Tutoría y educación

socioemocional.

SER GENTIL CON LAS EMOCIONES

Dimensión: Autoconocimiento
Habilidad: Conciencia de las propias
emociones
Indicador de logro: Describa las
características fisiológicas de las
emociones y emplea estrategias que te
permiten tener una visión más amplia y
objetiva de su personalidad y patrones
habituales.
 Las emociones son una respuesta biológica de los
seres humanos. Sin embargo, cuando se intensifican
al máximo, impiden ver y actuar con claridad,
arrastran a las personas a diversas dificultades y
exceden los límites sin saber qué hacer con ellas.

Por ello si se logra conocer las

emociones, así como sus
alcances y sus límites, se toma el
timón de la propia vida.
Como actividad…

 Deberán colocar la mano izquierda sobre la derecha, usen

los dedos índice y medio de la mano izquierda para
empujar gentilmente el cuarto dedo de su mano derecha lo
más que se pueda, hasta que se den cuenta de que han
llegado a su límite, ese espacio es en el que necesitan para
para empujar y no salir lastimado.
Ya para finalizar nos podemos percatar la importancia
que tiene el aprender a escuchar a nuestro cuerpo
cuando no anda del todo bien, a parte de que esta
actividad nos demuestra que todo tiene un límite y
que cuando lo sobre pasamos, debemos PARAR y dar
un paso atrás cuando la intensidad de las situaciones
empiece a rebasar un grado aceptable.
Nos leemos la próxima clase
