PAOLA ANDREA OSORIO GONZLEZ

MASAJE DEPORTIVO
Comprende CARACTERSTICAS Cmo EFECTO ANALGSICO PREVENCIN DE LESIONES Se clasifica
REALINEA FIBRAS MUSCULARES

IMPORTANCIA Gracias al masaje deportivo, la capacidad de trabajo se reestablece mas rapido- Debe aplicarse sistematicamente cuando el atleta realiza un trabajo intenso

CLASIFICACIONES Segn COMPETENCIA MASAJE GENERAL Se clasifica

Estimula la musculatura facilitando el calentamiento muscular y estimulando el SN Multiplica posibilidades funcionales del organismo

TAREA U OBJETIVO Se clasifica

Eleva la capacidad de trabajo deportivo. Dura 60' general, 20' - 40' local. Disminuye el tiempo del periodo de recuperacin. Dura 40' - 80' aprox Prepara el atleta a la competencia o entrenamiento. Dura 5' - 20'

ELIMINA TOXINAS PRECOMPETITIVO RETRAZA FATIGA MUSCULAR

ESTIMULA CIRCULACIN

PRECOMPETITIVO

ENTRENAMIENTO

SANGUINEA LINFTICA

INTERCOMPETITIVO

ENTRENAMIENTO
Elimina sustancias de deshecho, neutraliza acido lactico, permite relajacin. Evita lesiones, daos o enfermedades relacionadas con el sobreentrenamiento

RESTABLECIMIENTO

POST-COMPETITIVO

RECUPERACIN

PREPARATORIO EXCITANTE SEDANTE DE CALENTAMIENTO

Eleva la excitacin del SN Disminuye escalofros de la competencia Calienta los msculos del atleta

REHABILITACIN

MASOTERAPIA

PAOLA ANDREA OSORIO GONZLEZ

MASOTERAPIA