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Técnica de las 4 preguntas

• 1. Diferencia entre pensamiento y realidad: ¿En qué medida tu pensamiento refleja la


misma realidad? (0-100)

• 2. ¿Cuál es la evidencia de esta creencia o pensamiento?

• 3. ¿Hay alguna explicación alternativa?

• 4. ¿Hay algún elemento de realidad en la creencia o pensamiento?

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