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El sueño 
en la niñez
El dormir y el soñar

Humberto Ramírez Gómez

Pediatra puericultor
Grupo de Puericultura
Universidad de Antioquia
 Definiciones y tiempo
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 Sueño: estar en aquel reposo que consiste en la inacción
o suspensión de los sentidos y de todo movimiento
voluntario. RAE.
 Soñar: representarse en la fantasía imágenes o sucesos
mientras se duerme. RAE.
 Aproximadamente un tercio de la vida. Durante la
niñez se requiere más tiempo de sueño.
 Sueño Movimientos Oculares Rápidos, MOR, o sueño
Desincronizado y sueño No MOR o sueño Sincronizado.
Porcentaje variable según la edad .
Dormir y Soñar en diferentes edades
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Gestación Recién Nacido

Lactante y Preescolar
 Formación del Hábito
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 Ajústate al reloj biológico individual del niño o la niña.
 Mantener una rutina diaria con un horario consistente.
 Ambiente tranquilo, poco ruido, poca luz, poca actividad.
 Baño tibio, última alimentación, aseo oral, cambio de ropa
 A la hora de dormir dejarlo despierto en la cuna, cómodo.
 Despedirse afectuosamente. Canción, cuento, objeto T.

Pautas claras, sistematizadas, firmes y afectuosas, logran

establecer un hábito saludable de sueño
 Recomendaciones básicas
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 Cuarto con pocos estímulos, sin televisor, tibio, sin
corrientes de aire directas a la cuna.
 Disponer de una cuna limpia, sin muchos
objetos, cómoda, firme y sin almohada.
 Emplear la cuna solo para dormir.
 Ropa adecuada, fresca sin sobre abrigar.

¡No prender luz

para revisarlo!
 Tiempo destinado a dormir
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Un recién nacido requiere 16 a 20 horas de sueño, con unos
8 ciclos en las 24 horas, un niño de un año requiere dormir
unas 14 horas, con 3 ciclos; un niño de 3 años requiere
aproximadamente 12 horas, con 2 ciclos (una siesta) y un
niño de 8 años en general requiere unas 10 horas de sueño
en un solo ciclo diario. La gran mayoría de los adultos
requieren generalmente un solo ciclo diario con 6 a 8 horas
de sueño; sin embargo, hay grandes variaciones
personales.
Evitar situaciones como estas:
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«Hacer dormir» en brazos, alimentar como
condición para dormir, realizar actividades
intensas previas, transportar en vehículo, mecer,
castigar, dormir con música y otros.
Pasarse a la cama de los padres.
El colecho: debate científico
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"¿Son los estándares culturales de nuestra sociedad óptimos
para el desarrollo de nuestros niños?
La gran diversidad en el comportamiento del sueño de los niños
entre las diferentes sociedades y culturas, de hecho, puede estar
indicando que un "estándar cultural óptimo" no existe. Por el
contrario, las necesidades y los determinantes biológicos
individuales deben ser tenidos en cuenta cuando hablamos de los
problemas y los patrones del sueño infantil. ¿Son todos los niños
capaces de adaptar sus requerimientos biológicos de sueño a las
demandas definidas culturalmente? Particularmente, la "bondad
de ajuste" entre las necesidades de niños individuales y sus
ambientes culturales puede proveer de una base conceptual para la
práctica clínica." (Jenni & O´Connors, 2005)
Función biológica del sueño
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 Eliminación de residuos celulares del cerebro

 Procesamiento y consolidación de la memoria

 Soñar
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Representarse en la fantasía imágenes o sucesos
mientras se duerme. Ensueño.

 Proceso de elaboración involuntaria

de información almacenada en la
memoria, generalmente relacionadas
con experiencias vividas anteriormente.
 Interpretación
de los sueños:
Oniromancia.
 Trastornos del sueño
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Insomnio Terrores nocturnos

Pesadillas Otros.

Sonambulismo Enuresis
 Próxima tertulia
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La alimentación,
comer y crecer saludablemente
Alimentación
sana

Abril 9 de 2014

¡Felices sueños!