Qu Desayunaste Hoy?

Qu Comes y Bebes durante el da?

Sabas que todo empieza con el Desayuno?

Maritza Valbuena G Asesor Nutricional Mari.valbuena@yahoo.es Mvil: 310 3133803

Tu Desayuno se parece al alguno de estos?

Maritza Valbuena Asesor Nutricional mari.valbuena@yahoo.es Mvil: 310 3133803

Algunos problemas relacionados con un Mal Desayuno (O no desayunar)

Fatiga crnica. Dolores de cabeza. Problemas digestivos (como estreimiento, inflamacin del colon, gastritis,reflujo). Desrdenes del sueo. Exceso de Peso. Todo junto?

Maritza Valbuena Asesor Nutricional Mari.valbuena@yahoo.es Mvil: 310 3133803

Comportamiento de tu cuerpo de acuerdo al Desayuno

Desayuno basado en carbohidratos Saltndose el Desayuno Desayuno basado en protenas

Consumir Carbohidratos simples al iniciar la maana (cereales con azcar, harinas, tostadas, bebidas azucaradas) causan un inmediato aumento de la insulina en sangre. Esta insulina elimina el excedente de azcar, convirtindola en grasa. El resultado es una cada drstica de los niveles de azcar en sangre, y eso genera un deseo de ms carbohidratos. Este ciclo se repite 2/3 ms veces durante el da, y es el principal causante de la diabetes, la hipertensin y el exceso de peso.

Cuando uno no desayuna, los niveles de azcar en sangre bajan rpidamente. Se siente una fuerte cada de energa y uno sale a buscar carbohidratos que rpidamente eleven el azcar en sangre, y eso conlleva a una importante produccin de insulina. La insulina elimina el exceso de azcar en sangre, convirtindola en grasa. Este ciclo se repite 2/3 ms veces cada da, constituyendo el principal causante de diabetes, hipertensin Arterial y exceso de peso.

Este tipo de Desayuno provee a nuestro cuerpo todos los nutrientes vitales y abundante energa sin elevar los niveles de azcar en sangre, ni provocar la generacin de insulina. Ayuda a evitar la dependencia de Carbohidratos durante el da. De esta manera el apetito se mantiene bajo control, sin demanda de carbohidratos y llevando al cuerpo a quemar sus grasas almacenadas para obtener mayor energa.

Maritza Valbuena Asesor Nutricional Mari.valbuena@yahoo.es Mvil: 310 3133803

3 Pasos para un Desayuno Saludable

Paso 1 Limpieza Digestiva
Paso 3 Aporte de todos los Nutrientes Vitales y Pocas Caloras

Paso 2 Energa Fsica y Antioxidantes

Importante la Hidratacin todo el da

1.5 Litros de Agua (preferiblemente con T Herbal)

Maritza Valbuena Asesor Nutricional Mari.valbuena@yahoo.es Mvil: 310 3133803

Quin esta detrs del Desayuno Saludable de Herbalife?

Maritza Valbuena Asesor Nutricional Mari.valbuena@yahoo.es Mvil: 310 3133803

3 Programas para todos los Presupuestos

Programa Bsico Programa Avanzado Programa ptimo

Maritza Valbuena Asesor Nutricional Mari.valbuena@yahoo.es Mvil: 310 3133803