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LA ALIMENTACION

COLEGIO CLARET SEVILLA SEMINARIO EDUCACION FISICA UNIDAD DIDCTICA DE SALUD. 2 ESO

TODOS SENTIMOS HAMBRE Y SED A LO LARGO DEL DA A LO LARGO DE LA VIDA

*QU FACTORES NOS


INFLUYEN A LA HORA DE ELEGIR LO QUE COMEMOS Y BEBEMOS?

*NUESTRA FAMILIA *LAS PRISAS, EL TIEMPO, EL ESTRESS *EL GUSTO *LOS AMIGOS *LA TELEVISIN, MODAS. *EL HAMBRE *UNA CORRECTA ALIMENTACIN.

QU ES O EN QU CONSISTE UNA ALIMENTACIN IDEAL (SI ES QUE EXISTE)?

LOS HUMANOS SOMOS SERES INTELIGENTES. EN LA ALIMENTACIN. (lo somos?)

Entonces por qu??????.....

NOS ATIBORRAMOS DE LO QUE NO NOS CONVIENE (EN CALIDAD O CANTIDAD): CHORIZO, DULCES, ALCOHOL,... UTILIZAMOS LAS GOLOSINAS COMO PREMIOS (LAS INVESTIMOS DE VALOR POSITIVO, PARA LUEGO DECIR AL NIO QUE NO SON BUENOS ALIMENTOS?

CON LO AMARGA QUE SABE LA CERVEZA LA PRIMERA VEZ O EL TABACO SEGUIMOS INSISTIENDO HASTA QUE... NOS HACEMOS ADICTOS? .

DIETA INTELIGENTE??.....

1.- Eliminar alguna comida del da (prisa, horarios, querer hacer dietas...) 2.- Intentar hacer dietas adelgazantes 3.- Consumo frecuente de comidas rpidas 4.- Consumo excesivo de bocadillos y bollera 5.- Exceso de refrescos 7.- Exceso de chucheras 8.- Aversiones y preferencias tpicas: S a : hamburguesas, filete con patatas, pizzas,... No a: pescado, verduras, frutas 9.- Inicio del consumo y abuso del alcohol

OBJETIVO: QUE PODEMOS HACER??

ESCRIBIR LA DIETA DE CADA UNO A LO LARGO

DE 3 DAS
TODO. TODO TODO

COMIDA Y BEBIDA.
!!!!!!!!!!HAY QUE SER SINCERO!!!!!!!

ELABORAR TABLAS COMPARATIVAS:

*POSTRES NATURALES Y POSTRES ARTIFICIALES: *BEBIDAS NATURALES Y BEBIDAS ARTIFICIALES. *MERIENDAS CASERAS Y INDUSTRIAL. *TIPOS DE CARNE: CERDO, TERNERA, POLLO *PESCADO????? *VERDURAS??????

DIETA SANA IDEAL PARA 3 DAS


HORARIO, DURACIN, LUGAR:

*Desayuno. *Media maana. *Almuerzo. *Merienda. *Cena.

*ENTREVISTAS/ENCUESTAS
*QUIEN COCINA EN CASA. COMO SE ELIGE EL
MEN. SE TIENEN HORARIOS COMUNESSE TIENEN EN CUENTA LOS GUSTOS DE LOS COMPONENTES DE LA FAMILA. SE PUEDE PICOTEAR ENTRE COMIDAS. AGUAREFRESCOS..???

MEN PARA 4 PERSONAS: Ensalada. Guisos: lentajas, garbanzos Pizzas, hamburguesas, pasta. Carne: cerdo, ternera, pollo Pescado: frito, a la plancha, cocinados.. Postre: fruta o lcteos

CUANTO CUESTA????

!!!!!ANIMO Y A TRABAJAR!!!!!