Suicidio

¿Qué es?
 El suicidio es el acto de quitarse la vida deliberadamente.
 Se denomina comportamiento suicida a una variedad de
conductas que incluyen los pensamientos suicidas
(ideación), la planificación, el intento de suicidio y el
suicidio en sí.
 El intento suicida se le denomina a cualquier
comportamiento no mortal y ello incluye la intoxicación o
lesión autoinfligida intencionadas y la autolesión, que
pueden tener o no una intención o un resultado mortal.
¿Qué es la
autolesion?
 Cuando una persona se hace daño a
sí misma a propósito se conoce como
autolesión (también llamada
autoagresión o automutilación). Si bien
las lesiones pueden ser menores, en
ocasiones pueden ser graves. Pueden
dejar cicatrices permanentes o causar
serios problemas de salud.
Síntomas
Los signos que advierten sobre el suicidio o los pensamientos suicidas incluyen lo
siguiente:
Hablar acerca del suicidio, por ejemplo, con dichos como “me voy a suicidar”,
“desearía estar muerto” o “desearía no haber nacido”.
Obtener los medios para quitarse la vida, por ejemplo, al comprar un arma o almacenar
pastillas.

Aislarse de la sociedad y querer estar solo.

Tener cambios de humor, como euforia un día y desazón profunda el siguiente.

Preocuparse por la muerte, por morir o por la violencia

Sentirse atrapado o sin esperanzas a causa de alguna situación

Aumentar el consumo de drogas o bebidas alcohólicas

Cambiar la rutina normal, incluidos los patrones de alimentación y

sueño
Hacer actividades arriesgadas o autodestructivas, como consumir
drogas o manejar de manera negligente
Regalar las pertenencias o poner los asuntos personales en orden cuando no hay
otra explicación lógica para hacerlo.

Despedirse de las personas como si no se las fuera a ver de nuevo.

Manifestar cambios de personalidad o sentirse extremadamente ansioso o

agitado, en especial cuando se tienen algunos de los signos de advertencia que
se mencionaron con anterioridad.
Los signos de advertencia no siempre son obvios y pueden cambiar de persona
a persona. Algunos dejan en claro sus intenciones mientras que otros guardan en
secreto sus pensamientos y sentimientos suicidas.
 Causas del suicidio
 Los pensamientos suicidas pueden tener distintas causas. Con mayor
frecuencia, los pensamientos suicidas pueden ser el resultado de
sentimientos que no puedes afrontar cuando se presenta una situación
abrumadora en tu vida. Si crees que no hay esperanzas en el futuro,
puede que pienses, equivocadamente, que el suicidio es una solución.
Es posible que experimentes una especie de estrechez de criterio
donde, en medio de una crisis, sientas que el suicidio es la única
salida.

 También puede existir una propensión genética al suicidio. Las

personas que cometen suicidio o que tienen pensamientos o
conductas suicidas suelen tener antecedentes familiares de suicidio.
 Diferencias de tazas de
suicidio entre Hombre y
Mujeres.
 Rol de género: Los hombres sienten a menudo
presiones de la sociedad para ser el “proveedor” y el
“protector” de la familia y si no pueden hacer eso, ponen
en duda que tengas un valor.
 Socialmente: Para el hombre es menos aceptable que
pidan ayuda, por consiguiente, se siente atrapados y sin
esperanza por su situación incapaces de encontrar una
salida.
 Trabajo: A través de su trabajo y si vida pueden tener
más acceso más fácil a medios de suicidios diferentes.
 Sustancias: Para los hombres es más aceptable
consumir alcohol como estrategia de afrontamiento.
Métodos de Suicidio.
Hay dos razones importantes por las que se deben conocer
los medios de autolesión y suicidio que están al alcance de
las personas de la comunidad local:
 Conocer el nivel de riesgo de autolesión/suicidas que
tiene una persona: por ejemplo ¿tienen acceso de armas
de fuego, herramientas que puedan utilizar para una
asfixia o sustancias toxicas (Tienen acceso a plaguicidas,
medicamento…)?
 Limitar el acceso a los medios de autolesión/suicidio es
una medida Esencial al elaborar una estrategia integral de
prevención de los suicidios.
Factores de riesgo.
Aunque los intentos de suicidio son más frecuentes entre las mujeres, los hombres son más
propensos a completar el suicidio ya que tienden a usar métodos más letales, como las
armas de fuego.

Tal vez corras más riesgos de suicidarte en los siguientes casos:

Si ya has intentado suicidarte antes

Si te sientes desesperanzado, inútil, agitado, aislado de la sociedad o solo

Si te sucede una situación estresante, como la pérdida de un ser querido, el servicio militar,
una separación o problemas financieros o legales
Si tienes un problema de consumo de sustancias; el abuso del
alcohol y las drogas puede empeorar los pensamientos suicidas.

Hacer sentir lo suficientemente temerario o impulsivo como para

actuar en función de tus pensamientos

Si tienes pensamientos suicidas y tienes acceso a armas de fuego

en tu hogar

Si tienes un trastorno psiquiátrico no diagnosticado, como

depresión grave, trastorno de estrés postraumático o trastorno
bipolar
Si tienes antecedentes familiares de trastornos mentales, abuso
de sustancias, suicidio o violencia (que incluye abuso sexual o
físico)

Si tienes una enfermedad que se puede asociar con la

depresión y los pensamientos suicidas, como una enfermedad
crónica, dolor crónico o una enfermedad terminal.

Si eres lesbiana, gay, bisexual o transgénero y no encuentras

apoyo en la familia o estás expuesto a un entorno hostil
 Estigmatización.
 Si uno habla sobre el suicidio alienta a que lo intenten.
Preguntar acerca de la autolesión y el suicidio NO provoca
actos de autolesión o suicidio. A menudo reduce la ansiedad
asociada con los pensamientos o los actos de autolesión o
suicidio y ayuda a las personas que se sienta comprendida.
Trata de establecer una relación con la persona antes de hacer
preguntas acerca de las autolesiones y suicidios.
 Factores de riesgo
 Los factores de riesgo indican que alguien presenta un
mayor riesgo de suicidio, pero es posible que no indiquen
un peligro inmediato y hablar de estos factores de riesgo y
conocerlos ayuda a las personas entiendan y así poder
cambiarlo de ser necesario
 El que una persona opte por la autolesión o el suicidio viene
dado por un conjunto complejo de factores de riesgo
biológico, sociales, ambientales y psicológicos.
 Las señales de alarma son acciones y comportamientos
inmediatos que hacen/dicen las personas que podría indicar
un riesgo inmediato de autolesión y suicidio.
Ejemplo de factores de riesgo.
Factores de riesgo Señales de alarma
Mayor riesgo de padecer. Peligro de inmediato.
 Consumo de tabaco.  Dolor de pecho.
 Obesidad.  Dificultad respiratoria
 Colesterol alto.  Nauseas.
Factores protectores

Son características que hacen que sea menos probable que las
personas completen el suicidio, lo intenten o lo consuman

Personal
Relaciones
Los niveles son: Comunidad
Sistemas de salud
Factores
protectores
• Los factores protectores personales
infunden a las personas esperanza.
• Proporcionan a las personas una
razón de vivir.
• En la sociedad tener acceso de
servicios para salud mental.
• Comunidad pueden constituir en
instituciones fuertes de sociedad
como organizaciones religiosas
Tipos de comunicación
Fomentando el
Crear una
respeto y la Establecer una
concersacion
Deber ser: dignidad para relación de
abierta y sin
personas que confianza y apoyo.
prejuicios.
soliciten ayuda.

Comunicación no
Lenguaje corporal Contacto visual. Gestos manuales.
verbal:
Empatía
Es suspender sus propios juicios o supuestos y sus sentimientos y
escuchar a alguien. Intentarlo y ponernos en su lugar.

Imaginar como se puede sentir la persona o si le resulta difícil dedicar

tiempo a hacer preguntas y averiguar mas al respecto.

La empatía reconoce los sentimientos reconoce los sentimientos de

otra persona y comunicación comprensión de forma verbal y no
verbal.
Escucha activa y empatía

¿Por qué es importante la escucha activa? Brinda una oportunidad única de

oír y comprender realmente las experiencias sumamente personales de las
personas con autolesión o suicidio.

Requiere ser muy paciente, empático y de una mentalidad suficientemente

abierta como para poder respaldarles y explorar como se pueden sentir.
Enfoque de prevención anticipatorio.
Los enfoques anticipatorios se basan en reducir al mínimo los factores de riesgo
bien conocidos y fomentar los factores protectores.
 Promoción del bienestar mental y físico.
 Dormir suficiente.
 Buena Alimentación.
 Fomentar relaciones saludables.
 Contacto social.
 Tratamiento eficaz del estrés.
 Busca el tratamiento que necesites. Si no tratas la causa
de fondo, es posible que los pensamientos suicidas
regresen.

Prevención de Crea una red de apoyo. Hablar de los sentimientos

suicidas puede ser difícil, y es posible que tus amigos y

las autolesiones
familiares no comprendan completamente por qué te
sientes de ese modo. Procura conectarte con ellos de
todas formas, y asegúrate de que las personas que se
preocupan por ti sepan lo que está sucediendo y estén a

y el suicidio. tu lado cuando las necesites.

Recuerda que los sentimientos suicidas son

temporales. Si te sientes desesperanzado o sientes que
seguir viviendo no vale la pena, recuerda que el
tratamiento puede ayudarte a recuperar la perspectiva y a
mejorar tu vida
 La posconvención.
 La posconvención se centra en ofrecer cuidados y apoyo
emocional a las familias y los amigos de las personas que han
muerto por suicidio.
 La familia y los amigos que están en un proceso de duelo por un
suicidio a veces les resulta difícil sentir pena por esa persona.
Por ejemplo:
 Ofrecer un apoyo psicosocial y activar las redes de apoyo,
relacióneles con personas que hayan experimentado algo
similar y dejen que se apoyen los unos a los otros.
 Apoyar las ceremonias fúnebres y procesos de duelo
tradicionales facilitar el proceso de suelo. Los entierros
tradicionales poder ser una buena manera de conseguir a los
miembros de la comunidad puedan mostrar también su respeto
y aflicción.
 Cuando debes consultar con
un medico
Si tienes pensamientos suicidas, pero no estás pensando en hacerte
daño a ti mismo en lo inmediato:
• Acércate a un amigo cercano o un ser querido, aunque sea difícil
hablar sobre tus sentimientos
• Comunícate con un pastor, un líder espiritual u otra persona de tu
comunidad religiosa
• Llama a la línea directa de asistencia al suicida
• Programa una consulta con tu médico, un profesional de salud
mental u otro profesional de atención médica
Los pensamientos suicidas no desaparecen por sí solos, así que busca
ayuda.
 Ayuda inmediata.
 La atención temprana de la depresión puede prevenir intentos de
suicidio o su consumación.

 Durante la pandemia de COVID-19, la línea telefónica Línea de la

Vida 800 911 2000 ha constituido un mecanismo para brindar
apoyo emocional a las personas que lo requieren y recibir un
tratamiento adecuado, específicamente para quienes padecen
depresión, destacó el especialista en Psiquiatría adscrito a la
Clínica de Trastornos Afectivos del Instituto Nacional de Psiquiatría
Ramón de la Fuente Muñiz (INPRF), Hiram Ortega Ortiz.