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  • Manejo de Estres

    Cargado por

    Faty castañeda
    5 vistas7 páginas
    El estrés es la reacción del organismo ante demandas y circunstancias de la vida que pueden causar enfermedad física o psicológica. El documento describe los síntomas fisiológicos y psicológicos del estrés, así como técnicas para reducirlo como la respiración de 10 segundos.

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    Título original

    MANEJO DE ESTRES

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    MANEJO DE ESTRES

    ¿Que es el estrés?
    Es la reacción que tiene el organismo ante cualquier demanda y
    circunstancias en la vida, o un estado de fuerte tensión fisiológica o
    psicológica que puede llevar a la enfermedad física.
    La importancia del control del estrés en
    la competición deportiva
    SÍNTOMAS FISIOLÓGICOS SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS
    ESTRÉS
    EMOCIONAL
    Cuando discutimos, cuando hay
    desacuerdos y conflictos que causan
    CAMBIOS en tu vida personal, eso es
    estrés
    CUIDADO!
    ENFERMEDAD EL FORZAR TU CUERPO DEMASIADO
    Dinámica
    TECNICAS PARA REDUCIR EL
    ESTRÉS
    RESPIRACION DE 10 SEGUNDOS

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