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Medicina deportiva y
primeros auxilios en
el tenis
Desgarros • Se presentan alrededor del hombro (manguito rotador). Manguito rotador: grupo de cuatro
musculares músculos (supraespinoso, infraespinoso, teres menor y subescapular). Contribuye a la
estabilidad del hombro.
• Sufre un estrés considerable durante las fases de elevación y desaceleración del servicio.
Pierna de tenis • Ruptura del músculo gastrocnemio donde se junta con el tendón de Aquiles. Se produce
por dorsiflexión forzada a raíz de una posición de flexión plantar extrema con una rodilla
completamente extendida.
Tendinosis de • Es el resultado de estrés crónico repetitivo durante la carrera y el salto. Generalmente se
Aquiles y siente dolor en el área a cuatro centímetros sobrel hueso del talón.
ruptura de • Los síntomas pueden incluir dolor matinal y al comienzo del entrenamiento. El dolor suele
Aquiles desaparecer durante el juego, pero generalmente regresa después, sólo para empeorar la
lesión y hacer progresivamente más difícil la recuperación satisfactoria.
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Prevención de lesiones en
tenistas iniciantes e intermedios
• Diagnosticar, tratar y/o • Las medidas preventivas
rehabilitar lesiones no es el generales incluyen:
rol del entrenador de tenis. – Asegurarse de efectuar el
precalentamiento.
• Un conocimiento básico de – Introducir mayor amplitud de
anatomía y fisiología puede movimiento através de
ayudar más a los elongación adecuada
entrenadores a preparar – Aumentar la fuerza
prácticas tenísticas seguras progresivamente.
y estimulantes para sus – Acceder a masajes con
regularidad.
tenistas. – Usar calzado adecuado.
– Controlar el entrenamiento
cuidadosamente.
– Aplicar sostenes o vendajes
cuando y donde sea necesario.
– Organizar el descanso y la
recuperación.