TUTORÍA Y EDUCACIÓN

SOCIOEMOCIONAL

HACIÉNDOME AMIGO DE MIS

EMOCIONES
 Práctica de entrenamiento mental.
¿Por qué es importante conocer nuestras emociones?
Revisa las siguientes emociones:
• Enojado -Desagrado -Angustiado
• Feliz - Envidia -Celos
• Triste -Ansioso -Amor
• Miedo -Alegre -Sorprendido
 Actividad
¿Qué ocurre cuando se experimenta cada emoción?
¿ En qué parte del cuerpo la sientes?
¿Cómo se siente su mente?
¿Cómo se expresa la emoción?
¿Cómo la entienden los demás?
¿Es posible disminuirla o aumentarla?
 Lo importante es reconocer que si NO
somos capaces de identificarlas,
expresarlas adecuadamente y regularlas,
esto nos puede llevar a actuar de manera
destructiva para nosotros y para los que
están alrededor nuestro.
 Actividad
¿Comenten que tipos de climas conocen y se han
fijado cuánto varía el clima, incluso en un mismo
día?
¿Por qué al hablar de nuestras emociones frente a
otros podemos sentirnos vulnerables o temerosos?
 Si aprendemos a construir una
atmósfera adecuada, será muy fácil
reconocer y nombrar nuestras
emociones, lo cual nos permite
expresarlas y regularlas de forma
adecuada, esto es la base para el
AUTOCONOCIMIENTO.
NOS VEMOS LA PRÓXIMA
CLASE 