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Autocuidado
• La angustia a menudo hace que las personas experimenten pensamientos críticos y
negativos hacia sí mismos/as. Esto puede acabar afectando al cuidado personal. En
estos casos, es importante centrarse en dedicarse un tiempo para sí mismos/as.
Practica la gratitud:
• Practicar la gratitud puede ayudarte a dejar de experimentar de angustia y
ansiedad. Tomarse un tiempo para practicar la gratitud y encontrar cosas por las
que podemos estar agradecidos/as es un método efectivo para lidiar con las
emociones negativas y la angustia.
Qué es el estrés?
Problemas cardiovasculares,
Cambios de conducta e en casos en los que el estrés
Ansiedad. Depresión.
irritabilidad. se prolonga mucho en el
tiempo.
Estrés agudo
La personalidad Depresión
neurótica puede
hacer que las Trastorno obsesivo-compulsivo
personas sean más
propensas a Fobia social
desarrollar los
siguientes trastornos:
Trastorno de estrés postraumático
Trastorno de pánico
Neurosis obsesiva-compulsiva: se
Neurosis de combate o de guerra: es
caracteriza por las compulsiones y Neurosis histérica o de conversión: el
consecuencia de haber experimentado un
comportamientos ritualizados que se paciente evidencia síntomas físicos cuya
evento traumático y se manifiesta con
realizan para paliar los estados de explicación y origen es psicológico.
cefaleas, temblores, mareos, amnesia…
ansiedad.
Tendencia a estar deprimidos:
• La neurosis y la personalidad
neurótica es definida
principalmente por su
inestabilidad emocional.
• En muchas ocasiones se
confunden estos tipos de
neurosis con problemas de
salud mental.
Causada por una
experiencia desagradable:
El experimenta ilusiones (está convencido de cosas falsas) y alucinaciones, que pueden afectar a
los cinco sentidos.
Presenta un estado de confusión, hablar rápidamente y cambiar de tema de repente.
A menudo ocurre que pierde el hilo de sus pensamientos y se detiene sin completar su discurso o
acción.
Es incapaz de darse cuenta de sus propios trastornos y actitudes anormales.