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Budismo Gráfico

Los 4 Pensamientos que Orientan la


Mente al Despertar
Las 4 Nobles Verdades y el Octuple
Noble Sendero
El Triple Entrenamiento, el Refugio en
la Triple Joya y el Triple Fruto
Los 4 Pensamientos que Orientan la Mente
I
hacia la Liberación

1. Tengo una preciada vida humana


2. Esta es impermanente
3. Está sujeta a causas y consecuencias (karma)
4. Nos tiene atrapados en ciclos de placer y dolor
denominados Samsara
1. Tengo Una Preciada Vida
Humana
Mundana y Espiritual
Mundana
Espiritual
2. Esta vida es Impermanente

No dura para Siempre


Es impermanente
Mueren
ancianos,
Esta vida se va a acabar adultos,
jóvenes,
Podemos morir en cualquier instante.
niños e
Llevamos a la muerte todo el tiempo junto a incluso bebés
nosotros, aunque no lo queramos o nos de
miedo aceptarlo

La vida no dura para siempre


Vida Muerte

Ninguna vida es eterna

Nadie se ha escapado de este ciclo. Todos vamos a morir. No


Ni Jesucristo, ni el Buda, ni la sabemos cómo, cuándo ni
Madre Teresa, ni el Papa dónde
Impermanencia
No todos los seres humanos
logran crecer, reproducirse,
Reproducirse Madurar madurar y envejecer. Pero
todos, sin excepcion
mueren.

Crecer Envejecer

Nacer Morir Renacer

Todos vamos a morir, no


sabemos cómo, cuándo,
dónde, ni por qué causa. Pero
nadie se ha salvado de este
ciclo. Aunque algunos no lo
completan por todo tipo de
accidentes o situaciones …
No hay vida sin muerte
Y no hay muerte sin vida
La vida contiene a la muerte
Y la muerte contiene a la vida

www.viajoven.com
El Ciclo de la Vida

Tienes
Pérdidas

Envejeces
Enfermas

Creces

Karma
Mueres

Pasado Presente Futuro


3. Está sujeta a Causas y
Consecuencias
La vida y la muerte está sujeta al
karma
Karma
¿Qué es el Karma?

Acción Efecto
Positiva Positivo
+ +

Acción Efecto
Negativa Negativo
- -
¿Qué es el Karma?

Sanar
Ayudar
a los Acción Efecto Ganar
demás Positiva Positivo
Vivir
+ +
Felicidad

Robar Enfermar
Acción Efecto
Matar Negativa Negativo Pérdidas

Mentir - - Morir
Sufrir
Clasificación de la Virtud y de las Faltas

10 Faltas o acciones 10 Acciones virtuosas


no virtuosas
Acción/Cuerpo Acción/Cuerpo
- Tomar la vida de otros seres - Respetar toda forma de vida
- Tomar lo que no nos es dado - Ser generoso
- Involucrarnos en conductas - Promover una actitud sexual
sexuales poco sabias sabia
www.hex-site.org

Comunicación/Habla Comunicación/Habla
- Decir lo que no es propio - Ser veraz
(mentir) - Usar un lenguaje que concilia
- Usar un lenguaje que divide - Utilizar un lenguaje que ayuda
- Usar un lenguaje que daña spanish.ucdavis.edu - Cultivar un lenguaje reflexivo
- Usar un lenguaje irreflexivo
Mente/Pensamiento
Mente/Pensamiento - Ser generoso y cultivar un buen
- Ser malicioso corazón
- Ser codicioso - Cultivar una mente altruista
- Sostener visiones equivocadas - Sostener visiones correctas de
de la realidad la realidad

Las Palabras de mi Maestro Perfecto. Patrul Rimpoché


Está sujeta a causas y Condiciones
Situaciones
circunstancias legales
políticas
Condiciones
familiares

Genes, salud
Factores socio
culturales e
históricos

Geografía y Condiciones
clima económicas
Karma
Te gobierna el Karma El Karma de otras vidas determina tu tipo
de nacimiento y tus enfermedades y
pérdidas, la duración de tu vida y tu
muerte

Pérdidas

Envejeces
Enfermas

Karma
Mueres

Pasado Presente Futuro


Te gobierna el Karma Todo lo que haces cuenta

A lo largo de tu vida vas


generando karma que
cosechas en esta vida o en las Engaños
siguientes. Toda acción
cuenta, ya sea de
pensamiento, palabra u obra.
Pérdidas

Envejeces
Enfermas

Mentí

Robé

Maté
Vida
Karma
Breve

Pasado Presente Futuro


Clasificación de Faltas y sus Efectos

Acción de Falta (Causa) Efecto 1 Efecto 2


Cuerpo - Tomar la vida de otros seres (matar) Vida breve Muchas enfermedades

- Tomar lo que no nos es dado (robar) Carestía de recursos Los pocos recursos que poseas
tendrás que compartirlos con
otros
- Involucrarnos en conductas sexuales Esposa o marido indomable, Tus ayudantes serán
poco sabias (conducta sexual incorrecta) dado a las disputas desordenados o poco fiables

Habla Decir lo que no es propio (Mentir) Mucha calumnia Te engañarán

Usar un lenguaje que divide (Calumnia) Pérdida de amigos Tus ayudantes no se llevarán bien
entre ellos y obrarán mal

Usar un lenguaje que daña (palabras que Escuchar palabras desagradables Broncas
ofenden)

Usar un lenguaje irreflexivo Otros no prestan atención a tus Tus palabras no serán respetadas
(charlatanería sin sentido) palabras o comprendidas y tu confianza no
será inquebrantable

Mente Ser malicioso (malicia, maldad) Predominio de la hostilidad. Buscarás lo que no es beneficioso
Dañarás a otros u otros te o no te interesarás por lo
dañarán a ti beneficioso
Ser codicioso (codicia) Predominio del apego No estarás satisfecho

Sostener visiones equivocadas de la Confusión Tendrás puntos de vista


realidad (sostener puntos de vista equivocados y serán engañosos
erróneos)
Fuentes: El Gran Tratado de los Estadios en el Camino a la Iluminación. Lam Rim Chen Mo. Lama Tsongkapa y Las Palabras de mi Maestro Perfecto. Patrul Rimpoché
Condiciones para que se de el Karma
Se requieren 5 condiciones para que el
karma se produzca

Regodeo
1. Un sujeto Arrepentir
2. Un objeto
3. Una acción o una omisión (de Objeto Resultado
pensamiento, palabra u obra)
4. Un resultado Intención

5. Una motivación, una intención


Sujeto Acción
Lo que exponencia el karma es un
sexto factor, que es :
6. Un regodeo, un no arrepentimiento
que es una motivación exponenciada
¿Quieres entender tu karma?
Analiza qué situación estás
viviendo en el presente (carestía o
abundancia de recursos, ganancias
o pérdidas), piensa entonces qué
Pregúntate qué hiciste o dejaste de hiciste o dejaste de hacer en el
hacer. Qué violación de principio pasado. Sólo tu eres responsable
tuviste para merecer lo que estás de lo que te pasa o te deja de
viviendo o lo que estás gozando o pasar.
sufriendo. No hay efecto sin causa
ni causa sin efecto. Las cosas Analiza tu estado presente (salud o
buenas vienen de cosas buenas que enfermedad)
hiciste. Las cosas malas vienen de Analiza tu entorno (agradable o
cosas malas. El efecto siempre es desagradable, crisis o auge)
de la misma naturaleza de la Entorno
causa.

Situación

Estado
Karma

Pasado Presente Futuro


Características del Karma

Causa Efecto

El karma es definitivo. Podemos tener la certeza de que el


efecto siempre se va a dar. El karma no desaparece o se
desvanece por sí sólo. Todo lo que se hace cuenta. Todo se
paga o se obtiene la recompensa. Todo cuenta, hasta lo más
insignificante.

Karma
Carácterísticas del Karma
El Karma es expansivo

Una acción pequeña


puede tener una gran
consecuencia. El karma
es expansivo
Un pequeño cerillo
puede quemar un gran
bosque

Karma
Karma
Karma
Karma
Carácterísticas del Karma
Lo que no haces no cuenta. Puedes
estar tranquilo que si actúas bien vas a
tener buenas consecuencias.

No
robé

No No
No
karma Efectos
maté
No
mentí
No vas a experimentar el efecto de acciones
que no realizaste
Carácterísticas del Karma

Las acciones que has hecho no se


pierden

El Karma se
deposita en la
conciencia sustrato
(el alaya vinaya,
Karma
receptáculo de
vasanas), como
vasanas o
Si actuaste mal o bien el
Imagen: http://sbinstitute.com/ formaciones
registro queda. No hay
manera de que algo no quede
kármicas.
registrado. Todo cuenta.
Todo queda en tu conciencia.
Tu eres tu propio policía, tu
eres tu propio observador,
estés o no consciente.
Himalaya Alaya-Vinaya
Depósito de vasanas, huellas,
Depósito de nieve trazas o karma

7art-screensavers.com psicologia.laguia2000.com

Him.- nieve Alaya.- Deposito


Alaya.- Deposito Vinaya.- Conciencia
Lo que has sembrado
Lo que cosechas
Conciencia (Alaya-Vinaya)
El entorno
Crisis económicas,
políticas, guerras,
huracanes, hambrunas,
epidemias, olimpiadas,
tecnología, etc.

Lo que te sucede

La calidad de vida humana que tienes

Cada vasana es la
huella o traza de una
acción kármica
Las acciones pasadas generan efectos en el
presente o en el futuro
El momento que estás viviendo en el
presente puede tener como karma algo
Hay 3 tipos de karma: uno
visible (una consecuencia de algo
evidente, uno oculto y otro
inmediato), algo lógico (algo que hiciste
imposible de ver para una mente no
anteriormente), o algo desconocido (algo
iluminada
que pertenece a otras vidas)

Pasado Presente Futuro


Todo lo que se siembra se cosecha
No todo lo que se siembra se cosecha el mismo día que se siembra
Tu cosechas lo que has sembrado. Tu y sólo tu eres el responsable
de lo que te sucede o pasa (tu estado, tus situaciones, el entorno en
el que te encuentras)
Tu eres libre de hacer o no hacer, de pensar, de actuar o de decir.
Tu eres responsable de tus actos. No tienes que echarle la culpa a
nadie de lo que te sucede, a los demás, a Dios, a la naturaleza, al
destino o a la suerte. Tu has provocado lo bueno o lo malo.
El karma es justo. Es la ley universal de retribución moral de las
acciones. No tienes que enojarte con tu karma. Es tuyo, tu lo
creaste.
Puedes cambiar tu karma. Puedes usar los 5 poderes de oposición
(siguiente lámina). Puedes purificar o limpiar tu karma. Puedes ya
no acumular más karma negativo.
Los 5 Poderes de Oposición
4. Tener un gesto de
compensación
5. Hacer un voto o 3. Reparar el daño.
compromiso de no
volverlo a hacer 2. Arrepentirte de
verdad y ofrecer una
disculpa.

Meñique
(el más
pequeño)

Anular 1. Admitir que


(donde se
pone el Pulgar algo hiciste mal.
(dedo
anillo)
gordo)
Si tu soberbia te
Medio (o
Indice permite reconocer
corazón, el
Ver presentación Los 5 más largo)
(para
señalar)
que no eres
Poderes de Oposicion.ppt
perfecto…
4. La Vida (mi Karma) Me Tiene
Atrapado en Ciclos de Placer y
Dolor (Samsara)
A veces estoy feliz y a veces sufro
La vida nos tiene inmersos en
ciclos de placer y dolor

Belleza, conocimiento, juventud,


salud, fortuna, riqueza, prosperidad,
placer, poder, seguridad, paz,
apapachos, fama, bondad, amigos,
amor, bienestar, felicidad, vida
Fealdad, ignorancia, vejez,
enfermedad, desgracias, pobreza,
sufrimiento, dolor, impotencia,
miedo, guerra, maltratos, deshonor,
maldad, enemigos, odio, malestar,
depresión, muerte

Este es el subibaja de la vida, una montaña rusa


donde a veces estamos bien y enseguida mal

Fuente dibujo: http://biblioteca.redescolar.ilce.edu.mx/sites/colibri/cuentos/arte3/img/act3p52b.jpg


La vida nos tiene inmersos en
Las bajadas son muy rápidas e imprevistas, en
ciclos de placer y dolor tanto que las subidas requieren demasiado
esfuerzo… Pero al final todos acabamos en el
lago del dolor y el sufrimiento: pérdidas,
enfermedad, vejez y muerte

Belleza, conocimiento, juventud, salud,


fortuna, riqueza, prosperidad, placer, poder,
seguridad, paz, apapachos, fama, bondad,
amigos, amor, bienestar, felicidad, vida

Fealdad, ignorancia, vejez, enfermedad,


desgracias, pobreza, sufrimiento, dolor,
impotencia, miedo, guerra, maltratos,
deshonor, maldad, enemigos, odio,
malestar, depresión, muerte

Lago del dolor


y sufrimiento
-Enfermedad
-Vejez
-Muerte

Este es el subibaja de la vida, una montaña rusa


donde a veces estamos bien y enseguida mal

Fuente esquiador: http://biblioteca.redescolar.ilce.edu.mx/sites/colibri/cuentos/arte3/img/act3p52b.jpg. Fuente alpinista: www.amaranta.com.mx


Esos ciclos de placer o dolor dependen del karma
Este es el subibaja de la vida a lo que
llamamos Samsara Ganancias,
fama, placer,
Alegría, felicidad fiestas, poder,
riqueza Alegría, felicidad

Karma
Samsara

Vida
Muerte

Vejez,
Dolor, sufrimiento Dolor, sufrimiento enfermedad,
Pérdidas, desprestigio, muerte,
enfermedad, pérdidas
impotencia, pobreza

Imagen Ying-Yan
www.viajoven.com
El Samsara
Amor Salud Juventud
Fama Dinero
Casas
Autos
Ganancias
Joyas

Placeres sensuales

Muerte de seres
queridos
Quiebras
Pérdidas Muerte
Crisis Enfermedad
Robos
Críticas Vejez
Cuestionamientos
Juventud Vejez
Este es el yin-
yang de la vida

Riqueza Pobreza
yin y yang
son los dos
aspectos de
todo en el
Salud Enfermedad mundo,
ambos
buenos y
necesarios,
imposible el
Poder Impotencia uno sin el
otro, como lo
femenino y
masculino, el
Paz Guerra día y la
noche, etc

Belleza Fealdad
Eros Tanatos
Este es el yin-
yang de la vida

Placer Dolor
No hay yin sin
yang
El orden y el
Vida caos
Muerte
No puede existir
uno sin el otro
No podemos
Enfermedad Salud disfrutar de la
comida sino
tenemos
hambre

Hambre Comer No podemos


valorar el placer
sino cuando
hemos sufrido

Sed Beber
Nos pasamos la vida agitados,
ansiosos, corriendo de aquí para Riqueza,
allá, con agendas imposibles de poder,
cumplir, queriendo meter más y amigos, etc
más cosas en un tiempo que se nos
escurre entre las manos… para al
final acabar como con agua entre
las manos….

Pobreza, impotencia,
pérdidas, vejez,
enfermedad, muerte.
Fuente imagen: www.cmasxalapa.gob.mx
Las Cuatro Nobles Verdades II
1. La vida acaba siempre en dolor y sufrimiento
2. La causa del sufrimiento es el deseo y la
ignorancia
3. Si suprimimos la causa (el deseo-ignorancia)
suprimimos el efecto (el sufrimiento)
4. El Método para lograrlo es el Octuple Noble
Sendero
1. La Vida Acaba en Dolor y
Sufrimiento
Todos enfermamos, envejecemos,
tenemos pérdidas y morimos
Esos ciclos siempre terminan en dolor y sufrimiento

Fiestas, diversiones,
vacaciones, premios,
reconocimientos,
apapachos, amor, salud,
éxito

Vida

Muerte
Fracasos, enfermedades,
pérdidas de seres
queridos, violencia,
No hay manera de escapar
pleitos, odios
de esta ley, no hay manera
de no morir, no enfermar, no
envejecer, no tener pérdidas
Esos ciclos siempre terminan en dolor y sufrimiento

Vida
Pérdidas

Enfermedad

Envejecimiento
Por muchos amigos que tengas
estos se mueren. Por mucho
poder que tengas éste se
acaba. Por mucha riqueza que Muerte
tengas te enfermas y mueres…
No hay juventud que dure para
siempre… La vida es breve
2. La Causa de ese dolor y
sufrimiento es el deseo y la
ignorancia
La ignorancia que lleva al deseo es la
causante de todos los males que nos
ocurren
Ignorancia
Deseo
Incertidumbre
Obsesión
“Certezas” erróneas
Duda Vicio
Deseo, apego,
necesidad,
obsesión, vicio

Tristeza,
depresión

Ignorancia
Incertidumbre Emociones
“Certezas” erróneas Perturbadas
Duda

Ego, Vanidad,
Orgullo, Soberbia, Enojo, Ira, Furia,
Prepotencia Irritación,
Encabronamiento,
Rechazo, Aversión

Fuente de imágenes: dragones y emoticones Miedo, Celos


preocupación,
vergüenza
Envidia
La ignorancia
produce un
sinfín de
emociones
perturbadas que
nos llevan a las
10 acciones no
virtuosas. Todo
esto envenena
nuestra mente y
causa daños a
nosotros y a los
demás
La ignorancia y el deseo es lo que nos tiene atrapados en el
Samsara. Esto funciona mediante un mecanismo muy complejo
que el Buda denominó El Ciclo de los 12 Eslabones de la Cadena
de Causas Interdependientes o Samsara. Quien logra entender y
liberarse de ese ciclo se libera del Samsara. Para ello se requiere el
Triple Entrenamiento: 1. El cultivo de la atención (meditación o
samadhi), 2. Alineación a principios (ética o correcto esfuerzo o
shila) y 3. Una visión correcta de la realidad (Prajna o sabiduría,
el entendimiento del vacío)
Si la producción
Ka interdependiente de los
rm fenómenos y los doce
nidana
a (interdependencia)
constituyen el
Ignorancia mecanismo y los
engranajes de la
Envejecimiento Formaciones existencia condicionada
y muerte Kármicas en el samsara, el karma
es la fuerza motriz, el
carburante

Nacimiento Conciencia Diccionario Akal del


Budismo. Philippe
Cornu

Nombre y
Devenir forma

Apego Sentidos
Sed, deseo
Sensación Contacto

El Karma y la Existencia Condicionada


La causa de ese dolor y sufrimiento es la ignorancia
Tengo una ignorancia pasiva (con la que nací) y una activa (cuando
le proyecto cualidades a las personas y cosas que no tienen, tales
como permanencia, independencia o identidad inherente).

La ignorancia es mi
Le proyecto a la realidad cualidades
positivas y negativas que no tienen, tales "Crónica inhabilidad
Proyectiva como permanencia, independencia o
identidad inherente para comprender las
características
fundamentales de la
Pasiva
Veo las cosas como humano, no como realidad”. Seminario
animal, preta, infierno, titán, ashura,
buda de Introducción a la
Teoría y Práctica
del Budismo
Tibetano. Casa
Tres venenos raíz. Estos son la ignorancia, la
Tibet México. Tony
aversión y el deseo: las tres aflicciones
Karam
fundamentales que perpetúan la continuidad de la
vida en los reinos del sufrimiento. El Yoga de los
Sueños. Tenzin Wangyal Rínpoche
Sermón de Siddhartha Gautama sobre la Producción
Ignorancia Condicionada

Triple Tres Marcas


Origen primero Ultimo fin
Causa Fruto De lo que tiene distintas
Vía
(Base) partes (no inherencia)
Persona (skandas) (sendero)
Lo que es Lo que es De la penetración, según
interior Dependencia la realidad, del hecho de
exterior
Las cosas nacen de que las cosas nacen de
causas condiciones (por
Karma
ejemplo de la cadena de
Acto Maduración los 12 eslabones)
del Acto Moral/Etica
Mal Bien De la impermanencia
Triple Joya Lo culpable Lo inocente
Lo que
Buda Doctrina Lo que no Octuple Sendero
debe
(Dharma) debe La ausencia de visión
cultivarse
cultivarse
Comunidad
Lo que es Lo que es La ausencia de
(Sangha)
vil elevado observación
Dolor El error, la estupidez, las
Origen Cese Dualidad
Negro tinieblas
Blanco
Por ignorancia quedamos atrapados
en una visión dualista, materialista,
egocentrista
Por ignorancia o inconciencia elegimos las ganancias
fáciles, rápidas y tangibles que nos dan la violación
de principios y tarde o temprano pagamos las
consecuencias, porque no hay manera de violar un
principio sin pagar el costo.

Ganancia
rápida
Violación Costo
de Pago de
Principios Factura

Karma Dolor
- Sufrir
Venimos a este mundo a elegir
Dicen que venimos a este mundo a elegir. Elegimos todo el
tiempo: qué comer, qué vestir, a dónde ir, con quién estar o no
estar, con quién casarnos, si queremos o no tener hijos, etc.,
pero hay tres cosas que no podemos elegir:
1. No morir
2. No pagar impuestos (precisamente su nombre lo dice: son
impuestos a la fuerza)
3. No elegir (porque no elegir es otra forma de elegir, es lo que
los filósofos llaman la no-elección, que en sí es una elección:
elegimos no elegir o elegimos dejarles a otros la elección). De
la misma manera no podemos dejar de actuar, porque hasta el
no-actuar es una forma de actuar. Mientras estemos vivos
estamos actuando: respirando, comiendo, digiriendo,
defecando, caminando, trabajando, etc.).
En cada elección, consciente o inconscientemente, estamos
alineados o violando principios. Esa es otra elección.
La elección es parte de la libertad. No puede haber libertad sin
elección o elección sin libertad. Aunque no siempre elegimos
sabiamente.
La violación de principios nos reportará ganancias fáciles y sin
esfuerzo, rápidas y de corto plazo, tangibles y concretas, pero
siempre traerán un costo, una factura, un pago. No hay manera
de violar principios y no pagar la cuenta, de salirnos con la
nuestra. La violación de principios es sabrosa, pero siempre
habrá consecuencias, aunque estas no son evidentes. Como dice
el Bhikkhu Nandisena: “¡si una acción negativa madurara
inmediatamente, nadie se atrevería a realizarla!. Aunque, como
explicó el Buda: “nunca se cosecha el mismo día que se
siembra”.
Mientras menos educación tengamos más violaremos
principios. Igualmente cuando nos basamos sólo en el “sentido
común” o si tenemos una mentalidad de escasez: pensar que
hay muy poquito de todo en el mundo (poca comida, poco
dinero, pocos automóviles, etc.) entonces pensaremos que
debemos acaparar esos bienes.
La alineación a principios es difícil, se requiere voluntad,
carácter, fuerza de voluntad. Nos trae ganancias menos
tangibles y de largo plazo, pero la ventaja es que nunca tienen
un costo. Tal como se ve en la siguiente tabla:
Alineacion vs Violacion de
Principios
Violación Alineación
• Ganancias fáciles, sin • Ganancias difíciles,
esfuerzo con esfuerzo
• Ganancias rápidas, de • Ganancias lentas, de
corto plazo largo plazo
• Ganancias tangibles, • Ganancias intangibles,
visibles, concretas no visibles, no
concretas
Alineacion vs Violacion de Principios
Violación de Principios Alineación a Principios
Ganancia rápida, de corto Ganancia lenta, de largo
Tipo de
Ganancia plazo, fácil, sin esfuerzo, plazo, difícil, con esfuerzo,
tangible, concreta intangible, no concreta
Sentido que
tenemos
Sentido común Sentido crítico

Poca educación, no Educación, sofía, principios,


Nivel de
educación conocimiento de los valores
principios, trastocamiento
de valores
Resultado de Ganancias pírricas, centavos, Ganancias trascendentes, pesos,
la Ganancia inestables. Beneficio de corto plazo, estables. Beneficio de largo plazo,
perjuicio de largo plazo esfuerzo o malestar de corto plazo
Tipo de
Mentalidad
Mentalidad de escasez Mentalidad de abundancia
¿Por que la Gente Viola Principios?
Más del 90% del tiempo estamos violando principios.
Violamos principios cuando llegamos tarde a una cita, cuando no cumplimos un compromiso, cuando no
hacemos lo que decimos o no decimos lo que hacemos (falta de transparencia), cuando hacemos una
promesa y no la honramos, cuando nos pasamos un alto o cuando damos una “mordida”, cuando decimos
una mentira o cuando criticamos, juzgamos o condenamos a los demás. Cuando buscamos pretextos,
justificaciones o excusas en lugar de orientarnos a resultados.
Lo más fácil es violar principios, lo más difícil es alinearse a ellos.
Nadie está 100% alineado a principios, porque eso signficaría que sería perfecto y el ser humano no es
perfecto. Si lo fuese no sería humano, sino Dios y como no somos dioses sino humanos no somos
perfectos, pero eso no significa que somos imperfectos. Somos perfectibles. Cada día podemos ser más
perfectos que ayer, un poco mejores. La manera como mejoramos es cuando nos alineamos a principios,
cuando controlamos nuestras creencias y sentimientos en lugar de que ellos nos controlen a nosotros,
cuando dominamos nuestras motivaciones y autoestima en lugar de que nos dominen los miedos o
intereses externos y cuando alineamos nuestros actos cotidianos a nuestra jerarquía de valores decidida por
nosotros mismos, por nuestra Visión de Futuro y en base a nuestra Declaración de Misión Personal.
El que diga que está 100% alineado a principios está violando un principio, está mintiendo y le gana el ego.
Violamos principios porque eso nos produce una ganancia rápida, fácil, sin esfuerzo, de corto plazo,
tangible, aunque puede luego tener consecuencias. La alineación a principios nos produce ganancias lentas,
de largo plazo, intangibles, como el respeto, la tolerancia, la sana convivencia, la paz, la estabilidad, la
tranquilidad.
Lo ideal es cuando logramos conectar
nuestro sentimiento con nuestro
pensamiento, con nuestras palabras y con La incongruencia es cuando sentimos una
nuestra acción. Entonces alcanzamos la cosa, pensamos otra, decimos una distinta
congruencia, la integridad, la armonía. y hacemos lo contrario. Eso nos lleva a la
Somos, como se dice: “de una sola pieza” incongruencia, a la desarmonía, a la falta
Pensar de integridad. Somos una persona poco
confiable. Eso nos ubica en lo que el
Instituto Arbinger llama “la caja”.
Empezamos a ver todo distorsionado: a
nosotros, a los demás, al mundo.

“Pecamos de
pensamiento, Sentir
palabra, obra y
omisión”

Hablar Hacer

Persona Integra - Equilibrada - Congruente


3. Si Suprimimos la Causa
Suprimimos el Efecto
Si suprimimos el deseo y la
ignorancia suprimimos el dolor y el
sufrimiento
Si no hay causa, no hay efecto

Causa Efecto

No hay efecto sin causa, ni causa sin efecto


Si suprimimos la causa suprimimos el efecto
No somos prisioneros
No hay causa, no hay efecto de las causas. No existe
el determinismo.
Podemos eliminar la
Causa Efecto causa y el efecto no se
dará. O podemos
ejercer nuestra libertad
e inteligencia para
purificar las causas del
Ignorancia Dolor pasado y evitar que se
Deseo Sufrimiento den los efectos.
Eso es maravilloso,
significa que no
estamos condenados a
Causa Efecto sufrir las causas,
circunstancias y
condiciones. Podemos
liberarnos.
Libertad
Alegría, felicidad

3a Noble Verdad: si
suprimimos la causa
Vejez,
enfermedad, suprimimos el efecto
Efecto muerte,
pérdidas

Dolor, sufrimiento

Causa

Aversión Ignorancia Deseo

Triple Veneno
4. El Método es el Octuple Noble
Sendero
Este es el camino para trascender el
dolor y el sufrimiento
El Octuple Noble Sendero
4a Noble Verdad: El Método
1. Correcta Atención es el Octuple Noble Sendero
2. Correcto Esfuerzo que se alcanza con el Triple
3. Correcto Pensamiento Entrenamiento:
4. Correcta Palabra
5. Correcta Acción 1. Atención o Samadhi
6. Correcto Sustento 2. Etica o Shila
7. Correcta Visión
8. Correcta Concentración 3. Sabiduría o Prajna
El Método para liberarnos es el Octuple Sendero
Tenemos que trabajar en ocho areas

Correcta Si estamos atentos vamos a


Atención lograr una correcta visión.
Correcta
Correcto Visión Esto nos llevará a un
Despertar
correcto esfuerzo, a un
correcto pensamiento,
Octuple Correcto
Correcto Esfuerzo
habla y acción (pecamos
Sustento Sendero sólo de pensamiento,
Correcto palabra, obra u omisión).
Correcta
Pensamiento Esto nos llevará a una
Acción Correcta correcta forma de vivir con
Habla un buen sustento y nos
llevará al despertar, la
liberación y la iluminación.
Aunque las 8 acciones son importantes, la que da el
vigor a las otras es la Correcta Atención
III
El Triple Entrenamiento

-Tengo que entrenar mi Mente, mi


Palabra y mi Cuerpo
- Tengo tres entrenamientos: la
meditación o samadhi, la ética o shila
y la sabiduría-amor o Prajna
El Octuple Noble
Sendero
Correcta
Atención

Vida Espiritual
Correcto Vida Mundana
Despertar Correcto
Pensamiento

Correcta Correcto
Visión Esfuerzo Correcta
Palabra Correcto
Correcta Sustento
Acción
El Octuple Noble Sendero

Correcta Correcto
Habla Correcta Sustento
Visión

Correcta
Concentración

Correcta Correcto
Atención Esfuerzo

Correcto Correcta
Pensamiento Acción

Mapa Aristotélico-Cartesiano
El Octuple Noble Sendero
“La Noble recta concentración con sus
fundamentos y sus requisitos” (Sermón 117)

Correcta Opinión
Conocer las Cuatro Esfuerzo Correcto
Habla Nobles Verdades
Conocer el
Correcta Procurar impedir que surjan
estados malos y perjudicarles no Sustento
sufrimiento
el origen del
Visión surgidos
Se esfuerza
sufrimiento Despliega su energía
Palabra
el cesar del agudiza su mente y persevera
abstenerse de mentir
sufrimiento procura fomentar la renuncia a los Sustentamiento
abstenerse de hablar
el camino que estados malos y perjudiciales Renunciar al
maliciosamente
conduce al cesar persevera sustentamiento
abstenerse de hablar
del sufrimiento procura mantener, conservar, incorrecto
groseramente
clarificar, fomentar, desarrollar
abstenerse de charlar
plenamente, cultivar y llevar a su
frívolamente Correcta perfección los estados
beneficiosos surgidos
Concentración Conducta
Propósito
abstenerse de matar seres
Propósito de
vivientes
renunciación
Propósito de libre Correcta Correcto abstenerse de tomar lo que
no nos es dado
malevolencia
Propósito de libre Atención Esfuerzo abstenerse de mala
conducta en lo relativo a los
crueldad
placeres de los sentidos

Atención
1. contemplar el cuerpo en el cuerpo
Correcto fervoroso, lúcido, atento, desechando la Correcta
codicia y la aflicción de lo mundano
Pensamiento 2. contemplando las sensaciones en las Acción
sensaciones
3. Contemplando la mente en la mente
4. Contemplando los objetos mentales,
desechando la codicia y la aflicción de lo
mundano
Mapa Aristotélico-Cartesiano
Correcta
Concentración
IV
Las Tres Sustancias

Mente, Palabra y Cuerpo


Toma de Refugio
Triple Fruto
Con mi mente, mi palabra y mi
cuerpo
Tomo refugio en el Buda, en el
Dharma y en la Sangha
Para alcanzar el Despertar, la
Liberación y la Iluminación
En beneficio mío y de todos los seres
Todo lo que debo de saber
Con mi mente

Advertencia: algunos consideran que la mente está


en el corazón y otros consideran que la mente no
está en la cabeza, ni en otro lugar fijo, sino que
ocupa todo el espacio.

Imagen: http://sbinstitute.com/
Con mi
palabra

Se desconoce la fuente o autor de la imágen


Y con mi
cuerpo

http://recursos.cnice.mec.es/biosfera/alumno/2bachillerato/inmune/imagenes/leonardo.jpg
Tomo refugio
en el Buda

Se desconoce la fuente o autor de la imágen


Tomo refugio
en el Dharma

http://www.waltercostas.com.ar/images/libro.jpg
Y tomo
refugio en la
Sangha

http://www.casatibet.org.mx
Para alcanzar
el Despertar

Se desconoce la fuente o autor de la imágen


Para alcanzar
la Liberación

http://acat.pangea.org/reixa1.jpg
Y para
alcanzar la
Iluminación

http://www.world-yoga.com/images/LOGOABC.gif
En beneficio
mío

http://shoshoni.org/graphics/YogaSingle36.jpg
Y de todos los
Seres

http://www.aspria.be/images/yoga1.jpg
¿Cómo?
Con mi mente 1. No tener visiones
equivocadas (amar a lo que
consideres tu Dios* o una
fuerza superior, honrar a tus
padres)
2. No ser codicioso (no tener
apegos ni vicios)
3. No ser Malicioso (no cultivar
la aversión)

* Advertencia: el Budismo no considera la


existencia de un Dios, porque estima que nada
existe por sí mismo, de forma inherente, desde su
propio lado, libre de causas y consecuencias y de
forma permanente. Igualmente estima que el
dilema sobre la existencia o no de Dios no es
edificante para nuestro desarrollo espiritual.
Imagen: http://sbinstitute.com/
Con mi
1. No mentir (no levantar falsos
palabra testimonios)
2. No dividir con la palabra (no
criticar, no juzgar, no condenar)
3. No dañar con la palabra
4. Pensar lo que dices

Se desconoce la fuente o autor de la imágen


Con mi cuerpo 1. No matar (no tomar la vida de
ningún ser)
2. No robar (no tomar o codiciar
cosas ajenas. No tomar lo que
no te ha sido dado)
3. No tener sexo irresponsable
(no tener sexo que dañe a
otros, no desear a la mujer de
tu prójimo)

http://recursos.cnice.mec.es/biosfera/alumno/2bachillerato/inmune/imagenes/leonardo.jpg
En suma:

No pecar de
pensamiento,
palabra, obra u
omisión
Tomo refugio en mi
Buda Interior
Tomo refugio en mi Buda
interno. Potencialmente soy un
Buda. Hay un Buda dentro de
mí, un ser superior, que puedo
despertar, liberar e iluminar,
pero no lo reconozco por las
ideas equivocadas y las
emociones perturbadas que me
dominan.
Tomo refugio en el
Buda Histórico
Tomo refugio en el Buda Histórico: Sidartha Gautama.
No es un Dios, es un ser humano que logró todo su
potencial. Tomo refugio en él por respeto y porque fue:
- Quien me enseñó mi potencial de despertar, liberarme
e iluminarme.
- Quien me mostró el camino, con su ejemplo, con su
modelo.
- Quien me brindó su tutoría incondicional. Su amor, su
bondad, su compasión.
- Quien me legó sus enseñanzas, el Dharma.
- Quien me enseñó cómo organizarme en la Sangha.
Tomo refugio en los
Budas de todos los
tiempos: del pasado, del
presente y del futuro
Tomo refugio en los Budas que han demostrado
que se trata de un camino verdadero, de un
camino con sabiduría y de un camino con
corazón. Que puedo confiar en él.
Tomo refugio en el
Dharma
Son las enseñanzas que me muestran todo el sendero:
Los 4 Pensamientos que orientan a la mente hacia la liberación
Las 4 Nobles Verdades y su Octuple Noble Sendero
El Triple Entrenamiento (Samadhi, Prajna, Shila) de las Tres
Puertas (mente, palabra y cuerpo)
Domar las tres puertas para liberarme de falsos refugios.
Tomar Refugio en la Triple Joya (el Buda, el Dharma y la Sangha)
Para alcanzar el fruto (el Despertar, la Liberación y la Iluminación)
En beneficio mío (arhat) y de los demás (bodhishita)

Pero el verdadero Dharma es el que me permite superar una visión


autocentrada y cultivar y desarrollar la Bodhichita.
http://en.wikipedia.org/wiki/Buddhism
Tomo refugio
en la Sangha
Es la comunidad donde
encuentro apoyo, consuelo,
estímulo.
La Sangha esta compuesta por: http://www.casatibet.org.mx

- El lama, quien me brinda las


enseñanzas
- Las enseñanzas o el Dharma
- Los discipulos
- El lugar
- El tiempo
Para lograr el
Despertar Clara

El Despertar significa tener:


-Una mente calmada, en paz, tranquila, en
equilibrio, que nada la perturba.
-Una mente atenta, alerta, despierta, que se Análisis
da cuenta que se da cuenta.
Despertar
Discriminativo
(Mente)
profundo
-Una mente clara
Al lograr atención, calma y claridad Atenta Calma
podemos lograr una mente analítica,
discriminativa, que es capaz de ver la causa
de la causa de la causa, es decir hacer
cogniciones profundas del pasado
(retrocogniciones), del presente y del
futuro.
Liberación
Para lograr la (Mente)

Liberación Karma
Negativo
La Liberación significa que
nos deshacemos de:
-Pensamientos o ideas
Ignorancia
equivocadas sobre nosotros, Deseo
los demás, la vida, etc.
-Emociones perturbadas, tales Emociones
Prejuicios
como el odio, el enojo, la Perturbadas
depresión, la soberbia, etc.
-El Karma acumulado en el
pasado.
Para lograr la
Iluminación Felicidad
Alegría
(Nirvana)
La Iluminación significa que
logramos:
-La sabiduría o ecuanimidad.
-El amor incondicional, la Iluminación
bondad, la compasión hacia (Mente)
Amor
todos los seres. Sabiduría y
Bondad
Ecuanimidad
Compasión
-Una felicidad absoluta, una
alegría infinita, sin límites.
Para lograr el Estado Felicidad
Alegría
de un Buda
(Nirvana)

Iluminación
(Mente) Amor
Sabiduría y
Bondad
Ecuanimidad
Compasión

Karma
Discriminativa
negativo

Despertar Liberación
(Mente) (Mente)
Emociones
Calma Atenta Prejuicios Perturbadas
En beneficio
mío Escape del
Nirvana

Samsara
Para lograr escapar de los Nacimiento Envejecer
ciclos recurrentes del Samsara, Devenir
y morir

que conducen siempre al dolor Renacer

y al sufrimiento. Apego Círculo Ignorancia


Samsárico
Giro
Sed y Cadena de los 12 eslabones Formación
Deseo interdependientes Kármica

Sensación Conciencia

Nombre y
Contacto Forma
Sentidos
Eslabones más débiles
Cadena de los 12 Eslabones Interdependientes que
Opciones, elección nos ata al Samsara
En beneficio
mío Escape del
Nirvana

Samsara
Para lograr escapar de los Nacimiento Envejecer
ciclos recurrentes del Samsara, Devenir
y morir

que conducen siempre al dolor Renacer

y al sufrimiento. Apego Círculo Ignorancia

Ver la fórmula de la vida en


Samsárico
Giro
www.dharmavskarma.blogspot.com
Sed y Cadena de los 12 eslabones Formación
La ignorancia + deseos = malas elecciones, malas Deseo interdependientes Kármica
acciones, lo cual genera karma negativo y esto
genera dolor y sufrimiento. Podemos usar ese dolor
para lamentarnos y deprimirnos, para refugiarnos
en el vicio y en nuevas peores acciones o podemos Sensación Conciencia
usarlo para entender el ciclo samsárico en el cual
estamos atrapados y para purificarnos y liberarnos. Nombre y
Contacto Forma
Sentidos
Eslabones más débiles
Cadena de los 12 Eslabones Interdependientes que
Opciones, elección nos ata al Samsara
Y de todos los
seres
Para alcanzar la Bodhishita.

La Bodichita es el deseo de iluminarse por el amor hacia


todos los seres sintientes, cuando se comprende su
sufrimiento, su ignorancia y se quiere ser de utilidad a
ellos. Es un amor incondicional, absoluto.
En una sola imagen

Entenderlo, sentirlo, pero sobre todo


practicarlo… y lo más difícil: lograrlo
Con mi mente, mi
palabra y mi cuerpo
Tomo refugio en el
Buda, en el Dharma y
en la Sangha
Para alcanzar el
Despertar, la Liberación
y la Iluminación Meta
En beneficio mío y de
todos los seres

Refugio
Con
Budismo Grafico
Las Tres Dimensiones
El Triple Entrenamiento
De las Tres Sustancias
La Toma de Refugio en la Triple Joya
Para alcanzar el Triple Fruto
El Triple Entrenamiento (en Sanscrito)

Prajna

Samadhi Shila
El Triple Entrenamiento (en Español)

Sabiduría

Atención Etica
El Triple Entrenamiento (en que consiste?)

Percepción
de la
Realidad

Concentración Observar
Meditativa Preceptos
Los Tres Principales Discursos del Buda (la puesta en
movimiento de la Rueda del Dharma)

Tercer sermón sobre el Entendimiento


Correcto en Sàvatthì en el bosquecillo de
El Jeta, el parque de Anathapindika
Correcto Tercera puesta en Movimiento de la Rueda del
Dharma. Vehículo Vajrayana, Tantrayana,
Entendimiento Mantrayana. Con el que se accede al
de la Paranirvana
Realidad

Los 4
Fundamentos Las 4 Nobles Primer sermón sobre las Cuatro
de la Verdades Nobles Verdades y el Camino
Segundo sermón sobre Medio en el Parque de los
los 4 Fundamentos de la Atención Venados, Sarnath. Primer puesta
Atención en en Movimiento de la Rueda del
Kammásadamma. Dharma, el vehículo Nikaya o
Segunda puesta en Hinayana.
Movimiento de la Rueda Dharmachakrapravatana
del Dharma. Vehículo
Mahayana o
Paramitayana.
Tripitaka (Tres Cestas)
Cesta = Pitaka

En estas tres cestas se


reunen todas las
enseñanzas del Buda Que concierne al adiestramiento en la
sabiduría.

Los homenajes de los traductores se dirigen


Abhidharma hacia Manjushri

Pitaka

Sutra Vinaya Que concierne al adiestramiento


en la disciplina superior.
Concierne Pitaka Pitaka Los homenajes o elogios de los
principalmente al traductores son destinados al Ser
adiestramiento en la Omnisciente, al Buda.
concentración.
Los homenajes de los
traductores se dirigen a
los Budas y Bodhisattvas

Fuente: Texto tomado del libro Sobre el océano del Mahayana


Comentario: “El barco que navega el océano del Mahayana” de Togmé Zangpo
al Bodhisattvacharyavatara del Acharya Santideva
según enseñanza oral del Gueshe Lobsang Tengyé
El Triple Entrenamiento y el
Octuple Noble Sendero

Correcta
Visión

Correcta Correcto
Atención Esfuerzo
El Triple Entrenamiento y el
Octuple Noble Sendero

Correcta
Visión Correcto
Pensar
Correcta
Absorción
Correcta Correcto
Atención Esfuerzo Correcto
Hablar

Correcto Correcto
Obrar Sustento
El Triple Entrenamiento y los
Cuatro Inconmensurables

Gozo
Compasión
empático
Correcta
Visión
Ecuanimidad Amor

Correcta Correcto
Atención Esfuerzo
El Triple Entrenamiento, los
Cuatro Inconmensurables y las 6
Paramitas
1 Gozo
Generosidad Compasión empático
Correcta
6 Visión
Sabiduría Ecuanimidad Amor

2
Disciplina
5 Correcta Correcto ética
Concentración
meditativa Atención Esfuerzo
3
Paciencia
4
Esfuerzo
Explicaciones o divisiones de las 6 Paramitas
¿Qué dar?
1. Bienes
materiales
2. Protección, 1 Gozo
seguridad Generosidad Compasión empático
3. Amor
4. Dharma
Correcta Observar los
Preceptos
6 Visión 1. No visión
Sabiduría Ecuanimidad Amor errónea
Tres Marcas de
2. No codicia
la Existencia
3. No malicia
(vacuidad)
4. No mentir
-No inherencia 5. No ofender
-Dependencia 2 6. No dividir
-Impermanencia Disciplina 7. No chismear
5 Correcta Correcto 8. No matar
ética
Concentración 9. No robar
meditativa Atención Esfuerzo 10. No sexo dañino
3
1. Shamata
Paciencia
4
-Concentración, No buscar ganancias
Diligencia Esfuerzo fáciles y sin esfuerzo,
atención unipuntual
Terminar rápidas y de corto plazo,
- Atención plena (sati) todo lo que violando principios,
o conciencia pura empezamos pues siempre tienen un
2. Vipashana costo (karma negativo)
El Triple Entrenamiento, los Cuatro Inconmensurables y las 6
Paramitas generan la Bodichita

1 Gozo 6
Generosidad Compasión empático Sabiduría
Correcta
Visión
Ecuanimidad Amor

2
Disciplina
5 Correcta Correcto ética
Concentración
meditativa Atención Esfuerzo
3
Paciencia
4
Esfuerzo

Hay que practicar las 6 paramitas hasta el infinito


Las Tres Sustancias

Mente

Cuerpo Habla
Los Tres Requisitos

Renuncia
Ayuno

Paciencia Correcto
Espera Entender
Las Tres Renuncias

A mi
beneficio
personal

A falsos A la idea
refugios de un “yo”
La Toma de Refugio en la Triple Joya

El Buda

El Dharma La Sangha
Los Tres Frutos

Iluminación

Despertar Liberación
Los 3 Frutos del Despertar

Claridad

Atención Paz
Las 3 Liberaciones

Karma
negativo

Emociones
Prejucios
Perturbadas
Las 3 Iluminaciones

Gozo
Empático

Sabiduría Amor
Concentrado: El Triple
Gozo
Fruto
Empático

Iluminacion

Sabiduría Amor

Karma
Claridad
negativo

Despertar Liberacion
Emociones
Atención Paz Prejucios
Perturbadas
Rivera Maya: domingo 29 de junio de 2008.
Primera parte. Desde: “Los cuatro
pensamientos…
Phoenix, 30 julio 2007. Segunda parte.
Desde: “con mi palabra…”. Modificación 17 septiembre 2007,
México, D.F.

México, 28 de diciembre 2008. Tercera


Parte. Las 3 Dimensiones.
Reintegración. Viaje México-España, 29 y
30 de diciembre de 2008.

Karma Wangchuk Sengue


Si quiere saber más sobre las eseñanzas de Siddartha
Gautama, consulte:

www.dharmavskarma.blogspot.com
http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/slideshows