Dieta curativa con Sirope de Arce

Actualmente el sirope es un producto utilizado en muchos lugares del mundo por personas que
necesitan o quieren desintoxicar su organismo, bajar de peso de una forma muy natural y confiable, o
como complemento alimenticio para sentirse bien.
El sirope es un suplemento alimenticio, compuesto de la combinacin de dos savias: savia de arce y de
palma. Para la cura se utiliza nicamente el sirope de arce que contiene un alto nivel de minerales y
vitaminas como el calcio, zinc, manganeso y hierro.
El sirope es un alimento que tiene propiedades curativas, purifica y vigoriza no slo a nivel fsico sino
mental y emocional, pues durante la cura se experimenta una mayor sensibilidad hacia el entorno y
aumentan de manera considerable las capacidades creativas e intuitivas.

En qu consiste la dieta?

Por los grandes beneficios depurativos y sanadores que posee, se recomienda hacerla dos o tres veces al
ao, tiempo suficiente para mantener depurado y en ptimo estado de salud el organismo en general.
El producto contiene todos los nutrientes necesarios, indispensables durante el ayuno. La duracin del
tratamiento vara dependiendo de cada persona, pero se recomienda que se realice entre siete y diez
das para que el cuerpo pueda realmente beneficiarse. Es recomendable hacer la dieta al principio slo
estos das, y conforme se vaya el cuerpo desintoxicando, la dieta puede alargarse y uno puede ir
observando resultados sustituyendo alguna de las tres comidas del da (recomendablemente el
desayuno o la cena) por la ingesta del Sirope.
La dieta es muy sencilla: el sirope se mezcla con jugo de limn natural y una pizca de pimienta picante
llamada cayena. Diariamente se tienen que preparar 2 litros, combinando los ingredientes de la
siguiente manera:
1. 1.800 lt. de agua 100 ml. de Sirope de Savia (100 ml. es equivalente a 12 cucharadas soperas)
2. 100 ml. de jugo de limn fresco (recin exprimido)
3. 1 pizca de pimienta cayena
4. Para personas que realicen actividades fsicas importantes se recomienda aumentar la dosis de sirope,
disminuyendo en esa proporcin el agua.

Recomendaciones antes de iniciar la dieta curativa

1. Hay que preparar al organismo para esta dieta. Es importante que por lo menos una semana antes de
iniciar la dieta curativa se haga el esfuerzo de eliminar todas las carnes animales, las harinas refinadas,
las bebidas azucaradas, envasadas, alcohlicas e irritantes, los cigarros, etc. Por el contrario, hay que
aumentar la ingesta de verduras y frutas frescas. De igual forma, cuando se termine de hacer la dieta,
hay que ir poco a poco integrando los alimentos nuevamente.
2. Se debe tomar agua simple durante todo el da, y un t de hoja de sen, manzanilla, tamarindo o
hierbabuena para la digestin.
3. Si eres deportista, prepara ms sirope y bebe el que quieras.

Quines pueden hacer la dieta?

La dieta-curativa del Sirope de Savia es una dieta confiable realmente para todas las personas, pero la
deben de evitar las personas diabticas, insulino-dependientes, embarazadas y mujeres en periodo de
lactancia.

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Cmo hacer la dieta?

La dieta consiste en hacer un largo ayuno de 7 a 10 das, en dnde se beber slo el sirope preparado
con limn y pimienta y mucha agua (como se explica antes).
Es importante no ingerir ningn tipo de alimento mientras se est en tratamiento, pues el Sirope
contiene todas la vitaminas, oligoelementos, y glucosa necesaria para evitar que exista algn faltante
severo nutricional.
No se debe ingerir simultneamente en este tratamiento ningn tipo de pldoras, vitaminas u otros
complementos alimenticios.
No hay que tomar caf, ni beber alcohol o fumar: es muy importante tratar de evitar esto ya que
obstruye el proceso de limpieza del cuerpo.
Durante los primeros 4 das de la dieta, no se debe comer ningn tipo de carne animal, ni ningn
derivado de la leche. Adems, hay que evitar en estos das consumir huevo, pan, repostera, productos
fritos, t negro, caf y sobre todo azcar blanca y sus derivados (caramelos, chocolate, cereales
refinados, productos envasados pues la mayora traen azcar, ctsup, etctera)
Beneficios de la dieta del sirope:
La piel mejora mucho su aspecto. Siguiendo la dieta apropiadamente, la piel puede ayudarse a
recuperarse de problemas y hasta sanarse cuando hay casos de dermatitis, alergias, resequedad,
fornculos, etctera. Tambin ayuda a limpiar los ojos de resequedades, infecciones, lagaas, etctera.
Se refuerzan las defensas, combate infecciones, debilidad, agotamiento, etctera.
Ayuda notablemente en casos de alergias, catarro y padecimientos de los pulmones.
Una excelente y sana alternativa para disminuir la grasas excesiva en el cuerpo (bajar de peso),
adems de ayudar a eliminar el colesterol nocivo y las toxinas que obstruyen las paredes arteriales,
adems de limpiar la sangre y nutrirla.
Ayuda a regular la presin arterial, limpia intestinos, colon, estmago, vigoriza las funciones del hgado
y riones.
Al estimular el hemisferio derecho, se experimenta una paz o ligereza muy peculiar en el nimo la cual
fomenta la creatividad y la percepcin intuitiva.

Cmo podras sentirte mientras realizas la dieta?

Mientras se realiza la dieta, uno puede sentir varios efectos que son naturales en este proceso de
desintoxicacin y adaptacin del cuerpo, y los cuales debes ser paciente y enfocar tu mente en que tu
organismo realmente se est purificando. Los efectos son:
1. Somnolencia,
2. Dolor de estmago
3. Diarrea o catarro
4. Ligero dolor de cabeza
5. Mareo
6. Ligero dolor de riones
7. Mal humor
Si presentas alguno de estos padecimientos no te alarmes, como se dijo antes, enfoca tu mente en
todos esos beneficios que obtendrs cuando termines este ayuno.

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la cura con sirope de savia y limn
http://zorbaelbuda.wordpress.com/2007/01/21/como-desintoxicarnos-en-solo-10-dias/
cmo desintoxicarnos en slo 10 das?

final del ayuno

Buena parte de lo que llamamos enfermedades tienen su origen en la intoxicacin a la que ao tras ao
sometemos de forma constante a nuestro organismo sin darle tiempo para recuperarse. Intoxicacin
que llega generalmente a su mximo durante las fiestas navideas y de Ao Nuevo, poca
particularmente dada a los excesos de todo tipo. Pensando en ello y sabedores de que la mayor parte de
la gente se hace la promesa de cambiar de vida cada primero de Enero hemos pensado en ofrecer a
nuestros lectores un mtodo rpido de desintoxicacin que les permita a continuacin recuperar la
salud y adelgazar sin apenas esfuerzo y sin pasar hambre siguiendo nuestra Dieta Definitiva. Es nuestro
regalo de Ao Nuevo. Y cranos: funciona.

La vida sedentaria, el estrs, la rapidez con que muchos almorzamos a medioda, el consiguiente abuso
de bocadillos, sandwiches, hamburguesas, perritos calientes y pizzas ingeridas con bebidas alcohlicas,
colas o refrescos con gas y azcar, unido a esos tentempis consumidos entre horas -galletas, bollos,
pasteles, patatas fritas, caramelos, frutos secos, aceitunas, etc.- pueden hacer de nuestra alimentacin
diaria un ejercicio continuado hacia el sobrepeso, la obesidad, los problemas cardiovasculares y el
cansancio crnico. Porque quien no engorda en exceso termina con su organismo intoxicado. Problema
que se intensifica normalmente en estas fiestas navideas y de Ao Nuevo en las que se dispara el
consumo de las delicias habituales de la poca -turrones, peladillas, nueces, chocolate, almendras
garrapiadas, piones, etc.-, el caf y el alcohol. Pantagrulicas celebraciones que muchos terminan a
veces con un chocolate caliente con churros con el que intentar disipar el exceso de alcohol consumido
en esas inacabables noches con la excusa del fro ambiente exterior.
En cualquier caso, el exceso que cometemos en tan pocos das no suele ser sino la gota que colma el
vaso de nuestra intoxicacin. Y a la alegra de las fiestas suele seguir en la mayora de las ocasiones un
sentimiento de hasto en la conviccin de habernos pasado, de pesadez y autntico agotamiento fsico.
Nada debe pues extraarnos que cada Ao Nuevo sean millones los espaoles que se hacen la firme
promesa de ponerse a rgimen. Unos, para intentar eliminar los kilos de ms cogidos durante esos das;
otros, para desintoxicar el organismo; los ms, para recuperar la figura -algunos ni recuerdan cmo eran
delgados- de una vez para siempre: Esta vez -se prometen- hago el rgimen hasta el final. Por
supuesto, la intencin es buena y suele ser sincera. Los resultados, sin embargo, llevan a la inmensa
mayora al abandono a los pocos das. Demasiado esfuerzo -se dicen- para tan escaso resultado.
Y es que son multitud las dietas absolutamente intiles que circulan por ah. Sirven para vender revistas
y libros, eso s, pero no hacen adelgazar a nadie. Claro que eso es lo de menos, lo que importa es que se
trata de un magnfico negocio para quienes viven de vender ilusiones y para quienes fabrican todo tipo
de productos presuntamente adelgazantes y frmacos o productos sustitutivos de la comida
relacionados con el problema; para los que fabrican aparatos cuasi mgicos y para quienes venden
cremas milagrosas que se supone te hacen adelgazar en horas (burdas mentiras para gente ingenua),
para quienes han inventado sorprendentes mezclas de infusiones que se supone poco menos que
queman la grasa y para quienes venden vendas fras que destrozan la piel o excepcionales y carsimas
fajas adelgazantes que no adelgazan un gramo. Y bien est para ellos que la gente no adelgace: se les
acabara el negocio.

LA DIETA DEFINITIVA

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Lo explicamos en los dos primeros nmeros de la revista. La nica manera de adelgazar, para los
expertos nutrlogos de todo el mundo, es consumir menos caloras que las que gastamos. En eso se
basan todas las llamadas dietas hipocalricas. Su principal problema es que suele pasarse hambre. Y la
gente las deja. Pero en realidad el problema es que el organismo termina ajustando su metabolismo
basal a esa ingesta reducida y uno deja de adelgazar a las pocas semanas para desesperacin de quienes
las siguen.
Comentamos tambin las dems. Las ms conocidas al menos. Y explicamos por qu no funcionan o, en
el caso de las que s hacen adelgazar, los peligros para la salud que conllevan. Y dimos las bases de la
nica dieta que de verdad nos consta que sirve para adelgazar sin pasar hambre, sin pesar la comida, sin
hacer deporte ni otro ejercicio que el de caminar un poco todos los das, sin pastillas ni diurticos. Nos
referimos, obviamente, a la Dieta Definitiva con la que miles de nuestros lectores han perdido peso. Y
no vamos a hablar de ella puesto que ya la conocen. Lo que no obsta para que la incluyamos en
recuadro aparte a fin de que quienes lean esta revista por primera vez y no tuvieran acceso a la misma,
puedan beneficiarse de ella.
En cualquier caso, son muchas las personas que no padecen problemas de sobrepeso u obesidad pero
tienen su organismo intoxicado. Personas que no quieren perder peso -o no slo quieren eso- sino
eliminar todas esas toxinas que abotargan su mente y su cuerpo. Y de ello es de lo que vamos a hablar
en este artculo. No de las posibilidades de una desintoxicacin parcial con remedios naturales, piel
incluida, algo til y a lo que la revista dedica varias pginas en distintas secciones de este nmero, sino a
una desintoxicacin profunda y drstica. Una desintoxicacin que proponemos hacer a todos nuestros
lectores y que luego pueden completar quienes deseen seguir adelgazando -porque tambin se adelgaza
rpidamente con ella- siguiendo la Dieta Definitiva. Nos referimos a la cura mediante sirope de savia y
limn. En cualquier caso, y como siempre hacemos, hgala bajo la supervisin de su mdico. No porque
tenga peligro alguno sino porque cada persona es un mundo y conviene seguir los consejos de un
profesional. Aunque la mayor parte probablemente le diga que no sirve para nada: los mdicos, en su
mayora, no han sido formados en nutricin. Es ms, la mayora saben de ello poco y lo que saben suele
estar equivocado. La mejor demostracin es que los principales expertos del mundo afirman que hacer
adelgazar a un obeso es poco menos que imposible. Y lo explican en sesudos tratados de cientos -o
miles- de pginas. Expertos para quienes la Dieta Definitiva, por ejemplo, no existe. Lo que se explica
bien: es la demostracin palpable de que sus creencias no valen ni el papel en el que estn escritas. Y
lamentamos tener que ser tan duros pero es hora de poner las cosas en su sitio. A pesar de lo cual, nos
reiteramos: busque si as se queda ms tranquilo el asesoramiento de un mdico, preferentemente
naturista o al menos no fanatizado por lo que le han dicho que es la verdad. Tambin los hay.

EL AYUNO Y LA DESINTOXICACIN
La necesidad de someter al cuerpo a una desintoxicacin cada cierto tiempo es algo que recogen todas
las culturas. Normalmente, eso s, recomendada por imperativo religioso, nica manera de que la masa
inculta atendiera cualquier norma higinica mnima. En el Occidente cristiano se resume en la
Cuaresma, es decir, en suprimir la ingesta de carne los viernes. En la cultura islmica tal norma se recoge
en el Ramadn, mucho ms extensa en el tiempo y que se reduce a la prohibicin de ingerir alimento.
Claro que esa norma no deja de ser una copia del ayuno tradicionalmente recomendado por la prctica
totalidad de las culturas milenarias orientales.
Y es que el ayuno ha sido considerado siempre en Oriente fuente de armona, norma de imprescindible
cumplimiento para poder mantener la salud, preventivo de cualquier enfermedad.
Hoy da sabemos que esa tradicin tena como fin permitir al organismo liberarse de sus toxinas
suprimiendo todo alimento y as dedicar toda su energa a depurarse por dentro sin tener que dedicar
parte al proceso de digestin -operacin que requiere un gran consumo energtico-; hecho que,
paralelamente, garantizaba no ingerir durante ese tiempo nuevas toxinas.

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De ah que el ayuno fuera elemento imprescindible para conservar una buena salud y se llegara a
recomendar seguirlo hasta durante 40 das. De ah precisamente nace la cuarentena. El propio Jess
de Nazaret ayun 40 das en el desierto cuando decidi comenzar su vida pblica. Deba purificarse.
Ahora bien, atendiendo a nuestros conocimientos actuales, se trata de una buena medida? Las
opiniones al respecto estn divididas. Nosotros pensamos que en las distintas pocas en que se
adoptaron, posiblemente fueron una buena medida. Pero con los conocimientos y las posibilidades
actuales, no. Porque un ayuno total ingiriendo slo agua es verdad que desintoxica el organismo pero se
corre el riesgo de dejarlo durante ese tiempo sin algunos de los oligoelementos imprescindibles para la
vida. Es decir, el beneficio del ayuno se puede ver contrarrestado por los posibles perjuicios. Y aunque
sus defensores argumentan que no hay peligro ya que se trata de poco tiempo es mejor a nuestro juicio
buscar una alternativa. Especialmente porque cuando las personas se sometan en la antigedad a un
ayuno cesaban en sus actividades y descansaban. Y ese es un lujo que hoy da pocos pueden permitirse.
Afortunadamente, desde hace unos aos la frmula existe. Fue propuesta por Stanley Burroughs y
constituye sin duda una alternativa ciertamente vlida al ayuno tradicional. Nos referimos a la cura con
sirope de savia y limn.

compaeros de viaje

LA CURA CON SIROPE DE SAVIA Y LIMN

As llamada, no constituye una forma de alimentacin. Por tanto, no debe seguirse ms que durante un
cierto tiempo que, como norma, debe estar entre los siete y los diez das. Tiempo ms que suficiente, en
general, para desintoxicarse y eliminar buena parte -en la mayora de los casos, no todos- de los
depsitos de grasa acumulados en el cuerpo. Y en qu consiste? Pues es sencillo: se trata de ingerir
exclusivamente durante ese tiempo -7 o 10 das- un preparado elaborado a base de sirope de savia y
palma mezclado con zumo de limn y agua al que se le aade un poco de canela y una pizca de cayena
picante. Mezcla que ser nuestro nico alimento durante esos das si bien podemos tomar
paralelamente algunas infusiones.
El mtodo original -creado, como ya hemos dicho, por Stanley Burroughs- se completa con un sistema
especial de masaje que llama Vitaflex y el uso de Cromoterapia. Pero aun cuando cabe admitir que esos
dos elementos son muy tiles, no son imprescindibles. Obviamente, si puede conseguir que alguien le
de un masaje en todo el cuerpo durante los das que dure la cura, mejor. Pero si no es as, no es motivo
para que no siga la terapia que le proponemos. Entre otras cosas, porque lo normal es que tras ese
tiempo usted se haya deshinchado, su cuerpo habr logrado una desintoxicacin importante -cuyo
grado depender tambin del grado de intoxicacin de su organismo- y, adems, perder entre cuatro y
siete kilos. En tan corto espacio de tiempo y sin pasar hambre.
Esa es precisamente una de las razones del xito de este mtodo: el primer da puede tener usted algo
de ansiedad -su mente le dice que hay que comer, que es lo que corresponde- pero el segundo esa
sensacin habr desaparecido y a partir de entonces no tendr ni ansiedad ni hambre. Y lo ms
importante: no slo no se sentir cansado sino que comprobar, quiz perplejo, que tiene mucha ms
energa que antes. Es decir, no padecer sntomas tan habituales en otras dietas como nerviosismo,
irritabilidad, fatiga o desvitalizacin. Antes bien, se sentir ms ligero y con ms ganas de vivir. Incluso
dormir y descansar mejor.

LOS INGREDIENTES
La razn es simple: la mezcla contiene por s misma -y de forma equilibrada- la mayor parte de las
vitaminas, minerales (potasio, sodio, calcio, magnesio, zinc, manganeso y hierro), enzimas y dems
oligoelementos que el organismo necesita, lo que con la alimentacin normal no es tan frecuente que
ocurra. La grasa, obviamente, la sacar de los depsitos acumulados en el cuerpo, quemndolos. Y en

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cuanto a los hidratos de carbono del sirope de savia -fructosa y glucosa- son naturales porque no
contiene azcar artificial alguno.
Por otra parte, el limn -tambin importante fuente de minerales y vitaminas, especialmente de la C- es
un antioxidante natural que ayuda en la eliminacin de los depsitos grasos y mejora la actividad del
metabolismo. Adems de ser un buen diurtico. En cuanto a la cayena, adems de contrarrestar el
fuerte sabor dulzn del sirope de savia, es una buena fuente de vitaminas del complejo B, disuelve
flemas y regenera la sangre.

LOS EFECTOS
Como ya hemos comentado, el ayuno con sirope de savia y limn permite al cuerpo dedicar su energa a
la desintoxicacin, a eliminar las toxinas acumuladas. Y as, tras efectuar una primera limpieza del tracto
digestivo, el cuerpo dedicar luego sus esfuerzos a eliminar toxinas del hgado y de los riones.
Paralelamente, la presin de los vasos sanguneos se ir regularizando ayudando a mantener una buena
circulacin.
Es ms, tambin desaparecen rpidamente las enfermedades respiratorias -catarros, gripes, sinusitis,
bronquitis- y los estados febriles as como diversas alergias, causadas muchas veces por la
acumulacin de toxinas.
Igualmente es til para eliminar los depsitos calcreos en articulaciones y msculos as como los
depsitos de colesterol en arterias y venas. Y como quiera que numerosas infecciones se deben a la
acumulacin de toxinas, la eliminacin de stas hace superar el problema.
No podemos olvidar tampoco, por otra parte, que muchas de las llamadas enfermedades tienen su
origen en el sistema digestivo, as que no est de ms reiterar que una alimentacin sana y equilibrada
es el mejor remedio para conservar la salud.

LA PREPARACIN
Hace unos aos el sirope de savia que se utilizaba para esta cura era exclusivamente el de arce -
proveniente especialmente de Amrica del Norte y, ms concretamente, de Canad- pero con el tiempo
se descubri que su contenido de minerales estaba sujeto a diversos condicionamientos, desde la
calidad de la tierra hasta las condiciones climatolgicas. Problema que se resolvera satisfactoriamente
al mezclarlo con el sirope de savia de palma y conseguir que la proporcin de minerales sea
exactamente la adecuada.
Eso s, no se deje confundir con esos otros siropes industriales fabricados masivamente que no proceden
de la savia del rbol aunque se comercialicen como siropes de arce. Precisin necesaria tras la que
pasamos a explicarle cmo prepararlo:
Utilice una botella de litro y medio o dos de vidrio o plstico (ms cmodo este ltimo material si debe
llevarla consigo, por ejemplo al trabajo). Tras lavar bien su interior, use un embudo y vierta en ella el
contenido de 14 cucharadas soperas grandes de sirope de savia de arce y palma. A continuacin,
exprima cuatro limones grandes y eche el zumo en la botella. Despus aada una pizca de cayena
picante molida (la puntita de una cucharadita de caf; y no se pase porque si lo hace puede resultarle
desagradable al paladar). Para terminar, y a fin de darle un toque de sabor, puede aadir media
cucharadita de caf de canela en polvo. Rellene despus el resto de la botella de agua y agite
fuertemente la mezcla. Tendr as preparada su comida para todo el da.
Obviamente, lo suyo es beberse media botella por la maana y otra media durante la tarde-noche
repartindola en varias tomas. Pero puede usted distribuir el lquido como prefiera. Nuestro consejo es
que se beba un vaso cada vez que sienta hambre. Y que, a continuacin, se beba otro u otros dos ms
de agua.
Como ya le adelantamos, el primer da puede tener ansiedad porque el cuerpo, inconscientemente,
reclamar la comida a la que est habituado. Suele suceder sobre todo a medioda, a la hora de
almorzar. Un buen truco para engaar entonces al organismo consiste en tomarse despus del sirope

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de savia la infusin que suela ingerir normalmente tras la comida: caf (descafeinado), t, manzanilla,
poleo De esa forma al cuerpo le dar la sensacin de que ya ha comido porque ese lquido es con el
que termina normalmente su comida. Le aseguramos que funciona.
Eso s, no tome a lo largo del resto del da ningn otro caf ms (ni siquiera descafeinado), ni t
(contiene un excitante similar: la tena).
Y otro consejo importante: beba cuanto pueda. Un mnimo de dos litros de agua, adems del preparado.
Pero recuerde que si se bebe cuatro o cinco litros de agua la desintoxicacin ser ms rpida y ms
efectiva. Y no se preocupe incluso si tiene normalmente retencin de lquido: cuanto ms lquido
ingiera, ms lquido expulsar (el que beba ahora ms parte del que retena).

LIMPIAR EL INTESTINO
Una de las cosas fundamentales que deber tener en cuenta y del que depende en buena medida el
xito de esta cura es la necesaria limpieza del intestino. La mayor parte de las personas intoxicadas
suele padecer gases, hinchazn y estreimiento cuando no gastritis o lceras a causa de las deficientes
digestiones por malas combinaciones alimenticias, falta de suficiente fibra en la comida y consumo
excesivo de pan blanco adems de ingerir demasiado alcohol y caf. Y no digamos nada de la malsana
costumbre de comer dulces o fruta de postre, error tan extendido en nuestra sociedad.
De ah que la limpieza del intestino se convierta en algo prioritario. Porque debe saber que aun cuando
no va a ingerir alimento slido alguno durante estos das defecar todos y cada uno de ellos. Y que si as
no sucediera es que algo no funciona bien en su organismo.
Nuestra sugerencia en cuanto a lo que en tal sentido puede hacer depende ya de su preferencia. Puede
elegir uno de estos dos sistemas:
1) Beba a lo largo de la maana -con el estmago vaco y antes de tomar el sirope de savia con limn- un
litro de agua al que habr debido echar dos cucharaditas de sal marina (no use sal comn). De esa
forma, media hora despus el intestino habr quedado limpio.
2) Si no le gusta esa primera solucin, tome entonces cada maana uno o dos vasos de agua templada
tirando a caliente nada ms levantarse y cada noche una infusin laxante suave de plantas.
En cualquier caso, no estar de ms que el segundo, quinto y octavo da utilice un enema. Bastar echar
en un irrigador (de venta en farmacias) entre litro y medio y dos de agua templada. Pero previamente
eche en el tubo de plstico una pequea cantidad de aceite de oliva -un par de cucharadas soperas- para
que abra camino al agua (ya sabe que agua y aceite no se mezclan).
Una vez en su interior, aguante lo que pueda y luego sintese tranquilamente en el inodoro hasta
desalojar completamente el lquido y los desechos del intestino.
Eso s, pngase el enema por la noche cuando ya est en casa por si acaso. A veces no sale todo el
lquido a la primera.

SNTOMAS CARACTERSTICOS
Es importante tambin que sepa que la desintoxicacin har que su organismo utilice todas las vas
naturales para eliminar toxinas: a travs de la defecacin, de la orina (en general ms oscura y de olor
penetrante), del aliento (notar un fuerte olor dulzn que si le resulta poco agradable puede disimular
masticando hojas de menta o perejil fresco), de la vagina (con aumento del flujo), de la boca (la sentir a
veces pastosa) y de la piel (no slo por el sudor sino tambin por las inpurezas que tenga).
En ese sentido, es conveniente explicar que son muchas las personas a las que el ayuno con sirope de
savia y limn activa drsticamente al principio sus problemas de piel: fornculos, abscesos, granos,
herpes, eczemas, espinillas, urticaria A fin de cuentas, tales manifestaciones no son sino el medio que
utiliza el organismo para deshacerse de las impurezas, de las toxinas acumuladas. No se preocupe pues
por ello: indica que la limpieza se est activando. Y que, gracias a ello, en unos das lo ms probable es
que esas impurezas, terminada la desintoxicacin, desaparezcan de forma natural.

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Como tambin a veces se potencian los dos o tres primeros das los problemas que arrastramos y que se
manifiestan mediante cefaleas, jaquecas, migraas, nuseas o vmitos. No deje por ello la cura. Son los
sntomas de que el organismo est reaccionando.

ALGUNAS COSAS MS QUE DEBE SABER

Muchas personas piensan que como no ingieren alimento slido alguno lo mejor es tomar un completo
vitamnico durante la cura para prevenir posibles carencias. No lo haga. Podra comprometer el
resultado y no es necesario.
Tambin son muchas las personas que entienden que habr que hacer mucho ejercicio o deporte para
que la cura funcione. Y tampoco es as. De hecho, no le recomendamos que haga deporte o ejercicio
intenso mientras la siga. Pero s debe hacer algo -consejo que es extensible para toda la vida- de mucha
utilidad: caminar a paso ligero -no correr- al menos media hora al da.
Otro problema que le puede surgir es qu hacer si est tomando medicamentos. En ese caso deber
consultar con su mdico si puede o no interrumpir la medicacin ya que cada caso es distinto y depende
del problema que usted tenga. Pero, por norma, cualquier frmaco dificulta el proceso de purificacin.
En todo caso, si no tiene ms remedio que seguir medicndose, hgalo. Pero no es razn suficiente para
por ello no hacer la cura desintoxicadora.
En cuanto a las infusiones de hierbas puede tomar las que quiera a lo largo del da, excepcin hecha del
t y del caf (salvo un descafeinado a medioda). Pero no pruebe el alcohol. Y, por supuesto, sepa que el
tabaco le est envenenando. Desintoxicarse mientras simultneamente se intoxica es absurdo. Pero de
usted depende. Es su salud y su vida.

Y CMO SABER QUE EL PROCESO DE DESINTOXICACIN HA TERMINADO?

Ya dijimos al principio de este artculo que el tiempo que debera seguirse este singular ayuno es de 7-
10 das. Es el tiempo mnimo para que el proceso sea eficaz. Ahora bien, que el mismo sea suficiente
para lograr nuestro objetivo de desintoxicacin total depender ya de nuestra acumulacin de toxinas.
Algo que es fcil constatar por nosotros mismos: mientras el organismo est depurndose tendremos la
lengua cubierta con una capa blanca pastosa. As que si a los diez das la lengua no ha recuperado su
caracterstico tono rosceo y aparece limpia es que el proceso no ha terminado. Algunos expertos
aconsejan en tal caso proseguir con la cura unos das ms. Nosotros, sin embargo, le aconsejamos que
comience a alimentarse normalmente de forma equilibrada -mucho mejor haciendo la Dieta Definitiva-
y repita la cura tres meses despus. Y si an as no lo consiguiera totalmente, volver a insistir una
tercera vez pasado otro trimestre.

NO COMIENCE A COMER SIN MS TRAS LA CURA

Terminados los siete-diez das de cura no empiece ya a comer de forma normal. Deje que su
metabolismo se habite de nuevo poco a poco. Dos das de transicin pueden ser suficientes. Nuestro
consejo es que ingiera lo siguiente:
Primer da:
Desayuno: un vaso grande de sirope de savia y limn. 1 pieza de fruta: manzana o pera.
Medioda: un vaso grande de zumo de naranja, manzana o pia.
Almuerzo: un vaso grande de sirope de savia y limn. 1 pieza de fruta: manzana o pera.
Merienda: un vaso grande de zumo de naranja, manzana o pia.
Cena: un vaso grande de sirope de savia y limn.

Segundo da:
Desayuno: un vaso grande de zumo de naranja, manzana o pia. 2 piezas de fruta: manzana, pera o
pltano.
Medioda: 1 pieza de fruta: manzana, pera, naranja o mandarina.

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Comida: un caldo de verduras sin grasa. 2 piezas de fruta: manzana, pera o pltano.
Merienda: un vaso grande de zumo de naranja, manzana o pia. una rebanada de pan integral.
Cena: una ensalada de manzana, pera y pltano. un vaso grande de sirope de savia y limn.

A partir del tercer da vaya incorporando poco a poco nuevos alimentos pero procure no ingerir en los
tres das siguientes a la fase de transicin ni carne, ni pescado graso, ni embutidos, ni queso (salvo
requesn o el de Burgos), ni pan blanco, ni repostera, ni leche, ni caf, ni alcohol. A partir del cuarto,
empiece a comer normalmente; eso s, de forma equilibrada y atendiendo las normas de la Dieta
Definitiva o, en su defecto, las de la Dieta Mediterrnea.
Y no vuelva a caer en los mismos errores alimenticios de antes. Su cuerpo no es un acorden y someter
el metabolismo a constantes cambios termina siendo perjudicial. Recurdelo.

Jos Antonio Campoy

LA DIETA DEFINITIVA
Los fundamentos y normas de la Dieta Definitiva fueron publicadas en los dos primeros nmeros de la
revista. En todo caso, para quienes no la conocen porque no adquirieron aquellos dos ejemplares -que
an pueden pedirse a nuestra redaccin-ofrecemos un breve resumen. Recordamos, en cualquier caso,
que tanto las mujeres mayores de 45 aos como los nios menores de 5 deben tener en cuenta algunas
cuestiones que ya publicamos en el nmero 2 y que no repetimos aqu por falta de espacio.

LAS REGLAS DE LA DIETA DEFINITIVA

1. La fruta -entera o en zumo- debe ingerirse siempre en ayunas y sola: jams durante o despus de una
comida.

2. Hasta una hora antes del almuerzo se debe comer slo fruta o zumos de fruta naturales -la cantidad
que se desee-, pero nunca mezclando las dulces con las cidas.

3. Excepcin hecha de los zumos de las maanas, a lo largo del da slo se debe beber agua -sin gas- y
nunca menos de tres litros diarios, adems de las infusiones y el caf descafeinado.

4. La carne, el pescado, el marisco y los huevos procure cocinarlos al pavor, al horno, a la plancha,
asados o cocidos antes que fritos.

5. Las verduras y hortalizas, aliadas si lo desea, puede tomarlas solas, combinadas entre s o como
acompaamiento de la carne, el pescado, el marisco y los huevos. Y aunque puede asarlas, cocerlas o
hacerlas al vapor o al horno recuerde que se conservan mucho mejor sus propiedades nutricionales
cuando se comen crudas.

6. No consuma requesn de postre si en esa comida toma jamn o pescado graso.

7. No pese o cuente la comida. Puede comer hasta saciarse. Pero no abuse tampoco: adelgazar antes.

8. El nico ejercicio que debe hacer necesariamente es el de caminar -no correr- al menos 4 kilmetros
diarios.

referencia, Dsalud