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TECNICAS de

Liberacin Personal l

Slo sale de la prisin aqul que se da cuenta que est adentro.


por

Beyda Martnez

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AvisoLegal Estetrabajoesdederechosreservados,quedaprohibidalareproduccindeestee booksinautorizacinescritadelautoroeditores.Puedesmencionarestematerial entusitio,ocopiarunapartedelsoloenelcasodehacermencindelnombrede laautoraydelebook,ascomolareferenciadelapginadondepuedeobtenerse:

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Aviso: las tcnicas y mtodos sugeridos en este reporte, no pretenden ser una cura absoluta. Esta publicacin est diseada para proporcionar material preciso e informativo sobre la materia especfica de la que se habla. Es difundido en el entendimientodequeloseditoresyautoresnosecomprometenenproveerservicios mdicos, legales, econmicos y/o profesionales de ningn otro rubro. Si requieres asistenciamdicaolegal,financieraodeotrandoleconsultaconunprofesionalenla materia. Recuerda que el xito de cada individuo depende de su formacin, dedicacin,deseoymotivacin.

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NDICE
INTRODUCCIN ....................................................................3

Captulo 1: ............................................................................8 LAS TCNICAS .......................................................................8


ACERCA DE LA CONCIENCIA .............................................................. 9 ACERCA DE LAS CREENCIAS ............................................................ 10 ACERCA DEL PROPSITO ................................................................ 12 EMOCIONES Y SENTIMIENTOS ......................................................... 14 VISIN Y PERCEPCIN.................................................................... 15 LA MANERA DE LIBERARSE DE LA PRISIN ..................................... 17

Captulo 2: ..........................................................................21 EFT: TCNICAS DE LIBERACIN EMOCIONAL ......................21


QUE ES EFT? ................................................................................ 21 EMOCIONES Y ENERGA .................................................................. 24 UN POCO DE HISTORIA, SUS ORGENES ........................................... 28 CMO SE LOGRA LA LIBERACIN ..................................................... 30 CMO FUNCIONA ........................................................................... 32 ASPECTOS CLAVE........................................................................... 33 LA RECETA BSICA......................................................................... 38

Captulo 3: ..........................................................................44 HO-OPONOPONO .................................................................44


ENTENDIENDO EL PROPSITO ......................................................... 44 SU ORIGEN ................................................................................... 46 HO-OPONOPONO Y LA LEY DE ATRACCIN ........................................ 47 QU SIGNIFICA?........................................................................... 50 LOS PRECEPTOS ............................................................................ 52 RESPONSABILIDAD ........................................................................ 53 @ Copyright 2010 Todos los Derechos Reservados. PG.1de107

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LAS MEMORIAS.............................................................................. 55 CMO PRACTICAR HO-OPONOPONO ................................................. 57 USANDO LAS FRASES ..................................................................... 62 LA ORACIN DE MORRNAH: ............................................................ 68

Captulo 4: ..........................................................................72 Z-POINT ..............................................................................72


QU ES Y CMO SE USA ................................................................. 72 LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES .............................................. 73 ZPOINT, EL PROCESO ..................................................................... 74 CONCLUSIONES ............................................................................. 78

Captulo 5: ..........................................................................82 RECURSOS...........................................................................82


APLICACIONES DE EFT.................................................................... 82 EFT Y HO-OPONOPONO ................................................................... 84 ORACIN DEL DA.......................................................................... 93

Captulo 6: ..........................................................................98 OTRAS SUGERENCIAS..........................................................98


ESCRITURA LIBRE .......................................................................... 98 RESPIRACIN CONSCIENTE............................................................103

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INTRODUCCIN
La Vida es una experiencia evolutiva, es un viajedeaprendizajeenelcualtodasnuestras vivenciascuentan. Somosseresencontinuocambiorecorriendo elcaminoquehadeconducirnosderegreso alhogardedndeprovenimos. La razn de nuestra existencia es vivir una experiencia de conciencia en la Tierra y el propsito es hacer que el viaje sea una expresinplenaygozosa. El viaje es de ida y vuelta, el camino a recorrer es libre, es nuestro derecho de eleccin; pero el rumbo siempre es hacia adelante en movimiento constante, nunca hacia atrs. Sin embargo, la inconsciencia dicta el apego y el hombre tiende a abrazar suscondicionamientosdetalformaquefrenasuevolucinnatural. La mayora de nosotros vive como un ser que no ha evolucionado; como un superviviente que en lugar de vivir la vida, la sufre sin tener control de nada, dormido en la ilusin y la inconsciencia la mayor parte del tiempo, experimentando con resignacin todos sus malos momentos que obviamente apuntan a un sistema incorrecto de pensamiento donde las cosas no son como quierequeseansinocomolesuceden.
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Lamayoradenosotrosvivesinentenderqueelverdaderopoderestenaceptarla responsabilidaddenuestrapropiavidaycircunstancias. Preservarlacreenciadequelossucesos,cosasopersonasexternassonnosolola causa sino la posible solucin de nuestros conflictos nos convierte en seres tremendamente frgiles y vulnerables ante lo incontrolable, pues lo nico que podemos controlar es a nosotros mismos, especficamente nuestra actitud y sentimientos. Sin embargo, es condicin natural del ser humano buscar la mejora. Todos deseamosexperimentarunavidamejor,encontraralDiosquebuscamos. No importa cules sean las circunstancias actuales de cada quin, inconscientemente lo normal es desear no solo la felicidad sino algo an mejor, darelsiguientepasoparaalcanzarelprximoniveldeconciencia. Sigozasdebienestarfsico,entoncesdeseasunasaludptimayuncuerpoflexible conaparienciajovenyhermosa,sitienesunaparejaestabledeseasqueturelacin alcancenivelesmayoresdeconfianza,empatayamor. Sitienesunbuentrabajoentoncesaspirasaunmejorsalarioyposicin.Sitienes unnegocioexitoso,desearasexpandirlo. Puedesestargozandodecosasbuenasydexitosentuvida,perosiempresepuede avanzar en la escalera de la perfeccin y es derecho inalienable del ser humano hacerlo,comotambinobligacinevolutiva. Es ley natural de la vida alcanzar esos extras en tu bienestar y en tu conciencia. Expresartuplenopotencial.
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NuncaestBien,loquepuedeestarMejoresolosabemosdesdeelfondodenuestro corazn. Todos sin excepcin buscamos atraer cosas buenas o cosas an mejores a la vida que experimentamos actualmente. Deseamos alcanzar nuestras metas fcil y rpidamente. Queremos la conciencia de paz que nos permita permanecer inalterables por lo que ocurre alrededor. Es anhelo innato del hombre vivir en calma, en paz, plena y amorosamente; todos buscamos un sentido de vida y de conexin.Sinembargoparecequetodoloquehacemosnosllevaalocontrario,nos alejadenuestrosidealesydeseos. Podra preguntarte, cuntos libros sobre los secretos de la ley de atraccin has ledo, cuntos cursos has estudiado sobre el tema que te ocupa, cun firme es tu intencindeconseguirloquedeseas,cuntasafirmacionesrepitesyescribescada da,concuntafecreesposiblemanifestarmilagrosentuvidaparacrearunanueva realidad y sin embargo todava no puedes ver ninguno de tus sueos hecho realidad? Solo frustracin, enojo y duda es lo que sientes. Sigues culpando ciegamente al mundo y a la gente que te rodea de tu disgusto o a ti mismo. Renegando de tu destino,pidiendoaunafuerzaexternaqueresuelvatusproblemas. Es comn que veas como otras personas exitosas logran manifestar cosas maravillosastanfcilmentemientrasquetpormsqueteempeesendominartu menteapenasconsiguesencontrarunbuenlugarenelestacionamiento. Parecequeestsapuntodecerrarelnegociodetuvidaysepospone,olapareja ideal que coincidi contigo no lo era tanto, las deudas y pagos crecen cada da. Qu pasa con las leyes que no funcionan para ti a pesar de haberlas estudiado? Culeselverdaderosecretoqueannodescubres?Quteimpidelograrunxito consistente,realyduradero?
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Serqueenelfondohayunapartetuyaquenoquiereaprenderelcurso,queno estdeacuerdocontigoenavanzar?Serqueestupropiaresistenciaaalcanzarel xitoylafelicidadloquetefrena,pormsquelosbusques? La razn de que sigas frustrado por tus resultados no es porque las leyes no funcionen,siemprefuncionannoimportasieresconscientedeellasono,tampoco tiene nada que ver con realizar un gran esfuerzo y el ms arduo trabajo para conseguirloquedeseas,porqueesonoesgarantadexito,amenosqueelintento est en perfecta congruencia con el contenido de tu mente y cuando eso se da, el esfuerzoresultainnecesarioporqueelperfectofluirsesucedecasimgicamente. Todoestotienequeverconnuestraexperienciapersonalenlavida,connuestro pensamientoyprincipalmenteconloquecreemos.Especficamenteconelbagaje culturalyemocionalquevenimoscargando. De aqu en adelante, ser conveniente empezar a familiarizarnos con algunos conceptos como resistencia, bloqueos, culpa, responsabilidad, creencias, sentimientos, emociones, memorias, energa y realidad porque tambin estn involucrados. Loshumanospromediopasamoslomejordenuestrotiempoaferradosalpasado, revivindolo, tratando de reconstruirlo, entenderlo en el mejor de los casos de sanarlo o bien, proyectando el futuro. Pasamos la vida obsesionados con lo que hemos vivido, ya sea bueno o malo, distrados pensando en cmo hemos sido y comopuedesernuestrofuturo,perdiendoaslonicoquerealmenteexisteynos pertenece:elpresente. Elahora,eselmomentoenquepodemosconectarnosconnuestropropioSer,esel tiempodelacomunicacin,yeldelacreacinconsciente.
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Voltear al pasado solo se justifica si es con el objeto de liberarnos de las cargas pesadas que vamos arrastrando, para hacernos libres de vivir el ahora y crear un mejorpresentequeporley,semanifestarenunmejorfuturo. Para eso podemos utilizar variadas tcnicas que nos ayudan a liberarnos de las memorias y emociones que nos atan inconscientemente a las circunstancias que hemosvividoenelpasadoyrecreamoshoy.

Solosaledelaprisin,aquelquesedacuentaqueestadentro BeydaMartnez

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Captulo1: LASTCNICAS

Elcambioesinevitable,elcrecimientopersonalunaeleccinBobProctor EnestereportepresentartresTcnicasqueyollamode LiberacinPersonal porque son de gran utilidad y valor para romper los barrotes de la prisin individualenqueestamosencerrados. Las tcnicas de liberacin trabajan para despojarnos de emociones, memorias, patronesycreenciasinadecuadasyobsoletasquenoslimitanennuestraexpresin
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ydesarrollo.Eseesunpuntodecoincidenciadetodoslossistemasdesanacinque aunquepuedendiferirenelmtodo,compartenelobjetivo. Antes de entrar a la presentacin de cada una de las tres tcnicas recomendadas, hablardelosconceptosfundamentalesqueconvieneconocerpararealizarun procesodelimpiezayliberacinemocionalydecreencias. ACERCADELACONCIENCIA Laprincipalcausaporlaquenoestamosmanifestandolaclasedemilagrosdelos que somos capaces es debido a la carga emocional que llevamos de manera inconscienteennuestramenteynuestrocuerpo,ascomotambinalaformaen que hemos sido guiados durante toda nuestra existencia por creencias que validamossinsiquieradarnoscuentadelaraznporlacuallascreemos. Peroquestenerconcienciayquesdarsecuenta? Conciencia es la energa inteligente que poseemos todos. Somos conscientes de nuestraexistencia,peronotodosnoshemosdadocuentadeloquerealmentenos sucede. Darse cuenta implica un estado activo de responsabilidad y compromiso, significa tener la habilidad de observar aquello de lo que somos conscientes, es decirlamaneraenquepercibimoslarealidad.Solounospocosqueseacercanala iluminacin y a la verdad son realmente capaces de vivir en conciencia, que es el estadonecesarioparareconocerlaverdad. Realidadyverdadtambinsoncosasdistintas. Larealidaddependedequinlapercibeypuedeserexperimentadaamuydistintos nivelesydimensionessegnlascreenciasylaconcienciadecadapersona.
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Larealidadexternaescreadadeacuerdoaloquesecree,eselresultadodeloque cada persona puede percibir a travs de los sentidos y est limitada a lo que podemosaceptarqueesrealsegnnuestrospropioscondicionamientosynuestra propiavisin. Realidad es la manifestacin del contenido mental de quin la experimenta. Bajo estos trminos, podemos concluir que la realidad es algo subjetivo, relativo y limitado,ydependedecadapersona.Laverdadencambioesabsoluta,estodolo queesyvamsalldelarealidadpercibida.Larealidadsepercibe,laverdadse sabe.Laverdad,es. ACERCADELASCREENCIAS Unacreenciaesunfirmeasentimientooconformidadconalgunacosa,elcompleto crditoqueseleotorgaaunhechoonoticiacomoseguroocierto.Creerestener porciertounacosaqueelentendimientonoalcanzaoquenoestcomprobadao demostrada. Las creencias crean la realidad de cada persona. Creencias y realidad estn en ntima relacin. La realidad que percibimos depende de lo que creemos, lo cual mayormenteestdeterminadoporlaculturaenquevivimos. Que las creencias creen nuestra realidad quiz nos suene simple y aceptable a fuerza de escucharlo repetidamente en los ltimos aos; pero se trata de un procesobastantemsprofundo. Percibimosloquepodemosverlimitadospornuestrossentidosfsicos.Adems,la mayoradenosotrossolosomoscapacesdeverlapuntadelicebergdenuestras propiascreencias,pueslamayoradeellasestnfuertementeprogramadasenlas profundidadesdelamentesubconsciente.Nuestramentesubconscienteescomola

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partedelicebergqueseencuentraenelfondodelocano,nosve,peroesloque sustenta al gran bloque de hielo. El poder real de nuestras creencias reside en lo queseescondedebajodelasuperficievisible. Porotraparte,lascreenciasyporconsecuencialarealidad,existeendosniveles:la realidadindividualylarealidadcolectiva. Larealidadindividualesaquellaexclusivadelapersonaquelapercibe,esformada deacuerdoasuscreenciasehistoriaparticularyprincipalmenteasuautoimagen. La realidad colectiva es la que se comparte con dos o ms personas. La realidad colectivaesnormalmentemspoderosaentantoquesetornaincuestionableporla fuerzadelapresinsocialycultural. Tomando en cuenta que las creencias crean realidad, podemos concluir que el mundo es un reflejo de las creencias de cada individuo combinadas con las creenciascolectivasdelahumanidad.Lascreenciascolectivassonnecesariaspara elfuncionamientodelasociedad,sonunaespeciedeacuerdoocdigosobreloque esaceptableyloqueno. Cuando suficientes personas concuerdan en una realidad especfica, sta se convierteenunhecho.Loshechossonrealesamedidaqueelcolectivodelaraza humana ha creado el acuerdo para percibir la realidad fsica de forma determinada. Esto se hace obviamente necesario para establecer las reglas de convivenciaencolectividad,desdelomssimplecomolasimbologaconquenos comunicamos. Por ejemplo, un cdigo universal es la luz roja de un semforo en dondeelcolorrojosignificadetenerse. Hastarealidadesquesonabsolutasporejemplo,saberquelamuerteesterrible, quelacomidaengorda,queelfuegoquema,queelcuerpoenvejece,queelfro enferma,queeldineroesdifcildeobtener,queelxitoesprivilegiodeunos cuntos,queeldestinoesinalterable,quelasheridasduelen.queaseslavida!
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As mismo, las creencias ms fuertes y arraigadas son las que son aceptadas por dogmayllevanimplcitoeltemoralcastigodivinoyalodesconocido,enestecaso, las creencias impuestas por las religiones son fuertes y poderosas y son transmitidasporherenciacultural.Estossonejemplosdehechosirrefutablesque nadieseatreveraaponerenteladeduda.Simplemente,losvivimos. ACERCADELPROPSITO

El principal propsito de la vida es redescubrir nuestra verdadera esencia, expandir nuestra habilidad de darnos cuenta para poder tomar el control y manifestarnos como seres humanos plenos y felices. No importa como hemos vividoenelpasado,lacapacidaddeelegirnuestrosentirparatrazarunpresentey unfuturogloriosoaquenlatierraesnuestroderechodenacimiento,poseemosel donmaravillosodellibrealbedro,podemoselegirqucreeryquecreardeahora enadelante.

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Lopodemoshaceraprendiendodenuestrasexperienciasysoltndolas,dejandode aferrarnosacreenciasyemocionesquenonossirvenenelpropsitodeexpresar nuestroDiosinternoquetodolopuede. Cuando no vivimos conscientemente pareciera que nuestras circunstancias y experiencias, indeseables la mayora de ellas, solo nos suceden por azar, sin control, seguros de que son resultado de un destino ineludible. No alcanzamos a verqueconelloestamoscerrandouncrculoviciosoqueslonosllevaaobtener msdelomismo. A medida que nos adiestramos en el darnos cuenta, podemos comenzar a observar, a ser conscientes y comprobar que nosotros mismos somos los nicos causantes de todos y cada uno de los eventos y circunstancias de nuestra vida, pasadosypresentesyporconsecuenciafuturos. Nuestro destino realmente est en nuestras manos y lo podemos controlar con nuestramente,conlaformaenquepensamosyactuamosyconlascreenciasque aceptamos. Cuando vemos repetirse una y otra vez un evento en nuestra vida es un indicio clarodequeexisteunacreenciaquelosustentayloactiva. Sisetratadealgobuenoypropicionormalmentelodamosporhecho,vivindolo sinemocinniconcienciaysinagradecerlonivalorarloensujustamedida,pero cuando es perturbador y negativo reaccionamos con el disgusto y frustracin necesarios, desafortunadamente tambin de manera mecnica, sin cuestionar el origennielpropsitodetalexperienciaennuestravida. Esoesvivirsindarnoscuenta,cedindoleelcontrolalascreenciasyparadigmas que sustentan nuestra realidad, a la que hemos aprendido a llamar destino.

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EMOCIONESYSENTIMIENTOS Las emociones son un componente importante en la manifestacin de las circunstancias que creamos. Cuando existe una carga emocional fuerte, un sentimiento profundo que se asocia con un evento en particular, ste queda grabadoanivelsubconscienteasociadoaleventoyseconvierteenunacreencia. Cmopodemosmodificarnuestrascreencias? El primer paso es desear hacerlo y comprometernos con el cambio que implica. Despus es necesario darnos cuenta, ser conscientes del problema y convertirnosenobservadoresparaidentificarlossentimientosinvolucrados. Finalmente es necesario, eliminar o transformar los sentimientos y emocionesinconvenientes. As como todo talento no utilizado se convierte en desperdicio y todo amor no expresadoseconvierteendesamor,todosentimientonoaclaradoseconvierteen preocupacin, angustia o frustracin, en carga inconsciente que alimentar creencias negativas. No expresar lo que sentimos es la mejor forma de hacernos daoyhacerledaoaquienesnosrodean,puesesenergaquealgndatendr que salir; si no nos damos cuenta de ellos, cuando salgan lo harn sin control, reforzandoelcrculodesufrimiento. Ser consciente requiere tambin aprender a reconocer las sensaciones que nos ofrece nuestro cuerpo como aviso de lo que nos sucede. Tensin, angustia, fatiga, rechazo,apatasonsignosdedesarmonaennuestroser,sonalarmascorporalesde que algo no anda bien; debemos aprender a reconocerlos y trabajarlos inmediatamente si es que en verdad nos hemos comprometido con un cambio positivo de creencias. De esta forma ser cada vez ms fcil deshacernos de lo antiguo y caduco, soltar el pasado junto con las ideas, sentimientos, conceptos,
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programaciones y creencias obsoletas que no nos conducen a la expansin de nuestraconciencia. VISINYPERCEPCIN El objetivo final de todas las tcnicas de liberacin y limpieza emocional es el de fomentarunanuevavisindelascosasquenospermitarecuperarnuestropoder realynuestraalineacinalaverdad,parapoderasi,trascendercualquierrealidad a travs de una capacidad de percepcin renovada. Recuerda que cuando logras liberartedelascargasemocionalesylascreenciasnegativasquetefrenan,puedes volver a conectarte con tu verdadero Ser y convertirte en un perfecto imn que atraigatodolobuenoatupropiarealidadyalarealidadcompartida Lacausaporlaquenoestsmanifestandolaclasedemilagrosquemerecesyque, tericamenteerescapazdeproducirentuvida,podrasentenderlaatravsdeuna simple analoga: Cuando nos ha tocado conducir por carretera en la poca de las mariposas,despusdeuntiempopodemospercatarnosdelacantidadquesehan juntado en el parabrisas impactadas por la velocidad, a veces son tantas que prcticamentenosimpidenverconclaridadelcaminoyhayquepararalimpiarel vidrioparapoderrecuperarlavisibilidad. Es algo muy parecido a lo que sucede en nuestra vida y la manera en vamos bloqueandonuestraperfectavisindelmundoconelbagajepersonalquehemos acumuladoeneltrayecto,literalmentenuestrapercepcinsereduceyaprendemos a ver a travs de los insectos muertos. Perdemos la capacidad de ver el bosque parasolopoderverelpequeosenderoenfrente.Esprobablequealgunasreasde tu vida estn obstruidas y tienes que parar a limpiarlas para hacer espacio de nuevo.
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Cuando naciste llegaste con un lienzo en blanco. Todo era posible para ti. Podas pintar cualquier cosa en tu pgina intacta. Tus lentes para ver la vida estaban completamente limpios, tu percepcin clara y completa. A medida que creciste, fueronsucediendoeventosycosasquesefueronacumulandocomolosinsectosen elvidrio. Quiztesentistedesprotegidoentuprimerainfanciaofuisteobjetodeburlasenla escuelaydecidistequeelmundonoesunlugarseguro.Tuprimeramortedejy decidiste que la gente no es digna de confianza. Luego descubriste que lograr el xito y la aprobacin externa no era tan fcil cmo lo esperabas, y decidiste posponertussueos.Hasguardadoculpas,abandonoyresentimientosquetehace pensarquenomereceslobueno.Hasescuchadohistoriasquetehanregaladotus ancestrosylashasarchivadoenelalmacndecreenciasqueahoratemotivan. Ahora que eres adulto acumulas tantos bichos en tu visor que se te dificulta ver hacia dnde vas. Has perdido el rumbo y solo atinas a seguir la corriente de la mayora a travs del estrecho camino conocido y de la mano de memorias que impidenlacompletafelicidad. Lo peor es que ver a travs de un vidrio sucio se ha vuelto una costumbre, algo normalquetemantieneengaadoenunavisinirreal,topndoteconlasmismas cosas y recolectando an ms basura hasta que la vida deja de ser el lugar placentero, lleno de posibilidades, magia y bendiciones que debe de ser para convertirseenunaprisinenlacualtambinteacostumbrasasobrevivir.

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LAMANERADELIBERARSEDELAPRISIN Cuando no aclaras las cosas que oscurecen tu presente, tu futuro se proyectaensombrecidotambin. Cuando eso pasa nos sentimos desalentados, perdemos la vitalidad, la inspiracin y el propsito; la pasin y la habilidad de manifestar cosas buenas se desvanecen y la realidad se manifiesta cada vez ms pobreylimitada. Cules Tcnicas de Liberacin funcionan? Por fortuna hay muchas tcnicas de liberacin disponibles. El que una sea mejor queotradependedecadapersona,desudisposicinyparticularmaneradesery pensar.Loimportanteesidentificarcuandoalgonofuncionadelamaneraenquelo deseasentuvidaydecidirtomarlaaccindehaceralgoalrespecto. 1. Debes reconocer en principio que existe un sentimiento, emocin o situacin indeseable y aceptarlo. Averigua lo que te molesta y bloquea, lo que no quieres msentuvidaydecdeteasoltarlo,adejarloir,aceptandoelcambioquetraepor consecuencia. A veces, aunque el cambio sea positivo, la misma inercia de la costumbreteimpideaceptarloyseconvierteenunaresistencia. 2. Luego es importante tener claro hacia dnde deseas dirigir tu energa y esfuerzo,definirloquerealmentequieres,establecerlametayvisualizarlaconfe yenfoquesostenido.

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3. Finalmente, debes entender, que cualquier tcnica es una ayuda, es la


herramientadelcambio;eltrabajoespersonal. RESPONSABILIDAD Un aspecto importante y comn en cualquier proceso de liberacin emocional es aceptarlaresponsabilidaddetodoloqueocurreentuvida. Sinembargo,responsabilidad,nodebeconfundirseconculpabilidad.NOEXISTEN CULPABLES,nadaninadieesculpabledenadadeloquetesucede.Nisiquieratu. La culpa es un sentimiento devastador y negativo, tratar de encontrar culpables solo agrava el crculo de vicios y equivocaciones de pensamiento del que hemos venido hablando. La realidad es que todo es resultado de un orden perfecto de causayefectoycuandoseasumelaresponsabilidaddelasacciones,secontrolan losefectos. Ser responsable es saber que todo lo que existe en tu vida y todo lo que eres ha sido creado por TI y puede ser modificado por TI. Tu realidad es un reflejo de tu mente, cuando cambias tu mente automticamente puedes cambiar tu vida. Esperar que otra persona o incluso que cualquiera de las tcnicas que elijas usar seanresponsablesdetucambioestambinunerror,elnicocreadordetuviday delaformaenquesetemanifiestaerestmismoynadiems. Otra cosa necesaria para lograr armona y bienestar es reconocer que cualquier experiencia por negativa que parezca, siempre es un proceso de aprendizaje y al final conlleva una bendicin. Debemos encontrar lo positivo de todo y agradecer porloquetenemos,porpequeoquepuedaparecer.
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Lagratitudeslamejormaneradeempezarapercibirlavidadeotramanera,libre de basura que te impide ver con claridad y conectarte con lo bueno de la vida. Agradece, agradece siempre, hasta por el aire que respiras, es un buen hbito. Y respira! Todo lo que le indiques a tu mente subconsciente que amas, lo tomar como un pedidoquetienequecumplir,asqueAMAtodolobuenodetuvida,amatucuerpo, amatuvida,amatuhogar,amaybendice,cuandolohagasdecorazn,losmilagros serncosadetodoslosdas. Cuando te das cuenta que eres responsable de tus pensamientos y acciones y asumas tu responsabilidad, sin culpas, recobrars el lienzo en blanco que te permitirescribirunanuevahistoriaavoluntadparacrearunavidallenadeamor ydemagia.

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EnResumen: Atravsdelavidahasexperimentadocosasquenublantupercepcin.Site mantienes libre de ideas y sentimientos negativos podrs experimentar el poder creador que te pertenece por derecho para lograr una vida plena y abundante. Tieneselpoderinfinitodelaeleccinlibre,eligelobuenosiempre.Cadavez queseasconscientedealgoindeseable,rechzaloyeligelocontrario,puedes hacerlo,esms,DEBEShacerlo. Hazte preguntas; cuestiona tus creencias, Para qu te sirve creer eso que crees?Realmentelocrees?Porqu?Podrassoltarlo? Lastcnicasdeliberacinteayudanamantenertelimpioylibredeatadurasy bloqueos. Si te acostumbras a utilizarlas y a ser responsable de tus creaciones, tu vida estar llena de maravillosas sincronas, mgicos encuentrosytodalaabundanciaquedeseas. Enestocasintepresentartresmaravillosastcnicasconlaintencinyeldeseo dequeseanparatumayorbeneficioyeldetodoslosqueterodean. EFTEmotionalFreedomTechnique Hooponopono ZPoint Otrassugerencias.

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Captulo2:

EFT:TCNICASDELIBERACINEMOCIONAL
QUEESEFT? La inmensa mayora de las personas parece que se conforma con su vida llena de carga emocional y carencias. Viven atrapados sin saber cmo alcanzar la dicha o como satisfacer los deseos de su corazn, sin ms opcinqueladeaceptarlos traumas emocionales, la enfermedad, el dolor, las compulsionesyadicciones,comoalgoinevitablequizsimplementesintiendoun vacoquesehavueltoimposibledellenar. Buscanalivioenrecursosquenolesayudanasolucionarsusproblemasdefondo; recurrenalalcohol,alacomida,alasdrogasymedicamentos,alaspastillasparael dolor,paradormir,paraelestrsyparatodoloquelosabruma,consiguiendomuy pocaoningunamejoraasusmalestares. Si de alguna manera te sientes identificado con estas condiciones, si frecuentemente te sientes atrapado por sentimientos que se salen de tu control consciente, sientes ansiedad, depresin, frustracin por no conseguir lo que te proponesosimplementeinsatisfaccinymalestar,tetengobuenasnoticias.
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EFT es una potente tcnica de liberacin que ha procurado solucin a los problemasdemilesymilesdepersonasalofrecerleslafrmulaconlacualpueden tomarsubienestarfsicoyemocionalliteralmenteensusmanos. Es simple, fcil, inofensiva y no cuesta.EFT son las siglas en ingls de Emotional FreedomTechniquesoTcnicasdeLiberacinEmocional. Esunaversindelaacupuntura,conladiferenciadequeenlugardeusaragujas, utiliza los dedos para estimular ciertos puntos especficos del cuerpo a travs de pequeos golpecitos con el fin de liberar, desbloquear y purificar la carga emocional contenida relacionada a situaciones estresantes y problemas. Este golpeteosellamatapping. EFTbasasusdescubrimientosenelhechodequelamayoradelasenfermedades, dolores fsicos y conflictos son resultado de nuestras emociones negativas no resueltas. Asmismo,proclamacomopremisabsicaque: elorigendecualquierbloqueoemocionaltienesurazenunainterrupcindel sistemaenergticodelcuerpo Todas las emociones negativas son producto de una interrupcin de la energa corporal. Esto sucede como un ciclo que se repite: el dolor fsico y las enfermedades estn directamente conectadas a las emociones negativas; la manifestacinfsicadelasenfermedadescausaestrsemocionalylosproblemas emocionalessinresolverseexpresancomosntomasfsicos.Perocurarelsntoma nocorrigelacausa.Estosignificaqueparalograrlasaludsetienequeconsideraral cuerpocomountodo.
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OriginalmenteEFTfuediseadacomounapoyoalapsicoterapia,consiguiendocon suprcticaunadramticareduccindeltiempodeterapiademesesaosahoras minutos. Los resultados no solo se apreciaron a nivel emocional, ya que rpidamente se reportaba mejora en el tratamiento de fobias, miedos, ansiedad, depresin, traumas y toda clase de problemas recurrentes, sino que a la vez ocurran importantes sanaciones a nivel fsico, logrando casos de alivio de dolor, correccindelavista,presinarterial,alergias,prdidadepeso,cncer,liberacin deadicciones,migraas,solopormencionaralgunas. LaraznporlaqueseobtienenestoscambiostanevidentessedebeaqueEFT, tratalacausarazdelosproblemas,queesbsicamentedenaturalezaemocionaly energtica; cosa que la medicina convencional normalmente pasa por alto al enfocarse principalmente en los sntomas y las causas qumicas de las enfermedades. Dado que EFT ofrece un asombroso alivio emocional que repercute en sanaciones fsicas profundas, hay que entender los dos conceptos primordiales inherentesalatcnica:emocinyenerga. Claramente podemos ver cmo los mtodos de curacin convencionales han pasado por alto lo ms obvio: la importancia de las emociones tanto en la causa comoeneltratamientodelasenfermedadesyproblemas. Por otro lado, desde las primeras dcadas del siglo pasado, Albert Einstein, nos demostrquetodo,incluyendonuestroscuerpossecomponedeenerga. Estas ideas han sido prcticamente ignoradas por las prcticas de curacin occidentales, y es por eso que EFT con mucha frecuencia suele funcionar donde nadahapodido.

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EMOCIONESYENERGA Primeroveamosqueesunaemocin. Emocin:esunestadodenimoproducidopor impresionesdelossentidos,ideas,orecuerdos que con frecuencia se traduce en gestos, actitudes u otras formas de expresin que involucran una sensacin fsica. Es un estado afectivo que transforma de un modo momentneo pero brusco el equilibrio de la estructurasicofsicadelindividuo. Lasemocionessonlamaneraenqueseexpresaelcuerpocuandoseexponeaun sentimientoopensamiento. Unaemocineslaexpresinoreaccinexternadeunsentimiento. YahoraveamosquetienenqueverconlaEnerga. Laenergaesinvisiblealavista,sinembargolafsicahademostradoqueexisteen todaspartes.Todoloquesepuedeverynoveresenerga. Elcuerpohumanoesproductodelamsperfectaingenieradivina;haydentrode l una serie de complejos sistemas en funcionamiento continuo que trabajan en perfectasinergiaysincronaparaquepodamosrealizartodaslasactividadesque sostienen nuestra vida de manera habitual inconsciente. No pensamos como respirar,perolohacemoscadasegundoylospulmonesefectanelintercambiode gasesquenosmantieneoxigenadosyvivos;nisabemosenqumomentolalinfa atrapalastoxinasylasexpulsaatravsdelsistemacirculatorioquelasconduceal sistemaexcretor.
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Confiamosenqueexisteunprocesodedigestinqueregularmentesellevaacabo porelsistemadigestivoatravsdeunaseriedeenzimasqueactancadavezque ingerimosalgnalimento.Todoesosucedenaturalyespontneamente. Pues bien, adems de todos estos sistemas que trabajan de forma perfectamente automtica,existeotroquesibiennosepuedever,esvital. EselSistemaEnergticodenuestrocuerpo. TodoloqueseencuentraenesteUniversoelectromagnticoposeeenergaenalgn gradodevibracin.Lasrocas,losrboles,losinsectos,lasplantas,losanimales, tienen energa. La alfombra de tu piso, el tapiz de tus muebles, el cristal de tus ventanas,lacomida,elagua,laluz,todostusrganos,tupiel,tusuasycabello, tienenenerga. De la misma manera tus pensamientos, sentimientos y emociones, son energa y vibranadeterminadasfrecuenciasdependiendosisonpositivosonegativos. Cada pensamiento, sentimiento, emocin y creencia que tenemos, tiene su propia vibracin. Todo lo que has sentido, pensado o dicho y todo lo que has credo, ha sido grabado y registrado en algn lugar del cuerpo. No importa si estos sentimientos han sido positivos o negativos o con cuanta intensidad los hayas experimentado,sehanquedadoenelADNdetusclulas,enformadeenerga. Las vibraciones negativas basadas en el temor crean pesadez y malestar y las vibraciones positivas, basadas en el amor y la fe, crean ligereza y armona. Si durante tu vida has experimentado ms vibraciones negativas que positivas, el resultadoserundesequilibrioenalgunapartedetuSer,queseverreflejadoen cualquiernivelyaseafsico,mental,emocional,espiritual,amorosooeconmico!
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Laenerganuncaesesttica,fluyeenconstantemovimiento;semueveenformade pulsaciones formando ondas. El espacio entre cada pulsacin se conoce como frecuencia.Cuandolasfrecuenciasdeondadealgnobjetoestnmuycercaentre s,mayoressuvibracinenergtica. As tenemos pues, que el cuerpo y cada uno de los elementos que lo componen tienenunniveldevibracinqueemanaenergaentodomomento,porejemplo,la actividad elctrica del corazn o del cerebro pueden ser medibles a travs de electrocardiogramasoencefalogramas. Con esto podemos concluir que nuestro cuerpo posee una naturaleza profundamente elctrica. Los mensajes elctricos fluyen constantemente a travs detodassusclulasparamantenerloinformadodeloquenossucede,porejemplo, cuando recibimos un golpe podemos comprobar cmo la energa viaja por los nervios llevando la informacin hasta el cerebro, para que ste nos enve inmediatamentelarespuestadeldolor. El flujo energtico se lleva a cabo dentro de nuestro cuerpo a travs de un sofisticadosistemadecircuitosdeenerga,quesonconocidoscomomeridianos. Desdehacemsde5milaoslamedicinachinahaestudiadoelfuncionamientode estesistemademeridianosenergticosdelcuerpoylaformaenqueseproducen lasenfermedadescuandolaenergaquecorreatravsdeellosseinterrumpe. Estosestudiossonlabasedelaantiguaacupunturachinaquesehausadodesde entonces para el alivio del dolor y las enfermedades con resultados positivos evidentes. Aunquehay3principalesmeridianos,sonentotalvariosmileslosqueconforman laextensaredenergticaqueconectayconducelaenergaatodoslosrganosy
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sistemascorporales.Losmeridanosprincipalestienenterminacionesnerviosasen lugaresespecficosdelcuerpodesdeloscualespuedenseractivadosoestimulados. Cualquier reaccin de estrs emocional producto de un sentimiento o emocin negativaproduceunbloqueoquecortaelflujonormaldelaenergaelctricayse manifiestaenelcuerpoenlaformadeunaenfermedadotrastornofsico. La respuesta biolgica natural de las clulas ante este tipo de situaciones es de contraccin. Se contraen ante lo que perciben como una amenaza o ataque. Literalmente es como si se congelaran y la energa se atasca. Esto es lo que constituyeunbloqueoenergtico. Si estimulamos las terminaciones de los canales por la cual circula, podremos restablecerelflujonaturaldelaenergaylaarmonadelsistema.Esaeslabasede laacupuntura. Unaemocinnegativaescomounapiedraqueobstruyeelpasodelaguaenunro; aleliminarlaemocinqueprovocaelbloqueoenergticoenelcuerpo,elcontinuo fluir de la energa se restablece y con l la salud fsica y emocional. Tu cuerpo es mucho ms poderoso de lo que puedas imaginar, posee la habilidad de auto sanacin.Coneltapping,puedesactivarelprocesoderestauracinnatural. EFT restituye el balance energtico del cuerpo y las emociones negativas son superadasyaliviadasporqueliteralmenteseremuevendelsistema.EFTesundes bloqueador. Cuando se disipa la energa estancada que forma el bloqueo, automticamentetodofluyedemaneranatural,escomoquitarlapiedradelro,los problemasseresuelvensimplementeporqueyanoexisteeltaponamientoqueera unaespeciedeganchoquelomantenadentrodeti.
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UNPOCODEHISTORIA,SUSORGENES

ElsicoterapeutaRogerCallahan,afinalesdelosaos70,descubriporaccidente unrevolucionariosistemadesanacincuandotrabajabaconMary,unapaciente quepadecaunafobiaalaguatanintensa,queelmiedoqueleprovocaba prcticamenteleimpedarealizarsuvidanormal.Unasimplelluvialecausaba terror. EldoctorCallahantrabajconMaryysuproblemapormsdeunaotratandode discutir el problema sin lograr ningn avance positivo, hasta un da en que sin planearlo,sucedialgoextraordinario. Callahanlepidiasupacientequesesentaraenfrentedeunapiscinamientrasl laobservaba,lareaccindeestrsextremosemanifestenelcuerpodeMarycomo unfuertedolordeestmagoconnauseasymolestiasincontrolables. CasualmenteelDr.Callahan,habaestadoestudiandosobrelastradicionesmdicas chinas, y al momento tuvo una inspiracin. Record que el meridiano de acupunturaparaelestmagoseencuentraenelpmulo,yseleocurripedirlea Maryquesedieragolpecitosenesepunto,justodebajodesusojos,pensandoque conesoaliviaraeldolorensuestmagoypodraseguirconsuterapia. El resultado fue espectacular y se convirti en un parteaguas para entender la relacin entre las emociones y la energa. No solo desapareci el dolor, sino su fobia;Marypudoeneseprecisomomentoacercarsealapiscinaytomaraguaentre susmanosparamojarselacara,derepentesesintiliberadadetodossustemores. Basndose en esos descubrimientos Callahan sigui realizando una serie de investigaciones encaminadas a refinar y perfeccionar una tcnica precisa con la cual poder curar todo tipo de fobias y problemas que llam Terapia del Campo EmocionaloTFT.

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EstemtodooriginaleselprecursordeEFTysebasaenlakinesiologaaplicada, mejor conocida como tcnica de test muscular. Kinesiologa significa ciencia del movimiento.Esunsistemaquesebasaenlabiocomunicacinentreelcerebroy el cuerpo, que busca corregir los posibles desequilibrios tomando en cuenta la respuestamuscular.Seevalaelmsculoparamedirelniveldeestrsconsciente o inconsciente que se ha acumulado en el cuerpo. Los msculos no pueden responder de igual forma cuando estn sometidos a una situacin de estrs que cuandoestnrelajados,asquedeesaformasepuedenobtenerrespuestascerteras acercadelasverdaderasemocionesdelospacientes. GaryCraig,discpulodeCallahan,observciertosaspectosqueparecanuntanto complicadosconelprocedimientooriginalyunosaosmstarde,enlosaos90 perfeccionlatcnica. LaTFTrequeraquelapersonarealizaraeltappingenunasecuenciaespecficade meridianos para cada diferente problema, cuyo diagnstico requera de la prueba muscularhastalograrunaafirmacindelproblema. Craig, se dio cuenta de que independientemente del orden en que se realizara el golpeteo en los puntos o de la manera en cmo se lograra definir el problema el pacientelograbamejora. Despusdemltiplesestudiosypruebas,Craigdesarrollunaversinsimplificada alaquellamoEFT. Implement la modalidad de dar golpecitos a travs de todos los puntos meridianos hacia todas las terminaciones importantes en una sola secuencia bsicadetappingsinimportarlasituacin. Con eso logr hacerla considerablemente ms rpida y fcil de usar pues de esa formasepodanabarcarunamuchomsampliagamadeproblemas.
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Gracias a eso, miles de personas han podido usar EFT para un sinfn de enfermedadesyproblemasemocionales.Msymspersonasestndescubriendo lautilidaddeltappingensusvidas,lograndoconellounatransformacinquelesha dadolibertadpersonalalliberarsedesusbloqueos. CMOSELOGRALALIBERACIN EFT se basa en que cada emocin negativa es una interrupcin del sistemaenergticodelcuerpo. Igualquelapiedraqueobstruyeelflujode aguaenelro,losmiedos,fobias,traumas, enojo, depresin, ansiedad, culpa, preocupaciones, memorias traumticas y cualquiersentimientolimitantebloquean el correcto flujo energtico causando un desequilibrio. Lo que ofrece EFT es unaherramienta sencilla y rpida pero muy poderosa para lograrliberarlasemocioneslimitantesqueteimpidenalcanzartusmetasydeseos conscientes. En palabras de Gary Craig: cuando hablo de liberacin quiero decir libertad de emocionesnegativas,esdecir,lalibertadquetepermitefloreceryvencercualquier obstculoqueteimpidarealizarteaplenacapacidad.Estosignificalibertaddeaos defaltadeconfianzaenunomismo,llmeseresistencia,penaporlaprdidadeun ser querido, enojo o recuerdos negativos sobre una violacin u otras formas de abuso. Esto significa libertad para ganar ingresos ms elevados, para hacer esas llamadascomerciales,parainiciarunanuevaempresa,paramejorartupuntuacin
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enelgolf,paraperderesoskilosdems,paraacercartealaspersonasconfacilidad oconvertirteenungranconferenciante,uncantanteounhumorista. Estosignificaestarlibredelaansiedadquetecausaingeriresaspastillas,beberese alcohol,fumaresoscigarrillososaquearaquelrefrigerador.Estosignificalibertad para expresar amor fcilmente y para caminar sobre este planeta con gracia y confianza. Estosignificaestarlibredeesosmiedosintensos,deesasfobias,deesaansiedad, deesosataquesdepnico,depadecerdelestrsdeteneresosantojos,degozarde salud La calidad de vida de un individuo est directamente relacionada con su saludemocional.Lasaludemocionaleselcimientodelaautoconfianza,yla confianza en uno mismo es el trampoln para la realizacin en todos los aspectosdelavida

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CMOFUNCIONA A hacer EFT se le llama "tapping". Consiste en tocar ciertos puntos de nuestro cuerpo,almismotiempoquevamosdiciendociertasfrasesquenossintonizancon elproblemaquequeremoseliminar. Setratadecorregiresosdesequilibriosactivandolasterminacionesenergticasde los meridianos mediante pequeos golpecitos que se dan repetidamente con la punta de los dedos ndice y medio, al mismo tiempo que se define el problema a tratar,puntualizndolomediantelarepeticindeunafrasequelodescribeyluego repitiendounaseriedefrasesmientrasserealizalasecuenciadetapping. Seusaconelintentodeliberadodesolucionarelconflictoyconlaaceptacintanto delproblemacomodetimismo. Dado que EFT puede usarse para innumerables situaciones ya sea de ndole emocionalcomofsicaPRUBALOENTODOesellemadeGaryCraig. Los problemas que se pueden tratar con EFT son infinitos y las aplicaciones en nuestra vida cotidiana son verdaderamente ilimitadas. Realmente los resultados que se observan de su prctica son sorprendentes, en cuestin de minutos una personapuedeliberarsedecargasquehasobrellevadoporaos. Loquesucedeesquemientrassesintonizaelproblemaatravsdelaexpresin verbal que lo define, se libera la energa emocional contenida ligada al malestar, recuerdo negativo o situacin que queremos resolver y el sistema energtico automticamenteseequilibra.Literalmentedesaparecenlacausayelbloqueo. El bloqueo en el cuerpo es causado no por la memoria de una situacin o experienciatraumtica,sinoporlarespuestaaeserecuerdo.
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Sielrecuerdonocausauntrastornoenelsistemaenergticodelcuerpo,laemocin negativa no ocurre. Pero si la interrupcin existe, al hacer tapping, sta sale, y cuandolohace,nosconectaaunapercepcindiferenteconloquepodemosacceder aunanuevaconciencia. En EFT profundizar en los recuerdos no es tan importante, para trabajarlos es suficiente con que se identifiquen. De hecho, los aspectos sobre los cuales no tenemosdemasiadoclaroelrecuerdo,sepuedentratarefectivamenteconEFT. Lo maravilloso es que la tcnica funciona a pesar del escepticismo o incredulidad quepudieraprovocar. Algoimportantederecordar:lasliberacionesemocionalesyenergticasquese logranconEFTamenudodancomoresultadosanacionesfsicasprofundas. ASPECTOSCLAVE HayvariosaspectosesencialesquesonimprescindiblesenelprocesodeEFT: LaPreparacin LaAceptacin LaAfirmacin ElPerdn LaLiberacin
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LAPREPARACIN.consisteenprepararlamenteparaenfocarseenladistorsin ointerferencia. Un bloqueo es una inversin de la polaridad dentro del sistema energtico. Esta inversindepolaridadseconocecomoReversoPsicolgicoyequivaleaalgoas comoponerlaspilasalrevsenunaparato. Ocurredemanerainconscienteyquieredecirquetuenergainternaestconectada alpolonegativo,alNO. Cuandoesosucede,pormsesfuerzosconscientesquerealicesparalograrloque SI quieres, como por ejemplo adelgazar, el sistema no va a funcionar. Cualquier intentoserboicoteadoporlamismaenergadistorsionadadentrodetusistema. El Reverso de Polaridad o Psicolgico es consecuencia de un estado mental negativoderesistenciayautosabotajeysepuededecirqueeslacausaporlacual algunas enfermedades y problemas se hacen crnicos y los malos hbitos tan difcilesdesuperar. Eventostraumticospasados,estrs,creencias,decisionesinadecuadas,sonloque causanelcambiodepolaridadoinversinpsicolgica. CmosecorrigelainversinsicolgicaenEFT? Sehacerepitiendounafraseoafirmacinneutralizadoratresvecesaltiempoque seestimulaconpequeosgolpecitosunpuntosensibledelcuerpo,quepuedeserel puntodedoloroelpuntokarate,queveremosmsadelante.
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LAAFIRMACINSeidentificaelproblemaoaspectonegativoqueestcausando elrevspsicolgicoyseexpresaconunaafirmacinquepuedaneutralizarlo.Este procesollevaimplcitaotraparteclavedeEFTqueeslaaceptacin. Solohastaelmomentoenqueaceptaslasituacinoelproblema,puedesliberarlo. Aceptareselprimerpasoparaliberar.Cualquieremocinquenosepermitafluir causadolorycontraccinenergtica. Cadavezquesientasalgoqueteproducedolor,ACPTALOypermitequefluya.La frmula neutralizadora consiste en expresar que a pesar de lo que te sucede o sientes,teaceptasatimismoyteamascompletamente. Laafirmacintomalasiguienteforma:Apesardeque..meamoyacepto completayprofundamente. Elespacioenblancoeselquesellenaconelenunciadodelproblemaqueestamos corrigiendo. EFTsebasaenpermitirsesoltarlaemocinyesoselogracuandosepermitesentir. Paraelloesnecesariosintonizarconelproblema. Unproblemasepuedesintonizarsimplementealhablardel. Para sintonizar el problema es suficiente con pensar en el, de hecho con la sola evocacindelconflictoseactivaeltrastornoenergticoylainterrupcin,yenese momento puede ser neutralizado. Es imposible liberar la energa bloqueada sin identificarlaysintonizarconellaenprimerlugar. Eltrastornoexisteyloreconocemos,perosinoloapuntamosescomotiraruna flechaalaire;alsintonizarlosedirigealblanco.
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ELPERDNOtroaspectoclavedeEFTeselperdn. Elodio,resentimientoyfaltadeperdn,sonenergasmuydensasquesetraducen enbloqueosintensos. El perdn es primordial para lograr la paz emocional, cuando uno aprende a perdonarseasmismoempiezalaliberacin. El perdn nos otorga la inmunidad contra el dolor mismo. Si somos capaces de perdonarnosydeperdonar,nadapodrdaarnosenadelante,porquesolamentela energadelasemocionesestancadascausadolor,cuandofluyennaturalmenteson inofensivas. EseenfoqueeselqueutilizalaEFTcuandoutilizalaafirmacinmeperdonoami mismo aunque.Esta parte es de suma importancia porque est relacionada connuestrapropiaimagenyautoestima. Unadelarazonesprincipalesdenoobtenerloquedeseamos,aunquelointentemos intensamenteesporqueenalgnniveltenemosafectadanuestraautoestimayno nosconsideramosmerecedores. Al hacer la afirmacin y la contraparte neutralizadora estamos aceptando que a pesar de todo, nos perdonamos y amamos completamente. Con eso se revierte la inversinpsicolgica. Ejemplosdeafirmacionespuedenser: Aunquetengoesteterribledolordecabeza. Aunquesientoesteenojohaciamipadre. Apesardeestarigidezenmicuello.
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Apesardeestaansiaporlosdulces. Aunquetengoestadepresin. Aunquesientopnicodehablarenpblico. Apesardequemesientotanavergonzado. Apesardequemijefemehumill. Aunquemesientoterriblementeenojado

meaceptoymeamocompletayprofundamente.

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LARECETABSICA IniciodelProceso: Para practicar la tcnica bsica, es necesario enfocarse en la emocin negativa relacionada con el conflicto como, ansiedad, miedo, problemas no resueltos, dolores, malestar, limitaciones o impedimentos y en generalcualquiercosaquetemoleste. Mientras permaneces enfocado en el problema se realiza la secuencia de tapping, que consiste en dar ligeros golpecitos alrededor de 7 veces en cada uno de los 8 principalespuntosmeridianosdeenergadelcuerpo.Alestimularlosmeridianos al mismo tiempo que te concentras y aceptas la situacin de conflicto, puedes accederalaenergadetucuerporestaurndolahaciaunestadodebalance. Elprocedimientoquesesigueenlasecuenciabsicaeselsiguiente: 1.Identificaelproblemaenelquetevasaconcentrar.Puedeser simplementeestrsengeneralounasituacinestresanteenparticularo bienunasuntoespecficoqueteestecausandoestrs. 2.Consideraelproblemaosituacinylaformaenquetehacesentir.Califica elgradooniveldeintensidaddelsentimientoenunrangode0a10dnde 0eslasensacinmnimay10laintensidadmxima. 3.Creaunaafirmacinquedefinaelproblemaagregandounafraseenlaque expreseslaaceptacinincondicionaldetimismo.
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Porejemplo: Apesardesentirestaansiedadmeamoyaceptocompletamente Aunque siento ansiedad por la entrevistame amo y acepto completa y profundamente. Aunquetemoquemijefenoquedecomplacidoconelresultadodemientrevista.me amoyaceptocompletamente Aunque siento estrs por mi situacin econmicame amo y acepto completa y profundamente A pesar de sentir pnico cada vez que pienso en mi situacin financierame amo y aceptocompletamente Aunquemepreocupalasituacindemitrabajo Aunquesientoestedolor Aunquemesientoinsegurodemicapacidadpararesolveresteconflictoconmijefe Aunquesientomuchoresentimientocadavezquerecuerdoamipadre Apesardequeestedolorenmiespaldanocesa Yas,puedestratarcualquiercosa.
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PREPARACIN Con la puntas de tus dedos golpetea el punto de karate de la mano contraria, al mismotiempoquerepiteslaafirmacin3vecesenvozalta.Respiraprofundo Despussiguelasecuenciadetapping: Golpeteaalrededorde7vecesencadaunodelos8puntos. Mientras se hace tapping en cada punto, se repite una frase corta que nos recuerdeelproblema,porejemplo:estedolordecabezamientrevistaesta ansiedadporeldineromisituacinfinancieraeldolorenmiespalda

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Lasabreviacionesparaestospuntosseresumenabajoenelmismoordenenquese handescritoarriba.
Ce=principiodelaCeja. LO=LadodelOjo. BO=BajodelOjo BN=BajolaNariz. BL=BajolosLabios Cl=Clavcula BB=BajoelBrazo C=Cabeza PK=PuntoKrate

LaFraseRecordatoriaessimplementeunapalabraofrasecortaquedescribeel problemayqueserepiteenvozaltacadavezqueestimulamosunodelospuntos delasecuencia.Envozaltaesparainvolucraralossentidosperoenrealidad puedeserensilencioyeslomismo.Mientasrepetimosrecordamosanuestro sistemacontinuamenteacercadelproblemaqueestamostrabajando. Lafraserecordatoriaeslamismaalaqueutilizamosparalaafirmacinenlafase delapreparacinporejemplo.

**Miedodehablarenpblico Aunque tengo este miedo de hablar en pblico... me acepto y me amo completamente Lafraserecordatoriadebeser:estemiedodehablarenpblico. Tomaotrarespiracin Unavezterminadalasecuencia,enfcatedenuevoenelproblema.Sienteelgrado deansiedad,queanquedaencomparacinaantesderealizarlasecuencia. Si tu nivel de ansiedad es mayor de 2 puedes hacer otra ronda. Sigue haciendo tapping,hastaquelaansiedaddesaparezca.

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Puedesmodificarlaafirmacinparaadaptarlaalproblemaqueanpersiste:A pesar de que an queda un remanente de ansiedad o aunque an siento ansiedad. Osimplementedeciresteremanente.Unavezqueteconcentrasteendisiparel problema original, por ejemplo la ansiedad, el paso siguiente es instalar un sentimiento positivo en su lugar a travs de una nueva afirmacin que lo sostenga. Algunosejemplosdelasfrasespositivasseran: Confoenmihabilidadderesolveresto Creoqueestopuedesermuchomsfcildeloquepensaba Aceptoelbienestarenmivida Disfrutolapazylacalma. Cadadapuedosentirmemsrelajadoyseguro

Esteprocesovamsalldelaprcticacomndedecirafirmaciones,porqueaquse trata de confrontar honestamente cualquier sentimiento o emocin negativa que reconoces y aceptas que existen, que ests experimentando y que adems ests dispuestoaarreglar.Almismotiempoteaceptasatimismoapesardetodo. EFT funciona porque prcticamente transforma la energa de tu cuerpo; al desbloquear los estancamientos, empiezas a fluir en una vibracin ms alta y positivayporsimpleleynatural,tupercepcinyluegotuscircunstanciastambin empiezanacambiar.Lasensacindealivioesinstantnea,yesosucedecasiporel simplehechodereconoceryaceptarloqueteagobia. Al tener que ser consciente, tomar la responsabilidad de tus circunstancias y encontrarsusolucinteresultamuchomsfcil.
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Puntodolorparaencontrarloponlosdedosentrelosdoshuesosdelasclavculas ms o menos donde los hombres se ponen el nudo de la corbata. Desde all sebajaeldedondiceunos3cmyluegosemuevealaderechaaproximadamente.5 cm.Laclaveesencontrarunpuntoquecauseunligerodolor Puntokarateenmediodelcojndelcostadodelamanoentrelacimadelhueso de la mueca y la base del meique es el punto que utiliza un karateca para golpear.

En este reporte te presento la receta bsica a manera de introduccin para conocer, entender y empezar a practicar EFT, pero para obtener mayor informacin,sabercmousartantolasecuencialargacomolosatajosqueexisten y profundizar en el empleo de la tcnica, visita la pgina oficial http://www.emofree.comendondepodrsteneraccesoalmanualqueexplicael curso completo y a los videos (en ingls) en los que se presentan asuntos especficos. O bien ingresa a la pgina LIBEMO.com dnde encontrars valioso material en espaol.

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Captulo3: HOOPONOPONO
ElprimeracercamientoqueyotuveconHooponoponofueatravsdeunartculo escrito por Joe Vitale en el cual narra la historia del Dr. Ihaleakala Hew Len, un terapeuta hawaiano que cur a los pacientes ms graves de un hospital para enfermosmentalesenHawaiisinnuncahaberlosvistopersonalmente.Esteartculo circul intensamente por Internet hace algunos aos y parece haber sido lo que catapultestatcnicaalconocimientopopularenelmundooccidental. Esa informacin caus un gran impacto en m, despus de conocerla quise profundizarenellaymedialatareaderecopilartodocuantopudeencontrarsobre Hooponopono.Estoquetepresentoesunresumendeloqueaprend. Quise incluirlo en este reporte porque a la fecha sobran testimonios de su efectividad y tambin porque creo que complementa excelentemente a las otras tcnicasdelimpiezayliberacinquehemossugeridotodavezquetrabajaanivel espiritual. ENTENDIENDOELPROPSITO Somos seres multidimensionales, estamos formados por energa, la misma que fluyeentretodoslosseresqueexistenyquenosuneaotrosplanosinvisibles. Somos un eslabn en la totalidad de la creacin, un punto de conciencia en el universoqueestinterconectadacontodoloqueexiste. Comohumanos,venimosaestemundoconunprogramapersonalqueestescrito en nuestra particular configuracin gentica, nuestros talentos, debilidades y nuestrahistoriaconelpropsitodeconvertirnosenunaversinperfeccionadade
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nosotrosmismos.Desdeelprimeralientodevidainiciamoseltrabajoenlatierra queeseldelograresaperfeccindentrodenosotrosparaproyectarlaafuera,enel mundodelarealidadvisible. Nuestros sentidos determinan la percepcin de nuestra conciencia, pero somos ms que un cuerpo fsico. Las partes que conforman nuestro ser, cuerpo, mente, almayespritu,secomplementanparaformaruntodoarmnico. Esnuestroderechodenacimientoexperimentarunavidaplenadegozoyarmona msalldelalcancelimitadodenuestramenteydelossentidosfsicos. Lamayoradenosotrostenemoslaintencinyeldeseodecambiarloquevemos desordenado en nuestra vida, estamos sinceramente comprometidos en arreglar las cosas indeseables y en enmendar nuestras acciones errneas, reconociendo, perdonando,pidiendoperdn,responsabilizndonosdenuestrosactos,palabrasy pensamientos, respetando nuestro entorno, puliendo nuestra mente, y toda esa clase de acciones positivas necesarias para mantenernos en un orden evolutivo, sin embargo, todo eso son cosas de nuestro mundo fsico. Tratar de arreglar las cosasenelplanofsicosincomprometernosengeneraralmismotiempouncambio enelplanomental,espiritualyenergticonoproducegrandesresultados. Cuandollegamosaunpuntodeestancamientoeinmovilidadenelcualpareceque nada funciona como deseamos y da tras da continuamos enfrentndonos con situaciones que no hemos podido solucionar conscientemente, estamos ante una sealdequenecesitamostrabajaraunnivelmselevado,desdeelplanosuperior del Espritu y accediendo a nuestra alma, que es la portadora de todas nuestras experienciasconscienteseinconscientes. Hooponoponoespues,unaherramientaanuestroalcanceparaaccederaesenivel queestmsalldeloslmitesdenuestraconciencia.
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SUORIGEN Parafinesprcticos,mepermitirllamarletcnica,peroenrealidadesunproceso delimpiezamuyprofundoypoderoso. EsunasabiduraantiguaquetuvosuorigenenHawaii,dndehasidoutilizadapor los maestros chamanes llamados kahuna desde tiempos ancestrales para la solucindeconflictos. Elsistemaqueconocemostalcomosehadivulgadofueradesucontextochamnico original fue creado por la kahunaMorrnah NalamakuSimeona, y fue difundido y occidentalizadoporelDr.IhaleakalaHewLen,discpulodeMorrnah. EstesistemasellamaHooponoponoAUTOIDENTIDAD Estosignificaquepodemoshablardedosdiferentesmodalidadesdelatcnica,que sibiendifierenenlaformayelcontextoenquesepractican,nolohacendefondo. Enamboscasoslaintencineslamisma,lacorreccindeerroresyconflictos. El sistema huna original que se ha practicado en Hawaii histricamente es interpersonal, se trata de un ritual o reunin familiar que es guiada por un chamn kahuna, y requiere la participacin de los involucrados en el conflicto quinesserenenparaaclararysolucionarlosproblemasquehansurgidoentre ellos. En la ceremonia se hacen las reparaciones y la reconciliacin mediante un proceso de pedir perdn para reparar los errores y los daos cometidos contra todos los implicados, incluyendo personas ausentes, ya sea porque estn lejos fsicamenteofallecidas. Esta modalidad la menciono para hacer referencia a su antecedente histrico y tambinporqueesimportantesealarlaprocedenciachamnicadelsistema,pero
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nohablaremosdeellaenestaocasin,soloquieroapuntarqueunchamnesun lderquevelaporelbiencomn,esunapersonaqueconunaconcienciaespecialha desarrolladoelsentidodeunidadyestcomprometidoconservirasucomunidady mejorar su mundo; el objetivo que persigue al practicar Hooponopono, es restablecerlacomunidad,mantenerlaunin. En el Hooponopono Auto identidad que es del cual hablaremos ahora, la diferenciaradicaenqueeltrabajoesindividual,eltrabajoescontigomismo.Esun procesodelimpiezapersonalenelquesepidedirectamentelaintervencindela Divinidadpararealizarelprocesodesanacinycorreccindentrodenosotros.Lo quesepretendeesrestablecerlaconexinperdidaparapermitirquefluyanhacia nosotroselamor,lasabiduraylavoluntadSuperiorconelobjetodereunirnos con todo aquello que estamos percibiendo separado de nosotros mismos y de la FuenteDivina. HOOPONOPONOYLALEYDEATRACCIN Dado que la manera en que se ha popularizado puede hacernos confundir el verdadero sentido de Hooponopono, y tambin para entender mejor algunos conceptos importantes en los que existe similitud, sobre todo relacionados con el propsitodelograrelxitoquedeseamos,quisierahablarunpocodelayafamiliar LeydeAtraccin. AunqueHooponoponopuedetenerrelacinconlaLeydeAtraccin,cabeaclarar quenosetratadeunatcnicamsparamanifestarnuestrosdeseosyobtenerlas cosasquequeremos.Ciertamentealpracticarlopodemosmejorarnuestravidaen todosaspectos,esoesunhechoseguro,perotenemosqueentendercmoyporqu funciona, porque lo sencillo no lo convierte en fcil, hay requisitos que se deben cumplir.
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Aunque los kahuna afirman que se puede materializar el futuro exacto que uno deseesiesquesesabecmohacerlo,tambinaclaranqueparaelloserequiereno soloeldeseoeintencin,sinototalconciencia,conexin,absolutaresponsabilidad yrespetodelasleyesuniversales,entreellas,laleydeatraccin. Comn denominador entre tantos estudiantes frustrados no solo de la Ley de Atraccin sino del enorme acervo de sistemas para crear una vida ideal, es la preguntadelmilln:PorqufallalaleydeAtraccin? LaefectividaddelaLeydeAtraccinescuestionablesolamentedesdeelpuntode vistaenquesehadivulgadocomercialmente.Larealidadesquelaleydeatraccin nofalla.Ningunaleyuniversalfalla.Lasleyesyelordendeluniversonuncafallan. Es verdad que el universo es inteligente y responde a lo que t le pidas, pero no resulta as de simple cuando se trata de responder a los deseos como si fuera la lmpara del genio maravilloso, prueba de ello es la enorme cantidad de personas quetratandeusarlaleydeatraccinenesostrminosyfallan. La respuesta es: La Inteligencia Universal no responde a lo que le pedimos, respondealoquelemostramos.Yciertamentesiempreresponde.Asquenoexiste la falla. La ley funciona, lo que falla es la forma en que tratamos de utilizarla, es decir,parasatisfacernuestrosdeseoscuandonoexisteunsustentoadecuadopara lograrlos. LoquelemostramosalUniversoesenrealidadloquecreemos,omsqueeso,lo que tenemos, no nada ms lo que queremos. Es como si al subir al tren con un boletodesegundaclase,pedimosunasientoenprimera. Entrminosdeenergavibratoriaquieredecirqueloqueemites,recibes. Soloconseguirsatraeraquelloqueyaposees
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Existe adems un trasfondo subconsciente que nos impide tener claridad sobre nuestrosdeseos.Lamayoradelasvecesnosabemosexactamenteququeremos, nitenemosideadeculeslaverdaderaraznporlacualloqueremos. Esto se refiere al contenido de nuestra mente subconsciente; lo que emitimos respondeaundeseoounanecesidaddeloscualesnosomosconscientes.Significa que notenemosideade culeslaclasedeboletoconlaqueestamosviajando,lo nicoquesabemosesquequeremosviajarenprimera. Cuando expresamos un deseo o cualquier otra manifestacin de nuestra energa, stos hacen eco en el campo cuntico y se remite una energa equivalente en respuesta.Esteprocesosesucedeespontneamente,porleyuniversal.Larespuesta sedaatravsdelcanaldecomunicacinquetenemosconlaInteligenciaUniversal. Este canal es el eslabn que nos conecta con lo divino, es nuestra conexin, y siempreestall,existeporqueespartenuestra. Lo que falla es la sintona, el acceso al canal. La mayor parte del tiempo, estamos actuando de manera inconsciente y no solo no nos damos cuenta que clase de mensajes emitimos, tampoco somos capaces de escuchar las respuestas que nos brindanuestropropioser.NosdesconectamosdelaFuente. Cuandoexistemiedo,culpa,duda,cuandosetieneira,odioyresentimientohacia alguienohaciaalgo,cuandoseesincapazdeperdonarodeserperdonado,cuando insistimos en representar el papel de vctimas a merced de fuerzas externas que nos roban nuestra paz, cuando preservamos creencias que nos limitan y cuando hay dentro de nosotros toda esa clase de emociones y sentimientos que nos separan de nuestra verdadera esencia y del Todo del cual formamos parte, se obstruyeelcanalyserompelacomunicacinconlaInteligenciaUniversal. Esa es la razn de que el 90% de las oraciones no sean escuchadas ni nuestros deseoscumplidos.Allestlafalla.
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Hooponopono, se trata precisamente de reparar lo que hay dentro de nosotros quehaatascadoelcaminoyquenoscierralapuertaalainspiracin. QUSIGNIFICA? Hooponopono;significaenhawaianocorregir,seusaparaliberarloqueestmal. Esunaformadeenderezarlotorcido,arreglarlodaado,hacerquealgoincorrecto seacorrecto.Esunprocesodetransmutacin. Quesloquesecorrige? Esimportanteentenderquenosecorrigeelproblemaolasituacinolapersona, que no te gusta. No vas a recibir algo que quieres as nada ms por pedirlo. Ya quedamosenquenosetratademanifestarelautoolacasadetussueos,almenos directamente,tampocodeeliminartodaslascosasindeseablesoproblemticasen tuvidaporartedemagia. Loquesecorrigeesloqueprovocalosproblemas,loquecausquelascosasse presentendeesamaneraquenotegusta.Loqueimpidequerecibaslascosasque deseas,incluyendoautosocasas;secorrigenlasobstrucciones. Todoloquesenospresentacomoindeseable,lasenfermedades,losconflictosylos problemassonlamanifestacindeunaobstruccin. Por ejemplo, una enfermedad surge cuando existe una perturbacin que interrumpeelflujonaturaldelaenergadevidaysemanifiestaenunsntoma.El sntoma es la exteriorizacin del bloqueo, pero no es ni la enfermedad ni el conflictoens.Elproblemaenrealidadesquenosabemosmanejarlo,volvemosa reaccionardesdelosparadigmasaprendidos,desdelasmemorias.
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Qu hacemos cuando nos sentimos enfermos, cuando te duele la cabeza, por ejemplo? Atendemos el sntoma que es el dolor, nos tomamos la pastilla para aliviar el malestar pretendiendo que la vida siga su flujo normal sin quitar la obstruccin quelocaus.Nosanamoselorigen. Loserroresylaideadeseparacinquesetraducenensituacionesdeconflicto provienen de los pensamientos que estn contaminados por memorias dolorosasdelpasado. ConHooponopono,podemosliberarlaenergadeesospensamientosquesonlos causantesdeldesbalanceylaenfermedad.Cuandoseliberaesaenerga,quedaun espaciovacoqueesllenadoconelamorylasabiduradeDios. Hooponopono Autoidentidad es un proceso de liberacin y transmutacin porque corrige internamente los pensamientos, memorias, creencias y energa involucradosencualquierrealidadquepercibimosconflictiva.Lamaneraenquese hace es pidiendo a la Divinidad que borre las memorias que no estn en armona conlaperfeccinnatural.ApelandoalaVerdad. El fundamento del sistema es tener un sentido de responsabilidad absoluto.Su premisabsica,esentenderquelasanacindetumundocomienzaent. Nosotrossomoslosnicosresponsablesporelmundoqueexperimentamospues la vida se nos manifiesta siempre como una expresin de nuestras propias creencias. Nuestra realidad es un reflejo de nuestros propios pensamientos. Te suena conocido? Seguramentetodoslohemosescuchadolosuficiente.Peroaquestamoshablando nosolodelpoderdelpensamientosinoderesponsabilidadabsoluta.
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VeamoslospreceptosenquesebasaHooponopono,paraentendereltrmino. LOSPRECEPTOS Operamosennuestravidadeacuerdoalossiguientespreceptos: 1.ElUniversofsicoesunamanifestacindemispensamientos. 2.Simispensamientossoncancergenos,elloscreanunarealidadcancerosa. 3. Si mis pensamientos son perfectos, ellos crean una realidad fsica desbordantedeamor. 4.Yosoy100%responsabledecrearmiUniversofsicotalcomoes. 5. Yo soy 100% responsable de corregir los pensamientos cancergenos que creanunarealidaddeenfermedad. 6.Nadaexisteallafuera.Todoexistecomopensamientosenmimente. Todo lo que vemos como nuestra realidad fsica, es una proyeccin de nuestra propiamente.Todoespensamientomanifiesto. Aunque esto suene increble y abrumador es a la vez, maravilloso porque te devuelveelpoder.Turealidaddependeabsolutamentedeti! La liberacin estriba en asumir el poder que tenemos de elegir y de controlar nuestra mente para cambiar nuestra realidad. No tienes que esperar a que nadie mslohaga.Dehecho,nadiemspuedehacerlo,solot.Sanatumenteysanatu mundoenconsecuencia.
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RESPONSABILIDAD Asumir la total responsabilidad es parte de la eleccin necesaria para activar el poderdelcambio. La Responsabilidad Global, es de hecho el principal requisito al practicar Ho oponopono. Esta significa que no solo te responsabilizas por lo que te ocurre en tu vida, sino que te aceptas responsable de lo que ocurre en la vida de todos los seres con los queestsencontactoyanms,detodoloqueestentumundo. Setratadeserconscientesdequesomoscreadoresdetodoloquehayennuestra realidad,queestamosencadamomentocreandolascircunstanciasquevivimosya las personas con las que interactuamos exactamente de la forma en que se nos presentanporquetodoesunaideadenuestramente.Existentalcomoson,porque dealgunamaneracreemosquedebenopuedenexistirdeesaforma. Hooponopono se practica para reunirnos con cualquier cosa que percibimos de formanegativa,setratadereconocerloeintegrarloanuestropropioserconamor, con la intencin de liberarlo, pues es una parte nuestra que se proyecta distorsionada.Alsanarla,recuperasupropiadivinidadyentonces,esononecesita nunca ms presentarse de tal forma. Tu mente se libera de la energa estancada compartida y de esa forma recuperas la conexin personal con la Fuente que es necesariaparamanifestartusdeseos. Todoloquevesentumundoespartetuyaycualquiercosaquenotegustehayque sanarla. Imagina que quisieras caminar con una pierna amarrada, esa pierna es una parte tuya necesaria para avanzar, mientras este imposibilitada por cualquier cosa, permanecersestancado.Setratadesanartodastuspartes.
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Puesaunquetseasuntodo,eresademscadaunodelosqueestndurmiendoentu alma colectiva; y dnde haya uno que an duerme en el sueo turbulento de la historia,duermetambinlapartedetiqueeserepresenta Kencarey SemilladeEstrellas Segn los preceptos de Hooponopono creamos no solo lo que nos sucede a nosotrossinoloquelessucedealosdems. Las personas y las circunstancias son en realidad, una manifestacin inconscientedealgoquellevamosdentronuestroqueesresultadodelascreencias ymemoriasquetenemosgrabadas. Cuando se nos presentan, lo que hacen es activar alguna parte nuestra que est pidiendoagritossercorregida.Hayquerecordarqueestamosrodeadosdeespejos reflejandoloquenuestraalmanecesitaaprender.Nosetratadeodiaralespejo,con esonoselogranada,msquepreservarelerrordelaseparacinyeldolor,setrata deamarloydarlelasgraciasporactuardelamaneraenquelohemoscreadopara permitirnosverloquehayenelfondo. Todoloquevemos,lonecesitamosdemanerainconscienteparaquenosmuestreel contenido de nuestra alma, para reforzar las creencias acerca de nosotros mismos. Si por ejemplo, una persona nos resulta molestaporque es abusiva y violenta es porque una parte de nosotros que est guardada es as, o porque una parte de nosotros aprendi a ser vctima y necesita a alguien que juegue el papel de victimario que venga a molestarnos; de una u otra forma esa persona es solo un reflejodenuestropropiocontenidosubconsciente.
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Loimportanteaqunoesloquesucede,sinoloquesentimosalrespecto. Siempre que haya algo que nos haga sentir emociones adversas o situaciones de conflicto, cualquier cosa que no nos guste en nuestra vida, es una maravillosa oportunidaddelimpiarlamemoriaqueloprovoca. LASMEMORIAS Nuestras memorias, son marcas o grabaciones que se han quedado impresas en nuestro subconsciente ya sea por algo que nosotros mismos experimentamos en unmomentodeterminadodenuestrasvidasoporcreenciasquehemosheredadoo aprendidodenuestracultura,ADN,educacin,religin,familia,gobierno,realidad cotidiana,noticias,pelculasyhastacuentosinfantiles. Normalmente son resultado de sentimientos o emociones que provienen de experiencias que vivimos de manera inconsciente y que almacenamos en nuestra mente y en el ADN de cada una de nuestras clulas pues se quedan grabadas tambincomomemoriascelulares. Puedenprovenir incluso deexperiencias de nuestra concepcin y gestacin y tambindecreenciasomiedoscolectivosancestralesquenadatienenquevercon nuestraconcienciaactual. En nuestra mente subconsciente est toda nuestra historia y todo lo que somos y hemossido. Nuestra historia personal y toda la historia de la humanidad desde el preciso instante de la creacin como conciencia colectiva, nos ha quedado grabada como memorias y creencias de las que en un 98% no somos conscientes. En realidad, sabemoscasinadadenuestroalmacninternodememorias,poresoestandifcil tomarelcontrolconsciente.
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Nuestra mente consciente solo es capaz de procesar alrededor de 20 bits de informacindelosmillonesdebitsalosqueestamosexpuestoscadasegundo.Sin embargo, la mente subconsciente jams duerme, est alerta todo el tiempo, 24 horasalda.Ycaptatodo!Nuestrosubconscientehaescuchadoygrabadotodolo quehemosvividodesdenuestroprimerinstantedevida. Entoncesnoesnadaextraoqueel98%denuestrospensamientosseproduzcan demanerainconscienterespondiendoatravsdetodoesecmulodememorias. Cuando esas memorias son txicas, se convierten en las obstrucciones que nos cortanelcaminoylacomunicacin. Vivimos, reaccionamos e interactuamos con los dems en base a nuestras memorias,quesonademselfiltroatravsdelcualpercibimosycreamosnuestro mundo. Sehanconvertidoenlospatronesdeconductaquerefuerzannuestrascreenciasy pensamientosrepetitivos,puesloquepensamoscreemosyloquecreemoscreamos. Ensuma,podemosafirmarquesomosloquenuestrocontenidosubconscienteesy queesnuestramenteinconscientelaquegobiernanuestrosactosyllevaeltimn denuestravida.Mientrasnoasumimostotalresponsabilidadporloquehay dentrodenosotros,estospatronesserepitenunayotravezmanifestandonuestra realidad sin ningn control en la forma de todo lo que vemos y percibimos, sea buenoomalo. Loquetenemosquesanarestodoaquelloquenoscausaproblemaoconflicto,ya sea personaso situaciones, enfermedades, carencias, creencias, impedimentos, limitaciones, sentimientos y emociones negativas, pues todo ello proviene de algunamemoriatxica.
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Lamaravillosanoticiaesquetodamemoriasepuedeborrar.

Cuandoselimpialamemoriasedalugaraunespaciovacoquese llena con luz divina, el pensamiento se transforma, y as podemos crearunarealidaddiferente.Conunanuevaprogramacin.

CMOPRACTICARHOOPONOPONO Una vez que asumimos la responsabilidad de nuestro mundo, el proceso de limpiezayborradodememoriasseconvierteenalgomuysimpleysesucedede manerasuaveyarmoniosa. Parautilizarlo, debemos entender qu es y cmo funciona el proceso de AUTO IDENTIDAD. SegnHooponopono,nuestrapropiaidentidadquevienesiendonuestramentey nuestraconexin,estconformadaporcuatromiembrosopartes: 1. La mente Consciente, o mente racional, que llaman La Madre o Uhane, el intelecto 2.LamenteSubconsciente,queesllamadoElNiooUnihipili 3.LamenteSupraconsciente,queesElPadreoAumakua,nuestroSerSuperior 4.NuestraconexinconlaInteligenciaDivinaoLaFuente.
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Estas partes interactan entre s a cada momento en nuestra vida, seamos conscientes de ello o no. Cada una tiene una funcin especfica en el proceso de Autoidentidad. Para entender cmo funciona nuestra auto identidad, hay que considerar otro conceptoclaveenelproceso:ELVACIO. ELVaco,eselestadocero,eltodoylanada,eselcimientodelaidentidadpropiay del cosmos. De donde todo surge y a donde todo debe regresar. Es la Fuente de dndetodoproviene. Todo lo que los cientficos saben es que el Cosmos fue generado de la nada, y retornaralanada,allugardedndevino.ElUniversocomienzayterminaencero La existencia es un regalo de la Inteligencia Divina que nos es concedida con el nicopropsitoderestablecerlaautoidentidad,devolveralestadocero.Elvaco eselestadodeInspiracin. Yolocomparoconlaparboladelhijoprdigo,queensusansasporexperimentar y conocer deja la comodidad y seguridad del hogar, para emprender el viaje y retornardespusdesuodiseaalosbrazosdelpadre,asuhogar. La vida se trata de realizar el viaje, el itinerario y la maleta, dependen de lo que cadaquintienequeexperimentar,delasleccionesqueletocaaprender. Estamosaquparaexperimentarnuestraidentidadpersonalimpuesta,parasentir loqueesserquienessomosaquenlatierra,connombreyapellido.Yovengoaser Beyda, con todo mi bagaje, pero al mismo tiempo, el propsito es trascender la ideadeserelyolimitadoquemedictamipropiapercepcincomoBeyda,irms all de mis propios condicionamientos. Volver al estado original puro, al vaco, al silencio,aleternoahora.
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Elvacoeselestadoperfectodelanada,msalldetodo. Elpropsitoesliberarnosdelosrecursosacumuladosdelamenteparasaberque somosmuchomsdeloquecreemosser. Comofuncionanuestraautoidentidad: El estado puro de auto identidad es el estado de conexin perfecta. En el vaco originallamenteestlibrederecuerdos,perocuandoatravsdenuestravidanos vamos llenando de memorias que se almacenan en el subconsciente, stas van ocupandoellugardelvaco. LamenteSupraConscientesiempreestlibrederecuerdosynuncaesafectada por las memorias de la mente subconsciente. Es siempre una con la Inteligencia Divina. ElInconscienteeslapuertaalamentesuprema. LaMenteConsciente,tieneelpoderdeeleccin,peronotieneaccesoalcontenido de la mente subconsciente ni tampoco conexin directa con el supra consciente sinoatravsdelamentesubconsciente. Cuando tenemos un pensamiento o deseo y lo expresamos ya sea consciente o inconscientemente,estepensamientocobravidayseconvierteenenergaquees lanzadaal campocunticouniversalyprovocaunarespuestaomanifestacin en nuestrarealidad. El problema es que conscientemente no podemos controlar esa respuesta porque casisiempreesproductodelascreenciasdenuestramentesubconsciente. La nica eleccin que puede hacer la mente consciente es actuar guiada por memoriasinconscientesopedirliberarlas.
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Mientrasnosomosconscientesdeesepensamientonidenuestraresponsabilidad, la respuesta es tomada del archivo de memorias y se manifiesta para marcarnos los mismos caminos conocidos a travs de perpetuar los viejos patrones acostumbrados. Enresumen,elprocesoesas: Al practicar Hooponopono, nuestra mente racional o consciente toma el control nicamenteparahacerlapeticinyescuandolaDivinidadintervieneyrealizala limpieza.Localizalamemoriaconflictiva,laborrayasquedaespaciovacoquees llenadoconLuzeInspiracin. Borrar memorias es como dejar la hoja en blanco para que la Divinidad escriba en ella. Es abrir la puerta a la Mente Suprema para dar paso a la inspiracin. Solo hay dos formas de actuar en la vida segn Hooponopono, de manera inconscientesiendoguiadosporlasmemoriasarchivadasopidiendoinspiracin. Lasanacinenrealidad,esparanosotrosmismos.Elprimerpasoparalaliberacin es hacernos responsables y entender que lo que sanamos es a nosotros mismos, nadaafuera.Elexterior,sesanaenconsecuencia. La finalidad de practicar Hooponopono es poner nuestros asuntos en manos de unaFuerzaSuperioranuestropropiointelecto.EnmanosdeLaDivinidadqueyace dentrodenosotrosydentrodetodoyquesabeyconocetodo. LaDivinidadconsuinfinitasabiduravaalorigendedondesurgielconflictopara limpiar la memoria o creencia originaria. Conscientemente no necesitamos saber nadams,solopedirypermitirquetodoserestituyaasuOrdenDivino. Nuestro trabajo consiste en hacer la peticin consciente y despus hacernos a un ladoparaquelaDivinidadhagalosuyo.Sinexpectativasdelresultado,puesla
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limpieza se hace para conseguir las circunstancias perfectas y correctas para nosotrosytodoslosinvolucrados. Si nos apegamos a un resultado preciso involucrando al intelecto el proceso se bloqueapuestoquelasexpectativastambinprovienendememoriasrepetidas. LaInspiracinciertamentetienelaposibilidaddedarteanmsdeloquetlimitada visinpuedeimaginar. CuandolaInspiracinfluye,sesucedenlosmilagros;esabsurdoaferrarnosaun resultadoespecficopuesseralimitaralEsprituqueesinfinito.Buscaelreinode losCielosvaco,pureza,inspiracinylodemssetedarporaadidura Cuando limpiamos, generamos una liberacin general, el proceso lo iniciamos nosotros personalmente, pero tambin estamos borrando memorias compartidas conotraspersonas. Hayqueaclararqueloquesesananoesalaotrapersonasinoqueseneutralizala energaasociadaconella,nuestrospensamientosojuiciosacercadeella. El proceso de limpieza siempre es para ti mismo, no puedes limpiar afuera, sin embargo, al deshacer creencias limitantes dentro de ti, el cambio exterior es automtico. ElHooponoponoAutoidentidadsepuedepracticardedosformas: UtilizandolaoracindeMorrnaho, Utilizandolasfrasesyherramientas.

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USANDOLASFRASES ParatrabajarconHooponoponoAutoidentidad,simplementeseusanunaseriede palabras que tienen el poder y la energa de activar el proceso de intencin, comunicacinylimpieza.Lasfrasesdelaoracinoriginalsoncuatro:

LOSIENTO

GRACIAS

Autoiden3dad

Hooponopono

TEAMO

PORFAVOR
PERDNAME

Estaspalabrasseusanparadarelcomandoalsubconscientedeactivarelproceso deliberacinyalmismotiemponosconectanalflujodelasabiduraeinspiracin provenientesdelaFuente.Sonlasquedisparantodoelproceso.


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LaLimpieza: Lalimpiezaserealizadelasiguienteforma: Cada vez que enfrentemos cualquier cosaque nos moleste, preocupe o saque de nuestro centro, grande o pequea; cualquier tipo de problema oenfermedad; propiaoajena,cualquiersentimientoagobiante,miedo,duda,cualquiersituacin violenta o conflictiva,persona desagradable, inclusoasuntos tan triviales ycotidianos como el trnsito, o bien cosas trascendentes y compartidas cmo la realidad poltica, econmica,ambiental, y en general cualquier cosa que exista en nuestrarealidad,asumimosque vienedealgoquehaydentrodenosotrosque lo estcreando,yquetenemosennuestrasmanoslaposibilidaddetransmutarlo. Noesnecesariosaberdedndeoporquviene,simplementedebemosreconocerlo ypediralaDivinidadquelosaneylolibereyesosehaceconsolorepetirlasfrases: LOSIENTO TEAMO PORFAVORPERDNAME GRACIAS Lasfrasesfuncionan! Cuando las dices con la intencin de corregir la situacin desde tu interior, automticamenteseactivaelprocesoquepermiteborrarlamemoriaquelocausa. Lasfrasesseusanmentalmente.Todoloquesetienequehaceresrepetirlasdela maneraenqueteseanmscmodas,ytantasvecescomointuitivamenteteparezca adecuado,condecir"LOSIENTO,TEAMO"basta.
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Lo importante es hacer un compromiso de ser responsables todo el tiempo, detectar la situacin indeseable e inmediatamente hacer el trabajo, sin ningn juicio, comprendiendo siempre que se trata de una comunicacin con nosotros mismosenconexinconnuestraDivinidad. Perosobretodo,sinolvidarqueesatiaquiensanas,noalapersonaolasituacin. Setrataderealizaruntrabajointernoparacambiarloexterno.Cuandotsanas,lo dems tambin se cura, es automtico. Es Ley Universal, al cambiar tu creencia interna,cambiaturealidadexterior. En realidad es una forma de estar plenamente consciente de tu realidad, de tus sentimientosypensamientosentodomomentoytomarlasriendasdetuvidapara noslocorregirloserroressinopararedirigirelrumbohaciadondedeseesir. Con el trabajo de limpieza de Hooponopono estamos transmutando en Luz Pura todos los pensamientos negativos, los propios, los de tu familia, ancestros y descendientes; todos los pensamientos que se han convertido en creencias manifiestasyquehancausadounaseparacinconelEsprituyconlanicaVerdad, endndetodoesperfecto. Es una disciplina para permanecer conectados con nuestra propia sabidura y cederleelmandoalAMOR. Alcederelmando,hacemosaunladolamenteypermitimosqueladivinidadfluya, que busque en el archivo subconsciente lo que hay que liberar y lo saque. Sin racionalizar. Yesosehaceconunsimple.Losiento,teamoLlavedelaLuzloquemejor seteacomode.
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Sideseasresolverunproblemapersonal,trabajasobretimismo. Que hay en m que necesito liberar con respecto a esta persona o cosa o sentimiento?ydices,LoSientoTeamo Sitienesunproblemaconotrapersonasimplementeinvocaaladivinidadydi: Queesloqueexisteenmquehacequeestapersonasemanifiestedeestaforma?y repitelasfrasesLosiento,Teamo OpidesalaDivinidad: "Cualquiercosaquehayenmquemeimpideveraestapersonacomounserpuroy perfectodeLuz,porfavor,quesealiberada"Losiento,Teamo" Sihayalgoenmqueesthaciendoaestapersonavivirestasituacin,pidoporfavor liberarloLosiento,Teamo Anteunasituacinoproblema: "Cualquier cosa que hay en m que est provocando est situacin.... Lo siento, Te amo." Puedesdecirlascuatro,osolodososoloGraciasosoloTeamo. OpuedesusarLlavedelaLuz. Porgraveoinsignificantequeseaelproblema,setratadelimpiarylimpiartodoel tiempo,lomsquepuedas.Esoteharcadavezmsconsciente. Elcalentamientoglobal,elterrorismo,lavecinalatosa,lafiladelbanco,tumascota, elretrasodelavin,lacomidaquetecomes,elmalestarodolor,ellugaralquevas aentrar,lareuninenlaquevasaparticipartodo,todo,todo.
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Es importante aprovechar cada oportunidad que se nos presenta de hacer la limpieza. Unerrorcomnespensarqueloquevemosquelessucedealosdemsesajenoa nosotros.Ynoesas,recordemosquesegnHooponopono,todoloqueestentu realidadescreacintuyayportantoesturesponsabilidadsanarlo. Elintelectoquerrintervenirconfundindonos.Muchasvecespretenderemosque seanelloslosquehaganlaprcticaylalimpieza,peroenrealidadlosquedebemos hacerlasomosnosotros. Por ejemplo, si una persona te platica de un problema, no le digas que haga Ho oponopono, simplemente s consciente y hazlo t. A ti te corresponde, pues esa persona y su situacin estn en tu realidad. Simplemente di mentalmente, Perdname por lo que hay en m que est causando est situacin en ella simplementepuedesdecirLoSientoTeamo. Encualquiersituacin,seatuyaodeotros,funciona,inclusosinicamenterepites algunadelasfrases,pueslaintencinylaconcienciayaestndadas. Cmofuncionanlasfrases: Al decir LO SIENTO, estamos reconociendo nuestra responsabilidad. Es decir lo siento por lo que hay en m que est creando este conflicto y asumo total responsabilidadporello.Llevaimplcitoelarrepentimientoyeldeseodecorregir elerror. AldecirPERDNAME,noestamosperdonandoalosdemsniestamospidindoles perdn. El perdn es una peticin a Dios para que nos ayude a perdonarnos a nosotros mismos por tener un percepcin errnea. Por habernos separado de la Fuente. Es un proceso de autosanacin. Lleva implcita la peticin para que se liberelacausadelsufrimientoyserestablezcaelbalance.
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Cuando decimos TE AMO, estamos conectando con la fuerza del Amor Incondicional que es la fuerza Suprema y reconociendo la divinidad que yace dentrodetodoydetodoslosdems.Eslaaceptacintotalygozosadelotro,sin juiciosniculpas.Esdesearelbienylafelicidadparatodos.Llevaimplcitoeldeseo dereunirnos. YaldecirGRACIAS,estamosofreciendounactodefe.Esagradecerlaoportunidad de liberar el error y el sufrimiento. Es la forma ms segura de darle poder a la oracin,esloquemuevemilagros.Llevaimplcitalaconfianzaenqueelamoryla sabidurainfinitasemanifestarntalycmolanecesitamos. Lo Siento, Te amo, Perdname, Gracias. Estas son las frases principales, con ellas puedestrabajarentodomomento. Serepitenmentalmenteytantasvecescmosientasnecesarioycmodocadavez queenfrentesunasituacindedesarmonaentuseroenturealidadcompartida. Estas cuatro frases son las bsicas, las principales que se usan. Existen adems otrasfrasesyalgunasherramientasdiferentesqueseempleanconigualpropsito, pero no las mencionar en este reporte. Estas son suficientes para empezar a trabajar. Soloaadirunaenparticularqueenlopersonalmegustamucho. LLAVEDELALUZ Estahablaporssola,esinvocaralaLuzDivinaaquefluyaatravsdenosotros comounmanantialsanador.Esliteralmenteencenderelinterruptordelaluzpara poder ver ms all de la limitada visin condicionada por nuestras pobres creencias.Llevaimplcitoeldeseoderecibirclaridadeiluminacin. LaLuzesunsmboloqueenHooponopono,representalaenergamsalta.
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LAORACINDEMORRNAH: MorrnahSimeona,la ChamanaKahuna creadoradelHo oponoponoauto identidad,creest oracin,quetambin sepuedeutilizar: Divino Creador, Padre, madre, hijo,todos en uno.... si yo, mi familia, mis parientesyantepasados,ofendimosatufamilia,parientesyantepasadosen pensamientos,palabrashechosyaccionesdesdeeliniciodenuestracreacin hasta el presente, nosotros pedimos tu perdn. Deja que esto se limpie,y purifique,libera,cortatodaslasmemorias,bloqueos,energasyvibraciones negativas y transmuta estas energas indeseables en luz pura....y as se ha hecho. En situaciones difciles, cuando puedas sentirte desamparado, con emociones descontroladas,conpensamientososentimientosdesordenados,dudasoafliccin, puedeshacerlaoracindeMorrnah.
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Esunaoracinqueabarcaatodoyatodos,encierralaresponsabilidadglobal.Es unverdaderoblsamoespiritual. Setrabajalimpiandomemoriasancestrales. Nosotros en realidad, somos la suma de todas las experiencias del mundo. Los kahunadicenquetraemosarchivadasmemoriasdealmenos10generaciones. ElDr.Lenlapracticahabitualmentetodoslosdas. Con la oracin estamos diciendo: Si hemos daado a cualquier ser, en cualquier nivel de actividad, de cualquier manera, en cualquier lugar y en cualquier tiempo.nosotrospedimostuperdn. Estamos pidiendo que se limpie y se vaya lo inadecuado o discordante, que se haganlasreparacionespararestablecerelbalanceylapaz. El Dr. Ihaleakala Len dice que su primera tarea cada da es limpiar, la segunda el despertar a las personas que estn dormidas. Casi todo el mundo est adormecido! pero la nica manera de hacerlos despertar, es trabajando conmigo mismo. El trabajo que realiza con l es el de limpiar todo el tiempo. Todo lo que se le presentadurantesuda. A m personalmente, me gusta ver a Hooponopono, como una forma de vida, un recurso que nos brinda la oportunidad de evolucionar al liberarnos de la carga acumuladadelamenteparapodermantenernosenelcaminoderegresoalestado deperfeccindelvaco.
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Elcaminonotienequesersinuosoniescarpado.Cundoaceptamoslaverdadyla responsabilidadysabemosexactamenteadndevamos,entoncespodemoselegir elcaminoporelcualllegaraldestinodelamejormanera,podemoselegirirporlas escaleraselctricasydedicarnosadisfrutarelpaisaje. Cuando logramos tener la gran dicha de aceptar y experimentar la conciencia de unidad,sabemosquetodoesperfectoyqueelEsprituDivinosemanifiestaentodo lo que es, entonces nos liberamos de todo juicio y del sentimiento de separacin mslimitante,laculpa.Aceptamoslaresponsabilidaddenuestravidacomonuestra propia creacin. Dejamos de culpar a los dems, de buscar culpables afuera de nosotrosylomsimportante,deculparnosanosotrosmismos. La culpa es terrible, lleva implcita el castigo y el inconsciente hace todo cuanto puedeparasatisfacernuestrapeticindecastigarnosydecastigar. Cuandonossentimosculpablesnosalejamosdelobuenoeinclusonosprocuramos lomalo.Ahpodemosentenderlosautosabotajesqueutilizamosparaimpedirnos alcanzarelxitoporejemplo. Pero la manera en que funciona el subconsciente para proveernos lo que est en nuestraprogramacindememorias,esmaterialparaotroreportecompleto. Laconclusines:empezaraverelmundocmounagranoportunidaddeliberarte. Pedir perdn, usar las frases todo el tiempo, siempre. Porque efectivamente, es simple,perorequiereestarmuyatentoycomprometerelcorazn. Hoponopono nos ofrece la oportunidad de adiestrarnos a estar conscientes y comprometidos todo el tiempo. Simplemente observando y limpiando en todo momento.Encadaoportunidad. EntendiendoqueSiempre,siempre,siempre,setratadelimpiarteaTI.
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Hooponopono,esunregalo,eslaoportunidaddetomarelelevador,lasescaleras elctricas, la va rpida, para llegar a la liberacin de la ilusin de la mente. A la inspiracin.Eslasabiduracondensadaencuatrofrases. Paramesinvaluableymaravilloso,escmounatcnicadebolsillo,porttil,quete sirve en todo momento y en todo lugar sin necesidad de rituales ni ceremoniassimplemente LO SIENTO TE AMO POR FAVOR PERDNAME, GRACIAS. Nota: Para saber ms de los procesos de limpieza y otras frases y herramientas que se pueden usar, as como de material disponible en espaol como libros, cursos y talleresvisitar: LapginaoficialdeHooponoponoenIngls:www.hooponopono.org ParaencontrarinformacinenEspaol:LIBEMO.com LapginadeMabelKatz.ElCaminoMsFcil

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Captulo4: ZPOINT
QUESYCMOSEUSA Estatcnicafuedesarrolladapor Grant Connolly en Canad inicialmenteconlaintencinde mejorar sus relaciones interpersonales; con el paso del tiempo y a medida que la fue experimentandoconlmismoy conotraspersonas,logrpulirla y simplificarla hasta crear un mtodo que puede ser usado individualmente. Lo que nos ofrece ahora es un proceso simple y fcil que sirve paraliberarnosdelasatadurasy bloqueos emocionales que nos impidenllegarasernosotrosmismos. Elprocesoesmuysencillo,ysepuederealizarencualquiermomentodemanera personalmediantelacomunicacincontusubconsciente. Sebasaenunacuerdooprogramaqueseestablececonelsubconscienteparaque lleve a cabo la limpieza emocional cada vez que se nos presenta una emocin discordante.
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LAIMPORTANCIADELASEMOCIONES Es un hecho cada vez ms aceptado que nuestros pensamientos crean nuestra realidad.Todoennuestravidaesresultadodeunpensamiento,unacreenciaylas emocionesinvolucradas. Elcrculodecreacin,sinembargo,sucedecasisiempredemanerainconsciente. Cuandolograscrearconscientementehacesusoadecuadodetuprerrogativadivina comoserhumano:ellibrealbedro. Lo importante no es lo que nos sucede, sino lo que sentimos al respecto, la emocin con la que experimentamos cualquier evento y finalmente como reaccionamosanteello,esdecir,nuestraactitud. Lamayoradelospensamientosquesereflejanennuestrascircunstanciasdevida, estn contaminados con memorias y emociones del pasado. Hay una emocin caractersticarelacionadaconcadasituacinennuestravida. Estoquieredecirquecadapensamientoquetenemosnosdespiertaunaemocin, peroaveces,esaemocinesnegativa. Ennuestravidacotidiana,estamosexpuestosasituacionesquenoscausanestrsy desarmona. A diario nos enfrentamos con personas, situaciones o circunstancias quenossacandenuestroequilibrioemocional;pagarlascuentas,iniciarunanueva relacin o un nuevo trabajo, pensar en el futuro, caer en la vorgine de las actividades diarias que nos estresan, todo ello son ejemplos de eventos que despiertan emociones discordantes que somos capaces de recrear a cada momentoconelsimplehechodepensarenello. La intensidad del sentimiento que lleva implcito el evento o situacin es lo que determinalafuerzaemocionalinvolucradaenelpensamientoocreencia.
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Imaginaloquepuedellegarasentirunapersonamarginadaquenocuentaconlos recursos bsicos necesarios para resguardarse con solo pensar en el fro, alguien que lo ha sentido como una amenaza a su propia seguridad e integridad fsica porqueliteralmentepuedeestarexpuestaamoriraconsecuenciadelfro.Esmuy diferentealoqueotrapersonaqueviveenunhogarequipado,piensaocreedela mismacosaqueenestecasoeselfro. Disolver la energa negativa de las emociones y pensamientos lo que hace es romperconelciclodecreacininconsciente,entoncestpuedeselegircomosentir, comopensaryporende,comocrear. ZPoint es un mtodo de limpieza y liberacin emocional que nos permite dar un nuevo comando a nuestra mente subconsciente, el maestro operativo ms maravillosoquepuedeexistirdentrodeti. De esa forma te conviertes en el director que marca la pauta y establece la direccin. A tu subconsciente le cuesta el mismo trabajo hacer lo que hace sin direccinocomandadoporti. ElprocesodeZPointseusaparaliberarnosdelostraumasycosasdelpasadoque muchas veces ni siquiera somos conscientes que nos estn deteniendo; es como hacerunalimpiezadelacasaparasacartodoloinservibledandolugaralonuevo quedeseamosunavezqueadquirimosunanuevaconcienciaconlacualpodremos sercapacesdevivirlavidaplenaparalaquenacimos. ZPOINT,ELPROCESO El proceso se lleva a cabo cuando identificas algn pensamiento, situacin o recuerdo que te est causando una emocin negativa o molesta. Se trata de enfocarteenello,detalformaquepuedasusarlospararomperelenlaceentrela emocincontenidayelrecuerdoopensamiento.
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Porejemplo,sitienesunrecuerdotraumticorelacionadoconlosperros,elsimple hechodeescucharunladridotedespiertalaemocindelmiedoyactivaentodotu cuerpoelestrscorrespondiente. ElprocesodelimpiezadeZPointconsisteenrompertuapegoconlasemociones negativasquesientesalpensarenalgo,enestecasoelmiedoalosperros;loque haceeseliminarlaconexinexistenteentrepensarenunperroysentirmiedo. Se trata de dejar en el pasado lo que pertenece al pasado, liberando la carga energticadelaemocin. ElprocesodelimpiezadeZPointseiniciaconlainstalacindeunprogramade sanacin que es un acuerdo con tu subconsciente para realizar la limpieza. El programacontienelasinstruccionesqueelsubconscientedebellevaracabocada vezqueselopidas.Lamaneradeinstalarloesleyndolooescuchndolounavez,y lamaneradeactivarloesconunapalabrapreviamenteestablecidacomopartedel acuerdo. Una vez que el programa queda instalado en tu subconsciente, no es necesario volverarepetirlo,lonicoqueserepiteeslapalabraclaveelegida,queserlaque dlaordenalsubconscientedeiniciarlalimpieza. La palabra clave debe ser sencilla y sin ningn significado personal especial. Se recomiendausarlapalabraYA. En el momento de hacer una limpieza, la palabra se repite varias veces, como si fueraunmantrapuesconcadarepeticinvalimpiandocapasmsymsprofundas entusubconsciente. Adems de la palabra clave se usan algunas frases especficas que sirven para enfocarlalimpieza.
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Despusdecadafrasetambinserepitelapalabraclavevariasveces.Lasfrases tienenlaformasiguiente: Porejemplo,anteuneventoorecuerdoemotivodices: Cadavezquepiensoenestasituacinmesiento.. Luegorepitesvariasveceslapalabraclave.Porejemplo:yayayayayayayaya Esverdadqueestsenfrentandounpensamientoosituacinquetecausealgn tipodeemocinnegativa,estrsoconflicto,perotnovasadecircmotesientes, tusubconscienteeselquetienequeresponder.Pareceunafraseincompletaperoen realidadestusubconscienteelquerealizaelprocesodecompletarlacuandobusca ensucontenidoparaencontrarlarespuesta. Enestepuntoesimportanterecordar,queconscientementesolotenemosaccesoa una mnima parte de nuestros recuerdos y archivos de memorias, nuestro subconsciente,encambio,sabetodo,yestconectadoalamenteSuprema. Elmecanismosicolgicoolaredneuronalquecrearonysostienenesaemociny ese patrn de conducta indeseable estn prcticamente fuera de nuestro alcance consciente. Otroformatodelasfraseses. Limpio todas la formas en que siento esta emocin y una vez ms tu subconscienteeselquedefinetodaslasformasenquesientesesaemocin. Esimportanterepetirlapalabraclavevariasvecesdespusdecadafrasedebidoa que las emociones que sentimos al pensar en algo estn ordenadas dentro el subconscienteencapascomosifueranunaburbujadentrodeotra;cuandotu repites la palabra clave vas limpiando esas burbujas a niveles cada vez ms profundos dentro de tu subconsciente. Lo nico que tienes que hacer t, es identificarlasituacinoproblema,yenfocarteenellomientrasrealizaselproceso.
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Dentro de Zpoint, existe tambin otra forma de hacer la limpieza; ese trata del procesoquesellamaBorrarlaCinta. Enestapartedelprocesoselimpialoquequedadelasemocionesquetedespierta elpensamiento. El proceso de Borrar la Cinta tiene su propia forma de programa de sanacin o acuerdo que es diferente al acuerdo de limpieza original. Tambin se instala leyndolooescuchndolounasolavezyparasiempre. En esta etapa, se borran las emociones que se despiertan por un recuerdo especfico,escomoborrarunacintadecassette.Quieredecirquetrabajasconuna emocincaracterstica. HaytrespuntosprincipalesenlaprcticadeZPoint: i. Grabar el acuerdo: esto consiste en establecer una comunicacin con tu subconsciente con la cual le das un comando que queda grabado como un programabasedeaccin. Conelloseprogramaalsubconscienteparallevaracabolalimpiezadetodas lasemocionesnegativasquesedespiertenaltenerunrecuerdoespecfico ii. Identificarunpatrnnegativooemocinperturbadorayhacerlalimpieza. iii. Activar el programa de limpieza usando la palabra clave varias veces, luego dedecirlasfrasesconlasqueseenfocalasemocionesalimpiar. Unavezhechoeso,sedejaqueelsubconscientetrabaje. Elsubconscienteesquinguardatodasnuestrashistoriasenformadememorias,y
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estasestnconectadasadiferentesemociones.LamaneraenquefuncionaZPoint esdandolalibertadtotalanuestramentesubconscientedehacerlalimpiezahasta el lugar exacto al que tenga que llegar para encontrar el origen de las emociones, sin la intervencin de la mente racional, que est limitada por las experiencias conscientes. La maravilla de esta tcnica radica en que con ella se puede acceder al poder infinitodelamentesubconscienteconlaintencinclarayprecisadeliberarloque nonossirve. CONCLUSIONES ZPoint es una tcnica verstil y sencilla. Se puede usar para limpiar el subconsciente de esas emociones negativas que nos vienen al pensar en: un problema, una situacin, o una persona, para eliminar estrs, fobias, creencias y patronessubconscientesrelacionadosconcualquiercosaquenoslimitaybloquea, comorecuerdosdeinfancia,problemasdeautoestima,saludodinero. Tienesentusmanosahoralosconceptosqueteayudarnautilizarestosmtodos entuvidapersonalyeliminaresasemocionesnegativasquevamoscargando. ZPointesunaherramientasimpleypoderosaquetransformarpidamentetuvida ayudandoaliberarturesistenciaalbienestarqueestuderecho. ZPoint te permite liberar tu lucha con relaciones autodestructivas, culpa, vergenza,resentimientosyeldolorpormalosrecuerdosylohacerpidamentey sindolor. ZPoint enfoca la sanacin y el desarrollo personal desde una perspectiva ms espiritual y sicolgica, sin embargo, no se requiere tener alguna creencia o fe en particular.
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Pero el proceso sirve para reafirmar fuertemente que no somos creaturas rotas, sinoquesimplementehemosolvidadoquienessomosrealmente. Enunsentidoreal,ZPointayudaaencontrarlaverdadencadasituacinyayudaa tener paz con esa verdad sin molestias ni tristezas. Y la mejor parte es que los beneficiosdeesteextraordinarioprocesoseexperimentancasideinmediatoylos efectossonacumulativos.Muchagenteempiezaasentirsemsfelizdeinmediato. ComoelpropioGrantConnollyexplicaconunainteresanteanaloga: Lavidaesigualquetocarelpiano,parapoderproducirhermosasmelodashayque aprenderatocarlasnotasexactasyesorequiereprctica.Duranteelprocesode aprendizajeinevitablementesetocarnmuchasnotasequivocadasquenosuenan bien. Imaginaqueestsenunamontaaysusaltasparedesconviertenelsonidodelas notas que tocas en un eco de tu msica. Cada una de esas notas malas emite un sonido inarmnico que distorsiona tu msica indicndote que no ests tocando correctamente. En la vida, el eco de las notas equivocadas se refleja en escasez financiera, relacionesdifciles,enfermedadysufrimiento. Todasesascosas,simplementesonindicadoresdequenoestsenalineacincon quin realmente eres. No significa que t eres malo, solo se trata del eco que producenlasnotastocadasporerror. Conelconocimientoempezarsatocarlasnotascorrectascasitodoeltiempoyel eco que regrese a tus odos ser ms agradable cada vez, hasta que puedas escucharunahermosasinfonaqueconviertatuvidaendichayalegra.
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Cuandotienesunpensamientoquenotehacesentirbien,esporqueeststocando unanotaequivocada.Estepensamientolosepasono,saledetiyregresaigualque eleco.Regresaenlaformadetodoloquetepreocupa. Para cambiar los pensamientos que habitualmente ests enviando, necesitas liberar las emociones negativas que estn unidas a ellos. Cuando cambies la emocin,cambiarslanaturalezadelospensamientos. Cambiatuspensamientosycambiarselecoqueregresaati.Enlugardeescasez empezars a recibir abundancia. En vez de malas relaciones, te llegaran buenas personas, en lugar de enfermedad, tendrs bienestar y armona, y en lugar de sufrimiento,experimentars,dichayfelicidad. ConZPoint,puedescambiarlasnotasquetocassimplementecontuatencinenlas emocionesnegativasquesurgencuandopiensasenciertosmomentosdetuviday usando el proceso para liberarlas. Al hacerlo tu vida empezar a emitir notas perfectasyelecodeellassonarcadavezmejor. Los resultados son claramente evidentes, pero requiere prctica y paciencia. Si te decideshoyacambiarlasnotasquetocas,enpocassemanasempezarsaescuchar unnuevoeco.Tuvidamejorardemaneradramtica. Tesugieropracticarelprocesodeformasistemtica,podrscomprobarcmote sentirscadavezmsliberadoyenpazcontigomismodespusdecadasesinque realices. EsteprocesofuncionasoloUSNDOLO.
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Paraprofundizarenel,visitalapginaenEspaolzpoint.libemo.com Endondepuedesobtenerunagrabacingratisqueexplicaelprocesocompleto parainstalardeacuerdodesanacinylasfrasesdelimpieza. PuedesentrartambinalapginaoriginalenInglswww.emofree.com

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Captulo5:

RECURSOS

APLICACIONESDEEFT EMPEZANDOELDA:EFTyTcnicasCombinadas PuntodeKarate Afirmacin:Aunquenoscmovaaestaresteda,elijoponertodolomejorde mentodoloquehaga.(Serepite3vecesdandogolpecitos) Primeraronda: CejaNoscmovaaestaresteda LadoojoNosquepuedapasarhoy BajoelojoNoscmovayaairmeenesteda BajonarizNiquepuedasuceder BajobocaNotengoideadeloquepuedapasar ClavculaNiquemepuedesucederhoy BajobrazoNoscmovaaestaresteda CabezaNosquepuedapasarhoy Segundaronda: CejaElijoponerlomejordementodoloquehaga LadoojoElijoponerlomejordementodoloquemesucedahoy BajoojoElijosentirmebendecidaencadamomentodeesteda BajonarizElijocederelmandoamiEsprituyponerlomejordementodolo quehaga
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BajobocaElijoveraDiosentodoloquemerodeayponerlomejordemen todoloquehaga ClavculaElijovermsalldemiegoydejarquemiEspritumeguehoy BajobrazoElijoponerlomejordementodoloquehaga Cabeza Elijo recordar quin soy en cada momento de este da y permitir que sucedalomejor Terceraronda: CejaLosiento LadoojoTeamo BajoojoPorfavor,perdname BajonarizGracias BajobocaLosiento ClavculaPorfavor,perdname BajobrazoTeamo CabezaGracias Cuartaronda: Todolobuenopuedepasarparam Haymilagrosocurriendoahora (Serepitenlasfrasesalternandoencadapunto)
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EFTYHOOPONOPONO Iniciacondosrespiracionesprofundas Preparacin(puntodeKarate): AmadoPadre,algoenmcausaquemesientapreocupadoeinseguro. Losiento,porfavorperdnameporolvidarquemeamas. Yotambinteamo,yteagradezcoquemerecuerdestodoesto. AhorayoproclamoelAmordeDios,suluz,armona,seguridad, abundanciaytranquilidad. Quefluyanhacamlibrementeyconalegra. Yyosequeahoraserprosperoybendecidomsalldemismayores deseos. Losiento,porfavorperdname,teamo,gracias. Primeraronda: CejaQueridopadre LadodelojoAlgoenm BajoelojoEstcausando BajolanarizQuemesientapreocupadoeinseguro BajolabocaLosiento ClavculaPorfavorperdname BajoelbrazoPorolvidar CabezaQuetantomeamas
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Segundaronda: CejaTambinteamo Lado del ojo Y te doy gracias por recordrmelo, y darme la oportunidad de liberarlo BajoelojoSobretodoesto BajolanarizAhorayoproclamo BajolabocaElAmordeDios ClavculaLavida BajoelbrazoArmona CabezaVerdad Terceraronda: CejaSeguridad LadodelojoAbundancia BajoelojoTranquilidad BajolanarizQuefluyanhaciamlibrementeyconalegra BajolabocaYyos ClavculaQueahoraserprsperoybendecido
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BajoelbrazoMsalldemismayoressueos CabezaLosiento,porfavorperdname,teamo,ytedoygracias

2respiraciones.
APLICACIONESSOBRETEMASESPECFICOS PuntodeKarate Afirmacin:Aunquecreoquenopuedogenerarmsdinerodelqueproduzco, elijoliberarmedeestebloqueo

PrimeraRonda.Fraserecordatoria(entodoslospuntos) Nomecreocapazdeproducirmsdinero. Segundaronda: Ceja:Miscreenciasrespectoaldineroestncambiando Ladodelojo:Ahorasquepuedoproducirmsdinero Bajoelojo:Mepermitogenerarmsymsdineroextra Bajolanariz:Admiroalaspersonasadineradas Bajolaboca:Meencantasaberqueheresueltoesteconflicto


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Clavcula:Lariquezamepermitesermsgeneroso Bajoelbrazo:Admiroalaspersonasadineradasysugenerosidad Cabeza:Mesientomssegurosabiendoqueheresueltoesteconflicto PuntodeKarate Afirmacin:Apesardequetengomiedoaserrechazado meamoyaceptotalcomosoy

Primeraronda:Fraserecordatoria.(Entodoslospuntos) Miedoaserrechazado Segundaronda: Ceja:Elijosentirmeaceptado Ladodelojo:Mepermitoliberarlanecesidaddeseraprobadoporlosdems Bajoelojo:Meaceptotalcomosoy Bajolanariz:Medoycuentademivalor Bajolaboca:Comprendocunnicoyespecialsoy Clavcula:Meperdonoammismoportodasaquellascosasconscientese inconscientesquemehacensentirconpocovalor. Bajoelbrazo:MereconozcocomounacreacinperfectadeDios
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Cabeza:Meamo,meperdonoyacepto Primeravuelta:Fraserecordatoria(entodoslospuntos): Nomecreomerecedordexito SegundaRonda: Ceja:Creoquesmerezcotenerdinero Ladodelojo:Mepermitotenerxitoyabundancia Bajoelojo:Sequemerezcotenerxito Bajolanariz:Elijoserexitosoentodoloquemeproponga


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PuntokarateAfirmacin: Aunquenocreoquemerezcaserexitoso,meaceptocompletamente... Aunqueestoyconvencidoqueotrossmerecenserexitososyyono, elijocreerenmmismoymivalorcomopersona. Aunquenocreoqueyopuedaobtenerloquequiero, elijocambiarmiscreenciasdeldinero. (Ocualquiercosaenquedeseesserexitoso).

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Bajolaboca:Mesientobienalpensarquemerezcotenerdinero Clavcula:Apreciolaabundanciaenlavidadelosotros Bajoelbrazo:Squepuedotenerabundancia,dinero,xitoyprosperidad Cabeza:Apreciolaabundanciaenmipropiavida PuntodeKarate Afirmacin:Aunquetengomiedoacambiarmirealidadactual,meperdono, amoyaceptocompletayprofundamente Primeraronda.:Fraserecordatoria(entodoslospuntos): Miedoacambiarmirealidadactual Segundaronda: Ceja:Confoenloscambiosquesemepresentan. Ladodelojo:Dejodeaferrarmealoconocido. Bajoelojo:Estoyabiertoalcambioenmivida. Bajolanariz:Ahorasqueloscambiossonbuenosynecesariosparam. Bajolaboca:Dejopartirmisviejascreenciaslimitantes. Clavcula:Elijosentirmeseguroconloscambiosenmivida.
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Bajoelbrazo:Meabroarecibirunarealidadmejor. Cabeza:Estoypreparadopararecibirmsymsabundancia. PuntodeKarate Afirmacin:Aunquepiensoqueesmejordarquerecibir,meaceptoyamo completayprofundamenteammismoyatodoaquelloquemellegue. Aunquepiensoqueesmejordarquerecibir,meaceptoyamocompletay profundamenteammismoyatodoaquelloquemellegue. Primeraronda:Fraserecordatoria(entodoslospuntos): Piensoqueesmejordarquerecibir Segundaronda: Ceja:Meencantarecibirtodolobuenoquellegaam. Ladodelojo:Disfrutoentregandoyrecibiendo. Bajoelojo:Meabroatodotipodeprosperidadyabundancia Bajolanariz:Amotodoaquelloquemellega Bajolaboca:Lavidaesuncontinuoregaloqueaceptocompletamente. Clavcula:Merezcotodolobuenoquemellega.
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Bajoelbrazo:Cuandorecibo,contribuyoalflujonaturaldelaabundancia. Cabeza:Elpermitirmeaceptarmepermiteseguirofreciendo. PuntodeKarate Afirmacin:Aunquepiensoque(Nombredelapersona) nomehatratadocomomemerezco,meamocompletayprofundamente. Primeraronda.Fraserecordatoria(entodoslospuntos): Piensoque(Nombredelapersona)nomehatratadocomomemerezco. Segundaronda: Ceja:Dejopartircualquiersentimientodeinjusticiayfrustracin. Ladodelojo:Nadiepuedetratarmecomoyonodecidasertratado. Bajoelojo:Meliberodelpapeldevctima. Bajolanariz:Nomesientoidentificadoconunapersonamaltratada. Bajolaboca:Mecreocapazderelacionarmeconinteligenciaemocional. Clavcula:Elijolapazylaarmonaenvezdeesto.
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Bajoelbrazo:Elijotenercadadarelacionesmsindependientesysanas. Cabeza:Decidolibrementesinnecesidaddeaprobacinnicontrol.

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ORACINDELDA Estetextoesdelaautora,CarolTuttle,reconocidaexpertaenEFTyesunaoracin queellaproponehacercadamaanacomopartedelapreparacindelda. Sehacetappingencadapuntomientrasse vanrepitiendolasfrases,endosotres rondas: Essorprendentelobienquevamida,las cosasfluyenhaciamenelmomento perfecto. Lasemergenciasnoexistenenmi experienciafsica.Lagentequellegaam, sebeneficiadelcontactoconmigo. Cuandomelevantoporlamaana,estoy cargadadelaenergadelbienestar.Estoy dichosadeestarviva. Cuandosedespiertanlosniosylapareja, estndichososyfelicesdeestarvivosydisfrutamosdelainteraccindelunoconel otro.Esteesunodelosmomentosperfectosdelda,conformenospreparamospara nuestrodajuntosanticipandopositivamentesudesarrollo. Conformeavanzoenlosdiferenteseventosdelda,experimentoeltiempo perfecto.Apreciolagentemaravillosaquemerodea.Agradezcoelapoyoespiritual quereciboylaayudaangelicalquecuidadelosdetallesyasegurndosequeelda sedesarrolladeunaformamgica. Amolaatencinqueprestanalosdetallesyamoverlosansiososporencontrar
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nuevasformasparaquetodoseaagradable.Amoreconocerqueellosmeayudana equilibrarmivida. Adoroserunaesposa/esposo.Adorosermam/pap.Adoroalcanzarelespacio dentrodelcualpuedolidiarcontodo.Adoroconectarmeconelinfinitopodery conocimientodemivida.Adoroconocerelbeneficioqueofrezcoaotros.Msque nada,adoroladichaquesedespliegaenmivida.Adorolasnuevassorpresasque lleganamicamino,mihabilidadparadesplazarmeconellasylainspiracinqueme llegasinesfuerzoalguno.Adorosaberquepuedoparticiparencualquiercosaque desee.Adorosaberqueposeoinfinitasalternativas. Mesientobien. Esnormalsentirseasdebien. Mesientomejorymejoracadamomento. Estesentimientomeesgratoyfamiliar. Estoyagradecidopormivibrantefuerzadevida. Atraigobuenascosashaciam. Mesorprendelobienquemarchamivida. Estoyagradecidoportodaslasbendicionesdemivida. Meacostumbroasentirmefeliz,msymscadada. Agradezcotodoelbienquefluyehaciam. Estoyagradecidopormividaylaformaenquesesiguemejorando.
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EFTnosloespoderosoparaliberartedelasemocionesnegativas,es sorprendentementepoderosoparacreardichaemocional!MientraspracticasEFT paralasemocionespositivas,programasestospatronesenergticosentusery comoresultado,emitesmsenergapositivaqueatraehaciatiunavidaprspera llenadegracia. Tanimportantecomocuidartusaludfsicaescuidartusaludenergtica.Elpoder deEFTsemuestraallimpiarpensamientos,sentimientos,patronesnodeseados, ascomoeventosycomportamientos.EmpiezaausarEFTcomounaprcticadiaria, nosoloparaliberarlonegativo,sinoparaanclartemsenlopositivoparacrear unavidaplenaydichosa. MEDITACINHOOPONOPONO Esta meditacin es presentada como un regalo de los creadores de www.ControlandoTuMente.com Esta limpieza Hooponopono tiene el propsito de liberar la energa negativa contenida en los pensamientos y memorias de todo lo que percibas fuera de armona y equilibrio. Puede ser usada cada vez que desees sanar cualquier situacin conflictiva e indeseable que enfrentes en tu vida, simplemente concentrndoteenesomientraslaescuchas. Tesugerimostambinquelaescuchesdiariamenteconlaintencindelimpiarlas memoriascompartidasconcadapersonaycircunstanciaconlasquetetopesentu da. Escchala en un lugar tranquilo en el que puedas relajarte libremente sin interrupciones, preferentemente con audfonos; y nunca lo hagas mientras vas conduciendo o manejas cualquier tipo de maquinaria o equipo que requiera tu atencinconsciente. Eligeunaposicinqueteresultecmodapararelajarte,yaseasentadoconla
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espaldarectaorecostado,cierratusojos,traeatumenteelasuntoespecficoque deseessanarypidealaDivinidadqueliberetodastusmemoriasrelacionadascon ello,diciendo: Losiento,porfavorperdnameporloqueseaqueestpasandoenmquecausaesta experienciadestaformaenelmundo O sala en la maana repitiendo: elijo poner lo mejor de m en todo lo que me suceda hoy, y cualquier cosa que haya en m que me impida verme a m o a cualquierotrapersona,ocosacomounacreacinperfectadeDios,pidoalEspritu quelolibere.LoSiento,TeAmo,PorfavorPerdname.Gracias! Haztresrespiracionesprofundas,reljateydisfruta Divino Creador, padre, madre, hijo, todos uno Si yo, mi familia, parientes y ancestros te han ofendido a ti, a tu familia, parientes y ancestros en pensamiento, palabras,hechosyaccionesdesdeelprincipiodenuestracreacinhastaelpresente, te pedimos perdn. Que esto limpie, purifique, libere, corte, todos los recuerdos negativos,bloqueos,energas,vibracionesytransmuteestasenergasnodeseadasen luzpura Lo Siento.Te Amo..Por favor Perdname..Gracias..Lo siento Te amo.llave delaLuz,llavedelaluz,llavedelaLuz.GotadeRocoLaPazdelYo..Yosoyel Yo.Lpiz..Lo siento.Te amo.Por favor perdname,..Gracias, gracias, GraciasLpizLaPazdelYo..LlavedelaLuzporfavorperdname.Yosoy el Yo..Gota de Roco..Lo siento.Te amo Perdname.GraciasAzul hielo..Gota de Roco, Gota de Roco, Gota de Roco Lpiz..Te amo, te amo Gracias..Lo siento.por favor perdname..Gracias.Azul hielo.Gracias..Yo soyelYo.LaPazdelYo.Losiento. TeamollavedelaLuz.perdname,gracias..LaPazdelYoGotade
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RocoLosiento.teamoperdnamegracias.LapazdelYo.LapazdelYo, LapazdelYoLoSiento,Teamo,Perdname,Gracias. Nota:Esteeseltextodelameditacingrabadaqueformapartedelosbonos gratuitosdelcursoReprogramandolamenteparaelxito

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Captulo6:

OTRASSUGERENCIAS

ESCRITURALIBRE El primer paso para hacer un cambio real es cuando te das cuenta, si no es as, no hay posibilidaddecambio. Unmtodoeficazparadartecuenta de lo que realmente sientes es escribir.Escribirlibrementeloque va saliendo de forma natural y sin pensar.Se trata de dejar salir las palabras tal cmo vienen, aunque parezca que no tiene sentido. Solo escribirloquesaledetuplumasin tratardepensar. Es necesario hacerlo a mano, con papel y lpiz (o pluma) porque la conexin muscularynerviosaentrelamanoyelcerebroesimportante.Escribirsinjuicio, sinmiedo,sincondenatodolloquevengaatumente. Sinosabescmoempezar,hazlojustoas:noscmoempezar,nosemeocurre nada,mesientoridculo,estoesabsurdo,nomegustaquisieradecirmilcosas ynosemevienealamenteniunanosqudecir,etc.Escribecmotesientes en ese momento respecto al mismo ejercicio de escritura, me siento tonto, estomeincomodaSultate,djatefluir,piensaquedeesaformapuedesser
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verdaderamentelibreparadecirloquepiensasysientessintemoraquenadiete critique,rechaceocontradigaasque,exprsate! Al principio, puede resultar un tanto difcil, pues estamos rompiendo un condicionamientoarraigado.Enlasinteraccioneshabitualesconotraspersonas actuamosracionalmente,influenciadosademspornuestroegoquesiempreest aladefensivaylistoparareaccionar. Setrataderomperelciclo.Cuandocallamosnuestraverdadafavordeotros,ode nosotrosmismos,enunmecanismoinconscientedeautoproteccin,yaseapor miedooporlaimposibilidaddemostrarnuestroserinterno,quedaunaenerga latentequeseconvierteenunriesgoparanuestrapropiasaludfsicayemocional queafectatambinnuestrasrelaciones. Hacer lo que no deseas o no decir lo que realmente quieres o necesitas decir afectatuvidademuchasmsformasdelasquecrees. Callartuverdadytragartetussentimientosyemocionesnoesalgoinocuo,pues te va robando energa que limita tu poder, tu creatividad. Eso produce consecuenciasatodoniveldetuvida,entusalud,tusrelaciones,tudesempeo profesional,ytuslogrospersonalesyfinancieros. Se convierte en un hbito doloroso que provoca una fragmentacin de tu ser porqueteseparadeloquesientesyquieres,ypocoapocotevaconduciendoa un camino equivocado que te aleja de tu propsito. Al final, tanto has callado y guardado,quetmismotecreeslafalsaverdadquehasvenidoexpresando. El callar, ya sea consciente o inconscientemente, genera un bloqueo energtico en el centro de la expresin, situado en el rea del cuello y la garganta, en los hombrosylaespaldaalta.
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Elcuelloesunpuenteentreloquepiensasyloquesientesyexpresas. Cuando no logras expresarte plenamente, te sientes frustrado, resentido y enojado,esoessoloelprincipiodeuncrculonegativo. Seguir el habitual condicionamiento de no expresar nuestra verdad para ceder ante lo correctamente aceptado segn las creencias aprendidas, solo nos apoya en la preservacin de nuestro papel de vctimas, el que asumimos como consecuenciadesentirnosatrapadosenlafrustracin,resentimientoyculpa,ya que sacrificamos nuestros sentimientos reales, que una vez ms metemos al cajn de las emociones guardadas y reprimidas. Aquellas que muchas veces ni nos atrevemos a reconocer por temor a que nos causen dolor, o por no saber cmomanejarlasyexpresarlasdemaneraquepodamosevitarelrechazo,elde losdemsyelpropio. ELPROCEDIMIENTO La Escritura Libre es un excelente ejercicio para familiarizarte con tus sentimientosinternossincorrerelriesgodeunainteraccinconflictivaconotra uotraspersonas,porquetepermiteexpresarteabiertamente. Essumamentefcil,inofensivoyefectivounavezquehastomadoconcienciade las situaciones que te perturban y tienes la intencin de corregir con responsabilidad. Tomaunahojadepapelenblancoyunaplumaolpiz,eligeunlugartranquiloen el que puedas hacer el ejercicio sin interrupciones y tmate un tiempo de unos 1520minutosparaescribirtodoloquesientessobreelasuntoqueteocupa. Escribeexactamentetodoloqueseteocurraenesemomento.
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NO lo leas, simplemente escribe, todo lo que desees. Si sientes que de repente surge algo importante, mrcalo con un crculo o subryalo y contina escribiendo.Esoseralfinalunmensajeespecialounaideavaliosa. Cuandotermines,solamenterevisaloquehayasmarcado,esdecir,lasperlasde sabidura que han surgido durante el ejercicio y que son mensajes de tu subconsciente. Despus,rmpeloybtalosinleerlo,sisientesoportunoytieneslosmediosde hacerlo de manera absolutamente segura, qumalo con cuidado. No se trata deprovocaraccidentes! Yotesugieroquelomojes.Esmsseguroeigualmenteefectivo.Esunaespecie delavadoemocionalenelquepuedestenerlaintencindedisolvertodoloque yaesobsoletoeinservibleparatupropsitoactual.Elfuegotransforma,peroel agua limpia y renueva y te ayudar a liberar cualquier energa y emocin atorada. Sitesirveydeseashacerunritualenel queincluyasalfuego,puedesencender una veladora mientras escribes, tambinunavaritadeincienso,ytener alguna piedrita o cuarzo cerca, eso incluira a los cuatro elementos y con esopuedesdarlefuerzaemocionalatu ceremoniadeliberacin. Al fin y al cabo te ests desprendiendo de una parte tuya que existe y que debes honrar a pesar de todo, pues te haservidohastaahoraparallegara
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dndeprecisamenteests.Agradecelaconcienciaqueahorateayudaasoltarlo pasadoconamor,paraavanzar. Tambinteaconsejoqueantesdeempezarcontuescritura,utilicesunaovarias delastcnicasquehemospresentadoparadirigirtuintencinalsubconsciente. PuedeshacerunasesindetappinguHoponopono.OliberarconZpoint. Crea tu afirmacin con el tema que te ocupa, y haz las rondas de tapping o simplementeleelaoracindeHooponoponoyrepitelasfrases.SiusasZpoint, solo repite las frases de liberacin, mientras piensas en el problema o circunstancia que ests trabajando. (Visita la pgina recomendada para que accedasalacuerdodesanacinylasfrasesquecompletanelproceso) La Escritura Libre, es verstil y la puedes usar con el objetivo de liberar sentimientos y eventos negativos o bien para encontrar respuestas creativas a algunasituacin. Cuandorealiceselejercicioconelfindedejarfluirideas,entoncessleloalfinal para que puedas recuperar mensajes y respuestas de tu subconsciente con las quepuedasencontrarsolucionesatusproblemas. Nota: para profundizar en La Escritura Libre te recomiendo ampliamente que investiguesacercadeLaTransposicinCieberntica,unatcnicaexcelentepara liberar tus bloqueos y dirigir consciente e inteligentemente tu mente subconsciente hacia tus deseos y propsitos. La Escritura Libre es una entre otrasmaravillosastcnicasquepuedesaprenderenlaTransposicinCiberntica.
Transposicin Ciberntica


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RESPIRACINCONSCIENTE RecuerdaqueTtieneselpoderdeelegir. Quiznopuedascontrolaral100%cmotesientesantetalsituacin,nisiquiera tus pensamientos al respecto, pero s tu Actitud. Puedes elegir cmo actuar y cmoreaccionar. Aunquealprincipio,teresultedifciloforzado,pasoapaso,irscondicionando tus reacciones para crear nuevos hbitos positivos que remplacen tu viejo condicionamiento.PuedesReprogramartuMenteparaelxito. A medida que vas limpiando las creencias negativas y los sentimientos guardados,dejasespacioparalosnuevospatronesqueahoradecidesadoptar,y enunprocesopaulatinoynaturalpodrsrecondicionartumente. NuncaolvideslaimportanciadelPERDN.Elperdntebeneficiaprincipalmente ati,porqueteotorgalalibertad. Perdnateyperdona,eseesunactodesoltar,dejaircualquiersentimientoque tetengaresentidoyenojado.Recuerdaquenoexistenculpas,todoloquehemos hecho, ha sido con la informacin de la cual disponamos en cada momento de nuestra vida, y ha sido perfecto segn el Orden del Universo. Si algo result doloroso,yapas. Sultalo,nobeneficiaanadiepreservareldolor,laprerrogativaahoraeselegir uncaminolibre,sano,ysinsufrimiento.
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RESPIRACIN,MOVIMIENTOYSONIDO Lamaneramsfcilynaturaldefluiresatravsdelarespiracin.Larespiracin es el aliento de vida, el prana es lo que nos conecta al plano terrenal desde el primerinstantedenuestraexistenciaenestemundo. Ms que el alimento y el agua misma, lo que nos mantiene vivos es el prana, el aire que respiramos y que significa el flujo de energa constante e infinita. Cuando te sientes mal o experimentas una intensa emocin, la reaccin espontneaynaturaldenuestrocuerpoparabuscaralivioesinspirar,tomarun aliento profundo. Eso lo hacemos sin pensar, como una respuesta de supervivenciainconsciente. Puesbien,elejerciciodelaRespiracinConsciente,setratadeeso,derespirar en conciencia, cada vez que sientas algo que perturba tu organismo. Cuando sientas una emocin perturbadora, un dolor, o sentimiento negativo, simplementerespira,ysultalo. Piensa que con cada respiracin recibes luz y vida y al exhalar con la boca, sueltas toda negatividad. Haciendo eso te ests conectando al flujo continuo de vidaeimpidesqueesaemocinsequedebloqueadaentusistema. Esdoblementeconvenientequecadavezqueestsenposibilidadysituacinde hacerlo,locombinesconsonidoymovimiento. Loquetienesquehaceresreconocerquealgohaentradoatusistemaqueteest causando un bloqueo o desequilibrio e inmediatamente hacer varias respiracionesprofundasalmismotiempoquehacesalgnsonidoymovimientos que te ayuden a sacarlo. Respira y exhala con un Ahhhh! profundo y sacdete, muevetusbrazos,ypiernas.
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Puedes poner una mano abierta en tu pecho y con el puo cerrado de tu otra manodartesuavesgolpesmientrasexhalasconelsonidodeAhhhh!!!Hastaque sientasquevacascompletamente. Lo importante es que no permitas que ningn sentimiento o emocin vuelva a quedar atrapado. Todo eso son claros mensajes e instrucciones a tu subconscientesobrecmodeseasqueseanlascosasdeahoraenadelante.Esas emocionesyanotienencabida.djalasfluir. Unejercicio,quepuedespracticarcomocostumbrediariaes: Recostarteosentartecmodamentemientrasescuchasalgunamsicarelajantey hacerunritualderespiracinconsciente,enelquecadavezquerespires,digas lo que deseas inspirar, y cada vez que expires, digas lo que deseas soltar. Lo puedes hacer mentalmente, con los ojos cerrados y dirigiendo tu mirada al entrecejo. Porejemplo: Respiroamor.sueltoelodioyresentimientos Respirosaludybienestar.sueltolaenfermedadyeldesorden Respiropazyarmonasueltoelcaosyelmiedo Respiroabundancia.sueltolimitacionesycarencias RespiroaDiosylaVerdad.sueltolailusinylaseparacin Hazlo por el tiempo que te sientas cmodo, es una especie de meditacin en la queconectarscontuServerdaderoasquenohayreglas,siguetuintuicin. Simplemente respira profundo y suelta todo, concntrate en el proceso de intercambio.
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Hazlo libre, djate fluir y ve haciendo tus propias afirmaciones, al final puedes terminarrespirandoAmorysoltandoAmor..conesollenarsdebendiciones atodotumundo. Conmismejoresintenciones

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BIBLIOGRAFIAYREFERENCIAS: Vitale,Joe,HewLenPh.DZeroLimits(2007) Shook,VictoriaE.Hooponopono:ContemporaryUsesofaHawaiianProblem SolvingProcess,UniversityofHawaiiPress(1986) Lichtman,Sturat;LagruttaAldo,TransposicinCiberntica(2002,2007) TryitProductionsLLC;TheTappingSolution(2010) Carrington,Patricia,Ph.D.DiscoverThePowerofMeridianTapping ShriKhaishvaraSatyam;ElOtroSecreto,LiberacinEmocionalcon HooponoponoFundacinKrodhedharma(2009) DeepakChopra;LasSieteLeyesEspiritualesdelExito,Edit.Diana(1994) Vitale,Joe,SpiritualMarketing,1st,Books(1999) Moritz,Andreas;LiftingtheVeilofDualityEnerChiWellnessPress(2001) Connolly,Grant,LizrragaSergio,Zpoint

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