¿MIGRAÑA?

¿QUÉ ES LA MIGRAÑA?

 Es un tipo de dolor de cabeza pulsante, a veces en un solo lado.

El dolor empeora con el movimiento y puede durar entre 4 a 72
horas, comienzan como un dolor sordo y empeoran en cuestión
de minutos a horas, el dolor es más fuerte de en un lado que del
otro y por detrás del ojo o en la parte posterior de la cabeza o
el cuello.
 ¿A QUIENES PUEDE AFECTAR?

 Las migrañas afectan aproximadamente a 2 de cada 10 personas. La padecen más las mujeres que los
hombres. Las migrañas pueden ser hereditarias y afectan tanto a adultos como a niños. Las personas
con migrañas a menudo tienen antecedentes de mareos.
SE PUEDE DESCENCADENAR POR:

Tomar alcohol Ruidos fuertes o luces brillantes

Fumar o exposición al humo  Estrés y ansiedad y otros

problemas emocionales
 SE PUEDE DESCENCADENAR POR:
No dormir o descansar lo suficiente Olores y perfumes

Pasar por alto las comidas Cambios en los patrones del sueño
 COMIDAS COMO:

Chocolates Productos lácteos Frutas (Aguacate, Banano,

frutos cítricos)

Alimentos fermentados,
Vinos Comidas rápidas adobados o marinados
TIPOS DE MIGRAÑA

Existen 2 tipos:

 Migraña sin aura (migraña común)

 Migraña con aura (migraña clásica)

El aura es un grupo de síntomas del sistema nervioso. Estos síntomas se consideran un signo de
advertencia y se presenta a menudo 10 a 15 minutos antes del dolor de cabeza, pero puede suceder desde
unos minutos hasta 24 horas antes
SINTOMAS

 Un punto de ceguera temporal o manchas de color

 Visión borrosa
 Dolor ocular
 Ver estrellas o líneas en zig zag o luces destellantes
 Visión de un túnel (solo es capaz de ver los objetos más cercanos al centro del campo de visión)
OTROS SINTOMAS

 bostezar
 dificultad para concentrarse
 Náuseas
 problemas para encontrar las palabras adecuadas
 Mareos
 Debilidad
 entumecimiento y hormigueo.
NO SE QUE HACER EN ESE MOMENTO

Para darle manejo a la migraña cuando esta comenzando se recomienda:

 Guardar reposo en un lugar oscuro y sin ruido hasta que el dolor disminuya
 Evitando olores fuertes
 No escuchar música a un nivel alto o en lugares encerrados
 Tomar bastante agua no bebidas con cafeína o fumar
TRATAMIENTO

No existe una cura específica para las jaquecas o migrañas.

 Evitando factores desencadenantes.
 Hábitos de sueño más saludables, como dormir lo suficiente e ir a la cama todas las noches a la misma
hora.
 Hábitos alimenticios más saludables, incluyendo no saltarse comidas y evitar alimentos
desencadenantes
 Control del estrés
 Perder peso, si tiene sobrepeso
¿DEBO ASISTIR AL MEDICO CUANDO?

 Presente migrañas frecuentes, más de 2 veces a la semana y no este en un tratamiento

 Presenta problemas del habla, la visión, el movimiento o pérdida del equilibrio, especialmente si no ha
tenido estos síntomas con una migraña antes.
 Los tratamientos que alguna vez funcionaron ya no sirven.
 Los dolores de cabeza son más intensos al acostarse.