Mi corazón en sus manos

Escuchando mis heridas emocionales

 Nuestro cerebro y mis emociones

L.
Prefrontal
Inteligenci Hipocampo
a
emocional
Sistema
limbico
Ciclo emocionales
 Escuchando mis heridas emocionales

Las heridas emocionales son experiencias

Hipocampo
dolorosas que dejaron una marca en
nuestra psique y que pueden afectar
significativamente nuestra calidad de
vida. Estas heridas pueden provenir de
traumas, relaciones, pérdidas
significativas o eventos estresantes en
nuestro pasado.
El triangulo de la vida

Re
s
má

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de
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mismo

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Am grado

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s
Me amo
El triangulo de la vida ilustra el hecho de que
los demás son contigo como tu eres con ellos
y contigo mismo. el grado de sufrimiento-
los miedos y las emociones- es idéntico
 Tipos de heridas emocionales
Ejercicio en grupo

1. Herida de rechazo
2. Heridas de abandono Es imposible para el ego sentir los
sufrimiento del alma. Solo vive para el.
3. Herida de humillación Su mayor satisfacción es tener la razón

4. Herida de traición
5. Herida d injusticia
Como avanza mi ego en mi herida emocional
Sientes dolor Aparece el estrés

El circulo vicioso del dolor

Te afecta el Te cuesta
estado de adaptarte a tu
animo nueva situación
 Cada proceso de duelo pasa por:
• Aceptación de la realidad de la pérdida
• Experimentación
• Adaptación
• Toma de decisiones
• Retirar energía emocional
• Reconstrucción.
Duelos Línea de tiempo

Tenia 10
11años/ Año 2022/ Separación de Perdida
años/ mis Abuso 13 a 18
separarme de muerte de mi amiga, hermana de
padres se años
mis hermanos mama Hazel embarazo
separaron

Tener a mi Que se Que no Salí El milagro Siempre puedo Unión mas

abuela y fueron cerca embarazada y que seguir en mi
de unir a mi
y que siempre tenia a conversando y matrimoni
casa familia y su
siempre saber que esta o
personas alegría
podía ir a bien
verlo
Aprendizaje/agradecimiento
 Autoevaluación

La presente autoevaluación tiene como objetivo, reconocer los

niveles de motivación y autoestima que una persona desarrolla
en el proceso de su vida cotidiana. De igual manera comprender
un poco los estados emocionales dependiendo de la etapa en la
se encuentre
 MI ANCLA
Jeremías 33:6
Sin embargo, le traeré salud y curación, sanaré a mi pueblo y les daré disfrutar de abundante paz y
seguridad.

Salmos 107:19-4
Entonces clamaron al señor en su angustia, y el los salvo de su angustia. Envió su palabra y los sano,
los rescato de la tumba. Den gracia al señor por su amor inagotable y sus maravillas para la
humanidad.

Salmos 147:3
El sana a los quebrantados de corazón y venda sus heridas.
Ejercicio de relajación