¡LLEGARON

LAS
BENEFICIOS Y TIPS

VACACIONES!
¿Por qué necesitamos tomar vacaciones?
01 Refuerza la creatividad 04 Aumenta la concentración

Las personas que trabajan de manera ininterrumpida

frecuentemente presentan dificultad para concentrarse y se
Las vacaciones le permiten a nuestro cerebro desconectarse bloquean mentalmente con facilidad.
y dejarlo divagar.

02 Tomamos mejores decisiones

05 Para mejorar la salud

Cuando se debe tomar alguna decisión importante, es mejor Tienes tiempo para poder conectar con tu mente y cuerpo.
tomar el tiempo necesario antes de decidir ¡Consiéntete!

Incremento de la felicidad Crece la productividad

03 06 Las personas que se van de vacaciones se renuevan, se
El estrés nos arroja a incrementar los niveles de ansiedad y sienten más relajados y todos estos efectos positivos van a
depresión. incidir en el incremento de la productividad al retomar su
puesto de trabajo.
 Beneficios

Vivir nuevas
Mejora de la
experiencias
calidad del sueño

Aprender a Mejora en el estado

delegar anímico

Conecta con la familia

Disminución de la presión
arterial
 Consecuencias de no tomar vacaciones
Insomnio Burnout Aburrimiento

Depresión Fatiga Codependencia al trabajo

Ansiedad Estrés

Apatía Enfermermedades físicas y

Dolores psicológicas
Sedentarismo estomacales
Migrañas
Irritabilidad
 Síndrome Postvacacional
Ansiedad o presión emocional que debemos afrontar
al readaptarnos a las tareas laborales después de un
período vacacional.

Viene acompañado por una reactividad psicológica

caracterizada por hastío y cansancio, desencanto,
inhibición, anhedonia, tristeza, malestar general,
ansiedad, fobia social, etc.
¿Cuántos días de vacaciones te
corresponden?