Sndrome cruzado: desequilibrio entre msculos fsicos y tnicos

El sndrome cruzado es un desequilibrio entre la musculatura anterior y posterior del tronco a nivel del pecho, hombros y espalda alta (sndrome cruzado superior), y entre la musculatura de la zona abdominal, de la cadera y la espalda (sndrome cruzado inferior). El mtodo Pilates ayuda a corregir este desequilibrio muscular. Si estos desequilibrios no se previenen o solucionan, pueden desencadenar limitaciones graves en la movilidad de la columna asi como causar hernias a largo plazo. Conociendo la naturaleza de cada grupo muscular, y valorando su respuesta ante la disfuncin, el tratamiento de dicho msculo se basar en ejercicios basados ms en el estiramiento y las tcnicas para rebajar el tono muscular (msculos posturales), o el fortalecimiento (msculos fsicos).Por eso, nada mejor que considerar lo msculos fsicos y tnicosal momento de entrenar y planificar una rutina de ejercicios que corrija esta tendencia natural al desequilibrio que ocasiona los sndromes cruzados.

Msculos posturales / tnicos: Facilitamiento, acortamiento, hipertona. Msculos dinmicos / fsicos: Inhibicin, debilidad, hipotona