RIESGOS EN EL

PUESTO DE
TRABAJO
MODALIDAD TELETRABAJO
DEFINICIÓN DE RIESGO LABORAL
Es la posibilidad de que un trabajador sufra un determinado daño derivado
del trabajo.
El riesgo laboral se determinara de acuerdo a la probabilidad de exposición
y consecuencia del mismo.
VENTAJAS DEL TELETRABAJO-
INSTITUCIONAL

•Reducción del riesgo de accidentes laborales, en particular los relacionados con el traslado
al lugar de trabajo.

•Fortalecimiento del clima laboral, gracias a la aplicación de buenas prácticas y políticas de

conciliación personal y en el trabajo.

•Ahorro de costos y aumento de la productividad del equipo. Los teletrabajadores se enfocan en

generar resultados, motivados por el equilibrio que pueden obtener entre su vida y el trabajo.
VENTAJAS DEL TELETRABAJO -
PERSONAL
■ Conciliación de la vida laboral y personal, mejorando las relaciones con su familia y
entorno dada una mayor presencia física.
■ Ahorro en tiempo y dinero. No paga combustible o transporte público para llegar a su
lugar de trabajo.
■ Reducción del riesgo de accidentes, sobre todo de tráfico.
■ Disminución del estrés originado por la falta de flexibilidad horaria y, a la vez, mejora
de la salud.
RIESGOS MODO TELETRABAJO

FÍSICOS • Ruido
• Iluminación

MECÁNICOS • Golpes con objetos

• Contactos eléctricos indirectos

ERGONÓMICO • Movimientos repetitivos

• Operación de pantallas de visualización

S
BIOLÓGICOS • Exposición a virus y bacterias

• Ritmo de trabajo

PSICOLÓGICOS • Organización de trabajo

• Estrés laboral
RIESGOS FÍSICOS

■ RUIDO
Establecer un lugar o zona para el trabajo donde no tengamos ruido o podamos ser
interrumpidos por factores externos a nuestro trabajo.

■ ILUMINACIÓN
Buscar espacios luminosos para mejor visualización par su trabajo y para los participantes
de sus clases.
Identifica lugares que puedas contar con luz natural. Ubícate de forma que las ventanas
queden situadas lateralmente. Usa luz artificial en caso de ser necesario para una mejor
visibilidad.
RIESGOS MECÁNICOS
■ GOLPES CON OBJETOS
Mantener nuestro lugar de trabajo ordenado y las herramientas ordenadas.

■ CONTACTOS ELÉCTRICOS INDIRECTOS

Verificar que nuestros equipos electrónicos estén funcionado correctamente antes de usarlos y
evitar sobre cargar conexiones o usarlas en mal estado.
RIESGOS ERGONÓMICOS
POSICIÓN CORRECTA FRENTE AL
COMPUTADOR DE ESCRITORIO
POSICIÓN CORRECTA FRENTE A LA
PORTÁTIL
PAUSAS ACTIVAS

■ ¿QUE SON PAUSAS ACTIVAS?

Son breves ejercicios o espacios de tiempo en los que despejamos mente y cuerpo de
nuestro actividad habitual o repetitiva.
■ ¿PARA QUE SIRVEN LAS PAUSAS ACTIVAS?
Para reducir dolores musculo-esqueléticos, cefaleas y fatiga visual.
■ ¿CADA CUANTO Y POR CUANTO TIEMPO DEBE REALIZARLOS?
Debemos realizarlos cada 2 horas de trabajo por un lapso de 5 minutos.
RIESGOS PSICOSOCIALES

■ SOBRECARGA DE TRABAJO- RITMO DE TRABAJO

■ ESTRÉS
■ ORGANIZACIÓN DE TRABAJO
■ AISLAMIENTO: incertidumbre, perdida de percepción del tiempo, fatiga patológica,
trastornos de sueño, irritabilidad, ansiedad, depresión, entre otros
Alimentarnos
Realizar pausas activas saludablemente con 5
Establecer tiempos específicos para cada dos horas. comidas al día y no todo el
nuestras actividades laborales, día.
familiares y personales.
Establecer una rutina de Planificar nuestros días y
Realizar ejercicio en tiempo para pasar en familia espacios como si fuéramos
familia. y trabajar. a trabajar.
 GRACIAS
POR FAVOR COPIAR EL SIGUIENTE
ENLACE Y RESPONDER LAS PREGUNTAS
REFERENTES A LA CAPACITACIÓN
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