CONVIVENC

IA
2024
 BIENESTAR
ESTUDIANTIL
Esta conformado por:

Psicología Psicopedagogí
Inés Nájera Hannia
a
Ramírez
Aspectos: Aspectos:
• Emocionales. • Académicos.
• Conductuale • Técnicas de
s. Ambas para el Estudio.
bienestar integral de • Asesoría
la comunidad vocacional
¿Qué vamos Espacios de análisis y
reflexión
Intereses

a aprender en personales

convivencia?
Entorno familiar Social/ambiente

Habilidades blandas Académico

Planificación Habilidades de
estudio
¿Qué se necesita para las
lecciones de convivencia? • Un cuaderno.
• Cartuchera completa.
• Buena actitud.
• Orden y aseo.
• Respeto.
• Participación.
• Puntualidad.
• Escuchar atentamente.
 Evaluaciones
• Con dos instrumentos:
2. Evaluación escrita al finalizar la clase, de 30%

En cada lección se realizará una evaluación escrita

tomando como referencia los objetivos y contenidos
de cada tema. El estudiante debe entregarlo a la
docente para su respectiva calificación. El valor
porcentual es de 30%.

Contenidos:
1. Manejo del estrés
2. Flexibilidad
cognitiva
3. Manejo de la
Manejo del

Estrés
 Se
Reacció activan los
n mecanismos
fisiológi de
ca. defensa.
Permite afrontar una situación que se
percibe como amenazante o de
Origen del estrés
Capacidad del individuo

Demandas del entorno

Percepción
¿CUÁL ES TU NIVEL

DE ESTRÉS?
 80
o más
De
40
Hasta a 79
39

Bajo Medio Alto

 Alar
Fases de respuesta Preparación para la
acción:ma
fisiológica y
psicológica

Resisten
Continuación de la
cia
reacción.
Primeros síntomas de
estrés
Agotamie
Alteraciones
nto
psicosomáticas
Consecuencias

Físicas Conductuales

Sociales Psicológicas
Estrategias de
afrontamiento
¿Cuáles son tus
estresores?
Modelo
ABC
Ejemplo
¡Importante! Identifique si los
estresores son propios o
ajenos
¿Qué haces
para
relajarte?
Algunas
ideas...
Evaluación