Cálculos para determinar

la composición corporal
Porcentaje de grasa corporal

• Fórmulas de Yuhasz
• % de Grassa = (SUM 6 x 0.1051) + 2.585

• 6 pliegues cutáneos en mm (tríceps, subescapular, suprailíaco,

abdominal, muslo y pierna)
Porcentaje de grasa corporal

• Faulkner
• % de Grassa = (SUM 4 x 0.1537) + 5.783

• SUM4 (tríceps, subescapular, suprailíaco y abdominal)

Siri y Brozek
Densidad Corporal
Índice masa libre de grasa

• El índice de masa libre de grasa (IMLG) se refiere al peso de todos

los tejidos corporales, menos la grasa y fue calculado con la
fórmula propuesta por Kouri, Pope, Katz y Oliva (1995)
• [peso x (100 - % grasa) / (talla2 x 100)] + [6.1 x (1.8-talla)].
• La clasificación del IMLG propuesta por Gruber, Pope, Borowiecki y
Cohane, (2000)
Índice musculo/Óseo

• Masa muscular/Masa ósea

Índice adiposo muscular

• Este índice me expresa cuantos kilos de tejido adiposo tiene que

transportar cada kilo de masa muscular. Cuanto menor sea ese
valor más eficiente será en su actividad para desplazarse.
Masa grasa

• % de grasa corporal x peso corporal/100

Masa libre de grasa

• Peso corporal en kg – masa grasa (kg)

Masa muscular

• 50% x MLG/100
Porcentaje de grasa corporal 12
Hombres

Edad Déficit de Normal Exceso de Obeso

grasa grasa
20-39 0-7,9% 8-19,9% 20-24,9% >25%
40-59 0-10,9% 11-21,9% 22-27,9% >28%
60-79 0-12,9% 13-24,9% 25-29,9% >30%

Mujeres

Edad Déficit de Normal Exceso de Obeso

grasa grasa
20-39 0-20,9% 21-32,9% 33-38,9% >39%
40-59 0-22,9% 23-33,9% 34-39,9% >40%
60-79 0-23,9% 24-35,9% 36-41,9% >42%