Ansiedad

 La ansiedad de leve a moderada puede ayudarle a concentrar su atención, su energía y su motivación. Si la
ansiedad es grave, es posible que tenga sentimientos de impotencia, confusión y preocupación extrema que
son desproporcionados con respecto a la gravedad real o a la probabilidad de que se produzca el suceso
temido. La ansiedad abrumadora que interfiere en la vida diaria no es normal.
•Temblores, tics o sacudidas.
•Sensación de llenura en la garganta o en el pecho.
•Falta de aire o latidos cardíacos rápidos.
•Aturdimiento o mareos.
•Sudoración o manos frías y pegajosas.
•Sentirse nervioso.
•Tensión, dolores o sensibilidad muscular (mialgias).
•Cansancio extremo.
•Problemas del sueño, como incapacidad de conciliar o mantener el sueño, levantarse temprano o no
sentirse descansado al despertarse.
•Intranquilidad, irritabilidad o sentimiento de estar a punto de estallar o nervioso.
•Preocuparse demasiado.
•Tener miedo de que suceda algo malo; sentirse sin esperanzas.
•Incapacidad de concentrarse; sentir que la mente se le pone en blanco.

Trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad se producen cuando las personas tienen síntomas tanto físicos como emocionales.
Los trastornos de ansiedad interfieren en la manera en que una persona se relaciona con otras personas y
afectan las actividades cotidianas. Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de tener
problemas relacionados con trastornos de ansiedad. Entre los ejemplos de trastornos de ansiedad se incluyen
los ataques de pánico, las fobias y el trastorno de ansiedad generalizada.
A menudo se desconoce la causa de los trastornos de ansiedad. Muchas personas con trastorno de ansiedad
dicen que se han sentido nerviosas y ansiosas durante toda la vida. Este problema puede producirse a
cualquier edad. Los sintomas pueden ser:
•Problemas de salud mental, como depresión.
•Problemas de uso de sustancias.
•Un problema físico, como enfermedades cardíacas o de los pulmones. Es posible que se requiera un
examen médico completo antes de que se pueda diagnosticar un trastorno de ansiedad.
Existen tratamientos efectivos para los trastornos de ansiedad. Tanto los medicamentos como la terapia de
conversación pueden ayudar a aliviar los síntomas.
*Los medicamentos más comunes usados para tratar los trastornos de ansiedad son los antidepresivos y las
benzodiacepinas.
*La terapia del comportamiento y la terapia cognitiva conductual (TCC) son formas efectivas de tratar los
trastornos de ansiedad. La terapia del comportamiento implica la exposición gradual a lo que provoca la
ansiedad.