si el To Jos te salt a la mente es
porque hay algo all! Encralo desde todos los ngulos que
se te ocurran. Comienza imaginando la escena cuando dijo
esas palabras por primera vez, y comienza:
Aunque el To Jos me asegur que nunca llegara a
nada, me amo y me acepto igual.
Aunque una parte de m todava pueda creer las
palabras del To Jos, me amo y me acepto. Yo s
que no es verdad!
Aunque una parte de m debe creer que el To Jos
tena razn, me amo y me acepto.
Aunque una parte de m debe estar repitiendo las
palabras del To Jos, estoy bien igual!
Aunque una parte de m oye constantemente las
palabras del To Jos, y me sigue aplastando, elijo
149

creer en m. Al fin y al cabo quin era l para

decirme esas cosas?
Mientras trabajas con las palabras del To Jos, toma nota
de lo que sientes. Qu emociones te vienen a la mente?
Pon atencin a lo que sientes emocional y fsicamente. Haz
tapping en cada pieza por separado. Muchas veces, al iniciar
la consideracin de un evento, es posible que no
experimentes una reaccin emocional o fsica. Sin embargo,
al comenzar a enfocarte o hacer tapping en l, las
sensaciones surgirn a la superficie. Esto es bueno! Siento
que es una indicacin de que esas emociones reprimidas y
enterradas estn saliendo a la superficie para permitirte la
oportunidad de desterrarlas de una vez por todas.
Fantstico! Ahora, hazlo!
Considera el hecho que una parte de ti pens lgicamente en
sus palabras, y decidi que no tenan peso ni significado para
ti en ningn nivel.
Me doli porque era nio y pensaba que l saba de lo
que estaba hablando. Eran slo palabras, y adems
todo el mundo sabe que el To Jos siempre fue un
idiota con boca grande!
Luego lo archivas prolijamente en el fondo de la mente,
descontndolo como nada ms que un mal da en Roca
Negra. No obstante, en la profundidad de tu ser y sin que lo
sepas, una molesta partecita tuya (ese nio, tal vez?) se
trag esas palabras con anzuelo y todo.
Esa parte parlotea constantemente adentro tuyo, en un
esfuerzo por protegerte.
Tena razn; nunca lograr nada que tenga algn
valor. No sirve de nada intentarlo. Si lo intento, igual
150

voy a fallar. Entonces todos sabrn que l tena

razn. No puedo correr ese riesgo.
Y as sigue Ves cmo puede suceder? Puedes imaginar el
efecto que tendra?
Mientras sigues la huella con el To Jos, mantn tambin la
atencin en otras personas, lugares y cosas que te llegan a
la mente. No hace falta que sea un evento gigantesco o
intenso para efectuar un impacto mayor. Alguna vez
escuchaste la frase, Hay cosas pequeas que valen mucho?
Pues, es verdad en ms de un sentido!
Regresa a tus apuntes, y trabaja con cada problema, sea
este insignificante o no. Estoy dispuesta a apostar que te
alegrars de haberlo hecho!

El pensamiento negativo te saluda al despertar por la

maana? De ser as, y experimentas turbacin, rabia,
vergenza o cualquier otra emocin molesta, comienza a
hacer tapping en eso. Dirigirte a estos sentimientos tu
problema con tu problema, deber facilitarte el trabajo de
eliminar el pensamiento negativo. Albergar estos
sentimientos podra demorar tu progreso.
Aqu tienes unos ejemplos. Usa lo que te sirve. Modifica lo
que no sirve, o tal vez te vengan algunas ideas que te
ayuden a crear el lenguaje que se siente bien y resuena
contigo. Confa en lo que oyes y sientes. Seguramente es
tu intuicin que trabaja contigo.
Aunque estoy turbado, tengo este problema que no
me animo a compartir con nadie, me amo y me
acepto.
151

Aunque estoy turbado, porque estoy seguro que nadie

ms siente lo mismo, elijo estar bien conmigo mismo.
Aunque me siento como el Llanero Solitario nadie
ms se puede despertar sintiendo lo que siento yo!
Elijo saber que no estoy solo.
Aunque estoy enojado y frustrado, por qu me
despierto as? Elijo soltarlo.
Aunque este problema me avergenza, elijo tratarme
con suavidad.
Aunque temo no poder cambiarlo, elijo saber que
puedo. Elijo creer en m.
Aunque esto me avergenza, elijo saber que lo puedo
superar. Creo y confo en m mismo.
Aunque estoy tan enojado y frustrado por
despertarme as, que me dan ganas de gritar! resuelvo
tratarme con suavidad.
Aunque siento que no puedo cambiarlo, en lo ms
profundo de mi ser s que puedo. Creo en m.
Aunque temo haberme convertido en mi madre, estoy
dispuesto a creer en m.
Aunque siento que hay algo en m que est mal, estoy
dispuesto a cambiar de parecer.

152

Aunque estoy convencido que debo ser defectuoso, s

que las cosas estn mejorando. Resuelvo tratarme
con suavidad...
Espero que te sientas mejor y ms preparado para seguir
adelante con esto. De modo que aqu hay algunas formas de
encararlo. Debes ser creativo y mantenerte sintonizado con
tus sentimientos e intuicin.
Aunque me da miedo despertarme por la maana
todos esos pensamientos negativos me vienen a
saludar - tengo la intencin de sentirme feliz.
Aunque inicio el da con pensamientos negativos, me
amo y me acepto.
Aunque me resulta imposible hallar un pensamiento
positivo cuando despierto, s que por algn lado
estn. Estoy abierto a la posibilidad de encontrarlos.
Aunque me saluda esta negativa y regaona voz en la
cabeza, elijo la paz interior. Elijo pensamientos
positivos.
Aunque me saludan estos pensamientos regaadores y
negativos me amo y me acepto.
Aunque despierto con esta voz negativa en la cabeza
elijo despertar sintindome claro y positivo. Me amo y
me acepto.
Aunque cada da comienza con pensamientos
negativos, elijo pensamientos positivos.

153

Aunque me da miedo despertarme con esos

pensamientos negativos, que de alguna manera
espero todas las maanas, me amo y me adoro.
Aunque en el instante de despertar, mi mente se
inunda de pensamientos negativos me amo y me
acepto.
Aunque estos pensamientos negativos me siguen
robando el optimismo y la alegra, me doy permiso
para romper este patrn y disfrutar el optimismo.
Aunque estos pensamientos negativos siguen
robndome la fuerza y la paz, elijo pensamientos
positivos y potenciantes.
Aunque parece que no puedo eliminar estos
pensamientos negativos, siento que son una parte
permanente de mi ser, igual me amo y me perdono.
Aunque esta voz negativa en la cabeza me nubla las
maanas, elijo la paz interior.
Aunque una parte de m est atascada en este patrn
de pensamiento negativo, le estoy pidiendo a esta
parte que considere una forma ms positiva de
pensar. Amo y acepto cada parte de mi ser.
Aunque una parte de m es incapaz de imaginar
despertarme con un pensamiento positivo, me amo y
me acepto.
Aunque una parte de m es incapaz de imaginar
despertarme con una sensacin de entusiasmo, me
amo y me acepto.
154

Aunque despierto temiendo al da, elijo acoger el da y

considerar la alegra.
Aunque odio despertarme, mi mente se inunda de
pensamientos negativos; recibir al da con mejor
estado de nimo.
Aunque me encuentro anticipando esos pensamientos
negativos que se han vuelto una parte de mi vida,
creo en mi habilidad para soltarlos.
Es posible que tengas la fortuna de eliminar estos saludos
matinales negativos en un perodo muy breve. No te
desanimes si te lleva un poco ms tiempo. Este
definitivamente es un problema que puede requerir
persistencia. Tambin es un asunto que deberas pensar en
tapear a la noche, antes de irte a dormir. Djalo en
remojo toda la noche.
Puede ser necesario explorar ms los factores
contribuyentes. Tienes que estar dispuesto a explorar antes
de concluir presurosamente que Esto no funciona!
Aunque estoy convencido que no est funcionando,
elijo saber que puede funcionar!
La persistencia puede rendir frutos, y de hecho lo hace.
Puede ser que necesites contactarte con alguien con ms
experiencia y pericia. Recuerda que cuando se aplica
correctamente EFT, los tantos estn de tu lado!
Por favor ten presente que una y otra vez, gracias a la
persistencia y al poder de EFT, he visto eliminarse el
pensamiento negativo crnico en un tiempo relativamente
corto. Para otros, ha requerido ms tiempo. Todo depende
155

de cunto lo est subyaciendo. Al final de todo, no he

hallado a una sola persona que no haya sentido que el
esfuerzo bien vali la pena. Tenlo en mente, y sabe que se
puede hacer.

156

Hank Hadley
Mi hroe y continua inspiracin
He tenido el gran placer de conocer y trabajar con
Hank desde hace un tiempo considerable. Hasta ahora, lo
puedes haber conocido como Harry, el nombre que us al
compartir por primera vez su historia en el Boletn de Gary
Craig.
Si an no has visto el video de Gary Craig, New EFT
Introduction Video (Nuevo Video de Introduccin a EFT),
que sali a principios del 2007, te aliento a que inviertas los
siete minutos que requiere. Lo puedes encontrar en el sitio
de web: www.eftmx.com o en youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=4D898kG50xQ.
Aunque las Tcnicas de Liberacin Emocional no sean nuevas
para ti, creo que encontrars que este video te inspira, y que
sentirs que has invertido bien tu tiempo al verlo.
Y a quin descubr como la estrella ms impresionante de
este espectculo? Pues, el Sr. Hank Hadley! Su
determinacin, coraje y persistencia deberan ser inspiracin
para cualquiera que se encamine por la senda de la
sanacin. Ciertamente lo fueron parar m. Le sigue
gustando decirme que el Universo me lo entreg como el
desafo ms grande de mi vida. Si bien Hank progres
milagrosamente en nuestros primeros meses de trabajar
juntos, la vida contina y se presentan nuevos desafos. Una
de las cosas que admiro de l es que sigue estando
comprometido en trabajar con los problemas a medida que
se presentan. No ces una vez superados algunos de sus
desafos fsicos y emocionales. Sigue haciendo tapping
diariamente, y seguimos trabajando juntos en los asuntos
ms difciles.
157

Desde el mismo principio, Hank fue claro en expresarme que

su meta era ayudar e inspirar a otros a travs de su propia
sanacin. Yo le deca que esas eran palabras bastante
encumbradas para alguien en su estado de aquella poca.
Le aplaudo. An ahora, habla de lograr una diferencia
positiva en la humanidad; su sinceridad le trae lgrimas a los
ojos. Es tan modesto, creo que no tiene la menor idea de
cuntos han descubierto la esperanza en su disposicin a
compartir su historia. De modo que es un honor para m
incluirla en estas pginas.
Mi agradecimiento a Hank y su esposa por la confianza que
depositaron en m, y por la paciencia de Hank en soportarme
an en los das en que yo andaba medio chiflada.

Hace aproximadamente tres aos que ocurri el gran cambio

en Hank. Y si bien muchas veces leemos de las Maravillas
de Un Minuto, y problemas de toda una vida que se
resuelven en pocas sesiones, parecera que son escasas las
veces en que tenemos la oportunidad de escuchar el resto de
la historia: Qu pasa con estas personas dentro de seis
meses, o varios aos despus del hecho? Me alegra poder
compartir ms de su historia con ustedes. Y para aquellos
que no la conozcan (originalmente escrita usando el nombre
de Harry), la he incluido en este captulo. He incorporado
parte del lenguaje que empleamos.
Qu ha transcurrido en el mundo de Hank desde la ltima
puesta al da? Les ofrezco una versin resumida al estilo del
Selecciones, porque en s, lo que ha transcurrido fcilmente
llenara un libro.

158

La noticia ms feliz de todas es que ya no se encuentra seal

o sntoma alguno de la esclerosis mltiple. En general, Hank
se ha mantenido de muy buen nimo y sano mientras sigue
disfrutando su nueva libertad.
Sin embargo, con el correr del tiempo se han presentado
varios problemas nuevos que cubren el perodo desde su
infancia hasta el presente. Algunos de ellos alzaron sus feas
cabecitas tan sobre la fecha de entrega de mi artculo de
seguimiento, que debat la posibilidad de pedirle a Gary que
demore su publicacin para poder incluir las ltimas noticias.
Pero decid no hacerlo, porque sent que era necesario que el
seguimiento llegara al pblico general. Les confiar que los
problemas que se presentaban no eran nada sino complejos.
Lamentablemente, a la fecha de escribir esto, no les podr
ofrecer los detalles; lo que s les presentar son las vallas
ms recientes que Hank ha superado con valiente trabajo.
Uno de los ltimos desafos surgi cuando Hank vio la nueva
introduccin del video de EFT. A pesar del mucho trabajo
que habamos hecho al respecto en el pasado, algo le fue
disparado. Lo que me result tan interesante en todo esto
fue que Hank haba visitado el mismo granero donde ocurri
el terrible accidente, e informado alegremente que no sufri
ninguna reaccin adversa, ni siquiera un atisbo de emocin.
Los dos estbamos muy felices y emocionados, y sentamos
la confianza de haber logrado resolver el problema
exitosamente y para siempre. Viva nosotros!
Y entonces
Unos das despus de salir el video, Hank vino a verme.
Por ms que sonriera, yo senta que algo le pasaba. Estaba
emocionado y feliz por el video, pero dijo que tal vez Drew
Heriot haba logrado una representacin demasiado realista
de su cada. Hank haba compartido con Drew los detalles, y
le haba dado va libre para encontrar una forma de
159

representarla en el video. Hank no conoca el contenido

antes de su publicacin. La primera vez que lo vio, tuvo una
fuerte reaccin. Eligi volverlo a ver varias veces ms, para
intentar superarla por s solo, pero le resultaba muy difcil.
Entiende, por favor, que muchas veces cuando creemos que
hemos terminado con un problema, se pueden presentar
nuevos aspectos. Esto no significa que EFT no haya
funcionado, sino que simplemente queda trabajo por hacer.
Cualquiera pensara que el haber visitado el lugar del hecho
sin sufrir una reaccin sera una prueba de superacin ms
que razonable, pero nunca se sabe. A veces las emociones
pueden estar profundamente enterradas o son
excepcionalmente buenas para mantenerse escondidas. No
te desalientes cuando se presenta un nuevo aspecto;
considralo una maravillosa oportunidad para ponerle un alto
a una nueva interrupcin de tu sistema energtico.
Con algn esfuerzo, pudimos superarlo. Uf! Aparecieron
varios aspectos nuevos en torno a la cada y algunas
relaciones familiares. Esto no significa que originalmente
hubiramos desatendido nuestras tareas. Simplemente
significa que an no haban surgido esos aspectos en
particular.
Otro dato importante es que frecuentemente, a medida que
vamos trabajando y continuamos resolviendo aspectos
varios, las Tcnicas de Liberacin Emocional abren el camino
para que salgan a la luz cosas que haban estado bien
guardadas. Considralo una bendicin, y por favor piensa
seriamente en aprovechar la oportunidad.
Vuelta a Hank. Debido a la dramtica cada en su infancia,
y variados accidentes y cirugas a travs de los aos, Hank
ha enfrentado algunos desafos extraordinarios. EFT le ayud
a aliviar el dolor de todos los das y le permitieron eliminar
los analgsicos. Pero con el paso del tiempo llegaron a
incidir en l problemas nuevos.
160

Ms recientemente, debido al desprendimiento de un injerto

seo y algunas otras situaciones mecnicas en el rea
cervical, a pesar de que la idea no le gustaba era necesario
hacerle una ciruga. Entonces, por qu no trabajamos con
EFT? Cranme, hicimos bastante trabajo para prepararlo
para la operacin, pero el mdico opin que no se poda
demorar ms.
Adems de trabajar con los problemas relacionados a los
temores y preocupaciones en torno a la ciruga, un tema ms
importante para Hank fue su sensacin de que, de alguna
manera, me haba fallado a m. Tambin senta que nos
haba desilusionado a Gary Craig y a m. Los sentimientos
asociados al problema eran bastante intensos, y cranme
que invertimos mucho tiempo en superar todos los aspectos
que se presentaban.
Al llegar el da, Hank se senta mucho mejor preparado para
enfrentar la operacin. Le dije que yo estara en el hospital
para brindarle apoyo y acompaar a su esposa. Por
supuesto, una parte del plan era el tapping en sustitucin.
Haba mucho tapping incluso en mi mente camino al hospital
en mi auto.
Mientras Della y yo nos acompabamos sentadas en la sala
de espera, lleg de visita el pastor de una de las iglesias
locales. Expres curiosidad por saber ms de quin era yo y
qu haca. No hizo falta alentarme mucho para comenzar a
guiarlo en el proceso de tratar uno de sus problemas. Como
podrn imaginar, me llegaron unas cuantas miradas curiosas
en esa sala de espera llena de gente. Hace aos que super
todo sentimiento de turbacin en estas circunstancias.
Ustedes podrn rerse, pero el hecho es que ahora les doy la
bienvenida. Muchas veces me ofrecen la oportunidad de
compartir EFT con personas nuevas que de lo contrario
posiblemente no se habran enterado del sistema.

161

Hank sali de la ciruga con todo xito. Me alegra informar

que su recuperacin y proceso de cicatrizacin estn
progresando en tiempo rcord. Todos estuvieron
sorprendidos de verlo tan rpidamente de vuelta en el
trabajo. Sigue haciendo tapping, y aprovecha toda
oportunidad para informar a otros sobre EFT.
Si bien estos prrafos estn dedicados a Hank, quiero
intercalar lo que creo es un punto importante con respecto al
trabajo con EFT. Por lo general, comenzamos a trabajar con
EFT debido a algn desafo en particular, y una vez que lo
hemos superado tendemos a dejarlo abandonado en algn
anaquel. Yo les pedira que consideren el valor de continuar
el trabajo diariamente. Cun lejos eliges llegar? Si piensas
un poco, yo adivinara que uno se enfrenta casi todos los
das con situaciones en que la aplicacin de EFT sera
beneficiosa. No importa que sea una simple frustracin o
una importante meta en la vida, toma conciencia de que el
lograr ms paz y alcanzar estos objetivos son fcilmente
realizables con la aplicacin correcta de EFT.
El caso de Hank ha sido obviamente complejo y multifactico. Es un gran ejemplo de los beneficios de EFT, para
muchas personas. Ms an, es una muestra de que cuando
pensamos haber terminado - simplemente, nunca es as.

La historia de los noticiarios

(Del World Center for EFT: www.emofree.com)
Sophia Cayer nos provee informacin persuasiva sobre el
hbil y persistente uso de EFT en problemas fsicos serios.
Su cliente Harry se encontraba discapacitado y en un
estado mental suicida antes de comenzar con EFT. Sin
162

embargo, tras cuatro meses de trabajo, tiene un empleo de

tiempo completo y se encuentra libre de sntomas. A pesar
de su sorprendente mejora, sigue manteniendo la rutina de
hacer tapping para asegurar que contine su buena salud.
Muchas gracias a Sophia por su persistencia y arte en esta
tarea. Creo que hallarn de gran asistencia su informe
detallado, que incorpora algo del lenguaje empleado.
Seguimiento, incluyendo retrocesos, sacudones y
renovado nimo: Harry tuvo algunas recadas posteriores a
la redaccin de este artculo y la introduccin. Esto es
razonable en casos muy complicados. Presentamos el
seguimiento total a continuacin del artculo, sealando los
beneficios del uso habilidoso y persistente de EFT en casos
difciles. No todo en EFT es una maravilla de un minuto.
Sin embargo, los beneficios logrados en este caso son
difciles, o imposibles, de alcanzar por otros mtodos. En las
palabras de Sophia: La moraleja de esta historia es:
Mantn la fe! No te desesperes cuando vuelven los
sntomas, sean ellos emocionales o fsicos. El camino a la
sanacin puede tener sus baches, pero con persistencia se
los puede superar. Cuando el progreso parece lento, o da la
impresin que retrocede, sigue adelante. Es simplemente
parte del proceso.
- Gary Craig

Querido Gary, T pediste un tapeador persistente, y Por

Jpiter, creo que lo tenemos."
En este caso, la persistencia realmente rindi frutos. Harry
(no es su verdadero nombre) lo llama su nueva forma de
vida, y les dice a todos que tienen que considerarlo algo tan
integrado a su actividad diaria como cepillarse los dientes o
comer. Simplemente hganlo con la misma regularidad
con que hacen esas cosas, o an ms frecuentemente!
163

Comenzamos a trabajar juntos intensamente hace unos

cuatro meses. Ahora seguimos reunindonos un par de
horas semanales en sesiones, y l hace tapping no menos de
tres o cuatro veces por da. Cuando se cansa de hacer
tapping, emplea la tcnica de tocar y respirar, o imagina en
su mente que est haciendo tapping.
Breve resea histrica:
A los diez aos de edad, cay seis metros por un deslizadero
para fardos de forraje, golpendose gravemente el cccix
contra el piso de cemento. En los prximos aos hubo
numerosos accidentes que aadieron sus propios desafos a
su salud general e incrementaron el dolor. Ha sido sometido
a 16 operaciones mayores en la columna dorsal y cervical, y
tambin por cncer. Tiene tantas piezas de metal en el
cuerpo que activa detectores de radar. Adems de sufrir
mltiples e importantes traumas emocionales, hace varios
aos le diagnosticaron esclerosis mltiple.
Como resultado de todo esto, Harry dice que en el transcurso
de los aos ha tomado prcticamente todos los analgsicos
recetados disponibles en el mercado (incluyendo morfina), y
hasta se volvi adicto a algunos de ellos. Las adicciones
fueron suficientemente severas como para obligarlo a
ingresar a centros de tratamiento especial. Ocasionalmente
lograba caminar con muletas desde su casa hasta el buzn
en la entrada. No poda viajar en un vehculo por ms de
diez millas sin sufrir intenssimo dolor e incomodidad.
En la actualidad no toma analgsicos de ninguna clase.
Todos los sntomas de esclerosis mltiple, artritis y dolores
en las cicatrices han desaparecido, y el dolor es un problema
muy infrecuente. Cuando comenzamos a trabajar, sus
niveles de dolor en una escala del 0 al 10 se hallaban
cotidianamente en un 8 9.

164

Es interesante recalcar que como resultado del trabajo que

hemos estado haciendo juntos, cuando empieza a
experimentar dolor ahora percibe una conexin directa a
alguien en su vida que le cre algn trauma emocional o
desmejoramiento. Inmediatamente hace tapping en la
situacin y el dolor. Se refiere afectuosamente a su punto
aj como su punto ja-j, porque le funciona tan
rpidamente que le produce risa!
Harry asisti a un taller que dirig el ao pasado, en el que
experiment un gran alivio del dolor. Lamentablemente,
despus de algunos mensajes de correo electrnico y
llamados por telfono, dej de comunicarse y de hacer
tapping. Y esto, a pesar de haberse sometido a otra
operacin, tener menos dificultad con la anestesia y
recobrado ms rpidamente de lo que dijo jams haba
experimentado antes.
Me tom la libertad de reestablecer contacto de una forma u
otra (debe ser mi espritu sagitariano!) La noche antes de
que le llamara, l y su esposa haban orado juntos porque
haban perdido toda esperanza. Estaba nuevamente al borde
del suicidio. De esto, no me inform hasta que habamos
estado trabajando juntos unas semanas.
En nuestras primeras sesiones se asombr de ver cmo
descendan sus niveles de dolor cuando slo nos estbamos
dirigiendo a asuntos emocionales y eventos traumticos.
Haba muchsimos, una buena parte de los cuales crea haber
superado aos atrs. Haba muchas cuestiones de rabia,
culpa, y la necesidad de perdonarse a s mismo y a otros.
Descubrimos que al incluir la palabra perdn en segmentos
del trabajo en curso, se produca una mejora tan rpida que
comenzamos a aadirla al final de TODO. Otra frase que
empleamos frecuentemente fue sin juzgar.
Algunas de las situaciones/lenguaje:
165

Aunque estoy triste y enojado porque no puedo jugar

con mis nietos
Aunque siento que debera poder hacer ms por mi
esposa. Esto es injusto para ella y merece algo
mejor
Aunque me siento como un fracasado
Aunque estoy clavado cuidando a la PI (iniciales de p
insensible, en referencia a mam) porque a mis
hermanos les importa un rbano y se rehsan a
ayudarme...
Tambin nos dirigimos a los sntomas fsicos, diagnosis y
temores acompaantes, uno por uno. Algunas de las frases
con que trabajamos:
Aunque se me ha diagnosticado esclerosis mltiple,
me rehso a aceptar esta enfermedad elijo estar
sano y fuerte.
Aunque tengo este dolor y debilidad en las piernas
elijo estar libre de dolor y fuerte estoy a salvo, y
libre para ser yo.
Estoy a salvo, libre para ser yo, es una frase que
empleamos bastante a menudo A medida que aumentaba
su fuerza, pudimos hacer pruebas con flexiones de rodillas
sin ayuda.
Aunque me han dicho que no hay cura para la
esclerosis mltiple, la bendigo y me desprendo de
ella elijo estar libre de EM
166

Aunque siento toda esta molestia que es como una

cinta ajustada en la cabeza...
Aunque tengo miedo que todos creern que soy un
fraude y un embustero cuando dejo la silla de ruedas y
las muletas...
Aunque temo no poder subsistir econmicamente si
me sano
Aunque de algn modo disfruto de la atencin que
recibo por mi estado Preferira poder funcionar bien y
con mi propia fuerza
Aunque temo que los sntomas y el dolor regresarn
Aunque no estoy seguro de que estos tratamientos
mantendrn su efecto
Hubo das y pocas en que pareca que la intensidad
emocional excedan la capacidad de Harry, pero sigui
trabajando, insistiendo que estaba dispuesto a deshacerse de
todo cuanto pudiera impedir su sanacin.

xito:
Hace poco ayud a la Sociedad Protectora de animales,
manejando 236 millas ida y vuelta al aeropuerto, en un
operativo de evacuacin por un huracn. Al da siguiente
trabaj 24 horas seguidas hacienda de todo, construyendo
cajas para los animales, moviendo las cajas, cargando y
descargando animales enjaulados, y manejando camiones. El
da despus dijo que lo nico que le dola un poquito eran
sus pies. Su esposa, 8 aos menor que l, decidi ayudar,

167

pero se quej de que despus de 20 horas no pudo seguirle

el ritmo!
Tras 42 aos de dolor, Harry dice que es como tener una
nueva vida. Dice que le tema al amanecer Tendr que
seguir luchando un da ms? Ahora, dice que anticipa con
placer la llegada del nuevo da Por primera vez en mi
memoria tengo un andar elstico y lleno de energa. Ahora
que lo pienso, no recuerdo nunca antes haber caminado con
energa!
Unos das despus de confesar el trabajo que hizo en su
jornada de 24 horas, dio unos cuantos saltos al salir de la
sesin.

El increble seguimiento:
Despus de haber estado con un subsidio por discapacidad
durante 24 aos (s, dije 24 aos, y es verdad) est
trabajando en un empleo de tiempo completo. No un trabajo
de escritorio, sino uno que requiere esfuerzo fsico casi todo
el da. Sigue haciendo tapping diariamente, no menos de
tres o cuatro veces por da, y continuamos trabajando juntos
un par de horas por semana. Su esposa todava se queja
que no puede mantener su ritmo. Cuando llegan a casa a la
noche, ella est lista para relajarse, pero l sigue lleno de
energa! S, estamos trabajando en lograr que ella tambin
adopte el hbito de hacer tapping persistentemente!
Yo alentara el hbito de la persistencia en todos, sin
importar cun desesperada parezca o se sienta su situacin.
Harry es un ejemplo perfecto de lo que se puede lograr con
la persistencia
Sophia
168

El seguimiento, incluyendo retrocesos, sacudones y espritu

renovado!
Hola, Gary. Han pasado unos tres meses desde que
compart la historia de Harry y su notable, extraordinario
progreso. Me alegra informar que est muy bien. Sin
embargo, la vida le propin algunos golpes que le causaron
unos breves, pero asustantes e intensos retrocesos. Siento
que es importante compartir esta informacin, para que y
es de esperar que as sea aquellos de ustedes que estn
trabajando con situaciones desafiantes y complejas se
sientan alentados. Los retrocesos a veces ocurren en casos
difciles. A pesar de esto, la persistencia rinde sus frutos!
Como estaba tan lleno de alegra por su nueva libertad,
tuvimos que hacer tapping en:
Aunque mi nueva libertad me ha hecho olvidar el uso
del sentido comn
Se encontr exigindose diariamente en el trabajo hasta el
punto de agotamiento, tratando de completar en un da
tareas que razonablemente requeriran tres o cuatro.
Descubr esto cuando comenc a explorar una nueva queja
de baja energa. Otro elemento que surgi fue un
sentimiento subyacente: Esto es demasiado bueno para ser
verdad, mis sntomas pueden volver, as que ser mejor que
lo disfrute mientras dure. Dems est decir que atacamos
esto con gran vigor!
Como las cosas parecan estar progresando
maravillosamente, decidimos ver qu podamos hacer en
169

cuanto a su problema auditivo. Las pruebas audiomtricas

anteriores haban indicado un deterioro del 75% en un odo y
80% en el otro. En este momento usa un audfono en cada
odo. El desafo tuvo su inicio a la edad de 7 u 8 aos.
Estando bajo el cuidado de un hermano mayor, ste en un
momento de enojo se le acerc desde atrs y le palme
fuertemente ambas orejas, rompindole los tmpanos. Se
requirieron muchas visitas al mdico para atender las
infecciones subsiguientes y otros problemas en los odos. El
facultativo enfatiz continuamente que las cosas solo podran
empeorar. Adems, la familia le recordaba siempre que La
sordera neurolgica corre en la familia.
Comenzamos haciendo una lista de las ventajas de la
sordera. La lista inclua personas especficas adems de
cosas de las cuales deseaba mantenerse fuera de sintona.
Desde all pasamos a los por qus y eventos relacionados.
Otro componente interesante fue determinar cunto del
desafo abarcaba las alternativas de escuchar versus or.
A medida que avanzaba la sesin, me pregunt, ms de una
vez, Ests hablando ms fuerte que lo habitual? Pronto
estaba bajando el volumen de sus audfonos.
Verifiqu con l ms tarde en el da para ver cmo se
mantena el efecto de nuestro trabajo. Le pregunt cmo
haba estado el resto del da, y me contest Fuerte!
En la prxima sesin "Harry" estaba un poquito frustrado
porque la mejora en su audicin pareca ser inconsistente,
aunque cada vez que aumentaba pareca estar en un nivel
superior. Haba progresado tan rpidamente con otros
desafos que tena poca paciencia y deseaba resultados
inmediatos y completos. S, tambin hicimos tapping en eso.
Despus de unas tres sesiones, y trabajando l por su cuenta
entre sesiones, experimentaba una diferencia apreciable.
Dijo que ahora poda or adentro, refirindose a la habilidad
170

de or su propia voz. Tambin comenzaba a sentir

vibraciones en la cara, justo por delante de ambas orejas.
Era un hombre feliz, trabajando de horario completo,
haciendo tapping diariamente y simplemente amando su
nueva vida. Y surgieron situaciones que produjeron el
retorno de algunos sntomas. En el perodo de una semana
sufri la traicin de un hijo y varios trastornos emocionales.
Estaba realmente nervioso cuando vino a verme, y la
audicin era lo que menos quera enfocar.
Trabajamos unas dos horas, y al final de la sesin termin
lleno de sonrisas, libre de sntomas y volviendo a amar a su
nueva vida. Es de inters mayor el hecho que en toda esta
sesin nunca mencionamos sus sntomas fsicos.
Pues ahora todo el mundo vuelve a ser feliz, y la vida es
buena. S? No por mucho tiempo!
Durante las vacaciones estuve ausente un par de semanas.
En mi ausencia surgieron nuevos disturbios y desafos en los
niveles tanto fsico como emocional. Pareca que la Ley de
Murphy afectaba a todo (Si algo puede salir mal, lo ms
probable es que salga mal, regla formulada en broma a
mediados del S.XX). Cada da, camino a casa desde el
trabajo, sus sntomas fsicos se intensificaban, empeorando a
medida que progresaba la noche. Para mi gran desazn,
todo dejaba a Harry en tal estado de desesperacin que
estaba a punto de tirar la toalla y volver al subsidio por
discapacidad.
As que nos arremangamos y pusimos a trabajar. La buena
noticia es que tras otra intensa sesin de dos horas, me
inform que se senta renovado y dispuesto a darle para
adelante y vivir la vida a pleno. No quedaba ni rastro de las
ganas de abandonarlo todo, y los sntomas fsicos haban
desaparecido. Una vez ms, durante esta sesin nunca
mencionamos especficamente los sntomas fsicos.
171

Tambin han surgido algunos beneficios colaterales. Sin que

nos hubiramos dirigido especficamente a ella, el ltimo
examen ptico revel una mejora en su vista. Tambin ha
podido eliminar la terapia respiratoria que en una poca
haba requerido por lo menos una vez al da.
S, trabajamos especficamente en sus ataques anuales de
bronquitis. Todos los aos anteriores haba requerido
antibiticos. Este ao, lo solucionamos con EFT. Dice que es
el primer ao que pueda recordar en que no haya estado
obligado a recurrir al uso de antibiticos.
A pesar de las interrupciones relacionadas al trabajo en su
audicin, siente que ya ha experimentado una mejora del 15
al 20%. Ahora de vuelta en la huella, veremos cmo sigue
su progreso.
Algo que quisiera aclarar aqu es que creo que el dirigirse a
los sntomas fsicos es de gran valor y beneficio. Lo hago
con regularidad. Pero, cuando se trabajan correctamente los
muy claros componentes emocionales, por lo general
simplemente desaparecern los sntomas fsicos.
La moraleja de esta historia es: Mantn la fe! No
desesperes cuando regresan los sntomas, sean emocionales
o fsicos. El camino a la sanacin puede tener sus baches,
pero se los puede superar con persistencia. Cuando el
progreso parece lento o las cosas parecen retroceder, sigue
para adelante. Es simplemente parte del proceso.

Tres semanas ms tarde.

172

Pens que podras estar interesado en saber que Harry

ahora estima en un 30% la mejora en su audicin, y que
los retrocesos en sus niveles de audicin parecen ocurrir con
menor frecuencia. Las mejoras definitivamente se
mantienen por perodos ms largos, y el gradual progreso
contina. Recuerda, tuvimos retrocesos al promediar todo
esto. Dios, cmo amo este trabajo!
Sophia

173

174

Mabel Elias
Auto-potenciacin y retorno del
cabello
En medio de prepararme para la impresin de este
libro, ocurri una sesin que me siento obligada a compartir
contigo. Agradezco a Mabel, una dama extraordinaria, el
haberme permitido compartir su historia
Tuve el gran placer de trabajar por primera vez con Mabel en
un seminario intensivo para Masters que se llev a cabo en
Georgia, EE.UU., en mayo del 2006. A pesar de su
escepticismo, Mabel se sorprendi agradablemente de su
progreso. Sus mdicos le haban dicho que el cartlago entre
sus vrtebras inferiores haba desaparecido, y que tendra
que aprender a aguantrselas y sobrevivir con analgsicos
recetados.
Luego de una sola sesin, pudo ponerse de pie sin el dolor
que, en sus propias palabras, la haba acompaado
constantemente por muchos aos. Semanas ms tarde me
coment, en un mensaje de correo electrnico, que Siendo
una escptica universal, supuse que este sera un efecto
transitorio que no durara. Ahora hace ms de un ao de
esto, y Mabel sigue estando feliz con los resultados, e
informa que no necesita tomar analgsicos.
No habamos hablado desde el retiro, y luego, hace unos
meses, recib un llamado telefnico. Mabel haba decidido
que era hora de hacer unas pocas sesiones relacionadas con
otros asuntos. Haca aos que luchaba contra un problema
de prdida de cabello, y tambin de audicin. (Le haban
informado que el problema capilar se deba a que los
folculos se estaban cerrando.) Yo presenta que le quedaba
algo de escepticismo a pesar de su xito anterior. Era
175

bastante comprensible, ya que haba invertido mucho

tiempo, energa y dinero en la esperanza de encontrar una
solucin con mtodos convencionales. Estaba convencida de
que se trataba de una situacin con la cual simplemente
tendra que aprender a convivir.
A medida que reiniciamos nuestro trabajo juntas,
rpidamente comprend que Mabel se haba convertido en
una experta en reprimir sus emociones. Las situaciones de
vida la haban ubicado en una posicin que durante aos le
oblig a aparentar ser fuerte y poderosa an cuando se
senta dbil. La resultante tensin se haba cobrado su
precio.
En las primeras 4 5 sesiones descubrimos todo un atado de
vergenza, culpa, resentimiento y ms. Y si bien Mabel se
senta mucho mejor tras haber trabajado con varios eventos
(y liberado las emociones reprimidas), pareca que an no
pasaba nada con los desafos fsicos.
Y entonces
Llam a Mabel para recordarle de nuestra cita siguiente, y
comenz a contarme: Algo bueno me sucedi en la ltima
sesin, creo que algo tiene que haber cambiado. Todo mi
aspecto es diferente. Creo que veo muchos cabellos nuevos,
que no estaban antes, en la parte superior de la cabeza. Es
bastante increble, pero ah estn, no lo puedo negar.
He estado trabajando en mis odos. Al principio no haca la
tarea en el hogar, pero estoy empezando a ser menos
escptica en torno a todo esto. He estado leyendo The
Promise of Energy Psychology (La Promesa de la
Psicologa Energtica), y la base cientfica de lo que hemos
estado haciendo. Le estoy sacando mucho provecho, y
tambin a nuestras sesiones.

176

Cuando pienso en todas estas cosas en que hemos

trabajado, lo hago meramente como si fueran eventos del
pasado. Ya no parecen tener electricidad. No me
preocupan, ni me obsesiono con ellas. Realmente, algo
bueno me est pasando. Ha sido una tremenda ayuda en mi
vida, y por eso te agradezco. Estoy respondiendo, y eso es
algo maravilloso.
Mi cuerpo, creo, se est sanando a s mismo. Mis folculos
estn tratando de abrirse y cubrir las reas calvas, y me
siento realmente confiada y optimista. Te dije, y t lo
comentaste, que me haba dado por vencida, y estaba llena
de desesperanza. Y en realidad estaba considerando la
prxima alternativa que era ir a California para que me
hagan una buena peluca de cabello natural. Ya no lo estoy
considerando. Siento mejor el pelo, mucho ms suave y
menos erizado. Me miro en el espejo, y empieza a
gustarme. Estoy emocionada.
Aun a travs del alborozo de Mabel, sent su preocupacin de
que esto no durara, y que necesitbamos atender esas
preocupaciones mientras estaban frescas. Le record su
comentario de que esto era increble, y le pregunt cmo se
senta. Se refera a su temor de que no durara? O se
trataba ms de un descreimiento atnito, o de la posibilidad
de que su progreso tal vez no continuara?
Mabel respondi que tema que todas esas cuestiones eran
aplicables, adems de la preocupacin de que lo que estaba
viendo podra ser en realidad meramente un reflejo de sus
deseos.
Es importante dirigirse a las dudas a medida que surgen.
Ignorarlas podra impedir el progreso. Le ped que me
avisara qu preocupacin pareca ser la predominante.
Entonces comenz a compartir sus pensamientos:
177

Qu si estoy viendo lo que quiero ver, y no la

verdadera realidad? Qu si de alguna manera vuelve
a como estaba antes? Siempre estoy mirando a ver si
realmente est pasando. Ests hablando con una
persona que se fue a Hot Springs (un centro de aguas
termales) a ver a un dermatlogo intervencionista
para hacerse un transplante capilar. Habra seguido
adelante con la operacin si no me hubieran dicho que
no era una buena candidata. El que yo diga que me
est volviendo el cabello es algo bastante
sorprendente, dado dnde estaba entonces y dnde
estoy ahora. Estoy algo incrdula al ver un poco de
increble, definitiva mejora. Puedo ver cabellos cortos
en esos manchones calvos.
Le ped que volviera a sus preocupaciones respecto de que
su progreso era increble, y que me dijera si haba alguna
intensidad. Enfatic que ste era uno de los problemas que
necesitaban atencin an si no haba carga emocional!
Mabel me dijo que no pareca haber intensidad. No quera
pensar mucho en el tema, porque tema que si lo investigaba
demasiado le cambiara la buena suerte. Es difcil
expresarlo en palabras. Habiendo tenido que dedicarle
tantos aos, si ahora digo que se fue, es demasiado
simplista!
Hicimos tapping:
Aunque tengo todas estas preocupaciones de que slo
veo lo que quiero ver, que esto es demasiado bueno
para ser real. Cmo podra aceptar esta bendicin?
He trabajado tanto por tantos aos tratando de
arreglar este problema, cmo puede haber
desaparecido tan fcilmente? Me amo y me perdono.
Elijo despojarme de este escepticismo y toda esta
preocupacin de que realmente no est pasando.
178

Estoy tan feliz y agradecida de que, a pesar de mis

dudas, esta cosa est funcionando. Me amo y me
perdono.
Estoy tan feliz y agradecida que todos estos folculos
capilares se estn despertando.
Aunque todava tengo algunas dudas, esto es
simplemente demasiado bueno para ser verdad. Elijo
aceptar mi buena fortuna. Todas estas dudas y
preocupaciones, este sentimiento de incredulidad. Me
amo y me adoro. Elijo aceptar esta bendicin.
Se siente grandioso, soltar todas estas dudas y
temores, esta sensacin que no logro explicar.
Todava hay una parte de m que est realmente
preocupada, esto no durar, no puede durar. Cmo
habr podido resolverlo tan fcilmente? Elijo
aceptarlo.
Cuando verifiqu con Mabel, le ped que considerara mirarse
en el espejo para ver cmo se vea y cmo senta lo que
vea. Se fue al espejo y me inform: Mi cabello se ve bien!
Se ve restaurado. Me siento feliz cuando me miro al espejo.
Ahora no lo estoy mirando crticamente. S que los
manchones se cubrirn. Siento una gran esperanza para el
futuro.
Aunque su voz sonaba mucho menos escptica, Mabel
admiti que si bien se estaban disipando sus dudas, todava
le quedaban algunas.
Aunque una parte de m est totalmente convencida,
esto es simplemente demasiado bueno para ser real,
me amo y me acepto. Elijo recibir con entusiasmo
esta bendicin.
179

Aunque una parte de m est firmemente convencida

que esto es demasiado bueno para ser real. Elijo
aceptarlo. Elijo aceptarlo con gran alegra. Estoy tan
feliz y agradecida, que he superado este obstculo.
Estoy tan feliz y agradecida por esta asombrosa
bendicin, que todava me resulta increble, elijo
aceptarla.
Estoy tan feliz y agradecida que he superado esta
barrera. Acepto gozosamente esta bendicin.
Soltando esa energa, que parece estar atascada en la
duda. Transformando la energa en agradecimiento.
Estoy tan feliz y agradecida de recibir esta bendicin.
A esta altura Mabel me dijo que, mientras haca tapping,
experiment una especie de revelacin que le vino a la
mente pens que para saber si algo es bueno hay que
probarlo. Haba dejado de tomar todo lo que le haba
recetado el mdico, ingiriendo slo unos suplementos de
venta libre para las glndulas tiroides y adrenales. Y
comprendi que las Tcnicas de Liberacin Emocional tenan
que ser las responsables del cambio, ya que eran la nica
herramienta que estaba empleando para su problema.
Le ped que hiciera todo lo que pudiera por regresar a esos
sentimientos de duda, para ver qu validez seguiran
teniendo. Mabel dijo que ahora le resultaba creble, y que
poda aceptar sin dudar.
Esta es una situacin en que la verificacin puede llevar
tiempo. No podremos saber con seguridad si su optimismo
se mantendr hasta que est viviendo por algn tiempo su
rutina diaria. Es de esperar que sus dudas y escepticismo
hayan sido eliminados y que no dificulten su continuado
progreso. Si regresan, an mnimamente, ella es conciente
de la necesidad de tratarlos a medida que surgen.
180

Este es un punto que vale la pena enfatizar. Aunque Mabel

ha experimentado un progreso innegable, creo que las dudas
y escepticismo que surgen pueden constituir un
impedimento. Es importante emplear EFT para trabajar cada
duda o temor en el momento en que surge para poder
obtener resultados ptimos.
Por el momento, estbamos convencidas que habamos
logrado todo lo que podamos en cuanto a su cabello, y
decidimos que era hora de afrontar su desafo auditivo.
Mabel me confi alegremente un xito que tuvo una
madrugada. Esa maana haba sentido un molesto ruido
crepitante, y comparti conmigo su xito en reducirlo a un
nivel tolerable. Esto le pareci realmente notable, ya que no
era de dedicarse a su tarea en el hogar. Me explic que
haba hecho tapping, y logrado reducir el volumen hasta
apagarlo del todo.
Lo call, mi cuerpo lo call me siento potenciada
por todo esto.
Comparto esta parte contigo porque muchos parecen sentir
que no pueden hacer tapping solos, o simplemente eligen no
hacerlo. Si eres una de esas personas, por favor considera
intentarlo. Igual que Mabel, puedes terminar
agradablemente sorprendido, posiblemente sintiendo la
misma sensacin de potenciacin.
Mabel siempre haba sentido un ruido que describi como el
sonido de una radio fuera de sintona. El ruido tenda a
intensificarse cuando estaba en un ambiente silencioso.
Habamos trabajado un poquito en torno a esto, tratando
varios eventos que parecan ser evidentes factores
contribuyentes. Como el desafo continuaba, era hora de
meternos ms profundamente.
181

Mientras buscbamos respuestas, agudic los odos cuando

Mabel coment: En la quietud del silencio es cuando est,
igual que los pobres, siempre conmigo. Le ped que me lo
esclareciera. Ella explico que Jess haba dicho los pobres
siempre estarn con nosotros, y as era como se senta ella
respecto al ruido en los odos.
Aunque este desafo auditivo va a ser igual que los
pobres, me amo y me acepto.
Aunque estoy segura que este desafo con mi odo,
igual que los pobres, siempre estar conmigo, elijo
cambiarlo. Quiero cambiarlo.
Aunque una parte de m, est totalmente convencida,
que esto es solo parte de la vida, igual que lo que dijo
Jess, los pobres siempre estarn con nosotros. Es lo
mismo con mi odo, lo creo totalmente. Una parte de
m ha comprado el programa, esto nunca cambiar.
En la quietud del silencio, siempre oir ese ruido. S,
lo oir. No, no lo oir. S, lo oir; no, no lo oir. A
quin pretendes engaar? Lo has tenido tanto tiempo,
qu te hace pensar que puedes deshacerte de l
ahora? Crees que aqu mandas t? S, yo mando!
Nunca podrs deshacerte de l. Bueno, tal vez
podra No, no podras. S, lo har, lo voy a hacer y
no podrs detenerme! En este momento, elijo
despojarme del ruido. Elijo ubicarme en mi poder,
sabiendo que puedo lograr cualquier cosa que se me
antoje.
Mabel: Estoy empezando a creer que puedo lograr cualquier
cosa. Me gusta.
Le ped que pensara en esas verdades o creencias absolutas,
tales como como los pobres, siempre estarn con nosotros,
182

a ver cmo se sentan ahora esas cosas en relacin a su

odo.
Me dijo que ahora no le pareca para nada cierto.
Le ped a Mabel que se metiera ms profundamente, en
realidad un poco sorprendida de la rapidez con que se haba
dado vuelta esa creencia.
Mabel me dijo: Creo que lo puedo expulsar, que lo puedo
parar.
Por mucho que la probara en ese momento, segua
aparentemente con plena confianza.
Conversamos sobre la importancia de sus logros. Al eliminar
esta creencia limitante, abra las puertas para permitirse ms
oportunidades de realmente expulsar esto. En mi
experiencia, a menos que haya otro aspecto subyacente que
an no ha llegado a la superficie, el progreso tender a ser
ms rpido.
Tenlo presente cuando ests trabajando en problemas. A
veces los comentarios distrados que hacemos al pasar
resultan ser temas que recorren el subconsciente
obstaculizando o deteniendo el progreso. Dirgete a ellos
comprendiendo que si vienen a la mente, es porque
importan.
Era hora de volver al trabajo de una sesin anterior, para
asegurarnos que se estuviera manteniendo y ver si aparecan
aspectos nuevos. Durante este proceso, empezaron a salir a
la superficie algunas memorias que Mabel haba guardado
muy prolijamente. Eran claramente eventos y situaciones
que nunca habamos tocado, pero que requeran nuestra
atencin.
183

Como Mabel ha sido tan amable al ofrecerme la posibilidad

de compartir su historia usando su verdadera identidad, es
mi deseo honrar su privacidad entregando un mnimo de
detalles personales. Compartir contigo el hecho que las
emociones cruzadas y su preocupacin respecto de cun
apropiadas eran, surgieron porque mucho de esto est
relacionado a su difunto marido.
Exploramos los detalles y descubrimos que estaba
experimentando simultneamente culpa y rabia. La culpa se
senta ms intensa.
Aunque me siento realmente culpable, actu
humanamente, me amo y me perdono.
Aunque estoy llena de culpa, no puedo creer que le
grit. Todava veo esa imagen en mi mente. Me amo
y me perdono. Toda esta culpa, actu humanamente,
no tena derecho, a gritarle. El no lo poda evitar.
Por qu tuve que gritar? El usaba audfonos! Toda
esta culpa, Por qu grit? Eso no estuvo bueno. No
fue una imagen bonita, toda esta culpa y frustracin.
Slo quera que las cosas estuvieran equilibradas.
Slo quera paz. Toda esta culpa, toda esta rabia
hacia m misma. Esta culpa y rabia. Me amo y me
perdono.
Slo quera paz. Slo quera paz. La perd en ese
momento, pero slo quera paz.
Cuando verifiqu, la culpa estaba disminuyendo, pero estaba
ocurriendo una mezcla de emociones. Dadas las
circunstancias, nunca sinti que fuera apropiado permitirse el
lujo de estar enojada. Ahora, aunque su enojo era
innegable, estaba luchando con l. Al conversar del tema, su
rabia comenz a crecer, e hicimos tapping:
184

Aunque estoy absolutamente furiosa, Cmo se

atreve! Me amo y me acepto.
Aunque estoy increblemente enojada, se siente bien
admitirlo por fin. No puedo creer que haya hecho
esto. Estoy absolutamente furiosa! Qu estaba
pensando? Estoy enojada, y me siento bien
dicindolo. Lo he guardado encerrado por tanto
tiempo. Todava estoy enojada con l. Por qu tuvo
que hacer eso? Era un hombre inteligente. Por qu
hizo algo tan ridculo e irresponsable? Y qu de m?
Estoy tan enojada. Cmo pudo hacer esto? No
puedo creer que lo haya hecho. Estoy realmente
enojada. Me rob la paz. Me quit la felicidad.
Elijo la paz. Se siente bien decir esto.
Se siente bien reconocerlo por fin. El reconocerlo me
potencia, y me permite estar abierta al cambio.
Ni bien dejamos de hacer tapping, Mabel dijo que senta que
haba destapado una olla. No se haba permitido siquiera
pensar en estar enojada con l. Se senta estafada y
desilusionada.
Mientras hablaba, yo oa cmo aumentaba la intensidad
emocional. Comenzamos a hacer tapping desde la
coronilla, y siguiendo repetidamente la secuencia:
Aunque me siento realmente estafada, estoy enojada
por esto. Se rompi la promesa y todas las
esperanzas se me fueron por el sumidero. Yo tena
esta visin, nos pondramos viejos juntos, y
simplemente no pas. Me siento estafada. Esto no es
como deban ser las cosas. Me faltaron al respeto. No
185

puedo creer que esto haya pasado. Me siento

realmente estafada.
Una prdida tan terrible. Toda esta tristeza y
frustracin. Me siento estafada, estafada. Me
abandon. No puedo creer que me haya abandonado.
Todas estas emociones cruzadas. Me siento triste y
estafada. Elijo la paz interior.
Luego dijo, Me siento mucho ms tranquila con esto ahora
que hace unos minutos.
Nos estbamos aproximando al final de la hora de sesin. Le
ped a Mabel que considerara que esto era un comienzo, ya
que poda haber muchos eventos y emociones relacionados.
Inquir sobre cmo se senta en general.
Dijo que se senta bien, y no estaba preocupada. Le
pregunt si lo iba a volver a reprimir hasta nuestro prximo
encuentro de trabajo, y respondi rpidamente, S, soy
experta en eso.
Luego le suger que tena confianza en que ella podra
superar ese desafo, en el momento en que se sintiera
preparada para hacerlo. Acordamos que, con un poquito de
trabajo, podramos sustituir un nuevo hbito algo ms
elevado y potenciante.
Te pedira que consideres la misma posibilidad con cualquier
hbito que notes que no te sirve en el transcurso de tu
trabajo.
Mientras aprendes acerca de Transformar la Energa en el
captulo siguiente, hazte la pregunta, Cmo se puede
transformar, para servirme mejor, la energa de aquellas
creencias que demoran mi progreso?

186

Transformar la energa
EFT lanza la Afirmacin del Descubrimiento: La causa
de toda emocin negativa es una interrupcin en el sistema
energtico del cuerpo.
Se trata de energa, porque todo es energa. En los aos
alrededor de 1920, Albert Einstein nos ense que la energa
y la materia estn interrelacionadas; pero en general, la
Medicina Occidental an no ha encontrado maneras de
integrar este conocimiento.
Con EFT se dice que estamos neutralizando la energa
negativa, pero yo te sugerira que un ligero cambio de
palabras puede efectuar una diferencia mayor. Si hablamos,
en vez, en trminos de transformar la energa, esto
permite que nos sintamos potenciados.
Pinsalo un momento. Tienes estos sentimientos negativos
que, debido a varias experiencias, has estado cargando por
aos. Te sientes muy mal y quieres cambiar. Descubres EFT
y crees que ahora puede haber esperanza.
Qu si consideraras la posibilidad de llevarlo un paso ms
all transformando la energa de esas emociones en la
energa que sientes que ms necesitas para poder avanzar?
Qu si transformaras el miedo en fuerza y confianza? Qu
dices de transformarlo en confianza en ti mismo y en el
Universo, para que te entregue exactamente lo que sientes
que falta dentro de ti? Cosas que te hacen decir Hummm
Qu si transformaras esa energa a una que te ayude a
sentirte potenciado; una energa que te ayude a sentirte
seguro y confiado en ti mismo?
187

Si bien muchos hablan de cuerpo, mente y alma como si

fueran facciones o piezas separadas, en realidad desde mi
percepcin son inseparables; tal como nuestra conexin
con el Universo.
Pues, Cmo se efectuara la transformacin? Puede ser
simple con EFT, si estamos abiertos a las posibilidades.
He descubierto que mis clientes acogen esta idea con gran
entusiasmo. Parece tener un efecto profundo, permitiendo
que las personas se sientan potenciadas y ms en control.
Les resulta reconfortante y emocionante la idea de que
tienen el poder o la habilidad, no slo de neutralizar la
energa negativa, sino adems transformarla en algo que
sienten es lo que ms necesitan para poder avanzar.
Si te gusta la idea, aqu tienes mis sugerencias para
incorporarla:
Comienza dirigindote al desafo inicial en la forma ms
apropiada para la situacin. Por ejemplo, digamos que
cuando empezaste el nivel de SUDS estaba en un 10. Yo
sugerira que lo reduzcas a no ms de 4 5. Podras sentir
en base a la situacin individual, que la intensidad debera
ser menor. Confa y sigue la corriente. S, esta es una de
esas veces en que tienes que confiar en tu intuicin, y estar
realmente sintonizado con tus sentimientos. Si tienes dudas
acerca de si es el momento adecuado para introducirlo o no,
qudate con el no. No debes tener ninguna reserva. Y, si
intentas usarlo y no cae bien, eso tambin est bien. Todos
nos daremos algn tropiezo de vez en cuando. No te rindas,
porque puedes aprender, como ocurre con todo lo dems,
que esto no es para todos. Es posible que para algunos el
concepto sea demasiado extrao. Personalmente, an no
me he encontrado con ese desafo, pero nunca se sabe!
Sigue la corriente
188

Te ofrezco algunos ejemplos tomados de sesiones reales.

Repito, no hay nada grabado en piedra. Usa lo que te sirve,
cambia las frases para acomodarlas a situaciones especficas,
o ponte creativo en base a lo que aprendes mientras trabajas
en los problemas. Yo s que lo puedes hacer!

En mi trabajo con un cliente que tena un problema autoinmune, hubo muchos altibajos en cuanto al potencial de
progreso. Aqu tienes una porcin de una sesin en que
comenzamos a trabajar en direccin a transformar las
energas. Iniciamos con el conflicto interno relacionado a la
esperanza. El nivel de SUDS en prdida de esperanza estaba
en un 10, y se senta como una verdad absoluta.
Aunque tengo este conflicto interno, una parte de m
parece haber perdido la esperanza, mientras que la
otra parte est dispuesta a avanzar. Simplemente no
logro poner la mente en orden. Igualmente amo y
acepto cada parte de mi ser.
Aunque una parte de m siente que ha perdido la
esperanza, por qu debera intentarlo? Me amo y me
perdono. Amo y perdono cada parte de mi ser.
Este conflicto interno, una parte est llena de
esperanza y optimismo, pero la otra ha perdido la
esperanza. Sigue repitiendo, De qu sirve? Por qu
intentar? Qu diablos vale la pena? No sirve para
nada!
No sirve, s sirve, no sirve, s sirve. Pero yo me siento
optimista. Pues, yo he perdido la esperanza. Este
conflicto interno, estas partes de m que bailan en un
constante vaivn Esta parte que perdi la esperanza,
189

esta discusin y resistencia hacia la parte de m que se

siente esperanzada y optimista.
A esta altura el nivel de SUDS haba descendido a un 4. Y mi
cliente me inform que si bien las afirmaciones positivas se
sentan como ms crebles y tal vez posibles, todava
quedaba algo ah.
Aunque todava siento este conflicto interno restante,
esa parte de m que ha perdido la esperanza, no
quiere cooperar, y sigue regandome igual estoy
bien.
Aunque esa parte de m no siente esperanza, me sigue
regaando desde el fondo de la mente, siempre hay
algo ah, yo amo, honro, respeto y acepto cada parte
de m total y profundamente. Amo y adoro cada parte
de mi ser.
Y le estoy pidiendo a esta parte de m que est
atascada en esa actitud negativa, que de alguna
manera puede pensar que me est protegiendo de
alguna especie de desilusin, que sepa que est a
salvo, que sea optimista, junto con el resto de mi ser.
Le estoy agradeciendo a esta parte por saber que est
a salvo, y por su cooperacin, al unirse a mi otra parte
en optimismo.
Me estoy desprendiendo, de todos estos restos de
energa que han perdido la esperanza. Estoy
transformando a esas energas en alegra y
optimismo. Sabiendo que hay mucha esperanza, y
que si estoy siempre lleno de entusiasmo y optimismo,
la esperanza ya no es ms una cuestin.
Estoy transformando a esa energa que ha perdido
la esperanza, en alegra y optimismo puros, sintiendo
190

cmo ocurre en este momento, en un nivel celular.

Estoy tan feliz y agradecido que esta energa de
desesperanza ahora se ha transformado en
esperanza y optimismo.
Estoy agradecindole a cada parte de mi ser por
cooperar, transformando esta energa en
exactamente lo que necesito para mantener
constantemente esos sentimientos de esperanza y
optimismo. Le estoy agradeciendo a esta energa por
permitirme sentir potenciado en cuerpo, mente y
espritu.
Los resultados de esta sesin fueron maravillosos, y si bien
todava hay asuntos que necesitan ser tratados, este ya est
bien encaminado hacia la salida.

Este prximo ejemplo concierne a alguien que soport

abusos en serie. Haba sido una experiencia realmente
debilitante, pero ahora pareca estar surgiendo un sentido de
esperanza, junto con el pensamiento de que haba una clara
posibilidad de reasumir una vida normal.
Uno de los desafos encarados por esta persona era la nocin
que no poda despojarse del miedo, ni permitir que nadie
supiera la verdad porque sera demasiado doloroso para
ellos. Al reprimirlo, de algn modo estaba protegiendo a
quienes lo rodeaban, evitando que experimentaran el mismo
dolor o, peor an, que llegara a enfurecerse tanto por los
eventos que los dems podran sufrir graves consecuencias.
Suavemente le ofrec la idea de que podra valer la pena
considerar otro plan de juego. Qu si, al disipar la
intensidad y luego transformar la energa de los miedos en
191

algo positivo, todos (incluido l) se sintieran a salvo y

seguros?
Tenamos que comenzar trabajando con el temor a todas las
posibles consecuencias. Y luego nos concentramos en
transformar las energas en algo beneficioso.
Hubo mucho que hacer hasta llegar al punto en que
empezaba a sentirse seguro o que sera razonable
considerar la posibilidad. Con alguna persistencia, nos
bamos acercando. Luego, as es cmo transcurrieron las
cosas:
Aunque una parte de m todava siente esta necesidad
de proteger a ________ y ______, elijo la paz
interior.
Aunque una parte de m, todava siente la necesidad
de protegerlos, elijo la paz interior.
Aunque una parte de m est firmemente convencida
que mi tarea es protegerlos de todo esto, elijo
transformar, en este preciso instante, toda esta
energa negativa que ya no le sirve a nadie, en calma,
en optimismo, en completa paz interior.
Me estoy despojando, de la idea, de que necesito
mantener esto encerrado. Me estoy despojando de la
idea que de algn modo esto mantiene a salvo a los
dems. Me sentira tanto mejor, si simplemente
transformara esto, de todo este temor y dolor, en
puro amor. Me estoy amando y perdonando, eligiendo
la paz interior.
Estoy eligiendo transformar toda esta energa en
puro amor y paz, en este preciso momento.
192

Estoy tan feliz y agradecido porque siento que est

pasando ahora.

Estoy tan feliz y agradecido de que todo el miedo se

ha transformado en puro amor y paz.

En esta situacin particular, estbamos tratando con alguien

que tena un desafo con respecto a aceptar su verdadera
identidad, y que frecuentemente experimentaba
movimientos involuntarios de la cabeza, sacudindola en un
gesto negativo. Mientras trabajbamos con los problemas,
tambin descubrimos una resistencia.
Aunque una parte de m (bostezo) se rehsa a
desprenderse de esto, se rehsa a permitirme estar de
pie en mi poder y disfrutar la paz, amo y acepto todas
mis partes.
Aunque hay una parte de m que se resiste a este
proceso, no siente que es seguro desprenderse de
esto, amo, honro, respeto y acepto profunda e
incondicionalmente cada parte de mi ser.
Esta resistencia, que me retiene, esta resistencia a
avanzar, esta resistencia, que de alguna manera
piensa que me mantiene a salvo, elijo desprenderme
de ella.
Estoy transformando esta energa de resistencia en
optimismo, entusiasmo, y completa paz interior
(muchos meneos negativos de la cabeza), esta
193

resistencia, esta resistencia, esta resistencia, esta

resistencia
A esta altura me dijo que experimentaba mucha actividad en
la cabeza, y todava senta el meneo negativo. Luego
coment Podra decirse que vi una energa elctrica en la
parte superior de mi cabeza, con seales por todos lados,
tratando de hacer todo lo posible por mantenerme inmvil en
el lugar donde estoy ahora. Si lo viera en la guerra, sera
como el enemigo haciendo todo lo posible por dispersarse en
todas direcciones para no tener que ir al frente. No es muy
fuerte, pero es algo tozudo, resistente.
Aunque tengo esta restante energa resistente, me
amo y me adoro.
Aunque tengo esta restante energa resistente, elijo
desprenderme de ella.
Elijo transformarla, en optimismo, en confianza,
entusiasmo y puro amor.
Elijo desprenderme, de todas las causas subyacentes,
que hacen que una parte de m sienta la necesidad de
aferrarme a esta resistencia, elijo la paz.

Elijo el optimismo, elijo sentirme seguro de m mismo,

s que estoy a salvo. S que estoy a salvo. Acepto
sentirme a salvo.
Elijo saber que ahora he transformado esta energa en
optimismo, confianza y puro amor. Estoy a salvo y en
libertad de ser el verdadero yo.

194

Aqu tienes otro ejemplo de temor al cambio:

Aunque tengo esta energa, esta energa de miedo, no
estoy seguro en cuanto a todo este asunto del cambio,
igual me amo y me acepto.
Le estoy pidiendo a este miedo, que trabaje conmigo,
y tome un nuevo empleo, sabiendo que es seguro
transformar esta energa de miedo en amor, tanto
amor, abundante amor. Estoy transformando este
miedo en amor.
Estoy transformando esta energa, de miedo a
abundante amor, acogiendo al amor y agradeciendo al
miedo por hacer su tarea.
Estoy acogiendo el amor, transformando todo ese
miedo, en energa positiva que me ayuda a sentirme
en calma y confiado, seguro de m mismo.
Estoy amndome y aceptndome en todo nivel, en
cada clula de mi ser, cuerpo, mente y espritu.
Siento la transformacin, en cada clula de mi ser
Estoy tan feliz y agradecido, que est ocurriendo esto,
en este preciso instante.
Estoy tan feliz y agradecido, de estar tan lleno de
amor, de sentirme tan confiado y seguro de m
mismo; amo y adoro cada parte de mi ser.

195

Concedo que habamos hecho algn trabajo previo, pero su

comentario inicial al terminar esta ronda fue Diablos! Creo
que acabo de perder unas cuantas libras. Haba mucho
peso que perder! Grandioso!

Otro ejemplo:
Aunque no entiendo de qu se tratan todas estas
lgrimas, o qu las puede haber disparado, elijo
sentirme a salvo.
Estas lgrimas, y toda esta emocin, estas lgrimas, y
esta intensa emocin, y toda esta intensa emocin, no
tengo la menor pista de qu se trata, pero en este
momento, elijo neutralizarla.
Elijo transformar esa energa en algo que se sienta
bien. Elijo transformar esta energa en algo que me
ayude a sentirme a salvo.
Elijo sentirme a salvo. Elijo neutralizar estas emociones
dolorosas, y no tengo por qu saber de qu se tratan.
Simplemente necesito elegir saber que estoy a salvo.

196

Otro ejemplo:
Aunque me siento con desazn y desalentado, me
amo y me perdono.
Aunque no quiero pensar en por qu me siento as, me
amo y me respeto.
Elijo transformar esta energa ahora, en sentimientos
que me eleven, que me llevarn a travs de este da.
Estoy tan feliz y agradecido de que puedo sentir en
este momento cmo se transforma esta energa,
ayudndome a sentirme a salvo y positivo.

Aqu tienes un ejemplo en que s, quebr mi propia regla.

Ms arriba habl de esperar hasta que la intensidad hubiera
bajado tal vez a un 4 5. Pero recuerda: siempre sigue lo
que se siente bien en el momento. Confa en ti mismo y en
tu sentido interno.
Este 7 que no me quiere abandonar, este 7, este 7
intenso, todava no s de qu se trata, pero est bien,
no necesito saber, simplemente tengo que elegir
transformar esta energa.
Elijo transformarla en este momento, lo estoy
haciendo ahora.
Este 7 intenso, se est transformando mgicamente
en amor y energa positiva.
197

Elijo la paz, elijo saber que estoy a salvo. Quiero

sentirme a salvo. Elijo transformar esta intensa
energa restante, que se siente tan incmoda, en algo
clido y suave, algo que se siente realmente bien, que
me ayuda a estar energizado y feliz. Que me hace
saber que est bien sentirme relajado.

Hasta la fecha, en cada situacin, los resultados han sido

profundos. Despus de transformar la energa, las personas
se sienten potenciadas y con mucha ms paz interior. Creo
que esto es algo que te valdr la pena considerar.
No te metas a la carrera. Toma tu tiempo y sabe que,
cuando llega el momento apropiado, lo intuirs y lo sentirs.
Sigue la corriente Paz!

198

Mi agradecimiento, de todo corazn:

A mi mayor mentor,

Gary Craig, quien como gua y con EFT

me dio vuelta la vida!

David Jade Barbee por su continuo entusiasmo, asumiendo la

misin imposible de fechas de cierre de impresin con gran
determinacin y emocin porque tuvo fe y crey en m y en
este proyecto!

Julia Rider por su constante aliento y su ayuda con la edicin.

Kathy Corbo por tener fe en m y por comprender la constante

postergacin de nuestras noches de salida con las chicas.

Sara Ferris por su continuo y amoroso apoyo.

Jason L. Oliver por su discernimiento y por darme nimo

cuando senta que me faltaba energa o confianza para seguir

adelante.

A todos mis amigos y miembros de mi familia que de

algn modo se sintieron abandonados a causa de este proceso

y que amablemente aceptaron mi dedicacin al proyecto.

A todos mis clientes que actuaron como un escuadrn de

aliento incorporado, y por su paciencia en esperar citas conmigo

asegurndome que me lo deban, por el tiempo que yo les ofrec
a ellos.

Al Universo, por guiarme hasta la complecin de este

proyecto.

199

200

Sobre Sophia Cayer

Apasionada y dedicada maestra, Sophia Cayer es una
pionera en Tcnicas de Liberacin Emocional, usndolas
exitosamente en miles de problemas fsicos y emocionales.
Es nmada de alma, dirigiendo talleres alrededor del mundo
para llevar a la atencin del mayor nmero posible de
personas el poder sanador de EFT. La puedes hallar en
Internet en www.sophiacayer.com

201