HIPERBARIA, MICROGRAVEDAD Y EJERCICIO FISICO

HIPERBARIA Respuesta cardiovascular a la inmersin en el agua.

El agua reduce la tensin sobre el sistema cardiovascular, reduciendo su carga de trabajo. Cuando el cuerpo esta sumergido el plasma tambin aumenta, debido a esto la frecuencia cardiaca en reposo desciende incluso cuando el cuerpo se halla parcialmente sumergido. Este efecto se ve reforzado por el agua fra

Buceo a pulmn libre

Con frecuencia se practica la hiperventilacin antes de bucear a pulmn libre para incrementar el tiempo durante el cual podemos contener la respiracin. Pero esto puede llevarnos a niveles de oxigeno peligrosamente bajos, que pueden hacernos perder la conciencia debajo del agua.

Buceo con escafandra

El buceo con escafandra autnoma puede aliviar muchos de los problemas con que nos enfrentamos al bucear a pulmn libre ya que respiramos aire presurizado mientras estamos sumergidos.

Riesgos para la salud de las condiciones hiperbricas

Narcosis por nitrgeno: tambin conocida como la borrachera de las profundidades, es la consecuencia de los efectos narcotizantes del nitrgeno cuando su presin parcial es elevada (bucear a gran profundidad) Neumotrax espontneo: el neumotrax espontneo y la rotura de la membrana del tmpano son otros riesgos para la salud asociados con las cambiantes presiones experimentadas al bucear.

MICROGRAVEDAD
Los cambios fisiolgicos que acompaan a la microgravedad son parecidos en muchos aspectos al abandono de entrenamiento por parte de los deportistas o los cambios en el envejecimiento.

Alteraciones fisiolgicas a la exposicin crnica a la microgravedad

A 337.890 Km. de la tierra, el cuerpo deja de pesar porque la fuerza de gravedad es de 0g. Por lo tanto nuestros huesos y msculos estn descargados lo que lleva a reducir su funcionamiento y a su deterioro. Lo mismo pasa con la funcin cardiovascular.

Cambios a nivel muscular

La fuerza y la seccin transversal de las fibras musculares ST y FT se reducen con la exposicin a la microgravedad simulada y la microgravedad real.

Cambios a nivel seo

La microgravedad produce generalmente perdida mineral a nivel seo que se acercan al 4% de los huesos que soportan el nivel corporal.

Cambios en el peso y la composicin corporal

Cambia sustancialmente tanto como consecuencia del reposo como de la microgravedad.

Cambios en la funcin cardiovascular

La microgravedad elimina la mayora de los efectos de la presin hidrosttica experimentados en el ambiente de 1G, lo cual provoca que el cuerpo elimine un gran porcentaje de su volumen de plasma. Mientras que, por un lado, esto permite una excelente regulacin de la funcin cardiovascular en reposo y durante el ejercicio en el espacio Tambin presenta problemas de hipotension ortostatica al volver a la atmosfera de la tierra.

EJERCICIO FISICO
se considera al conjunto de acciones motoras msculo-esquelticas. El ejercicio fsico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad fsica como la fuerza, la velocidad, coordinacin, flexibilidad. La prctica de ejercicio fsico consume energa y requiere por tanto el aporte de oxigeno y nutrientes a los tejidos.

Efectos del ejercicio fsico

Opera cambios en la mente de la persona hacia direcciones ms positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo moderados efectos pero positivos y continuados sobre ciertos estados depresivos, ansiedad, estrs y bienestar psicolgico. Aumenta la circulacin cerebral, lo que hace al individuo ms despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento. Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos, cartlagos, ligamentos, tendones) contribuyendo al aumento de la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas con ms edad. Prolonga el tiempo socialmente til de la persona as como al mejorar su capacidad fsica, cardio-vascular, sea y muscular eleva sus niveles productivos, por lo que retarda los cambios de la vejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y ayuda al aseguramiento de la longevidad al favorecer la eliminacin de toxinas y oxidantes. Mejora el aspecto fsico de la persona.

Las alteraciones o enfermedades en las que se ha demostrado que el ejercicio fsico es beneficioso, sobre todo como prevencin primaria son: Asma Estrs de embarazo Infarto Diabetes Diabetes gestacional Obesidad Hipertensin arterial Osteoporosis Distintos tipos de cncer (cncer de prstata y el cncer colorrectal)