ERGONOMÍA

Dra. Delia Gil

 DEFINICIÓN ERGONOMÍA
Llamada también ingeniería humana, es la ciencia
que busca optimizar la interacción entre el
trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el
fin de adecuar los puestos, ambientes y la
organización del trabajo a las capacidades y
limitaciones de los trabajadores, con el fin de
minimizar el estrés y fatiga y con ello incrementar
el rendimiento y la seguridad del trabajador.
ERGONOMÍA EN LA
OFICINA
 POSICIÓN RECOMENDABLE
Ojos mirando al frente
la mayor parte del
tiempo.
Cabeza Monitor
en alto Manos
aproximadamente
alineadas
a la altura de la
Hombros con el
vista y a un brazo
relajados antebrazo
de distancia

Espalda recta
Material de referencia en
y con apoyo posición accesible

Pies firmemente
Presión moderada apoyados
en el frente del
asiento
Mantenga libre el espacio debajo del
escritorio……evitará trastornos
circulatorios y/o adormecimientos
Coloque el monitor, teclado y mouse
frente a usted…….para prevenir
trastornos en hombros, brazos y
espalda
 Acerque la silla al borde del escritorio
manteniendo la espalda recta………..así evitará
trastornos musculares dorsales y lumbares.
 ERGONOMÍA AL
MANIPULAR CARGAS
 ERRORES FRECUENTES
NO -Nunca gires el cuerpo
mientras sostienes una
carga pesada

NO
-Espalda curva
-No flexión de rodillas

NO
 TÉCNICA RECOMENDABLE

1. Separa los pies.

2. Con la espalda recta, flexiona las rodillas rodillas.
3. Agarra el objeto y llévalo hacia tu cuerpo.
4. Transpórtalo.
ERGONOMÍA AL
CONDUCIR
ERRORES FRECUENTES

> 120°
GRACIAS!!!............