Los ejercicios de estiramiento se llevara a cabo lentamente, tratando de realizar una fuerza notable con los msculos implicados.

Son ejercicios especficos para mejorar el equilibrio muscular.

EXTENSION DE CUELLO

FLEXION DE CUELLO

EXTENCION Y
ROTACION DE CUELLO

FLEXION Y ROTACION DE CUELLO

Fortalecen los msculos del abdomen y espalda

Fortalece los msculos del hombro y la parte superior de la espalda

Fortalece los msculos de la parte superior de la espalda

Fortalece los msculos de la cadera

Estiran los msculos del rea de la cadera, glteos y parte inferior de la espalda.

Estira los msculos abdominales y espalda

Flexin en bipedestacin

Extensin en bipedestacin

Desplazamiento lateral

Extensin en prono