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TallerMemoria Imserso PDF
TallerMemoria Imserso PDF
Autora: Teresa Martnez Rodrguez Consejera de Asuntos Sociales Principado de Asturias Mayo 2002
La memoria
Memoria implcita
La memoria: fases
Registro Retencin Recuperacin
Las demencias
Prdida de memoria Alteracin de otras funciones cognitivas:lenguaje, percepcin, praxis, razonamiento, clculo... Repercusin del deterioro cognitivo en la vida cotidiana Dao orgnico cerebral
El olvido benigno
LO QUE DIFICULTA EL RECUERDO
FALTA EJERCITACIN MENTAL FALTA DE ATENCIN O DESINTERS DFICITS SENSORIALES PROBLEMAS EN LA COMPRENSIN ANSIEDAD O DEPRESIN ALTAS EXIGENCIAS O INADECUADAS ATRIBUCIONES
El olvido benigno
Los fallos ms frecuentes
Cmo se llamaba ...? A por qu vena ...? Ya no fui, se me olvid...! Dnde lo habr dejado...? Qu era lo que tena que comprar...? Qu nmero era ...? Tom ya la medicacin...?
Mejorar la memoria
ESTIMULACIN COGNITIVA: GENERAL Y
ESPECFICA USO DE ESTRATEGIAS MNEMOTCNICAS EN SITUACIONES COTIDIANAS ESTADO FSICO Y PSICOLGICO ADECUADO CONTROL DE LA ANSIEDAD QUE GENERA EL OLVIDO
La memoria: fases
Registro
Percepcin Atencin
La memoria: fases
Almacenamiento-retencin
Organizacin Asociacin Visualizacin Repeticin
LASTRES, OLLA, CUDILLERO, CONEJO, PERA, FRESAS, CAZO, GALLINA, PERRO, MICROONDAS, ELEFANTE, MIERES, PLTANO, SARTN, LA FELGUERA, NARANJA
ANIMALES
PERRO GALLINA CONEJO ELEFANTE
FRUTAS
PERA PLTANO NARANJA FRESAS
U. COCINAR
SARTN OLLA CAZO MICROONDAS
P. ASTURIAS
CUDILLERO LASTRES MIERES LA FELGUERA
Amparo y Gloria
Amparo y Gloria
MI JALEO
coche - flor maleta - verde pez - llaves rbol - nia paraguas - caballo
Coche - flor
maleta - verde
pez -llaves
rbol - nia
paraguas- caballo
coche - flor maleta - verde pez - llaves rbol - nia paraguas - caballo
Tcnica de los lugares - los recados de un da centro salud recetas pollo peridico recoger zapatos pan
La memoria: fases
Recuperacin
Referencias Contexto
Resumen
La memoria es la puerta de conexin con el mundo, los dems y nosotros mismos. No es una capacidad nica: hay diferentes tipos de memoria. Hay que diferenciar entre el olvido benigno asociado al envejecimiento normal de la prdida de memoria patolgica (demencias).
Resumen
La memoria tiene tres fases: Registro: atencin y percepcin Retencin: organizacin, asociacin, visualizacin y repeticin Recuerdo: referencias y contexto
Resumen
La mejora de la memoria depende de: Un buen control de la ansiedad La ejercitacin intelectual El uso de estrategias para mejorar el aprendizaje y el recuerdo
Sesiones prcticas
Ejercicios estimulativos Prcticas en el uso de estrategias mnemotcnicas
falda, garbanzos, chocolate, jabn, colonia, pantaln, tren, camiseta, arroz, champ, zanahorias, moto, avin, abrigo, pasta de dientes, coche
ROPA
CAMISETA FALDA PANTALN ABRIGO
COMIDA
GARBANZOS ARROZ CHOCOLATE ZANAHORIAS
VEHCULOS
MOTO COCHE TREN AVIN
ASEO
JABN CHAMP COLONIA PASTA DE DIENTES
PERRO - ZAPATO MAR- AZUL PELO - AIRE RELOJ - ROJO TOMATE - PALILLO SALCHICHA-ANILLO LIBRO - GALLETA ALEGRA - ANTES
Julia
Benito
Blanca
Aurora
Ral
Mario
Sandra
Arturo
Carmen
Julia
Benito
Blanca
Aurora
Ral
Mario
Sandra
Arturo
Carmen
Al amanecer Julio se despert con el sonido del despertador. Seguidamente se levant, tom una ducha y desayun con buen apetito.
Por la maana sali de casa temprano y fue al trabajo. Aunque tuvo muchos clientes en el banco, pas la maana de buen humor.
A la hora de comer no tuvo suerte; en el bar de costumbre haba mucha gente y tuvo que comer rpidamente en la barra.
Por la tarde sali a pasear por el parque y se encontr a su amigo Antonio. Estuvieron una hora larga conversando. Cada la tarde volvi a casa.
No haba sido un mal da. Al llegar la noche tuvo una grata sorpresa: su mujer Carmen llam por telfono y le comunic que pensaba regresar con l...
Direccin General de atencin a mayores, discapacitados y personas dependientes Consejera de Asuntos Sociales Principado de Asturias Mayo 2002
Recordemos que: Es diferente la prdida de memoria asociada al normal envejecimiento (el olvido benigno) de la derivada de las enfermedades cerebrales (demencias). Debemos rechazar la creencia de que el paso de los aos conlleva ineludiblemente deterioro mental. La prdida de facultades mentales debe ser motivo de consulta mdica. La memoria no es una capacidad unitaria. Hay tipos o almacenes de memoria diferenciados. El aprendizaje y el recuerdo se desarrollan en tres fases. Lo primero es registrar la informacin (para lo cual necesitamos prestar atencin y percibir correctamente). En segundo lugar debemos almacenar y retener adecuadamente dicha informacin; la organizacin, la asociacin, la repeticin y la visualizacin son estrategias que mejoran la retencin. Y finalmente deberemos recuperar la informacin almacenada en un momento determinado.
Algunos consejos: Es imprescindible mantener activo el cerebro realizando ejercicio intelectual. Conviene utilizar estrategias para mejorar el aprendizaje de nuevas cosas y favorecer el recuerdo. Deberemos prestar atencin a lo que hacemos evitando que las acciones cotidianas se vuelvan rutinarias o automticas. El inters y la motivacin son necesarios para aprender y recordar. Tambin es importante lograr el bienestar psicolgico. La ansiedad y la depresin inciden en un peor funcionamiento de la memoria. El aprender una tcnica de relajacin ayuda a controlar la ansiedad que generan los nuevos aprendizajes y la posibilidad del error. No pretender tener ningn olvido o equivocacin. El querer ser perfecto y rpido slo genera ansiedad. Con los aos el cerebro sigue funcionando bien pero necesita ms tiempo para actuar. Preocuparse por mantener un buen estado fsico estableciendo hbitos saludables.
Direccin General de atencin a mayores, discapacitados y personas dependientes Consejera de Asuntos Sociales Principado de Asturias Mayo 2002
TALLER DE ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA PARA PERSONAS MAYORES CONTENIDOS PARA DISEAR SESIONES TERICAS:
1) Introduccin: Objetivos de la ConferenciaTaller. Contenidos. Metodologa a seguir en las dos sesiones. 2) Concepto de memoria e importancia en la vida cotidiana. 3) Tipos y fases de la memoria. 4) Diferencia entre la prdida de memoria patolgica y la prdida de memoria asociada al envejecimiento cerebral normal. 5) El olvido benigno: los olvidos ms frecuentes y las causas principales. 6) La mejora de la memoria en el envejecimiento cerebral no patolgico. Tres niveles de intervencin: Cuestiones relacionadas con la metamemoria: El control de la ansiedad que genera el olvido. Las atribuciones ajustadas y no sobredimensionadas sobre los fallos. Estimulacin cognitiva: general y especfica (con relacin a los diferentes procesos cognitivos implicados en los procesos de recuerdo y aprendizaje). Entrenamiento en el uso de estrategias mnemotcnicas para mejorar el aprendizaje y recuerdo en situaciones de la vida cotidiana.
Direccin General de atencin a mayores, discapacitados y personas dependientes Consejera de Asuntos Sociales Principado de Asturias Mayo 2002 1) Prctica de relajacin a travs de tcnicas de respiracin (5-10 minutos). 2) Tareas de estimulacin cognitiva relacionadas con la fase de registro de la informacin: tareas para mejorar los procesos de atencin y percepcin. Ejercicios propuestos: Ejercicio 1. Atencin selectiva de nombres de animales Ejercicio 2. Tachar la letra p en una hoja del peridico.
3) El uso de estrategias mnemotcnica en la fase de retencin o almacenamiento de la informacin ORGANIZACIN Mtodo de las categoras Mtodo del relato ASOCIACIN Rostros y nombres Nmeros de telfono Mtodo de las iniciales VISUALIZACIN Mtodo de los lugares Mtodo de las imgenes mentales
Ejercicios propuestos: Ejercicio 3. Listado de palabras a categorizar en grupos Ejercicio 4. Pares asociados de palabras Ejercicio 5. Recuerdo de rostros y nombres Ejercicio 6. El recuerdo de los recados del da con el mtodo de los lugares
Ejercicios propuestos: Ejercicio 7. El damero Ejercicio 8. Esconder objetos en la sala Ejercicio 9. El recuerdo de una historia ordenada temporalmente
Por la maana
A la hora de comer
Por la tarde
Por la noche
PERRO - ZAPATO MAR- AZUL PELO - AIRE RELOJ - ROJO TOMATE - PALILLO SALCHICHA- ANILLO LIBRO - GALLETA ALEGRA - ANTES
falda, garbanzos, chocolate, jabn, colonia, pantaln, tren, camiseta, arroz, champ, zanahorias, moto, avin, abrigo, pasta de dientes, coche
Grupo 1:
Grupo 2:
Grupo 3:
Grupo 4: