Lista de emociones

Eventos
desencadenantes de la
emoción Interpretación que
desencadena mi
emoción

Expresiones que hago

producto de mi emoción
 REGULACION EMOCIONAL

QUE EMOCION CUANDO LA COMO

SIENTES SIENTES LA SIENTES

COMO Para alcanzar una

LO EXPRESO META FINAL
DESREGULACION EMOCIONAL
Déficit en la activación de estrategias

A VECES LOS INTENTOS DE

REGULACIÓN, EN SÍ
MISMOS, SON EL
PROBLEMA
PROCESAMIENTO EMOCIONAL
reconocimiento de que los
DISTANCIAMIENTO pensamientos, sentimientos e
EMOCIONAL impulsos propios son eventos
internos transitorios

APERTURA
EMOCIONAL
REFORMULACION

atencion
cambiar la evaluación realizada
EMOCIONAL de un suceso y su significado
emocional
PROCESAMIENTO EMOCIONAL