Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Cada repeticin durar alrededor de dos minutos. Se propone su realizacin por la maana,
a media tarde y por la noche.
EXPLICACIN de la maniobra:
Colquese en la posicin 1: sentado sobre el borde de la cama mirando al frente. A
continuacin acustese sobre un lado (posicin 2), con la cabeza mirando hacia arriba en
posicin media (unos 45 grados). Permanezca en esa posicin unos 30 segundos, o hasta
que el mareo desparezca.. Luego vuelva a la posicin de sentado (Posicin 3). Permanezca
sentado otros 30 segundos, y luego acustese sobre el lado opuesto (posicin 4),
permanezca 30 segundos y luego vuelta asentarse.